Ejercicios de respiracin y vocalizacin de la misma forma que existen ejercicios de respiracin que permiten una adecuada ventilacin pulmonar,

existe una serie de ejercicios destinados a fortalecer y desarrollar el aparato buco-farngeo-larngeo, cuya prctica diaria es indispensable para todos aquellos que de manera directa o indirecta trabajen con su voz. Tales ejercicios son conocidos desde la antigedad. As Plutarco en la vida de los hombres ilustres cuenta como demstenes, para Corregir un pequeo defecto de diccin,c o l o c a b a e n s u b o c a u n a s p e q u e a s p i e d r a s c o n l a s q u e e f e c t u a b a e j e r c i c i o s d e vocalizacin leyendo poemas de sfocles y eurpides. El gran maestro de la comediaf r a n c e s a r e g n i e r r e c o m e n d a b a e l m t o d o s i g u i e n t e : u s t e d t i e n e q u e c o n f i a r u n importante secreto a un amigo, pero teme que alguien le oiga, ya que est abierta la puerta del cuarto y hay gente en la habitacin vecina. se aproxima al amigo y le hablaal odo?. no, porque si le sorprenden, esa posicin le traicionara. se coloca frente a ely , e m p l e a n d o e l m e n o r s o n i d o p o s i b l e , h a b l a n d o e n v o z m u y b a j a , h a c e q u e l a articulacin llegue desde sus labios a los ojos de su amigo y a sus odos, ya que le estarmirando mientras le escucha. la correcta articulacin disea claramente las palabras,moldeando cada slaba para lograr que entre en el espritu del oyente.los ejercicios de entrenamiento que aqu se proponen van destinados a desarrollar ydisciplinar la musculatura del velo del paladar, de los labios, de la lengua y de las cuerdasvocales.como actividad complementaria a las tareas de locucin, es muy conveniente realizar ejercicios que permitan controlar la respiracin, lo cual redundar sin duda en unasustancial mejora de la diccin.los ejercicios de entrenamiento que aqu se proponen van destinados a desarrollar ydisciplinar la musculatura del velo del paladar, de los labios, de la lengua y de las cuerdas vocales. Ejercicios de labio lectura. las palabras siguientes contienen principalmente las vocales a, o y u, as como las consonantes b, f, m y p, por ser las ms demostrativas: paloma, anita, lola, esperanza, ramona, marta, pilar,isabel. alfredo, pepe, alberto, timoteo, felipe, vicente, pablo,fernando. sevilla, zaragoza, valencia, madrid, salamanca, teruel,alicante, guadalajara. roma, pars, lisboa, venecia, berln, londres, pekn, mosc. mdico, pintor, abogado, militar, arquitecto, dentista,periodista, torero. rosa, violeta, jazmn, nardo, clavel, amapola, tulipn,lila. Mirlo, alondra, tordo, gorrin, golondrina, jilguero,ruiseor, verdern. Ejercicios de boca. a) abrirla cuanto se pueda como boca de pez, frente a un espejo, hasta ver reflejado en l el velo del paladar, la vula y la pared posterior de la laringe.

b) colocar de travs entre los diente, dos dedos de cada mano y llevarlos lentamente hacia las comisuras para estirar la boca. Soltar rpidamente para obligar a los labios a adoptar la forma de embudo propia de la articulacin de la u. ejercicios de lengua. colocarla en posicin normal. llevarla cuanto sea posible fuera de la boca. dirigir la punta hacia los incisivos superiores. hacerla salir por la abertura de los labios ms estrecha posible. golpear la punta contra los incisivos superiores. alzar la base. hacer vibrar la punta. arquearla hacia arriba y hacia abajo. conducir la punta fuera de la boca a derecha e izquierda rpidamente. girarla alrededor de la boca con la boca abierta. Extenderla y adelgazarla en toda su anchura. Ejercicios de respiracin. La voz humana se produce mediante el aprovechamiento de una columna d e a i r e provocada por la contraccin de los pulmones (segunda fase del proceso de respiracin)que se pone en vibracin al pasar por la laringe (proceso de fonacin) y es amplificado y modificado por los resonadores (proceso de resonancia) como son las fosas nasales, el paladar y la faringe. Existen tres tipos bsicos de respiracin: 1) costal o superior. 2) media. 3) inferior o diafragmtica. Esta nos ser de mxima utilidad. la capacidad pulmonar depende, ms que de la talla y del peso, del entrenamiento a que se someten los pulmones. Es posible iniciar el entrenamiento reteniendo la respiracin unos veinticinco segundos como mnimo, para ir aumentando a razn de dos segundos por semana aproximadamente. A continuacin se proponen algunos ejercicios prcticos que contribuyen a mejorar la calidad de la respiracin diafragmtica. 1.- prcticas de respiracin diafragmtica. 1.1.- inspiracin y espiracin nasal.a) inspiracin lenta, suave, profunda y silenciosa. b) pausa c) espiracin lenta, profunda y silenciosa. * efectuar a razn de 16/18 veces por minuto.

