A veces, es difcil para los nios hablar sinceramente de ellos mismos y sus hbitos de higiene.

Siempre es ms fcil conversar de un personaje imaginario de una historia. Dgales una historia como la siguiente, usando dibujos si es posible.

LA HISTORIA DE "MARA CON MANOS SUCIAS

En el pueblo de Cariamanga, viva una nia que se llamaba Mara. Era una chica muy feliz y amiga de todo el mundo. Siempre pasaba bailando y cantando y jugando con sus amigas. Pero Mara era una chica muy descuidada. Haba aprendido de la higiene en la escuela, pero no hizo caso al profesor. Casi nunca se baaba. Andaba sin zapatos. Nunca lavaba las frutas antes de comerlas. Tomaba agua directamente de la quebrada sin hacerla hervir. Y tampoco se lavaba las manos. Siempre estaba con manos sucsimas! Por eso todo el mundo la llamaba "Mara con Manos Sucias". Pero Mara no saba que en la suciedad de sus manos, vivan pequeos animalitos, tan chiquitos que no los puede ver a simple vista. Pero en cada dedo, vivan millones de estos animalitos que se llaman microbios. Y no solamente all. Tambin, vivan en las cscaras de las frutas y en las verduras. Y en el agua de la quebrada. Todos tratando de enfermarla. Y un da en el dedo de Mara, lleg un gusano muy malo y peligroso. Su nombre era Guillermo Gusano. A Guillermo le encantaba causar enfermedades a los nios chiquitos de Cariamanga. Pero solamente poda causar enfermedad en los nios como Mara que no practicaba una buena higiene. La prxima vez que comi Mara, Guillermo salt en un pancito y as lleg a su estmago. Y en el estmago de Mara Guillermo organiz una reunin de todos los gusanos para planificar una invasin del intestino de Mara para hacerla enfermar. Pobre Mara!!! Y poco a poco se enfermaba Mara. Se senta muy mal. Tena diarrea y un dolor de estmago muy fuerte. Por fin tuvo que ir donde el mdico. El mdico le dio unos medicamentos para los bichos. La medicina mat a Guillermo y sus amigos, y Mara empezaba a sentirse mejor.Y despus de esta experiencia, Mara se dio cuenta que haba mucho que hubiera podido hacer para evitar la enfermedad. Y ahora siempre hierve el agua antes de tomarla. Y siempre lava las frutas y las legumbres antes de comerlas. Y a cada rato se est lavando las manos. Por eso, ahora todo el mundo la llama "Mara con Manos Limpias".Despus de esta actividad, todos los nios pueden ir a lavarse las manos y cortar las uas.

PRERREQUISITOS

Para qu nos sirven los dientes? Cmo podemos cuidar nuestros dientes? Cmo se deben de cepillar correctamente nuestros dientes? Por qu es importante la higiene de nuestro cuerpo? Qu se debe hacer para mantener nuestro cuerpo limpio? Cmo y cundo se deben lavar las manos? Qu debemos hacer con las uas de las manos y los pies? Cmo y cuando debemos lavarnos la cara? Cmo debe estar nuestra ropa? Cmo es el cuidado correcto de nuestro cabello? En qu condiciones debe encontrarse nuestra casa y para qu?

SALUD BUCAL

La boca es una parte fundamental del cuerpo. Tener una boca sana es muy importante para poder masticar, hablar y lucir bien. Adems, la salud de los dientes y las encas puede afectar la salud de todo el cuerpo. Los microbios de las caries pueden llegar a la sangre y a travs de ella invadir a varios rganos vitales del organismo. Tambin, un dolor de una muela puede afectar la habilidad del nio a prestar atencin y aprender en la clase LAS PARTES DE LA BOCA

Para qu necesitamos los dientes? Para Comer Se puede masticar y digerir mejor la comida si la dentadura est completa. Para Hablar La lengua y los labios tocan los dientes para hacer sonidos y permitirnos hablar. Para Buena Salud La infeccin de una muela puede llegar a otras partes del cuerpo y causar enfermedades. Para Sonrer y Lucir Bien Dientes bonitos nos ayudan a sentirnos felices. Para qu necesitamos las encas? Las encas sirven para apoyar y proteger los dientes. Sin encas fuertes, los dientes no van a estar sanos. DENTADURA TEMPORAL Y DENTADURA PERMANENTE

Cada persona recibe dos denticiones durante su vida. Los primeros dientes de los nios, llamados dientes temporales o dientes de leche, empiezan a salir a los 6 meses de edad. Salen durante ms o menos dos aos. Un nio de dos aos y medio debe tener 20 dientes, 10 superiores y 10 inferiores. Los dientes permanentes se forman debajo de los dientes temporales. Cuando estn bien formados y listos para salir, estos dientes nuevos empujan contra las races de los dientes de leche, hacindolos caer. Esto sucede entre los 6 y 12 aos.

