Cmo cuidar de mi higiene y la de mi silla de ruedas?

Elaborado por: Natalia Mara duque y Lediz Yohana Granda Estudiantes de Educacin Especial Universidad de Antioquia

PRESENTACIN

Este folleto es una gua prctica para que los integrantes en silla de ruedas del Mdulo Alcanzo Mi Autonoma de la Asociacin Amigos con Calor Humano, ubicada en el Barrio Prado Centro, se concienticen sobre la importancia de la higiene personal y de mantener en buen estado sus sillas de ruedas, a nivel de su estructura e higiene como tal, adems de su equipamiento u otros elementos que son de uso diario tales como su cojn, almohadas, guantes, riatas y lavado de manos. As mismo, se les darn pautas o recomendaciones de que productos utilizar para mantener en estado ptimo sus sillas de ruedas, los tiempos en que se realicen estos cuidados, de modo que se sientan cmodos consigo mismo y ante los dems.

CONTENIDO 1. Definicin de conceptos Higiene Salud Imagen corporal

Relaciones interpersonales.

2. Generalidades sobre las sillas de ruedas.

3. Accesorios de la silla de ruedas.

4. Mantenimiento de la silla de ruedas y su equipamiento. 5. Instrucciones para limpiar nuestra silla de ruedas. 6. Cuidado y lavado de manos/uas. 7. Recomendaciones finales.

8. Bibliografa.

1. CONCEPTOS A CONOCER Es de importancia dar a conocer los siguientes conceptos, puesto que el folleto va dirigido a fortalecer y promover hbitos de higiene personal y con sus pertenencias, lo que permitir tener una vida ms saludable y a su vez construir y mantener relaciones sociales con mayor facilidad. HIGIENE La higiene es el empleo de los medios para conservar la salud. El primero de estos medios el aseo personal. es

En esa medida la higiene personal es el concepto bsico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Adems es importante para la salud y la seguridad de cada persona para prevenir las enfermedades o infecciones.

SALUD Segn la organizacin mundial de la salud (OMS), la salud es la condicin de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no slo da cuenta de la no aparicin de

enfermedades o afecciones sino que va ms all de eso, incluye el deporte, la nutricin, la higiene y la salud mental. IMAGEN CORPORAL La imagen corporal es la representacin mental que cada individuo tiene de su propio cuerpo. La imagen corporal es un constructo

complejo que incluye tanto la percepcin que tenemos de todo el cuerpo y de cada una de sus partes, como del movimiento y lmites de ste, la experiencia subjetiva de actitudes, pensamientos, sentimientos, valoraciones que hacemos o sentimos y el modo de comportarnos derivado de las cogniciones y los sentimientos que experimentamos. RELACIONES INTERPERSONALES Las relaciones interpersonales son una oportunidad para acercarnos a otras

experiencias y valores, as como para ampliar nuestros conocimientos.

2. SILLAS DE RUEDAS ALGUNAS GENERALIDADES

Una silla de ruedas debe como mxima objetivo permitir al funcionalidad,

tener usuario la cumplir estar persona, escoge incomoda asiento hacia lado. del manera esfuerzo El

comodidad y movilidad. Para con este objetivo, la silla debe pensada para ajustarse a la no es la persona la que debe acomodarse a su silla. Si se una o silla por de ruedas tener no un apropiada, puede resultar

ejemplo

en el que el usuario resbale adelante o se incline hacia un resultado ser que la energa usuario se malgastar innecesaria debido de al

continuando por modificar su postura.

QU TENER EN CUENTA AL MOMENTO DE ELEGIR UNA SILLA DE RUEDAS?

Adecuacin al usuario: Debe ir adaptada a la dimensiones, peso y discapacidad del usuario, se recomienda el uso de cojines anti escaras.

 Dimensiones de la silla: Existen varias tallas para cada modelo y algunas son regulables en altura, anchura o profundidad por ello las ms pequeas son propulsadas por el mismo sujeto o por un acompaante en cambio las ms grandes y pesadas son llamadas sillas elctricas.

(Propulsada por la persona)

(Silla de ruedas elctrica)

Las dimensiones y caractersticas del entorno: Debe tenerse en cuenta los lugares de uso tales como: la habitacin, bao, sala, cocina entre otros.

 Facilidad de plegado y trasporte Seguridad Debe ser estable ante el vuelco adems de soportar el peso del usuario.

Postura En La Silla De Ruedas: Es muy importante mantener una buena postura para evitar posibles lesiones u otro tipo de enfermedades, por ello se debe pensar en una comodidad de la siguiente manera: Sentarse cmodo y estable Tener una buena alineacin de la columna Tener equilibrio Prevenir las ulceras por presin Respirar de manera correcta Facilitar la movilidad de los brazos

3. ACCESORIOS PARA SILLAS DE RUEDAS A continuacin se mostrarn los diversos accesorios que conforman una silla de ruedas con el fin de dar a conocer las partes que debemos cuidar, limpiar y mantener en buen estado.

