SE CONOCE MUCHO DEL T VERDE PERO SABAS QUE DE LA MISMA PLANTA SE PRODUCE EL T NEGRO ?

, HAY EVIDENCIA QUE MUESTRA SUS BONDADES EN LITIASIS RENAL, CNCER DE UTERO, PARKINS ON, ARTEREOESCLEROSIS Y UN GRAN ALIADO PARA EL ESTADO DE ALERTA MENTAL. NOS TOMAM OS 5 MINUTOS Y NOS TOMAMOS UN T? Qu es? El t negro es un producto hecho de la planta Camellia sinensis. Las hojas y tallo s envejecidos se utilizan con fines medicinales. El t verde, que se hace a base d e hojas frescas de la misma planta, tiene algunas propiedades diferentes. El t negro se utiliza para mejorar el estado de alerta mental, as como el aprendiz aje, la memoria y la habilidad para procesar la informacin. Tambin se usa para el tratamiento del dolor de cabeza y la presin arterial baja; para la prevencin de la s enfermedades cardiacas, incluyendo el endurecimiento de las arterias (arterioscl erosis) y el ataque al corazn; para la prevencin de la enfermedad de Parkinson; y para reducir el riesgo de cncer de estmago y de colon, de cncer de pulmn, de cncer de ovario y de cncer de mama. Tambin se usa para la diabetes de tipo 2, los trastorn os estomacales, los vmitos, la diarrea y como un diurtico para aumentar el flujo d e orina. Algunas personas usan el t negro para la prevencin de las caries dentales y de los clculos renales. En combinacin con otros productos, el t negro se utiliza para bajar de peso. En los alimentos, el t negro se consume como una bebida caliente o fra. Qu tan efectivo es? Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicam entos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia cientfica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posib lemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia par a Hacer una Determinacin. La clasificacin de la eficacia para este producto es la siguiente: Probablemente eficaz para... El estado de alerta mental. El beber t negro y otras bebidas con cafena durante el da ayuda a mantener a la gente alerta, incluso despus de largos perodos de tiempo sin dormir.

Posiblemente eficaz para... La prevencin de los mareos al ponerse de pie (hipotensin ortosttica) en las person s mayores. El t negro ayuda para este problema ya que aumenta la presin arterial. Reducir el riesgo de ataques al corazn. Existe cierta evidencia que indica que la s personas que beben t negro tienen un menor riesgo de ataque cardiaco. Y si tien en un ataque al corazn, son menos propensas a morir si han estado bebiendo t negro por lo menos durante un ao. Reducir el riesgo de clculos renales. Las mujeres que beben t negro parecen tener un 8% menos riesgo de desarrollar clculos renales. Reduccin del riesgo de la enfermedad de Parkinson. Hay algunas pruebas, procedent es de estudios a gran escala, que indican que las personas que consumen bebidas con cafena como caf, t y refrescos de cola tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson. Para los hombres, los efectos parecen depender de la d osis. Por ejemplo, los hombres que consumen un total de 421-2,716 mg de cafena al da parecen tener la mayor reduccin en el riesgo. Sin embargo, parece que hay una reduccin significativa en el riesgo, incluso con un consumo de tan slo 124-208 mg de cafena por da. En las mujeres, los efectos no parecen estar relacionados con la dosis. El consumo moderado de cafena (de una a cuatro tazas diarias de t negro) p arece ofrecer la mayor reduccin del riesgo. El beber t negro tambin parece reducir

la incidencia de la enfermedad de Parkinson entre las personas que fuman. Reduccin del riesgo de cncer de ovario. Las mujeres que beben regularmente t, ya s a t negro o t verde, parecen tener un riesgo significativamente menor de desarroll ar cncer de ovario en comparacin con las mujeres que raramente o nunca toman t. Reducir el riesgo de endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis), especial mente en las mujeres. Posiblemente ineficaz para... Reducir el riesgo de cncer de estmago, del colon y del recto. Reducir el riesgo de cncer de mama.