POR QU SE ENFERMA LA BOCA? Despus de comer, en los dientes y las muelas quedan residuos de comida. Los microbios que viven en la boca se juntan con el azcar en la comida, produciendo la caries. Por eso, la comida con mucho azcar caramelos, colas, panela - es lo peor para la dentadura. CARIES Una caries es un hueco en el diente y aparece como un punto negro o un cambio del color del diente. Los microbios primero destruyen el esmalte o parte dura en el exterior del diente. A veces la caries parece chiquita de afuera, pero es ms grande en el interior del diente, como se extiende ms fcilmente en la parte suave debajo del esmalte.

Es importante curar una caries mientras todava est pequea. Una caries que no se hace curar crece y crece, finalmente llega al nervio y hueso, causando un absceso o postemilla. Se hincha la cara y el dolor es muy fuerte. Cuando se presenta esta situacin, no queda ms remedio que sacar la muela. COMO CUIDAR LOS DIENTES Y LAS ENCIAS Las enfermedades de la boca no son inevitables. Si se cuida bien la dentadura, sta debe durar toda la vida. Se puede evitar la mayora de los problemas dentales con una buena alimentacin y limpieza de la boca. Tambin los enjuagatorios de flor sirven para que los dientes y las muelas sean ms fuertes y resistan el ataque de microbios. 1. Alimentarse Bien y Evitar los Dulces Un nio bien nutrido no va a sufrir de tantos problemas con los dientes como un nio desnutrido. Los mismos alimentos que son buenos para todo el cuerpo son buenos para los dientes. Una buena alimentacin significa comer una variedad de alimentas y mezclar las diferentes clases de comidas. Estas comidas son buenas para el cuerpo, los dientes y las encias. Cmalas todos los das adems del arroz, yuca, fideo y pan. Tambin es importante evitar los dulces. El comer mucho dulce daa los dientes y echa a perder muy rpido la dentadura. Los microbios en la boca se juntan con el azcar para causar la caries. No acostumbrar a los nios comer muchos caramelos, colas, caa y golosinas. Tiene que ayudar a los nios a distinguir que comidas son buenas para los dientes y cuales son malas. Muchos nios se confunden las frutas con las "comidas dulces" que daan la dentadura. Las frutas contienen azcar natural, son fibrosas y llenas de vitaminas. Las frotas ayudan a fortalecer los dientes y las encias.

Dulce y bueno

Dulce y malo

2. Lavarse la Boca Nuestras bocas deben mantenerse limpias. Tenemos que cepillar los dientes todos los das: - despus de cada comida. - despus de comer dulces. - antes de acostarse.

LA TCNICA DE CEPILLADO Para lavarse bien la boca, tiene que hacerlo despacio y cuidadosamente. Debemos cepillar cada superficie de todos los dientes y todas las muelas por lo menos 5 veces. 1. Se coloca el cepillo sobre las encas y se lava los dientes de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba. As hay que cepillarse los dientes centrales, del lado derecho y del lado izquierdo.

2. Las superficies que mastican se cepillan de adelante hacia atrs los de arriba y los de abajo.

4. Se cepilla la lengua, como en la lengua tambin se forma la placa bacteriana. 5. Se enjuaga con agua limpia, pasndola con fuerza entre los dientes, entre las muelas, y por dentro de toda la boca. Limpieza entre los dientes Aunque nos cepillamos bien, es difcil sacar los pedacitos de comida entre los dientes. Estas partes se limpian usando un hilo entre muela y muela y entre diente y diente. PERO TENGA CUIDADO! Se puede daar y lastimar las encas si no lo hace bien.

HIGIENE PERSONAL
Si tienes la oportunidad de baarte todos los das sers un nio privilegiado. El aseo personal no solo nos da una apariencia de nios sanos y alegres sino que adems evita que nos enfermemos y permite que nos adaptemos a la sociedad en que vivimos. Cuando los nios estn pequeos piensan que la educacin higinica que les dan sus padres no es ms que un capricho y una necedad. Con el tiempo aprenden a apreciarla. Las principales normas de higiene son: LVESE LAS MANOS Siempre lvese las manos con agua y jabn. Esto es especialmente importante:

- al levantarse. - antes de comer. - antes de cocinar. - despus de ir al bao.

CORTAR LAS UAS Tambin es importante cortar las uas de los nios con frecuencia. Los nios llevan miles de microbios debajo de las uas. Hay que conservarlas bien cortas usando tijeras y lima, es muy conveniente arreglarlas despus del bao que es cuando estn mas blandas y manejables. Estos cuidados deben aplicarse tambin a las uas de los pies. Mantener siempre las uas limpias y en perfecto estado. Nada de morderse las uas; es muy feo y adems se estropean. Lo mismo para las pieles y otros pellejitos de los dedos o las manos.

