Receta de jugos adelgazantes Jugo adelgazantes #1 Ingredientes 1 taza de jugo de toronja 1/2 taza de sanda picada, sin cscara

ni semillas Preparacin Lavar las frutas y picar. Extraer el juego de toronja. Agregar, en una licuadora, este jugo con la sanda picada. Colar y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la maana. Este jugo, adems de calmar la sed, es depurativo, produce sensacin de saciedad y, por ello, se evita comer de ms. Es muy indicado en dietas de adelgazamiento. Jugo adelgazante #2 Ingredientes 1 taza de pia picada, sin cscara 1 rebanada gruesa de meln chino, sin cscara 2 guayabas picadas 1/2 taza de agua natural Preparacin Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de pia y meln. Licuar con el resto de los ingredientes. Tomar sin colar un vaso diariamente. Este jugo adelgazante tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que acelera la digestin de las protenas y las grasas y, por lo tanto, ayuda a perder peso. Jugo adelgazante #3 Ingredientes 7 zanahorias sin cscara 3 hojas de lechuga limpia 1 pepino sin cscara 3 tallos de apio 2 tomates picados 1 diente de ajo picado Preparacin Lavar bien todos los ingredientes. Despus, pasarlos por el extractor con excepcin del ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso por la maana 3 veces a la semana Ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Resulta indicado en casos de obesidad y retencin de lquidos. Jugo adelgazante #4 Ingredientes El jugo de 3 toronjas 1 nopal pequeo sin espinas y picado Preparacin Lavar y picar los ingredientes. Extraer el jugo de las toronjas y despus, licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homognea. Servir sin colar y tomar de inmediato. Beber un vaso diario en ayunas durante 1 mes. Si se desea, se puede aadir 1 cucharadita de miel de abeja para mejorar su sabor. Este juego es considerado un clsico para adelgazar porque inhibe el hambre, es diurtico y promueve la expulsin de desechos. Jugo adelgazante #6 Ingredientes 1 taza de fresas El jugo de 1 naranja 1 ramito de perejil Miel al gusto Agua, la necesaria Preparacin Lavar los ingredientes y extraer el juego de la naranja. Despus, aadir este jugo con los otros ingredientes en la licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla homognea. Tomar 1 vaso por la maana, 3 veces a la semana durante 1 mes. Por sus cualidades diurticas y depurativas, facilita la prdida de peso y evita la retencin de lquidos.

Jugo adelgazante #7 Ingredientes 1 lima dulce

4 rebanadas de pia Agua, la necesaria Hielo frapp al gusto Preparacin Retirar la piel y las semillas de la lima. Trocear la pia y licuar con la lima y el agua. Servir con hielo y beber sin colar. Tomar 1 vaso en el desayuno. Este jugo adelgazante aporta muy pocas caloras y ofrece buenas cantidades de vitamina C. Funciona como un diurtico, lo que ayuda a eliminar la retencin de lquidos que puede causar aumento de peso. Jugo adelgazante #8 Ingredientes 1 taza de papaya en trozos 1 taza de jugo de naranja 1 zanahoria chica en trozos Preparacin Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir durante unos segundos. Si se desea, se puede aadir un poco de agua para hacerlo menos espeso. Tomar 1 vaso por la maana, 3 veces por semana. Este jugo adelgazante brinda sensacin de saciedad, es depurativo y es ideal para incluirlo en regmenes de adelgazamiento. Jugo adelgazante #9 Ingredientes 1 taza de pia picada 1/2 taza de jugo de tamarindo 1 rebanada grande de papaya Preparacin Pasar la pia por el extractor. Licuar el jugo obtenido con el resto de los ingredientes; colar y beber de inmediato. Este jugo resulta eficaz para adelgazar, desechar toxinas, evitar la retencin de lquidos, reducir la celuiitis, rehidratar los tejidos, ya que facilita el metabolismo de las grasas Jugo adelgazante #10 Ingredientes 1 limn, el jugo 1 taza de fresas 1 toronja, el jugo 1 cucharada de edulcorante Hielo, opcional Preparacin Licuar todos los ingredientes hasta que se integren. Tomar un vaso cada tercer da por la maana. Si se est en un rgimen para bajar de peso, esta es una opcin para mantener la figura. Jugo adelgazante #11 Ingredientes 1 de pera 1 trozo de pia 1 cucharadita de sustituto de azcar bajo en caloras 1 taza de yogurt natural descremado 1/2 cucharadita de extracto de vainilla Preparacin Verter a la licuadora los ingredientes y batir a velocidad baja de 10 a 15 segundos. Integrar con una cuchara de madera; batir por 20 segundos ms a velocidad mxima. Beber enseguida. Jugo adelgazante #12 Ingredientes 1 pltano 1 vaso de leche de soya 1 cucharada de yoghurt natural light 1 /2 cucharaditas de semillas de linaza 1 /2 cucharaditas de miel 1/2 taza de arndanos frescos o congelados Preparacin

