El yoga mejora la calidad del sueo en pacientes con cncer

MARA VALERIO (elmundo.es) Los Institutos Nacionales de Salud de EEUU han concedido una beca de 2,4 millones de dlares a un grupo de investigadores del MD Anderson Cancer Center de Houston para que estudien el valor teraputico del yoga tibetano en mujeres que tienen cncer de mama y estn en tratamiento con quimioterapia. Estos mismos investigadores, dirigidos por Lorenzo Cohen, ya demostraron en el ao 2004 en un trabajo publicado por la revista 'Cancer' que esta tcnica oriental era capaz de mejorar la <http://www.elmundo.es/elmundosalud/2004/04/27/oncologia/1083091691.ht ml> calidad del sueo en pacientes con linfoma. En esta ocasin, y gracias a la suma que les aportar el organismo estatal, los cientficos se proponen comparar en un grupo ms numeroso de mujeres el efecto de este tipo de yoga frente a los simples estiramientos o los cuidados habituales durante las sesiones de quimioterapia. "El cncer y sus tratamientos estn asociados con un considerable nivel de estrs, una menor calidad de vida y una peor funcin fsica", asegura Cohen, que es adems director del Programa de Medicina Integral del Anderson. "Durante miles de aos, los Tibetanos han estado empleando esta forma de yoga y creemos que puede ayudar a aliviar la morbilidad relacionada con las terapias oncolgicas que se acumula a lo largo de la vida de las pacientes". Aunque la mayor parte del yoga que se practica en los pases occidentales

procede de la tibetana de esta tcnica, diversas posturas est visualizacin

tradicin india, Cohen ha optado por la modalidad que aunque tambin incorpora movimientos fsicos y ms centrada en la meditacin y en las tcnicas de y respiracin.

Como explica a elmundo.es Gauri Agulla, codirectora de <http://www.yogacentersc.es/yoga_centros.asp?language=s> Yoga Center, en Madrid, la combinacin de una adecuada respiracin, con las posturas musculares y la relajacin que caracterizan al yoga suele tener primero unos beneficios fsicos, en la fatiga o la calidad del sueo, por ejemplo, que pronto repercuten en el estado anmico de quienes lo practican. "Conozco a mujeres operadas de cncer de mama que vienen aqu buscando aquietar un estado mental, descargar la tensin de esa situacin de trauma por la que han pasado", explica esta especialista, "y tomar la decisin, la disciplina de esta especie de gimnasia mental ya les ayuda. A partir de ah mejora su estado de nimo y notan que duermen mejor, respiran mejor... Todo eso se refleja en una mayor fortaleza interna, en una seguridad que notan los dems". Tutores tibetanos El programa que ha diseado para la investigacin estadounidense Alejandro Chaoul, uno de los coautores del estudio y una de las pocas personas entrenadas en estas tcnicas en EEUU, ha estado supervisado directamente por maestros tibetanos. Uno de estos consejeros, Tenzin Wangyal Rinpoche, asegura que "estas prcticas siempre se han considerado beneficiosas para la salud, el bienestar y el desarrollo espiritual; y nosotros siempre hemos estado interesados en traer estos conocimientos antiguos al terreno de la demostracin cientfica".

La intencin de los especialistas es evaluar los beneficios del yoga en aspectos tan concretos como la fatiga o la calidad del sueo de mujeres que estn recibiendo quimioterapia, as como las repercusiones sobre su estrs emocional, interaccin social y, en general, su calidad de vida durante la enfermedad. "Tericamente, si el yoga tibetano es capaz de reducir los niveles de estrs de los pacientes, esto tambin tendr repercusin sobre su sistema inmune", explica Cohen, "y hay abundantes evidencias de que el estrs es capaz de suprimir ciertos componentes del sistema inmunolgico implicados en la vigilancia frente a los tumores". Sin embargo, como advierte Agulla, "el yoga no es la panacea. Es necesario un equilibrio". A su juicio, lo importante es tener la determinacin, estar fuerte mentalmente, "y as se pueden hacer muchas cosas: Yoga o correr en el Retiro". Por eso, en su centro a veces remiten a los pacientes a su mdico con un pster donde se indican las posturas del yoga, "porque habr gente que no lo pueda hacer. Aqu no somos mdicos", recalca.