Insuficiente evidencia para hacer una determinacin para... La debilidad de los huesos (osteoporosis). Hasta el momento, hay evidencia que i ndica que el beber t negro podra estar vinculado con huesos ms fuertes en las mujer es de 65-76 aos. El beber t negro tambin parece estar asociado con un menor riesgo de fractura de cadera en los hombres y mujeres mayores de 50 aos. La diabetes de tipo 2. Algunas investigaciones sugieren que los adultos japonese s que beben una taza o ms de t negro al da no tienen un riesgo menor de desarrollar diabetes de tipo 2 en comparacin con los que beben menos de una taza diaria. El cncer de pulmn. Hay evidencia que indica que los hombres que ingieren ms cantid d de las sustancias s qumicas llamadas fitoestrgenos en la dieta, tienen hasta un 27% menor riesgo de desarrollar cncer de pulmn que los hombres que no reciben esta s sustancias s qumicas. El t verde y el t negro contienen fitoestrgenos. Los trastornos estomacales. La presin arterial alta. Los vmitos. La diarrea. Para prevenir las caries. El dolor de cabeza. Reducir el riesgo de otros cnceres. La promocin de la prdida de peso. Otras afecciones. Se necesitan ms pruebas para evaluar la eficacia del t negro para estos usos. Cmo funciona? El t negro contiene 2% a 4% de cafena, la que afecta el pensamiento y el estado de alerta, aumenta la produccin de orina y puede reducir los sntomas de la enfermeda d de Parkinson. Tambin contiene antioxidantes y otras sustancias que podran ayudar a proteger el corazn y los vasos sanguneos. Hay preocupacin por la seguridad de su uso? El t negro es seguro para la mayora de los adultos. El exceso de t negro, ms de cinc o tazas al da, puede producir efectos adversos debido a la cafena. Estos efectos s ecundarios pueden variar de leves a graves e incluyen dolor de cabeza, nerviosis mo, problemas para dormir, vmitos, diarrea, irritabilidad, ritmo cardaco irregular , temblores, acidez estomacal, mareos, zumbido en los odos, convulsiones y confus in. Las personas que beben t negro u otras bebidas con cafena todo el tiempo, especial mente en grandes cantidades, pueden desarrollar una dependencia psicolgica. La cafena PROBABLEMENTE ES SEGURA para los nios en las cantidades que se encuentra n en los alimentos. Advertencias y precauciones especiales: Embarazo y lactancia: Si est embarazada o en periodo de lactancia, el beber t negr o en pequeas cantidades probablemente no es perjudicial. No beba ms de 2 tazas dia

rias de t negro. Esta cantidad de t proporciona aproximadamente 200 mg de cafena. E l consumir ms de esta cantidad durante el embarazo ha estado relacionado con un m ayor riesgo de aborto involuntario y de otros efectos negativos como son los snto mas de abstinencia a la cafena en los recin nacidos y el bajo peso al nacer. Si usted est amamantando, el beber ms de 2 tazas diarias de t negro podra hacer que su beb se vuelva ms irritable y tenga ms evacuaciones intestinales. Anemia: El beber t negro puede empeorar la anemia en las personas con deficiencia de hierro. Trastornos de ansiedad: La cafena en el t negro podra empeorar estas enfermedades. Trastornos de la coagulacin: Hay razn para creer que la cafena en el t negro podra re tardar la coagulacin de la sangre, aunque esto no se ha demostrado en las persona s. Use la cafena con precaucin si usted tiene un trastorno de la coagulacin. Problemas cardacos: La cafena en el t negro puede causar latidos irregulares del co razn en algunas personas. Si usted tiene una enfermedad cardiaca, consuma cafena c on precaucin. Diabetes: La cafena en el t negro podra afectar el azcar en la sangre. Si usted tien e diabetes, use el t negro con precaucin. Glaucoma: El beber t negro con cafena aumenta la presin dentro del ojo. El aumento se produce en 30 minutos y dura por lo menos 90 minutos. Trastornos sensibles a las hormonas como el cncer de mama, el cncer uterino, el cnc er de ovario, la endometriosis o los fibromas uterinos: El t negro podra actuar co mo el estrgeno. Si tiene alguna dolencia que pueda ser agravada por la exposicin a los estrgenos, no utilice el t negro. Presin arterial alta: La cafena en el t negro puede aumentar la presin arterial en l as personas con la presin arterial alta. Sin embargo, esto no parece ocurrir en l as personas que beben t negro u otros productos con cafena con regularidad. Huesos frgiles (osteoporosis): El beber t negro con cafena puede aumentar la cantid ad de calcio que se elimina en la orina. Esto puede debilitar los huesos. No beb a ms de 300 mg de cafena por da (aproximadamente 2-3 tazas de t negro). El tomar sup lementos de calcio puede ayudar a compensar la prdida de calcio. Las mujeres mayo res que tienen una enfermedad gentica que afecta la forma en que usan la vitamina D, deben utilizar la cafena con precaucin. Existen interacciones con medicamentos? Moderadas Tenga cuidado con esta combinacin Adenosina (Adenocard) El t negro contiene cafena. La cafena en el t negro podra bloquear los efectos de la adenosina (Adenocard). La adenosina (Adenocard) se utiliza a menudo por los mdico s para hacer un examen en el corazn. Esta prueba se llama una prueba del esfuerzo cardiaco. Deje de beber t negro u otros productos que contienen cafena por lo men os 24 horas antes de una prueba del esfuerzo cardiaco. Antibiticos (Quinolonas) El cuerpo descompone la cafena para deshacerse de ella. Algunos antibiticos podran disminuir la rapidez con que el cuerpo descompone la cafena. El tomar estos antib iticos junto con t negro puede aumentar el riesgo de efectos secundarios como el n erviosismo, el dolor de cabeza, el aumento de la frecuencia cardiaca y otros efe