Licuar todos los ingredientes hasta integrar perfectamente. Este licuado es un buen aliado cuando se encuentra en un rgimen para bajar de peso, porque es una buena opcin para mitigar el ansia de comer. Tomar un vaso como desayuno o cena. Jugo adelgazante #13 Ingredientes 2 cucharadas de frambuesas 1 taza de yogur de limn desnatado 1 cucharada de edulcorante Preparacin Mezclar todos los Ingredientes en la licuadora. Servir de inmediato. Tomar un vaso en el desayuno. Cuando tus jugos lleven pltano y otras frutas, se aconseja primero extraer el jugo de las frutas que sean menos espesas, despus trocear el pltano y licuar con el jugo obtenido, la bebida ser ms agradable y menos espesa. Es necesario tener cuidado con el azcar. Las frutas poseen azcares naturales, as que es recomendable no aadir ms dulce porque se volvern muy calricos. Al elaborar jugos de verduras, stas deben estar siempre bien limpias y crudas; nunca cocidas, ya que el calor destruye sus enzimas, sustancias que favorecen la transformacin de los alimentos en nutrientes.

Quieres lucir en cuerpo espectacular? Feminis.com te ayuda a cumplir tus objetivos con algunos tips para que consigas la figura delgada que tanto deseas. Pon atencin! Combate la celulitis! El peor enemigo de un cuerpo esttico es la celulitis. Evtala bebiendo mucha agua, comiendo poca sal, subiendo escaleras y caminando. Tambin es conveniente que te baes con agua fra. Y por ltimo, la depilacin es definitiva para lucir una piel hermosa. Glteos firmes Redondos y duros, as deben ser los glteos. Lo mejor, es actuar cuanto antes. Hacer ejercicio, seguir una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua y utilizar todos los das cosmticos que reafirmen y combatan la celulitis, son los secretos para lucir unas pompas de concurso. Intenta entrenamientos diarios como subir y bajar escaleras; el mejor ejercicio para mantener los glteos bien firmes es caminar una hora diaria a paso ligero. Tambin ayuda contraer los msculos de los glteos; cuenta hasta diez y relaja. Repite este ejercicio diez veces seguidas, varias veces al da. Durante la ducha diaria, frota tus glteos con un guante de crin, siempre con movimientos ascendentes para estimular la circulacin, oxigenar los tejidos y suavizar la piel. Hidratar muy bien la zona tambin con movimientos ascendentes. Vientre plano Para lucir un vientre plano, debes mantener una dieta sana y equilibrada e intentar beber al menos dos litros de agua al da. Realiza ejercicios abdominales, frontales y laterales, durante diez minutos al da y vers los resultados en apenas un mes. Las cremas reafirmantes y los masajes en la zona abdominal tambin resultarn de lo ms beneficiosos. El resto de los das bastar con caminar, subir escaleras y moverte todo lo que puedas dentro de lo posible. Brazos tonificados Para fortalecer tus brazos, el ejercicio estrella son las lagartijas y para ello no necesitas ninguna herramienta. Recustate boca abajo en el suelo y apoya slo la punta de los pies y las manos. Empieza a subir y bajar, concentrando tu peso en los brazos. En las lagartijas es importante que mantengas el cuello recto para no forzarlo ni lastimarlo. Realiza 3 series de 15 repeticiones. Vers los resultados! Escote sensual Para tener un escote espectacular, hidrata y exfolia, cuello, escote, senos y hombros diariamente. Dchate con agua templada preferiblemente fra. Tambin puedes hacer un ejercicio efectivo y fcil de realizar: colcate de pie contra la pared y apoya las dos palmas de la mano en ella. Aljate y flexiona ligeramente los codos, sin mover para nada las piernas o rodillas, que seguirn en posicin erguida. Flexiona los brazos hasta que notes como tira el msculo pectoral. Reptelo quince veces y altrnalo con el anterior. Sigue estos tips y vers cmo todos se preguntarn qu hiciste para lograr ese cuerpo de diosa.