Adi Shakti Mantra (Ek ong kar largo) Mantra Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

(Ek Onnng Kaaar, Sat Naaam Sree, Wha HayGroo) Preparacin 1) Sintate en Posicin Sencilla con la columna recta. O, puedes sentarte en una silla con la columna recta y los pies plantados en el suelo. 2) Colocar las manos en Gyan Mudra o descansarlas en el regazo en Llave de Venus. 3) Lo mejor es usar una manta ligera o un chal para mantener la columna libre de corrientes de aire. 4) Aplicar la Llave del Cuello. 5) Cerrar los ojos. 6) Si lo deseas, mientras cantas cada slaba, puedes concentrarte en cada chakra, desde la primera hasta la octava. La meditacin: Ek (uno) Ong (Creador) Kar (Creacin) Sat (la Verdad) Nam (nombre o identidad) Siri (Grande) Wahe (Ms all de la descripcin, Guao!) Guru (que disipa la oscuridad, Maestro) 1) Inhala profundamente y canta Ek Ong Kar Ek se hace vibrar breve y poderosamente en el punto del ombligo (no se grita).Ong se canta en la parte posterior de la garganta, hace vibrar el paladar superior, y sale por la nariz. Manten el sonido continuo como te pasas sin pausa de Ong aKar. Proporciona el mismo tiempo a Ong y a Kar. 2) Vuelve a inhalar profundamente de nuevo y canta Sat Nam hasta que ests casi sin aliento, y luego alcanza a la Siri, la que es breve. Sat se canta breve y potentemente en el punto del ombligo. Nam se vibra en el centro del corazn. Sirise pronuncia como si fuera escrito Sri, y es una slaba corta. 3) Inhala una media respiracin corta y canta Wahe Gur. Wahe se divide en dos slabas, Wa y Je. Wa es algo aspirado. Je es muy corto. Este se convierte en parte de Gur que se pronuncia como Gr. Recuerda que este es un mantra ashtang, es decir, que tiene ocho cuntalas ocho teclas, ocho slabas, por lo que el jegr tiene que pronunciarse todo junto, como si fuera una sola slaba. 4) Inhala profundamente de nuevo para repetir el ciclo. Continuar durante 7, 11, 31, o 62 minutos o hasta 2 horas y media. Para terminar: Inhalar profundamente, reteniendo el aliento, y centrarse en el punto de la frente durante varios segundos, y despus exhalar y relajarse. Qu no hacer: 1) No deja que el tono se baje. Si as ocurre, vuelve a levantarlo. 2) No deja la cabeza inclinarse hacia atrs. Mantener aplicada la Llave del Cuello.