ViveSano!

Programacin Semanal

Enero 2013

El 40% de los peruanos comienza a hacer dieta a inicios de ao solo el 5% lo consigue

cambia tu historia En getUP! vamos a cambiar esa historia

Alimentacin Completa getUP!

Carta N 201
Enero 2013
Perder Peso Mantenimiento Deportistas Gestantes

Mi Comunidad Saludable
ViveSano!

Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 07

Desayuno getUP! Ensalada de fruta con 22% del da cereal yogurt light Merienda getUP! Mix de frutas

MARTES 08
Desayuno getUP! Pastel de acelga con leche chocolatada Merienda getUP! Tartaletas de durazno Almuerzo getUP!
Mix de hojas, zucchini, vainita y maz chulpi con alio de organo
Pdela a solo 1 sol
del da

MIRCOLES 09
22%

JUEVES 10
Desayuno getUP! Sndwich de pollo, apio 22% y pecanas con jugo de del da pia Merienda getUP! Alfajores de fruta Almuerzo getUP!
Mix de hojas, choclo, zucchini y jamn con alio de romero
Pyrex 1 taza
6%

VIERNES 11
Desayuno getUP! Crep de carne salteada 22% con verdura y jugo de del da naranja con mandarina Merienda getUP! Ctricos en almibar Almuerzo getUP!
Mix de hojas, vainita, apio, pasas y alio de mostaza
Pyrex 1 taza
6%

Desayuno getUP! 22% Delicado muesli de avena del da con frutas cocidas Merienda getUP! Alcachofas primavera Almuerzo getUP!
Mix de hojas, rabanito, zanahoria y castaas con alio de aguaymanto
Pyrex 1 taza

del da

6%

del da

6%

del da

6%

del da

del da

Almuerzo getUP!
Mix de hojas, zanahoria, apio y queso fresco con alio de pia Ceviche de pollo con arroz a la zanahoria con pimiento y brcoli al wok Charlotte de fresa
Postre Pyrex 3 tazas Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Adobo de cerdo con pallares iqueos y vainitas y colior al vapor Ensalada de frutas
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Pescado a la veracruzana con deos mediterrneos, zanahorias y zucchinis Mousse de maracuy

Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Hamburguesa de carne en salsa bolognesa con alverja guisada, brcolis y zanahorias salteadas Pionono de zanahoria
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Trufa de ricota con papas cocktail al horno a las nas hierbas con holantao y pimiento Gelatina con fruta
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

del da

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

Merienda getUP! Bizcotelas Cena getUP! Triple vegetariano con refresco de linaza y cebada

del da

7%

Merienda getUP! Crep de verduras Cena getUP! Croquetas de carne y lentejas al pesto con verduritas cocidas y limonada

del da

7%

Merienda getUP! Mix de uvas y aguaymanto Cena getUP! Saltado criollo con pollo, papitas cocktail y refresco de meln

del da

7%

Merienda getUP! Cruditts de verduras con salsa huancaina Cena getUP! Quiche de jamn y queso con infusin de ans y manzanilla

del da

7%

Merienda getUP! Makis de frutas Cena getUP! Sndwich de pollo asado con verduras y naranjada

del da

7%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

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Tips, recetas, recomendaciones y tablas con las caloras de alimentos ms usuales. Aprende a mejorar tu nutricin con esta gua gratuita para clientes.

Suspensin de entregas
Si tienes un evento y no puedes recibir tu refrigerio avsanos hasta las 4pm del da anterior por email o telfono para no enviarlo y as no pierdas entregas.

Personalizacin de alimentos
Indcanos a qu carnes y guarniciones eres alrgico para no servrtelas. Recuerda que no cambiamos frutas ni vegetales a menos que sean por alergia.