ctos secundarios. Algunos antibiticos que disminuyen la rapidez con que el cuerpo descompone la caf ena incluyen ciprofloxacina (Cipro), enoxacina (Penetrex), norfloxacina (Chibroxi n, Noroxin), esparfloxacina (Zagam), trovafloxacina (Trovan) y grepafloxacina (R axar). Cimetidina (Tagamet) El t negro contiene cafena. El cuerpo descompone la cafena para deshacerse de ella. La cimetidina (Tagamet) puede disminuir la rapidez con que su cuerpo descompone la cafena. El tomar cimetidina (Tagamet) junto con t negro podra aumentar el riesg o de los efectos secundarios de la cafena incluyendo el nerviosismo, el dolor de cabeza, el pulso acelerado y otros. Clozapina (Clozaril) El cuerpo descompone la clozapina (Clozaril) para deshacerse de ella. La cafena e n el t negro parece disminuir la rapidez con que el cuerpo descompone la clozapin a (Clozaril). El tomar t negro junto con clozapina (Clozaril) puede aumentar los efectos y efectos secundarios de la clozapina (Clozaril). Dipiridamol (Persantine) El t negro contiene cafena. La cafena en el t negro puede bloquear los efectos del d ipiridamol (Persantine). El dipiridamol (Persantine) es utilizado a menudo por l os mdicos para hacer un examen en el corazn. Esta prueba se llama una prueba del e sfuerzo cardiaco. Deje de beber t negro u otros productos que contienen cafena por lo menos 24 horas antes de una prueba del esfuerzo cardiaco. Disulfiram (Antabuse) El cuerpo descompone la cafena para deshacerse de ella. El disulfiram (Antabuse) puede disminuir la rapidez con que el cuerpo se deshace de la cafena. El tomar t n egro (que contiene cafena) junto con disulfiram (Antabuse) podra aumentar los efec tos y efectos secundarios de la cafena, como el nerviosismo, la hiperactividad, l a irritabilidad y otros. Efedrina Los medicamentos estimulantes aceleran el sistema nervioso. El t negro contiene c afena. La cafena y la efedrina son drogas estimulantes. El tomar t negro junto con efedrina podra producir demasiada estimulacin y a veces graves efectos secundarios y problemas cardacos. No tome al mismo tiempo productos que contienen cafena y ef edrina. Estrgenos El cuerpo descompone la cafena en el t negro pueden disminuir la rapidez con que el cuerpo ras de estrgeno y beber t negro puede causar celerado y otros efectos secundarios. Si usted consumo de cafena. para deshacerse de ella. Los estrgenos descompone la cafena. El tomar pldo nerviosismo, dolor de cabeza, pulso a toma pldoras de estrgeno, limite su

