Alegra en lugar de tristeza

Dr. Don Colbert Boletines - Boletn de Vida Cristiana

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Permita que vaya directamente al punto: si se siente usted deprimido en este preciso instante, no tiene que permanecer deprimido. Tome aliento, porque en este artculo mencionare pasos naturales y espirituales positivos para ayudarle a vencer la depresin, la tristeza, la ansiedad y la preocupacin. Puede comenzar en este mismo instante a pasar del pozo del dolor a la llanura de la estabilidad, la sanidad y la paz mental. Como mdico en ejercicio por ms de veinticinco aos, he visto un dramtico ascenso en la depresin y la ansiedad en mis pacientes. Las estadsticas sobre trastornos de salud mental son absolutamente asombrosas en Estados Unidos. Se calcula que en cualquier ao dado, el 26,2 por ciento de los estadounidenses adultos, aproximadamente una de cada cuatro personas, sufre un trastorno mental diagnosticable. Esta cifra se traduce aproximadamente en 57,7 millones de personas. Los estadounidenses tambin estn normalmente estresados al mximo, y el nivel de estrs est aumentando. Creo que los americanos estn experimentando estrs significativamente mayor en el presente. Los actuales peridicos y las redes de noticias que informan las veinticuatro horas con frecuencia informan de noticias, como amenazas de guerra y terrorismo, que causan que las personas se vuelvan deprimidas y ansiosas. Y lo que muchos estadounidenses estn experimentando de primera mano es incluso ms estresante que lo que ven en las noticias. Debido a la espiral descendente en la economa, muchos americanos estn perdiendo sus empleos, sus casas debido a las ejecuciones hipotecarias, o han perdido una gran cantidad de sus ahorros en el mercado de valores. Muchas personas que an tienen un empleo trabajan ms y ms duro en los mismos puestos; algunos por menos salario y con menos beneficios para el trabajador. Tambin est el estrs familiar, no tener suficientes horas en el da para hacerlo todo. Adems, muchas familias han sido destruidas por el divorcio o mezcladas mediante varios matrimonios, creando incluso ms estrs. Muchos adolescentes se rebelan o abusan de las drogas. Incluso los nios se preocupan por cosas por las que nunca solan tener que preocuparse, como violencia callejera, tiroteos en las escuelas y secuestros de nios.

Situaciones como estas pueden causar que incluso los ms optimistas de nosotros nos volvamos estresados, ansiosos, preocupados, temerosos o un poco abatidos. Pero para algunos, estos sentimientos no pasan con rapidez; en cambio, se quedan y se convierten en depresin y ansiedad. La depresin y la ansiedad pueden conducir a grave dolor emocional juntamente con sntomas fsicos, matrimonios y relaciones destruidas, abuso de sustancias o prdida del empleo como resultado de las ausencias habituales. La depresin y la ansiedad pueden llegar hasta el punto de evitar que usted viva una vida productiva y satisfactoria. Si esto le describe a usted o a algn ser querido, es probablemente el resultado de la depresin o la ansiedad; o ambas. Por ahora nos enfocaremos en la depresin. Como dije, es normal que las personas se sientan bajas o estn desanimadas cuando experimentan una circunstancia triste, como la muerte de un ser querido o un amigo, la prdida de un empleo, un divorcio, separacin o alguna otra prdida importante. Sin embargo, cualquiera que experimente depresin continua sin una causa reconocible debera saber que puede que eso sea una seal de advertencia de importante depresin, una afliccin que afecta a millones de personas en todo el mundo. La buena noticia es que usted puede vencer esos estados. Dios le ha proporcionado recursos en las esferas tanto natural como espiritual para derrotar la depresin y la ansiedad. A medida que usted d los pasos positivos, la esperanza debera comenzar a sustituir a la depresin y la paz interior vencer la ansiedad. (Nota: si su depresin persiste o empeora, consulte con un mdico, pastor, psiclogo, consejero de salud mental o consejero cristiano. A veces incluso los ms fuertes entre nosotros necesitan una mano que les ayude a vencer un obstculo). Por nada estis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oracin y ruego, con accin de gracias. Filipenses 4:6-7 Factores espirituales de la depresin Todos los tipos de depresin tienen un hilo espiritual comn: la falta del gozo de Dios en nuestra vida. Sin gozo en nuestro corazn, nos quedamos sin la energa necesaria para lograr el propsito de Dios para nuestra vida. Pero cuando somos llenos del Espritu Santo, nuestro pensamiento se vuelve cada vez ms como el pensamiento de Dios, y somos llenos de la creencia de que todo es posible mediante la fe. Dios nos promete hacer pleno nuestro gozo. Estas cosas os he hablado, para que mi gozo est en vosotros, y vuestro gozo sea cumplido (Juan 15:11). Yo creo que el mejor antidepresivo en su vida es la Palabra de Dios. Confe en las promesas de l y busque su gozo abundante por medio de:

La lectura de la Biblia diariamente y la meditacin en su Palabra Ser lleno diariamente del Espritu Santo de Dios Memorizar escrituras

Practicar el pensar segn la Palabra de Dios (Filipenses 4:8), hablar palabras dignas de fe, desechar pensamientos que sean contrarios a la Palabra de Dios y practicar la gratitud. No se desaliente. Ya est usted dando pasos de gigante hacia ser lleno del gozo de l y ser libre del espritu de depresin y tristeza. Tomado de La nueva cura biblica para la depresin y ansiedad por el Dr. Don Colbert. Publicado por Casa Creacin. Usado con permiso.