RESPALDO: debe ser flexible anatmicos y lavables

o reclinable, suelen ser acolchados,

ASIENTO: pueden ser flexibles o rgidos y son lavables, deben acomodarse a las necesidades de la persona para garantizar una buena postura, de modo que no se presenten escaras.

 REPOSABRAZOS: existen los siguientes: -Fijos: Son parte del chasis de la silla y no pueden retirarse.

-Desmontables, o abatibles hacia detrs: pueden ser retirados. -Regulables en altura: Permiten ajustes ms precisos. -Tipo escritorio: rebajados en su parte delantera para permitir el acceso a mesas.

Ajustables a la altura

tubulares

sin reposabrazos

REPOSAPIES: Pueden ser fijos o desmontables. Para acortar la longitud de la silla en espacios reducidos como ascensores, es mejor que sean desmontables. Si no hay problemas de espacio es ms aconsejable que los reposapis sean fijos debido a su mayor robustez.

Fijos

Fijos

Desmontable

 LLANTAS: existen las siguientes -Llantas de plstico: apenas requieren mantenimiento, pero pesan ms que las ruedas de radios. -Llanta de radios de aluminio: Resultan ms ligeras que la de plstico, y absorbe mejor las rugosidades del terreno. Los radios cruzados ofrecen un entramado ms fuerte. - Llantas de otros materiales: Como la fibra de carbono, de alto precio y prestaciones con un peso muy bajo. Para deporte se prefieren los radios rectos, que dan mayor rigidez al conjunto, pero los aros y el carrete deben de ser especialmente fuertes.

Llanta de plstico

Llanta de aluminio

Llanta de fibra de carbono

LOS AROS: Pueden ser de aluminio, acero (que es ms pesado pero resbala menos), titanio (muy ligeros), o recubiertos de plstico.

Aro con proyecciones

Aro especial Tetra

 FRENOS: como los siguientes: Frenos con zapata: Los ms comunes son los de montaje alto (se anclan al tubo que queda por debajo del asiento), y pueden ser de dos tipos, segn se activen empujando hacia delante o tirando hacia atrs. Frenos de tijera: Mas ligeros y que quedan escondidos cuando estn en reposo, facilitando las transferencias, normalmente se ven en sillas activas / ultraligeras. Frenos de una mano: Para personas con hemiplejia y usuarios que prefieren esta opcin. Frenos de Tambor: Normalmente en sillas en las que el acompaante maneja la silla. Se activa el freno desde una maneta tipo freno de bicicleta que va fijada en las empuaduras del respaldo.

Freno de zapata De tijera

De zapata Con prolongador

GUANTES: pueden encontrarse en diversos materiales de acuerdo a los intereses y comodidad de la persona.

CORREAS: es importante utilizar correas para la proteccin y seguridad de las personas que tengan dificultades con el equilibrio de su cuerpo, o que desarrollen espasticidad.

4. MANTENIMIENTO DE LA SILLA DE RUEDAS

DIARIAMENTE:

Limpiar toda la silla con un trapo hmedo

SEMANALMENTE:

Chequear la presin de la llanta. Chequear que los frenos de las llantas, se activan fcilmente y que estn ubicados seguros en la franja de la silla.

Chequear la caja del eje para cualquier suciedad.

Inspeccionar las llantas para asegurar que los rayos que van desde el eje hasta la montura estn seguros y que las monturas no estn torcidos.

Chequear que las ruedecillas de movilidad no estn tambalendose, mal alineadas o sueltas.

MENSUALMENTE. Mirar si hay tornillos o tuercas flojas. O si algunos necesitan remplazarse. Chequear que todos las partes desmontables, como los soportes para los pies o el respaldo, se puedan quitar y poner fcilmente. Limpiar la silla completamente desmontar sus partes y limpiarlas.

ANUALMENTE

Si tiene una silla que se doble, chequear que abra y cierre fcilmente.

Lubricar los puntos giratorios.

5. INSTRUCCIONES PARA LIMPIAR NUESTRA SILLA DE RUEDAS Para que el aspecto de la silla de ruedas tambin se mantenga en buen estado, deber revisarlo con frecuencia. Para ello, tenga en cuenta lo siguiente:

1. RECUBRIMIENTOS Lave los recubrimientos de nailon y de cuero artificial como asiento, el respaldo y los reposapis con un pao hmedo con agua caliente. En caso de suciedad muy incrustada, los recubrimientos se pueden lavar con cualquier jabn no agresivo de los que se encuentran en el mercado. Las

manchas se pueden quitar con una esponja o un cepillo suave.

con

-No emplee detergentes agresivos como, por ejemplo, disolventes ni cepillos duros. -Tenga cuidado de que los recubrimientos de tela no estn constantemente hmedos

-limpiar con desinfectante los reposabrazos y el mango de empuje.

2. PARTES DE PLSTICO Trate todas las partes de plstico de la silla de ruedas con los limpiadores de plstico usuales del mercado. (Entre ellos el frotex).