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Carta N 202
Enero 2013
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Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 14

Desayuno getUP! Fresca ensalada de 22% frutas con jugo de con del da leche Merienda getUP! Dulce de papaya con granola Almuerzo getUP!
Lechugas, garbanzos, tomates, queso y vinagreta de balsmico Pavita escabechada con arroz a la jardinera y verduritas al vapor Piitas borrachas
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol

MARTES 15
Desayuno getUP! Triple de huevo, palta y 22% aceituna con jugo de del da mango con pia Merienda getUP! Antipasto con queso Almuerzo getUP!
Ensalada de lechuga, manzana, apio, pecanas, alio de mayonesa light Cerdo con pia, pur de Pdela a l papas rustico y 1 so verduritas al wok solo Manzanas a la canela
Postre
del da

MIRCOLES 16
Desayuno getUP! 22% Crepes de 7 semillas con del da frutas de estacin y jugo de manzana Merienda getUP! Mix de frutas con yogurt y semillas Almuerzo getUP!
Col, zanahoria, naranja, pasas negras con mayonesa de ssamo Hamburguesas en salsa de pimiento con polenta guisada y verduras salteadas Mousse de lcuma
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol

JUEVES 17
Desayuno getUP! Ligero saltado de pollo con 22% galletitas de agua y jugo del da de meln y maracuya Merienda getUP! Crocantes boliyucas en salsa de ocopa Almuerzo getUP!
Lechuga, pepino, zanahoria, atn en lete y vinagreta clsica Pollito en salsa de pachamanca con papa al horno y verduras Pie de limn
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol

VIERNES 18
Desayuno getUP! Quiche de acelgas, jamn 22% queso acompaada de del da limn con jugo de papaya Merienda getUP! Manzanas horneadas Almuerzo getUP!
Espinaca, championes, vainita, parmesano y vinagreta de maracuy Filete de pescado a la chorrillana con yucas doradas y verduras cocidas Mazamorra morada
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol

del da

6%

del da

6%

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6%

del da

6%

del da

6%

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 3 tazas

del da

43%

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

Merienda getUP! Tomatitos horneados Cena getUP! Tradicional aj de gallina sobre cama de papas al horno y verduras con refresco de maracuy

del da

7%

Merienda getUP! Platanitos cubierto con granola Cena getUP! Arroz chaufa de cerdo acompaado de verduritas salteadas y refresco de manzana

del da

7%

Merienda getUP! Mun de vainilla con chocochips Cena getUP! Milanesa al horno con pastel de deos, verduritas al vapor y refresco de pia

del da

7%

Merienda getUP! Ligero pastel de choclo y pasas

del da

7%

Merienda getUP! Mix de fruta Cena getUP! Sou de verduras con lete de pollo a la plancha y refresco de durazno

del da

7%

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21%

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21%

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Cena getUP! Croquetas de pescado con tacu 21% tacu, holantao con habas y del da arroz y verduras salteadas y refresco de membrillo

del da

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Carta N 203
Enero 2013
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Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 21

Desayuno getUP! Tostados panqueques con 22% frutas de estacin, miel de del da maple y jugo de pia Merienda getUP! Cruditts de verduras con salsa de rocoto Almuerzo getUP!
Clsica ensalada capresse sobre cama de espinaca Cerdo adobado con pur de papa a las nas hierbas y vegetales cocidos Compota con frutos secos
Postre Pyrex 3 tazas
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MARTES 22
Desayuno getUP! Grillado sndwich de 22% asado de pollo acompa- del da ado de jugo cocona con mango Merienda getUP! Canaps de pollo y apio Almuerzo getUP!
Lechugas, tierno choclito y pimientos con alio de aguaymanto Pollo en salsa de mostaza y arroz a la jardinera y verduras al vapor Creps con frutas en almibar
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MIRCOLES 23
Desayuno getUP! Muesli con manzana, pasas y durazno acompaado de yogurt Merienda getUP! Manzanitas a la canela Almuerzo getUP!
Mix de lechugas, pepinos y aceitunas verdes Pescado sudado al romero y vino blanco con tacu garbanzos y vegetales salteados Ctricos en almbar
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del da