1.2.- inspiracin nasal y expiracin bucal. a).- inspiracin lenta, suave, profunda y silenciosa. b) pausa de control. c) espiracin bucal muy prolongada. *retener en la pausa el aire durante algunos segundos, contando mentalmente desde miluno a mil nueve. 1.3.- espiracin disciplinada. a) inspiracin nasal. b) pausa. c) espiracin bucal, disciplinando el aliento. *la espiracin debe efectuarse alargando los labios y soplando suavemente sobre una llama sin apagarla, o sobre el dorso de la mano forma que apenas se note el roce del aire. 1.4.- Ejercicios de autocontrol. a) control respiratorio, manteniendo durante un minuto en el aire un copo de algodn o una pluma. b) soplar pelotas de ping-pong sobre una mesa c) apagar una vela colocndola cada vez a mayor distancia. d) colocar un espejo bajo las fosas nasales y espirar por la boca sin empaarlo. 1.5.- respiracin diafragmtica regular. a) de pie, en posicin normal, expulsar todo el aire empujando fuertemente conel abdomen, hasta sentir una leve sensacin de asfixia. b ) i n s p i r a r p r o f u n d a m e n t e p o r n a r i z y b o c a , m a n t e n i e n d o i n m v i l e s l a s clavc ulas y las costillas, sacando el estmago. c) expulsar gradualmente todo el aire aspirado, empujando con el estmago. 1.5.1.- variante.- efectuar una espiracin inicial brusca. par a comprobar que se ha expulsado todo el aire posible, intentar pronunciar cualquier palabra: no d e b e s e r posible. a) aspirar lenta y continuamente, contando cuatro tiempos (desde mil uno a mil cuatro) b) un tiempo de pausa. c) Espiracin continuada en cuatro tiempos d) un tiempo de pausa. f) repetir a partir de a.*mnimo cinco veces Se denomina respiracin 4 - 4.

l u c h a , d u c h a , m o c h a y c h o c h a , p o r n i c h a s u c h a c h a , marichu morquecho. 34.la carne se quema, carmen; carmen, se quema la carne. tcmo comes la carne? la comes quemada o curda?

quec m o c o m o l a c a r n e ? c o m o s i n q u e m a r l a c a r n e y tam bin la como cruda! 35.en tlapacoya tafoya armle una bulla a moya, porquemoya en tlapacoya roble un gallo a tafoya el gallo,para que moya no vaya, por el gallo de tafoya, a armar bullaentlapacoya. 36.en este ao, el nio nez engao al oo noera con lapiata de antao, cuando el aigo corua encaonandoel rebao, en la caada, con saa, lo enseaba a cortar caa. 3 7 . o j a l a l a j a s a l e j a s e s ; a l e j o ; o j a l a a l e j a s e s , a l e j o , l e j o s esas lajas; las lajas aleja, alejo, alejo aleja las lajas; las lajas ojala alejases, alejo. 38.babeaba la pava, papando papeles, y vaporizando los pelosy el velo; velaba la pava, pelaba la baba, y probablesbrotesdeplenapobrezalapavapapaba,papelesbabeando. 39.mientras herodoto ditirambos dicte teniendo en detalletoditos los datos, importa un ardiente la dote de tarde sidante en su tienda detonantes vende. 40.un carguero cargado de cogullas y de togas, guiado por g u m e r s i n d o c a n d o n g a , g a n c u a n t a s g a l a s g u s t a b a a l c a c i q u e g o m o s o q u e , g o t e a n d o g r a s a , b a i l a b a c o n g a ante los cuatro gatos del aguerrido guerrero. 41.ahta de yantar yace la hiena entre hierbas y hielos en ely e r m o , o l i e n d o a y o d o y a o r a n d o e l h i e r r o q u e a l a yegua marcara, entre las hiedras. 42.el tomatero matute mato al matutero mota, porque motael matutero tomo de su tomatera un tomate, y como notomatute que un tomate tomo mota, por eso, por un tomatematoamotaelmatuteroelmatuteromatute. miscelnea. 43.en la maana, la mam de ana zavala va a la plaza ac a m b i a r c s c a r a s d e n a r a n j a p o r m a n z a n a s , b a n a n a s , p a t a t a s y c a l a b a z a s para lavarlas. Aplastarlas, a m a r r a r l a s . E m p a c a r l a s , c a r g a r l a s y m a n d a r l a s a canad. 44. ese lolo es un lelo, le dijo la lola a don lalo, p ero donl a l o l e d i j o a l a e s u n lila don lalo,) lola: no lola, esololo no es lelo, es un lila. ese lolo, en vez de ser lelo?. slola, es un lila y no un lelo ese lolo, le dijo don lalo a lalola.

