ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS A GRAN ALTURA

ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS DURANTE EL

EJERCICIO DE GRAN ALTURA

Alumno: Noel Blasco Ruiz

Asignatura: Fisiología del Ejercicio
Licenciatura C.C. de la Actividad Física y el Deporte
23 de Enero de 2008, Universidad de Alicante

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ÍNDICE

1. Introducción.………………………………………………….. Pág. 3

2. Adaptaciones Fisiológicas Respiratorias.…….…………….. Pág. 3

3. Adaptaciones Fisiológicas Circulatorias……………………. Pág. 7

4. Adaptaciones Fisiológicas Endocrinas……………………… Pág. 8

5. Bibliografía y Páginas Web……………………………...… Pág. 9

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1. Introducción:
En este trabajo se intenta resumir y explicar de manera comprensible las
principales adaptaciones fisiológicas que se producen en el ser humano
cuando éste realiza ejercicio en situaciones hipobáricas, es decir, cuando está
a grandes alturas, como por ejemplo en lugares montañosos, donde la presión
atmosférica es menor que a nivel del mar.

2. Adaptaciones Fisiológicas Respiratorias

Una de las adaptaciones fisiológicas más notables que se pueden
observar en el cuerpo humano cuando está a grandes alturas, son las
relacionadas con el sistema respiratorio. Esto sucede porque por encima de los
3000 metros de altura sobre el nivel del mar (m.s.n.m.) se produce un déficit de
oxígeno en nuestro cuerpo.
Esto no es debido a que a grandes alturas haya menos oxígeno. La
composición del aire es prácticamente igual en nivel cero que a 5000 metros de
altura: 21% oxígeno, 78% nitrógeno y 1% otros gases (argón, dióxido de
carbono, monóxido de carbono, ozono, vapor de agua y otros).

COMPOSICIÓN DEL AIRE

1% Otros
Gases 21%
Oxígeno

78%
Nitrógeno

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Es debido a que a grandes alturas hay menor presión atmosférica.

En este caso más específicamente lo que se denomina "ppO2" o "presión
parcial del oxígeno". A nivel del mar hay una presión atmosférica de 1013 mB
(milibares) la cual está compuesta por 213mB de ppO2. Es decir, que la
presión parcial de oxígeno para una determinada altura, se obtiene calculando
el 21% (proporción de oxígeno en el aire) de la presión atmosférica que haya
un determinado lugar.
Entonces la presión parcial de oxígeno a nivel del mar es de 213 mB.

A 5000 metros de altura la presión atmosférica es de aproximadamente

540mB, lo que nos da unos 113 de pp O2. Es decir casi la mitad que a nivel del
mar.

En la siguiente tabla podemos observar la diferencia de presión

atmosférica que podemos encontrar a diferentes altitudes:

Tabla 1
Altitud (m) Presión del aire Lugar Presión Parcial
(mm Hg.) Geográfico de Oxígeno
Alveolar
(pp O2)
0 760 Nivel del mar 105
2000 596 La Sagra 76
3000 526 Veleta 61
4000 462 Mont Blanc 50
5000 405 Elbrus 42
6000 354 Aconcagua 38
7000 308 Jannu 35
8000 267 Everest 32
10000 199

A más altura menor presión atmosférica. Al haber menos presión

atmosférica se produce un déficit de oxígeno en nuestro cuerpo.

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Para entender esto, hay que analizar el proceso respiratorio:

Este proceso consiste en una transferencia de gases a través de la
membrana semipermeable que conforman los alvéolos pulmonares. Cuando
inspiramos y llenamos los alvéolos de aire, el oxígeno pugna por entrar y el
CO2 (dióxido de carbono) pugna por salir.

Para que el oxígeno pueda atravesar esa membrana semipermeable de

los alvéolos e ingresar al torrente sanguíneo, necesita la presión que ejerce
desde fuera hacia adentro el O2. Y esta presión es la presión parcial de
Oxígeno (pp 02), que como se muestra en la “Tabla 1” disminuye con la altura.

Para revertir esto, nuestro cuerpo pone en marcha una serie de

mecanismos regulatorios para asegurar la correcta oxigenación de las células:

• Por encima de 1500 a 2000 metros, los quimioceptores situados en la

aorta y en los cuerpos carotideos, al ser muy sensibles a los cambios en la
PaO2, mandaran impulsos al centro respiratorio para aumentar la
ventilación pulmonar. Como consecuencia del aumento de la ventilación
pulmonar se aprecia un aumento del pH de la sangre, debido a la pérdida
excesiva de CO2 (hipocapnia) a través de los pulmones, dando lugar a
una alcalosis respiratoria. Esta alcalosis tarda de dos a cuatro días en
compensarse por la excreción de bicarbornato por los riñones.