BESE CON FRECUENCIA (El bao es necesario, porque significa aseo general del cuerpo.) Bese con frecuencia cada da o pasando un da. As se evitan muchos tipos de granos e infecciones. Es la nica forma d eliminar los residuos de sudor y la suciedad de cada da. NUNCA HACE DAO!! La piel llama mucho la atencion de la gente y revela mucho sobre el estado de salud de las personas, el bao diario como una prudencia en el comer (evitando una alimentacion rica en grasas y chocolates) puede ser suficiente para controlar el exeso de secrecion de grasa causantes del acne.

ASEO DE LA CARA No slo al levantarnos, sino cuantas veces sea necesario, debemos lavarnos la cara con jabn y con dos aguas. As mismo los ojos. los odos, el cuello, etc. Lvese la cara con jabn y preferiblemente con agua caliente para que desaparezca la grasa y la suciedad. Si nos manchamos la cara u otra parte del cuerpo, tambin debemos lavarnos para mejorar nuestra presencia.

EL VESTIR Nuestros vestidos deben estar siempre aseados, cuando estamos en la calle, en la escuela, en alguna visita o dentro de nuestra casa. Debemos cuidar en todo instante que nuestra ropa nunca est sucia, ajada ni rota. Aunque seamos de modesta condicin econmica debemos mudar de ropa interior con la mayor frecuencia posible Cuidemos el calzado. Debe estar siempre limpio y con lustre Las medias o calcetines deben cambiarse todos los das. El aseo es una necesidad, no un lujo Es perfectamente posible estar limpio aunque tengamos poca ropa. No es necesario que la ropa sea muy bonita, muy fina ni a la moda; basta con que es te en orden, con los botones completos y los tejidos y remiendos hechos con cuidado. Conviene tener presente que una persona debe cambiarse diariamente de ropa interior, medias y camisa. La ropa tambin debe estar limpia y sin manchas o lamparones. Sin rotos, deshilada o a falta de algn botn. Se debe cambiar de ropa todos los das.

CUIDADO DEL CABELLO Por lo menos debemos lavarnos la cabeza dos veces a la semana. No debemos contentarnos con solo echarnos agua y peinarnos. Descuido imperdonable es tener el cabello descuidado y desordenado. Peinmonos cuantas veces sea necesario. Es mejor llevar el cabello corto y lavar la cabeza con frecuencia y peinarse varias veces en el da segn se requiera. Es muy importante el cuidado del cabello, como peinarse o afeitarse.

ASEO CON LOS JUGUETES No Jugar en lugares donde se acumulen basuras y desperdicios. No Tocar objetos punzantes o que representen peligro. No Jugar en zonas donde haya aguas estancadas. No Beber aguas sucias o no potables. No Chupar pegamentos. No Usar gafas de plstico que perjudiquen la vista. No Jugar en zonas de terreno con pozos, cuevas, cambios bruscos de altura o lugares prximos a carreteras Mantener los juguetes limpios tambin es indispensable, ya que los nios, principalmente los ms pequeos, suelen ponerlos en la boca.

EVALUACIN
Realizar preguntas acerca del tema para observar la atencin que prestaron los nios ante el tema de la charla que se les dio y determinar de est forma si realizamos un trabajo correcto con ellos y de que pudimos inculcar en ellos los principales hbitos de higiene para mantener nuestro cuerpo saludable. Preparar material didctico en donde los nios puedan reconocer con facilidad y diversin los hbitos de higiene y que les sea fcil de recordar siempre, e incluso que lo compartan en sus casas con su familia para que ellos tambin los pongan en prctica. Cuantas veces al da debemos lavarnos los dientes? Como podemos evitar las caries? Cada qu tiempo debemos baarnos? Cuantas veces al da hay que lavarnos las manos?

COMPROMISO
Los nios se debern comprometer a poner en prctica los hbitos que se les ensee durante la charla y si es que estos ya estn siendo puestos en prctica que lo sigan haciendo y mejorndolo todos los das. Adems los nios deben de comprender que estos hbitos se deben de convertir en una rutina diaria para que se encuentren sanos. Tambin se podran comprometer a ensear lo aprendido durante la charla a su familia y que se les recalque la importancia de los mismos.

BIBLIOGRAFA
American Academy of Periodontology. Parameter on plaqueinduced gingivitis. J Periodontol. 2000; 71(5 Suppl): 851-2. http://www.cdc.gov/OralHealth/index.htm http://www.aapd.org http://www.ada.org