Relacin de Pareja; Amor y Sexualidad.

El amor empieza desde nosotros para con nosotros mismos. Si tenemos la capacidad de amarnos y aceptarnos, de observar nuestro cambio, integrar nuevas maneras de ver las cosas, y nos flexibilizamos ante dichos cambios, estamos amndonos en plenitud, y slo desde all puede surgir el amor con el otro. Teniendo esto en cuenta podemos hablar de la relacin de pareja y los aspectos que incluye. Sabemos que no hay un modelo universal para evaluar lo que una buena relacin puede ser, pues el ideal de las cosas lo creamos nosotros, pero, se puede describir la relacin de pareja como un encuentro entre dos personas, donde ambas partes se acompaan y apoyan en la realizacin personal y alcance de metas. Toda relacin de pareja est basada en atraccin y necesidades en comn. Sin embargo, estas necesidades cambian mientras pasa el tiempo. Al principio lo que define nuestras necesidades es una atraccin fsica, el encantamiento y la pasin, o incluso la presin social de estar en una relacin. Luego, es la compaa que nos llena lo que necesitamos o buscamos, esa persona que est. Por lo que la atraccin puede decaer debido a diferentes razones; la pareja no resulta ya tan atractiva fsicamente, ha cambiado como persona y ya no es como era antes, entre otras. Aunado a eso, mientras pasa el tiempo, solemos distraernos/absorbernos tanto en la rutina cotidiana de la vida que nos olvidamos de algo muy importante: Nuestra relacin. Incluyendo en ella aspectos tan importantes como la aceptacin de las diferencias que existen entre la pareja y el valor que eso da a la relacin, el respeto por la manera en que cada quien vive o resuelve los conflictos, las diferentes maneras de comunicarse, los aspectos que resultan importantes en el amor, como los detalles, los momentos de compartir en pareja, las salidas, entre otros, y cmo todo esto puede afectar la intimidad y sexualidad de la pareja. La mayora de las relaciones pasan por lapsos donde no todo parece ser como debera ser, empezando porque son dos personas distintas que se unen y buscan hacer una relacin para los dos. Sin embargo, no siempre quiere decir que cuando esto pasa necesitan terapia, puesto que todas las relaciones tienden a encontrar problemas durante periodos donde hay situaciones difciles de manejar, o tambin depende de la etapa en la que se encuentre la relacin. No obstante, es importante que la pareja identifique cundo no puede solventar un problema o simplemente le agote intentarlo solucionar y no obtener ningn resultado, para que considere ayuda profesional y evitar sentimientos de frustracin o infelicidad con la relacin, pues muchas veces esto puede ocurrir cuando alguien en la relacin no est al tanto de lo que pasa en la vida de la otra persona, y por ende no sabe lo que siente o piensa, ni como lo est intentando solucionar. Para rescatar los aspectos positivos de la relacin podemos: Aceptar desde ti mismo que ambos, t y tu pareja, han cambiado y seguirn cambiando y no hay nada malo con ello. Es mucho mejor compartirlo honestamente con tu pareja, cmo has cambiado, y as desarrollar habilidades de comunicacin y entendimiento del cambio, as estar preparado(a) para responder acorde a los mismos. El solo hecho que existan personas que resulten atractivas alrededor y/o que busquen tener contacto contigo, no significa que debes dejar que ocurra. Puedes hacer lo que sea necesario para resultar atractivo(a) para tu pareja as como encontrar en ella esos puntos de atraccin , y esto forma parte del cambio y evolucin en la relacin.

 Propiciar encuentros entre la pareja, donde puedan intimar entre los dos, el compartir experiencias del da a da, hacer actividades juntos, divertirse, sin que necesariamente este algn tercero (familiar, amigo, hijos, sobrinos, etc.) alrededor, puede traer como consecuencia una mejor calidad de vida entre ambos, mejor convivencia, e incluso mayor satisfaccin a nivel sexual. Gran parte de las parejas que acuden a consulta lo hacen cuando parece ser demasiado tarde para recuperar la relacin, cuando una o ambas partes no desea estar ms en la misma. Es importante prevenir llegar a los lmites para buscar ayuda, estar alerta ante las cosas que no van bien, las diferencias que no se conversan o que por no aceptarlas se van acumulando, y contemplar la posibilidad de ir a terapia cuando esto inicia para trabajar en lo que sea necesario con el fin de fortalecer la relacin y aprender nuevas formas de relacionarse.

Lcda. Jessica Topel Psicologa Clnica.