Algunas de las pldoras de estrgeno incluyen los estrgenos equinos conjugados (Prema rin), etinil estradiol, estradiol y otros. Fenilpropanolamina La cafena en el t negro puede estimular el cuerpo. La fenilpropanolamina tambin pue de estimular el cuerpo. El tomar cafena y fenilpropanolamina juntas podra producir demasiada estimulacin y aumentar el ritmo cardaco, la presin arterial y producir n erviosismo. Fluvoxamina (Luvox) El cuerpo descompone la cafena en el t negro para deshacerse de ella. La fluvoxami na (Luvox) podra disminuir la rapidez con que el cuerpo descompone la cafena. El t

omar cafena junto con fluvoxamina (Luvox) podra aumentar demasiado la cafena en el cuerpo y aumentar los efectos y efectos secundarios de la cafena. Litio Su cuerpo se deshace del litio en forma natural. La cafena en el t negro puede aum entar la rapidez con que su cuerpo se deshace del litio. Si usted toma productos que contienen cafena y est tomando litio, deje de tomar de a poco los productos c on cafena. Si dejar de tomar cafena demasiado rpido los efectos secundarios del lit io pueden aumentar. Medicamentos estimulantes Los medicamentos estimulantes aceleran el sistema nervioso. Al acelerar el siste ma nervioso, los medicamentos estimulantes pueden hacer que usted se sienta nerv ioso y acelerar los latidos de su corazn. La cafena en el t negro tambin puede acele rar el sistema nervioso. El beber t negro junto con medicamentos estimulantes pod ra producir problemas graves, como aumento del ritmo cardaco y de la presin arteria l. Evite tomar medicamentos estimulantes junto con t negro. Algunos medicamentos estimulantes incluyen dietilpropin (Tenuate), epinefrina, fe ntermina (Ionamin), pseudoefedrina (Sudafed) y muchos otros. Medicamentos para el asma (Agonistas beta-adrenrgicos) El t negro contiene cafena. La cafena puede estimular el corazn. Algunos medicamento s para el asma tambin pueden estimular el corazn. El tomar cafena con algunos medic amentos para el asma puede producir demasiada estimulacin y causar problemas carda cos. Algunos medicamentos para el asma incluyen albuterol (Proventil, Ventolin, Volma x), metaproterenol (Alupent), terbutalina (Bricanyl, Brethine) e isoproterenol ( Isuprel). Medicamentos para la depresin (IMAO) La cafena en el t negro puede estimular el cuerpo. Algunos medicamentos utilizados para la depresin tambin pueden estimular el cuerpo. El beber t negro y tomar algun os medicamentos para la depresin puede producir demasiada estimulacin del cuerpo y efectos secundarios graves, incluyendo latidos rpidos del corazn, presin arterial alta, nerviosismo y otros. Algunos de estos medicamentos que se usan para la depresin incluyen fenelzina (Na rdil), tranilcipromina (Parnate) y otros. Medicamentos que retardan la coagulacin de la sangre (Frmacos anticoagulantes/ ant iplaquetarios) El t negro podra retardar la coagulacin sangunea. El tomar t negro junto con medicame ntos que tambin retardan la coagulacin podra aumentar las probabilidades de aparicin de moretones y sangrado. Algunos medicamentos que retardan la coagulacin de la sangre incluyen aspirina, P lavix (clopidogrel), diclofenac (Voltaren, Cataflam, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin, otros), naproxeno (Anaprox, Naprosyn, otros), dalteparina (Fragmin), eno xaparina (Lovenox) , heparina, warfarina (Coumadin) y otros. Pentobarbital (Nembutal) Los efectos estimulantes de la cafena en el t negro pueden bloquear el sueo que pro duce el pentobarbital. Riluzol (Rilutek) El cuerpo descompone el riluzol (Rilutek) para deshacerse de l. El beber t negro p uede disminuir la rapidez con que el cuerpo descompone el riluzol (Rilutek) y au mentar los efectos y efectos secundarios del riluzol.