3. REVESTIMIENTO

-Para limpiar las piezas cromadas, al principio, basta frotarlas con un pao seco. Las zonas sin brillo o con suciedad difcil de quitar pueden limpiarse con los limpiadores que venden en el mercado. -Si se aplica un poco de vaselina a las piezas de acero, se evita que el cromado pierda el brillo.

4. ACCESORIOS METLICOS. -Calibrar frenos regularmente. (Se recomienda aceite tres en uno). -Revisar radios para asegurarse de que estn templados. -Limpiar y lubricar (grasa) ruedas puesto que existe el riesgo de que se seque con la acumulacin de polvo y con la suciedad de las calles, puede dificultar el rodamiento.

5. DESINFECCIN EN GENERAL.

- Esta tarea deber efectuarse a menudo para mantener la silla en buen estado y limpia. -Todas las piezas y accesorios de la silla de ruedas se pueden tratar mediante una desinfeccin por frotamiento, es por ello que es importante desinfectar y mantener limpios los elementos de uso personal como:

GUANTES: lavar con detergentes lquido o en pasta, que se consiguen en el mercado.

RIATAS CORREAS: lavar con detergentes lquidos y no usar cepillos de textura gruesa.

COJINES: lavar con jabones en seco como el frotex.

6. CUIDADO Y LAVADO DE MANOS. Es necesario recordar que entre los hbitos de higiene ms importante y que nos ayudan a prevenir enfermedades es el cuidado y lavado de manos. La higiene de

manos es el procedimiento ms eficaz para la prevencin y control de las infecciones. La rutina del lavado con jabn o con desinfectante debe hacerse de la siguiente manera:

1. Moje sus manos hasta la altura del codo.

2. Frtelas con el jabn haciendo abundante espuma en direccin de la mano hacia el codo.

3. Con el cepillo talle bajo las uas entre los dedos palma, y dorso de la mano hasta la altura del codo.

4. Enjuague en el chorro del agua de la mano al codo cuidando que no quede jabn.

5. Desinfecte sus manos y brazos con solucin desinfectante.

6. Seque con toallas de papel desechable o con secador de aire.

ADEMAS DE LAVAR NUESTRA MANOS ES NECESARIO MANTENER LAS UAS LIMPIAS Y CON UN CORTE ADECUADO PARA EVITAR LAS INFECCIONES Y ENFERMEDADES.

Lava tus manos (y muecas) con jabn y agua tibia. Esto prevendr que se generen bacterias en tus manos y podra evitar que la suciedad en tus uas se vuelvan peor.

Usa un cepillo para uas LIMPIO, para quitar la suciedad de tus uas. Asegrate de que este limpio, porque de otra manera, podras transferir suciedad y clulas de piel nuevamente bajo tus uas. Remueve todo el jabn y seca tus manos con una toalla suave y limpia.

Mientras tus uas estn suaves, crtalas.

Usa locin o crema para manos. Para mantener humectada la piel.

7. RECOMENDACIONES FINALES

Se recomienda que la persona en silla de ruedas mantenga algunos de los siguientes elementos para facilitar su higiene y resolver cualquier dificultad que se le presente en ambientes externos a su hogar, estos son:

Kit de limpieza que incluya paos y desinfectantes para los accesorios de la silla de ruedas como: jabones en seco.

Botiqun bsico de uso personal para el cuidado e higiene que incluya antibacterial, paos hmedos, algodn, agua oxigenada, (tamao pequeo) y una toalla para las manos.

Caja de herramientas que incluya: Parches y pegamento por si se presenta algn pinchazo en las llantas. Inflador. Destornillador para tornillos de cabeza ranurada en cruz. Llave hexagonal (tamao 4 y 5) Llave poligonal/llave de boca (tamao 10/13) Llave poligonal (tamao 19) Llave de boca (tamao 11)

BIBLIOGRAFA Higiene personal

Recuperado Enlace:

http://www.statefundca.com/safety/safetymeeting/SafetyMeetingArticle.aspx? ArticleID=236 Salud

Recuperado Enlace: http://definicion.de/salud/

Imagen corporal. Conocer y valorar el propio cuerpo. Rosa Mara Raich.

Recuperado Enlace: http://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/3560/1/PowerPoint

%20-%20TEMA%201.pdf Relaciones interpersonales

Recuperado Enlace: http://definicion.de/relaciones-interpersonales/

Como lavarse las manos correctamente

Recuperado Enlace: http://www.cuidadodelasalud.com/cuidado-delcuerpo/pasos-de-como-lavarse-las-manos-correctamente/

Como cuidar las uas

Recuperado Enlace: http://es.wikihow.com/cuidar-las-u%C3%B1as

Instrucciones de uso de sillas de ruedas

Recuperado Enlace: http://www.rehagirona.com/docs/p_d_f/004_05_eclips+_manual.pdf

Cuidado de sillas

Recuperado Enlace:

http://www.telability.org/handouts/TelAbilityHandoutWheelchairMaintenanc eSP.pdf