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2 ABRAZOTERAPIA. 1ra. PARTE. DESDE EL ALMA QUIERO HOY COMPARTIR UN ABRAZO CONTIGO ?Cuntos abrazos has compartido hoy .Te quiero porque te abrazo ;Un simple abrazo nos enternece el corazn .nos da la bienvenida y nos hace ms llevadera la vida Un abrazo es una forma de compartir alegras .as como tambin los momentos tristes que se nos presentan Es tan solo una manera de decir a nuestros amigos que los queremos y que nos preocupamos uno por el otro .porque los abrazos fueron hechos para darlos a quienes queremos .El abrazo es algo grandioso Es la manera perfecta para demostrar el amor que sentimos .cuando no conseguimos la palabra justa ,Es maravilloso porque tan slo un abrazo dado con mucho cario ,hace sentir bien a quien se lo damos .sin importar el lugar ni el idioma porque siempre es entendido .Por estas razones y por muchas ms... hoy te envo mi ms clido abrazo ,te propongo hoy, que en vez de construir muros que lejos de protegernos nos sumen en la incomunicacion, construyamos entre todos ,puentes de abrazos por los que trnsiten libres las emociones .compartiendo un abrazo de homenaje a la vida misma Y RECUERDA, QUE HOY, DESDE EL ALMA QUIERO COMPARTIR UN .ABRAZO CONTIGO Las fotos que utilizado hoy para esta introduccion a la Abrazoterapia, son de ballenas libres en el sur de Argentina, pienso que ellas por su energia y plasticidad, practican muy bien la Abrozoterapia sin darse cuenta, en medio de su juego de la vida, con .libertad, energia y alegria, tratemos de imitarlas

3 ABRAZOTERAPIA 2da.parte. Con abrazos se tejen abrigos para el alma

!Abrazoterapia Recuperemos el poder teraputico del abrazo

es una terapia que redescubre la importancia del abrazo como necesidad vital que tenemos todos de amar y sentirnos amados de verdad. La abrazoterapia es un claro .ejemplo de que muchas veces lo que ms necesitamos no tiene precio ?Qu es la Abrazoterapia La Abrazoterapia, al igual que la risa y la msica es una ms de las muchas herramientas, que la sabidura de la Naturaleza nos ha regalado y a la que nosotros, en nuestro afn de perfeccionismo inalcanzable, nos hemos dedicado a travs de muchos aos de frreo entrenamiento a contaminar, desvirtuar y hasta casi por ultimo .aniquilar A travs de la "educacin", venimos desde hace siglos destruyendo, este simple y .poderoso acto atvico, natural y espontneo, que es el abrazo ?En qu se basa la Abrazoterapia El fundamento cientfico del alto poder teraputico del abrazo, queda marcadamente de manifiesto en el gesto de la madre cuando toma a su hijo y, al igual que en el alumbramiento o cuando le amamanta, su cerebro se encuentra segregando la maravillosa hormona de la oxitocina, conocida por ser la hormona del "apego". .Gracias a ella, el bebe se siente unido a su madre y resguardado de todo peligro Pero todava hay ms, en el acto del abrazo no solamente acta la oxitocina, sino que tambin, el abrazo activa en el cerebro la liberacin de serotonina y dopamina, por lo que resulta fcilmente entendible la razn por la que experimentamos una maravillosa .sensacin de bienestar, sedacin, armona y plenitud en el momento del abrazo !Recuperemos el poder teraputico del abrazo Sin embargo y a pesar de estas maravillosas razones fisiolgicas, cuando hablo de .Abrazoterapia, anhelo humildemente ir an ms all Lo hago pensando en los abrazos como herramientas fundamentales del lenguaje no .verbal Este maravilloso lenguaje que no conoce de idiomas, que comunica desde la diversidad y sin distinciones, con una alta eficacia las emociones que experimenta .nuestro cuerpo y, que nuestros sentimientos quieren transmitir Un abrazo expresa ms que 1.000 palabras" Probada est la utilidad de los" abrazos en todas aquellas situaciones en que sobran las palabras o no logramos .encontrar las adecuadas Los abrazos que desconocen los lmites del tiempo y el espacio. No tienen plazo de caducidad, pues basta con cerrar los ojos y mirar en el cajn de los recuerdos, para evocar "aquel" maravilloso momento, y as poder revivir plenamente la sensacin del .abrazo autntico Con abrazos se tejen abrigos para el alma