Teofilina El t negro contiene cafena. La cafena funciona de manera similar a la teofilina. La cafena tambin puede disminuir la rapidez con que el cuerpo se deshace de la teofi lina. Esto podra causar un aumento en los efectos y efectos secundarios de la teo filina. Verapamilo (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) El cuerpo descompone la cafena en el t negro para deshacerse de ella. El verapamil o (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) puede disminuir la rapidez con que el cuerpo se deshace de la cafena. El beber t negro y tomar verapamilo (Calan, Covera, Isop tin, Verelan) puede aumentar el riesgo de los efectos secundarios de la cafena co mo el nerviosismo, el dolor de cabeza y los latidos rpidos del corazn. Warfarina (Coumadin) La warfarina (Coumadin) se utiliza para retardar la coagulacin sangunea. Grandes c antidades de t negro pueden disminuir lo bien que la warfarina (Coumadin) retarda la coagulacin de la sangre. La disminucin de la eficacia de la warfarina (Coumadi n) podra aumentar el riesgo de formacin de cogulos. No est claro por qu podra ocurrir esta interaccin. Asegrese de controlar su sangre con regularidad. La dosis de la w arfarina (Coumadin) puede ser que necesite ser cambiada. Menores Preste atencin a esta combinacin Alcohol El cuerpo descompone la cafena en el t negro para deshacerse de ella. El alcohol p uede disminuir la rapidez con el cuerpo descompone la cafena. El tomar t negro jun to con alcohol podra aumentar demasiado la cafena en la sangre y los efectos secun darios de la cafena como el nerviosismo, el dolor de cabeza y los latidos rpidos d el corazn. Fenotiazinas El t negro contiene sustancias qumicas llamadas taninos. Los taninos pueden unirse a muchos de los medicamentos y disminuir la cantidad de medicamento que el cuer po absorbe. Para evitar esta interaccin, evite tomar t negro 1 hora antes y por la s 2 horas siguientes despus de tomar los medicamentos de fenotiazina. Algunos medicamentos de fenotiazina incluyen flufenazina (Permitil, Prolixin), c lorpromazina (Thorazine), haloperidol (Haldol), proclorperazina (Compazine), tio ridazina (Mellaril) y trifluoperazina (Stelazine). Fluconazol (Diflucan) El t negro contiene cafena. El cuerpo descompone la cafena para deshacerse de ella. El fluconazol (Diflucan) puede disminuir la rapidez con que el cuerpo se deshac e de la cafena. Esto podra hacer que la cafena permanezca mucho tiempo en el cuerpo y aumentar el riesgo de efectos secundarios como nerviosismo, ansiedad e insomn io. Medicamentos para la depresin (Antidepresivos tricclicos) El t negro contiene sustancias qumicas llamadas taninos. Los taninos pueden unirse a muchos de los medicamentos y disminuir la cantidad de medicamento que el cuer po absorbe. Para evitar esta interaccin, evite tomar t negro 1 hora antes y por la s 2 horas siguientes despus de tomar los medicamentos para la depresin llamados an tidepresivos tricclicos. Algunos medicamentos para la depresin incluyen amitriptilina (Elavil) o imipramin a (Tofranil, Janimine).

Medicamentos para la diabetes (Antidiabticos) El t negro podra aumentar el azcar en la sangre. Los medicamentos para la diabetes se utilizan para reducir el azcar en la sangre. Al aumentar el azcar en la sangre, el t negro podra disminuir la eficacia de los medicamentos para la diabetes. Cont role de cerca el azcar en la sangre. La dosis de su medicamento para la diabetes puede que necesite ser cambiada. Algunos medicamentos utilizados para la diabetes incluyen a glimepirida (Amaryl) , gliburida (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazona (Actos ), rosiglitazona (Avandia), clorpropamida (Diabinese), glipizida (Glucotrol), to lbutamida (Orinase) y otros. Mexiletina (Mexitil) El t negro contiene cafena. El cuerpo descompone la cafena para deshacerse de ella. La mexiletina (Mexitil) puede disminuir la rapidez con que el cuerpo descompone la cafena. El tomar mexiletina (Mexitil) junto con t negro podra aumentar los efec tos de la cafena y los efectos secundarios del t negro. Pldoras anticonceptivas (Medicamentos anticonceptivos) El cuerpo descompone la cafena en el t negro para deshacerse de ella. Las pldoras a nticonceptivas pueden disminuir la rapidez con que el cuerpo descompone la cafena . El tomar t negro junto con pldoras anticonceptivas puede producir nerviosismo, d olor de cabeza, pulso acelerado y otros efectos secundarios. Algunas pldoras para el control de la natalidad incluyen etinil estradiol y el le vonorgestrel (Triphasil), etinil estradiol y noretindrona (Ortho-Novum 1 / 35, O rtho-Novum 7/7/7) y otros. Terbinafina (Lamisil) El cuerpo descompone la cafena en el t negro para deshacerse de ella. La terbinafi na (Lamisil) puede disminuir la rapidez con que el cuerpo se deshace de la cafena y aumentar el riesgo de efectos secundarios como nerviosismo, dolor de cabeza, aumento del ritmo cardaco y otros efectos. Existen interacciones con hierbas y suplementos? Calcio El alto consumo de cafena en los alimentos y bebidas, incluyendo el t negro, aumen ta la cantidad de calcio que se elimina en la orina. Creatina Existe cierta preocupacin de que la combinacin de cafena, un ingrediente en el t neg ro, con efedra y creatina puede aumentar el riesgo de serios efectos perjudicial es. Hay un caso de un atleta que sufri un derrame cerebral despus de tomar por 6 s emanas, 6 gramos de monohidrato de creatina, 400-600 mg de cafena, 40-60 mg de ef edra y varios otros suplementos. La cafena podra tambin disminuir los efectos benef iciosos de la creatina en el rendimiento atltico. Efedra (Ma huang) La efedra y el t negro son estimulantes. Aceleran el sistema nervioso central. El uso de los dos juntos puede acelerar demasiado el sistema nervioso, aumentando el riesgo de presin arterial alta, de ataque cardaco, de derrame cerebral, de conv ulsiones y de muerte. No tome t negro con efedra u otros estimulantes. Hierbas y suplementos que contienen cafena El t negro contiene cafena. El usarlo junto con otras hierbas y suplementos que co ntienen cafena podra aumentar el riesgo de los efectos secundarios de la cafena. Lo s productos naturales que contienen cafena incluyen el caf, el t negro, el t verde, el t oolong, la guaran, la yerba mate, la cola y otras.