JUEVES 24
Desayuno getUP! Ensalada de frutas con 22% batido de fresas con del da leche y ajonjol Merienda getUP! Colorido mini sndwich vegetariano Almuerzo getUP!
Ensalada de zanahoria, beterraga, esprragos y alio de maracuy Pavita en salsa de champignones sobre fusillis al pesto y verduras al wok Mousse Aguaymanto
Postre Pyrex 3 tazas
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VIERNES 25
Desayuno getUP! Sndwich integral de 22% acelga, huevo, pimiento del da y aceitunas verdes con jugo surtido Merienda getUP! Solterito de habas Almuerzo getUP!
Ensalada fresca de la casa Saltado de carne con yuquitas doradas al romero y verduritas al salteadas Mun de maracuy
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol

22%

del da

6%

del da

6%

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6%

del da

6%

del da

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Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

del da

43%

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43%

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Merienda getUP! Ravioles de verduras y salsa de ostin Cena getUP! Tortilla espaola de papa con pechuga de pollo al grill con chicha morada

del da

7%

Merienda getUP! Galletitas integrales Cena getUP! Wrap de chanchito nikkei con verduritas nas salteadas y ssamo con refresco de maracuy

del da

7%

Merienda getUP! Pizza rstica de la casa Cena getUP! Canelones de carne y ricota a la napolitana verduras cocidas con refresco de carambola

del da

7%

Merienda getUP! Huevitos rellenos a la rusa Cena getUP! Sndwich de jamn, queso crema y vegetales en pan integral con refresco de manzana

del da

7%

Merienda getUP! Piitas borrachas Cena getUP! Tallarn saltado de cerdo y verduras orientales con refresco de membrillo

del da

7%

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21%

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21%

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21%

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21%

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Desayuno getUP! Crep relleno de frutas y 22% semillas con jugo de del da leche con fresa Merienda getUP! Choclito con queso y salsa de queso Almuerzo getUP!
Lechuga con pepinillo, alcachofa, choclo y alio de maracuya Pollo en salsa de champignones con arroz a la zanahoria Compota de frutas
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MARTES 29
Desayuno getUP! Huevitos rellenos de 22% verduritas con jugo de del da mango y papaya Merienda getUP! Dips de verduras con salsa de ocopa Almuerzo getUP!
Salpicn de verduras con alio de mostaza Pescado a la chorrillana Pdela a con crocantes boliyucas solo 1 sol y verduritas al vapor Crema volteada
Postre
del da

MIRCOLES 30
Desayuno getUP! Rollitos de jamn con queso y espinaca con jugo de naranja y pia Merienda getUP! Falsas cocadas Almuerzo getUP!
Ensalada de lechuga, col, manzana, esprragos y pasas alio de naranja Cerdo en salsa agridulce con pallares aderezados al olivo y verduras salteadas Gelatina con fruta
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del da

JUEVES 31
Desayuno getUP! Muesli con frutas cocidas y frutos secos con yogurt light Merienda getUP! Huevos de codorniz Almuerzo getUP!
Ensalada de vainita, zanahoria, vainita, jamn habas y alio de la casa Asado de pavita con deos mediterrneos acompaado de verduras al wok Frutas al ron
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del da

VIERNES 01
22%

22%

Desayuno getUP! Omelette de champignones 22% y queso con galletas de del da agua y jugo de carambola y membrillo Merienda getUP! Frutitas borrachas Almuerzo getUP!
Ensalada de espinaca con quinua, tomate, betarraga y alio al olivo Trufa de queso ricota con pastel de papa y verduras cocidas Crepes con frutas
Postre Pyrex 3 tazas
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del da

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6%

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6%

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6%

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6%

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Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pyrex 3 tazas

del da

43%

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43%

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43%

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Merienda getUP! Duraznos rellenos Cena getUP! Pastel de acelga con emoliente

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Merienda getUP! Empanaditas de queso Cena getUP! Lasagna de carne y verduras cocidas con refresco de carambola

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Merienda getUP! Mix de frutas de estacin Cena getUP! Sndwich mixto de pollo y verduras con infusin de mua y menta

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Merienda getUP! Escribano Cena getUP! Cerdito al horno con papitas cocktal salteadas con refresco de cocona

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Merienda getUP! Alfajores de maicena Cena getUP! Arroz chaufa de pollo con refresco de meln

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7%

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21%

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21%

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21%

del da

21%

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21%

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