Los siguientes alimentos que queman grasa pueden ser poco conocidos con este propsito, sin embargo

se ha descubierto que son altamente efectivos para rebajar la grasa abdominal y lograr as una efectiva reduccin de peso. Veamos a continuacin 5 alimentos que queman grasa y que por lo tanto te permitirn bajar de peso sin tener que dejar de comer y privarte as de las ms deliciosas comidas que hacen parte de nuestra vida diaria; estos son: 1.El yogurt.

Adems de ser delicioso, el yogurt es un alimento muy saludable, gracias tambin a su alto contenido de calcio, el yogurt es uno de los mejores alimentos para adelgazar; segn un estudio llevado a cabo por la Universidad de Tennesse, el consumo diario de yogurt puede ayudar a reducir hasta 5 centmetros de cintura en muy poco tiempo. Eso s, consume lcteos descremados y yogurt sin azcar. 3.Los huevos.

Los huevos han sido catalogados equivocadamente desde hace muchos aos, gracias al contenido de colesterol que poseen en su yema, sin embargo la yema es tambin una alta fuente de vitaminas y

minerales necesaria para el sano funcionamiento de nuestro cuerpo y que por lo tanto debemos consumir entre dos y tres veces por semana. Atencin: el mtodo que me hizo rebajar por bueno se llama: factor quema grasa 4.- El pescado. El pescado es uno de los alimentos ms saludables gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales, as como de cidos grasos saludables (omega 3 y omega 6) que propenden no slo por la eliminacin del colesterol del organismo y la reduccin de peso, sino tambin por la reduccin de los niveles de estrs. Los ms saludables para bajar de peso son el salmn y el atn. 5.La avena.

La avena siempre ha sido conocida como uno de los mejores alimentos que queman grasa abdominal ya que poseen un alto contenido de fibra, puesto que logran absorber la grasa que consumes en tus comidas, a su vez la avena nos produce una sensacin de satisfaccin que evitar que consumas alimentos en exceso.

4.-

Las

grasas

monoinsaturadas.

No todas las grasas que contienen los alimentos afectan nuestra salud, de hecho las grasas son indispensables para el sano funcionamiento de nuestro organismo, de hecho grasos como los frutos secos, el aceite de cano y el aceite de oliva son los alimentos que queman grasa ms promulgados en la actualidad; el aceite de oliva se utiliza como aderezo, mientras que las nueces, el aguacate, las almendras, entre otros, son ricos en grasas monoinsaturadas que te ayudarn a perder peso, pero eso s, no debes exagerar en su consumo. Por otra parte la clara se cataloga como uno de los mejores alimentos que queman grasa debido a que tiene una gran cantidad de protena y esta puede ser consumida hasta 3 veces ms por semana que la yema del huevo; el huevo debe consumirse preferiblemente cocinado. Atencin: el mtodo que me hizo rebajar por bueno se llama: factor quema grasa