Hierbas y suplementos que podran retardar la coagulacin sangunea El t negro podra retardar la coagulacin sangunea. Su uso junto con otras hierbas y s uplementos que tambin podran retardar la coagulacin sangunea podra aumentar el riesgo de hematomas y sangrado en algunas personas. Algunas de estas hierbas incluyen a anglica, clavo de olor, salvia miltiorrhiza, ajo, jengibre, ginkgo, ginseng Pan ax y otros. Hierro El t negro podra interferir con la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. E sto probablemente no es un problema para la mayora de la gente, a menos que tenga n deficiencia de hierro. Si este es el caso, tome el t entre las comidas en vez d e con las comidas para disminuir esta interaccin. Litio El t negro contiene cafena. El uso de hierbas y suplementos que contienen cafena pu ede acelerar la eliminacin de litio del cuerpo. Magnesio El beber grandes cantidades de t negro puede aumentar la cantidad de magnesio que se elimina en la orina. Naranja amarga La naranja amarga, si se usa con cafena o hierbas que contienen cafena como el t ne gro, puede aumentar la presin arterial y el ritmo cardaco an en las personas que es tn sanas. Esto podra daar el corazn y los vasos sanguneos. Existen interacciones con alimentos? Hierro El t negro podra interferir con la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. E sto probablemente no es un problema para la mayora de la gente, a menos que tenga n deficiencia de hierro. Si este es el caso, tome el t entre las comidas en vez d e con las comidas para disminuir esta interaccin. Leche El agregar leche al t negro parece reducir algunos de los beneficios del t para la salud del corazn. La leche podra unirse a los antioxidantes en el t e impedir su a bsorcin. Sin embargo, no todas las investigaciones confirman este hecho. Se neces itan ms pruebas para determinar cun importante es esta interaccin. Qu dosis se utiliza? Una porcin de 8 onzas de t negro proporciona 40-120 mg de cafena, el ingrediente ac tivo. Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones cientficas: POR VA ORAL: Para el dolor de cabeza o para mejorar el estado de alerta mental: una dosis tpic a es de hasta 250 mg de cafena (varias tazas de t negro) por da. Para reducir el riesgo de ataque al corazn y de clculos renales: una dosis de al m enos una taza por da. Para prevenir el endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis), 125-500 mL (14 tazas) de t negro preparado diariamente. Para la prevencin de la enfermedad de Parkinson: Los hombres que toman 421-2716 G RATIS 421-2716 mg de cafena total (aproximadamente 5-33 tazas de t negro) al da tie nen el menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson, cuando se compara con otros hombres. Sin embargo, los hombres que beben por lo menos 124-208 mg d e cafena (aproximadamente 1-3 tazas de t negro) al da tambin tienen una probabilidad

significativamente menor de desarrollar la enfermedad de Parkinson. Para las mu jeres, el consumo moderado de cafena (1-4 tazas de t negro) por da parece ser mejor .