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• Ante una exposición a alturas por encima de los 2.800 metros

aproximadamente se sucede la Hipoxia (es un trastorno en el cual el
cuerpo por completo (hipoxia generalizada), o una región del cuerpo
(hipoxia de tejido), se ve privado del suministro adecuado de oxígeno) con
muestras de Hiperventilación, es decir, un aumento de la frecuencia
respiratoria.
• También se da la puesta en funcionamiento de todos los alvéolos y
capilares pulmonares para compensar la menor difusión de oxígeno.

Estos cambios se producen en el cuerpo con la intención de

aumentar la presión oxigeno-alveolar y aumentar la saturación arterial de
oxigeno, y de esta manera, conseguir un mayor aporte de oxígeno a las
células.

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3. Adaptaciones Fisiológicas Circulatorias:

Respecto a las adaptaciones que se producen en el sistema circulatorio,

destacamos las siguientes:

• Tras una exposición a alturas por encima de los 2.800 metros se

sucede la Taquicardia (aumento de la frecuencia cardiaca),
consecuentemente se produce un aumento del gasto cardíaco, esto se
debe principalmente a un aumento de la actividad simpática.
• Gracias al aumento de la concentración del 2,3-difosfoglicerato en los
glóbulos rojos, se produce una desviación a la derecha de la curva de
disociación de la oxihemoglobina, es decir, una disminución en la
afinidad de la hemoglobina por el oxígeno facilitando así la rápida
liberación del oxígeno y su paso de la sangre a los tejidos.
• Incremento del flujo sanguíneo submáximo compensatoriamente para
que los tejidos o células sigan disponiendo de oxigeno.

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4. Adaptaciones Fisiológicas Endocrinas:

Las adaptaciones fisiológicas endocrinas se dan principalmente por un

aumento en la actividad del sistema nervioso simpático, con el fin de provocar:

• Vasoconstricción esplácnica.
• Aumento del volumen minuto cardiaco.
• Espleno y hepatocontracción e hipertensión arterial.

Estas adaptaciones fisiológicas tienden a aumentar la perfusión de los

órganos más sensibles a la hipoxia como son el sistema nervioso, riñones,
corazón y pulmones, conformando la primera etapa de compensación
hemodinámica.

La secreción de las principales hormonas son las siguientes:

• En situaciones de hipoxia aguda, aumento de los niveles de cortisol y

aldosterona, actuando sobre el metabolismo y sobre el equilibrio del
agua y los minerales.
Hiperproducción de glóbulos rojos o policitemia por parte de la medula ósea,
favorecido por el aumento de eritropoyetina (EPO) circulante, segregada por el
riñón y estimulado éste por la hipoxemia (es una disminución anormal de la
presión parcial de oxígeno en sangre arterial) y la hipoxia. Este proceso
provocará la aparición de una poliglobulia que aumentará la capacidad de
transportar oxigeno por la sangre

• Descarga de adrenalina e hipertonía simpática como expresión de una

reacción de alarma frente al stress climático.

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5. Bibliografía y Páginas Web:

Gregorio Martínez y Alfredo Córdova. Fisiología especial. Editorial
Gymnos, Madrid. 2001.
Fisiología del Ejercicio. José López Chicharro y Almudena Fernández
Vaquero. Ed. Panamericana, 2006

http://www.pubmed.com
http://www.acsm.com
http://www.boxeomania.com/Rqboxinginstitute/articulo20.htm
http://www.luismigueles.com.ar/info/altura.htm
http://www.monografias.com/trabajos7/fiha/fiha.shtml
http://www.senamhi.gob.pe/pdf/manualmeteo/cap4.pdf
http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S003498872001000200007&script=sci_artt
ext
http://tratado.uninet.edu/c090502.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Portada

Documentos Descargados de Internet:

1. Espiración en montaña.pdf
2. Generalidades.pdf
3. Fisiología pulmonar.doc
4. Semiología pulmonar (2).doc
5. Fisiología pulmonar final. (Presentación Power Point)
6. Pulmonar. (Presentación Power Point)