4 5 . u n r u i n r e l a t o r e t o r c i d a m e n t e r e d a c t a d o r p l i c a rebatiendo rotunda mente el retorno retrgrado delrebelde ramiro ramrez ramos, ratificando la reformarevolucionaria de su rutilante ruta republicana.46.seor, qu calor sin par, rendidor que por dar sabor decolor local, provoca un hedor de puro sudor!!seor, qucalor!47.julin jimnez jardiel, joven jacobino. javier jurez junco,jarocho jaranero y juan jos jove llanos, jactanciosoj e s u i t a , j i n e t e a b a n j o v i a l e s . j i n e t e a b a j u a n j o s jovellanos jorobado jumento, juncal jamelgo jineteabajulin ramrez jardiel, y jarifa jaca javier jurez juncojineteaba. 48.bonitas bobinas, baberos, bolillos, baratos botines,venancio venda; be s a b a b e b i t a s , b a l e a b a v a l i e n t e s , botaba barquitos y bien navegaba.

49.para poner plidos los pulcros prpados de pepita,p n g a n s e p a s t e l e s p t r i d o s e n p r f i d o s p a p e l e s impolutos. p n g a n s e e n i m p o l u t o s p a p e l e s p r f i d o s pasteles ptridos para los prp ados pulcros de pepitapalidecer permanente y propiamente. 50. dicen que dan doce docenas de dulces donde dar d e b i e r a n d i e z d i s c o s d o r a d o s . s i d o n d e d e b i e r a n d a r discos dorados dan dulces o donas, las dudas duplican por dones mal dados. 51.al traumatlogo teclo pregunt tito tancredo: qu es un traumatismo, teclo traumatismo?...pues lo mismo quet r a u m a t o s i s , t a n c r e d o , c o n t e s t a l t o n t i t o t i t o e l traumatlogo teclo. 52.se fundi el famoso foco fabricado en francia porque fall la fuente de influencia que fabricaba el fluido, yf i n a l m e n t e f a l l e c i e r o n d e f r o l a s f o c a s f e r o c e s q u e fulguraban en el firmamento. 5 3 . u n c h o f e r c h i l e n o s e e c h a c h i l l a r p o r e l c h u e c o chanchull o a l e s c u c h a r q u e l u c h o i b a a l u c h a r p a r a echar chorizos, cosechar chiles y chorrear chalecos. 54.gustavo godnez castiga a su gato gritando grosero, y elgero garita gozoso lo engaa logrando con guasa sealegre su amigo godnez gustavo. 5 5 . c a t a l i n a c a n t a r i n a , c a t a l i n a e n c a n t a d o r a ; c a n t a , catalina, canta, que cuando cantas me encantas; y que tuc n t i c o c u e n t e u n c u e n t o q u e a m m e e n c a n t a . q u cntico cant ars, catalina cantarina? canta un cantoque me encante, que me encante cuando cantes. catalinaencantadora, qu cntico cantars? 56.que vaya a caballo bollullo bayano con bayo lavalle abayona, y no vaya a bayona a caballo sin bayo lavalle,bollullo ballano. 57.en este ao, el nio nez enga al oo norea con lapiata de antao, cuando el igo corua encaonandoel rebao en la caada, con saa, lo enseaba a cortar caa. 58.si sansn no sazona su salsa con sal, le sale sosa. le salesosa. le sale sosa su salsa a sansn si la sazona sin sal. 59.un carguero cargado de cogullas y de togas, guiado por gumersindo candonga. gan cuantas galas gustaban alc a c i q u e g o m o s o q u e , g o t e a n d o g r a s a , b a i l a b a c o n g a ante los cuatro gatos del aguerrido guerrero. 60.el tomatero matute mat al matutero mota, porque motael matutero tom de su tomatera un tomate, y como notmatute que un tomate tom mota, por eso, por un tomatematamotaelmatuteroeltomateromatute.

61. dos ratas, tres ratones y seis robots son los raros restosrescatados recientemente. 62. cantinflas frota con franela su frasco flamenco, con franela cantinflas frota su flamenco frasco. 63.es tan plena esta mi pena y es tan pleno mi penar, que p l u g o a d i o s n o l e p l a g u e d e p l e n o e n e l e p i p l n y d e plano se lo pliegue.....!he dicho plague y es pegue, y dije plugo y es plegue!. 6 4 . e n t r e s t r a s t o s t r o z a d o s , t r e s t r i s t e s t i g r e s t r i l l o trillado trabab a n , t i g r e t r a s t i g r e , t i g r e t r a s t i g r e , tigre tras tigre.