A baloncesto se juega con los pies, con las manos y la cabeza.

Las manos manipulan el baln, los pies dirigen, facilitan y posibilitan la movilidad del jugador sobre el campo y la cabeza lee, interpreta y decide. Todos los fundamentos de tcnica individual comienzan a ras de suelo. Es por ello que en su descripcin siempre empezamos por abajo.

El moverse sobre el campo, siempre en ngulos, nunca en curvas, necesita de un primer paso: la arrancada. La arrancada, tambin conocida como salida, es la accin de poner el cuerpo en movimiento de forma rpida mediante el impulso de un pie retrasado. Simultneamente el otro pie va hacia delante, inclinando el cuerpo ligeramente al frente para de esta forma conseguir velocidad inmediatamente. La rapidez de la arrancada depender de la velocidad de reaccin del jugador.

Este primer paso puede ser directo o cruzado (en reverso, es para muchos una modalidad de la salida cruzada). Frecuencia del paso

La cantidad de pasos que el atleta es capaz de ejecutar en una unidad de tiempo y que est condicionado al tiempo que l necesita para completar un paso, ya descrito anteriormente, se denomina frecuencia, cuando este tiempo sea mayor o menor, determinar el nmero de pasos que el atleta podr ejecutar. El tiempo necesario para efectuar un paso se considera:

Tiempo que el atleta est en contacto con la pista.

Tiempo de la fase de vuelo.

La toma de estos valores se realiza en la parte de la carrera de mxima velocidad, la cual ha sido determinada por las investigaciones teniendo en cuenta que los velocistas utilizan el 60 % del tiempo para cada paso en la fase de aceleracin de la carrera en el contacto con la pista y el 40 % en la mxima velocidad. Adems, el tiempo de la fase de vuelo depende de la altura del centro de gravedad en el momento del empuje y de la resistencia del aire en el propio vuelo. LLEGADA

El atleta para completar oficialmente el recorrido de la carrera debe alcanzar con una parte de su tronco el plano vertical al borde ms cercano de la lnea de meta, por ello el deportista realiza una mayor inclinacin del cuerpo y flexin del tronco para alcanzar la lnea de llegada. Una de las tcnicas empleadas en esta fase final de la carrera consiste en producir una mayor inclinacin del tronco, llevando los brazos hacia atrs y as realizar una llegada de pecho. El atleta tambin podr realizar la llegada con uno de sus hombros, realizando un giro sobre su eje longitudinal para obtener esta posicin.

Velocidad cclica o de desplazamiento: es la capacidad de recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible como una carrera de 100 metros lisos.

Velocidad gestual o acclica: es la capacidad de realizar un movimiento de forma rpida como por ejemplo un golpe de raqueta en tenis.

http://educacionfisicaenla9.blogspot.com/2011/02/velocidad-ciclica-y-aciclica.html http://es.wikibooks.org/wiki/Carreras_de_velocidad/T%C3%A9cnica