Resulta altamente interesante, la paradojal situacin de que para abrazar, no hacen falta brazos; es posible abrazar con la palabra, con la mirada, con un perfume, una meloda y es posible tambin abrazar/se a las esquivas olas del mar, a la caricia del ...viento, la tibieza del sol, la dureza de la piedra o a la sabia del rbol Toda la naturaleza se encuentra vida de ser abrazada y dispuesta permanentemente a .prodigarse a nosotros en un abrazo integrador en sintona con el Universo Es por ello que me refiero al abrazo de forma literal, pero tambin y .fundamentalmente de manera metafrica El abrazo ms que una aptitud es una actitud, una posicin frente a la vida. Podra decirse que estamos refirindonos a una forma de ver, a una filosofa de .vida Las fotos que utilizado hoy, son igual que en la 1ra parte de la nota de Abrazoterapia, de ballenas libres en el sur de Argentina, pienso que ellas por su energia y plasticidad, practican muy bien la Abrozoterapia sin darse cuenta, en medio de su juego de la vida, .con libertad, energia y alegria, tratemos de imitarlas

5 ABRAZOTERAPIA. 3ra. PARTE.El abrazo nos rescata de la soledad y el aislamiento EL ABRAZO nos ensea a darnos cuenta que, NO ESTAMOS SOLOS, no somos .el centro del Universo. SOMOS EL UNIVERSO ?Abrazo autntico? O mejor debera llamarlo simplemente abrazo, a secas Los abrazos son abrazos y los otros son seudos abrazos, abrazos impostores que pretenden confundirnos invistindose de tales y no quedan ms que en el fro y .descarnado acto de estirar y ceir con los brazos .Esos no merecen ser llamados abrazos .Esos no han nacido del corazn y, por lo tanto no estn transmitiendo su mensaje .Los abrazos que han nacido del corazn, tejen abrigos para el alma Es el preguntarnos: de qu forma me estoy relacionando conmigo mismo y por lo .tanto, de qu forma estoy relacionndome con el mundo El abrazo ms que una aptitud es una actitud, una posicin frente a la vida. Podra decirse que estamos refirindonos a una forma de ver, a una filosofa de .vida ...Cul es mi percepcin de la vida Porque implica tambin la responsabilidad de asumirnos como co-creadores de .nuestra realidad. En todo momento ?En qu nos puede ayudar la Abrazoterapia Los Abrazos, dicho as a secas pero con mayscula, son fcilmente reconocibles :ya que sus beneficios son inmediatos Nos rescatan de la soledad y el aislamiento. No estamos solos, no somos el * .centro del Universo. Somos el Universo .Guan el auto conocimiento potenciando la autoestima * .Facilitan los desbloqueos fsicos y emocionales * .Nos permiten vivenciar la integracin de cuerpo, mente y emociones * .Nos ejercitan en la empata * .Nos sitan plenamente en el Aqu y el Ahora * .Favorecen la comunicacin afectiva con nosotros y con el otro * .Estimulan la gratitud * .Despiertan la creatividad *

6 .Impulsan a una actitud pro-activa en la vida * .Conectan con la intuicin * .Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas * Devuelven la ilusin, la alegra y el buen humor, puesto que la risa es su fiel * .compaera ."Le brinda reconocimiento y proteccin a nuestro "nio interior * Origen e historia de la Abrazoterapia Los orgenes de la Abrazoterapia como tal son tan antiguos como el hombre. Existe desde aquella primera madre que al recibir a su hijo, lo coge entre sus brazos atrayndolo tiernamente hacia su pecho y le sostiene dndole proteccin. Una proteccin que todos tendemos a recrear a lo largo de la vida. Sea ofreciendo o .buscando unos brazos amorosos .Compartiendo en definitiva un abrazo de homenaje a la Vida Por todo ello, te propongo hoy,que en vez de construir muros que lejos de protegernos, nos sumen en la incomunicacin, construyamos entre todos puentes .de Abrazos por los que transiten libremente las emociones Las fotos que utilizado hoy, son igual que en la 1ra parte y 2da parte de la nota de Abrazoterapia, de ballenas libres en el sur de Argentina, pienso que ellas por su energia y plasticidad, practican muy bien la Abrozoterapia sin darse cuenta, en medio .de su juego de la vida, con libertad, energia y alegria, tratemos de imitarlas

7 Las 3 partes de Abrzoterapia, fueron publicadas separadamente y con hermosas fotos de delfines en medio del mar,en mi blog MEDITACIONES EN EL MAR ROJO http://meditacionesenelmarrojo.blogspot.com el 6,7 y 8 de mayo del 2009, invito a los que lo deseen los vean entrando a mi casa bienvenidos sean.Tambien fueron publicados en ms de 20 redes sociales espirituales en las que participo, a modo de curso, por eso los aconsejo que descargen los mismos y trabajen lentamente realizando los ejercicios y reciban la mgia que cada uno de estos pequeos libros les depare, abrazos de luz desde mi .alma,con mis mejores deseos. HELEN MARAN Todos los derechos reservados. Standard Copyright License 2009