ALIMENTOS Y CHATARRA

MBITO: NCLEO: APRENDIZAJE ESPERADO:

FORMACIN PERSONAL Y SOCIAL AUTONOMA

I CICLO: Reconocer progresivamente que una alimentacin equilibrada y las actividades recreativas al aire libre, contribuyen a su bienestar y salud personal. II CICLO: Distinguir aquellos alimentos que aportan mayores benecios para su salud, adquiriendo conciencia de las caractersticas que stos deben tener para ser consumidos. DERECHO DEL CONSUMIDOR RELACIONADO: Derecho a Elegir CONCEPTOS CLAVES PARA LA EDUCADORA: Pirmide Alimenticia Dieta Balanceada Estados Saludables y No Saludables PALABRAS CLAVES PARA LOS NIOS Y NIAS: Alimentos sanos - comida chatarra Estar sanos - estar enfermos

ACTIVIDAD PREVIA:
Invitar a los nios y nias a ver y comentar la pirmide alimenticia de una lmina o que est dibujada en el pizarrn. (VER ANEXO) Describir los alimentos que all se encuentran y las cantidades que debemos comer para una dieta balanceada. Preguntarles qu les gusta, qu creen que hay que comer en mayor cantidad y los que hay que tratar de evitar. Destacar, especialmente, que los alimentos son ricos, nos alimentan entregndonos energa para correr, para pensar y para crecer y que la comida chatarra no nos hace bien, nos hace engordar, nos puede producir caries y nos hace enfermar. Comentar con ellos la importancia de alimentarse en forma equilibrada y cmo inuye en nuestro estado de salud: si nos alimentamos bien, estaremos sanos; si nos alimentamos mal, nos enfermamos. Nosotros elegimos qu queremos: estar sanos o estar enfermos; elegimos qu comer: alimentos sanos o comida chatarra. Invitar a los nios y nias a jugar a La bolsa mgica. Para ello, debern meter al interior de una bolsa de color, para que no se trasluzca, algunas de las colaciones u otros alimentos y golosinas. Luego, a un voluntario se le vendan los ojos, quien deber extraer del interior de la bolsa alguno de los alimentos que all se encuentran. Pedirle que describa oralmente el elemento que sac, de acuerdo a su olor, textura y sabor. Todos juntos despus nombran el alimento descrito y lo clasican en la pirmide alimenticia, indicando si es un alimento sano o uno chatarra.

ACTIVIDAD:
Invitar a los nios y nias a jugar a Alimentos y Chatarra, recordando que los alimentos los necesitamos para un crecimiento sano y saludable y que la comida chatarra es algo extra que no es indispensable ni recomendable consumirlo frecuentemente y no es fundamental para nuestro crecimiento. Este juego puede realizarse tambin recortando imgenes de revistas o conversando grupalmente acerca de alimentos, cosas o situaciones donde puedan reconocer y diferenciar los alimentos de la chatarra. La instruccin es pensar y clasicar cul es el alimento y cul es la chatarra:

Situacin o ejemplo
Un desayuno ms saludable, que nos d energa suciente para poder concentrarnos, aprender y jugar tiene: Leche Frutas Pan

Alimento

Chatarra
Papas fritas

Para la colacin, es ms saludable:

Pan con mermelada Frutas

Calugas Bebida

Para almorzar, es ms saludable comer:

Porotos Manzana Yogur

Papas fritas Helado

EVALUACION DE LA ACTIVIDAD:
Instrucciones para los nios y nias: Observa y describe lo que ves en la lmina. Identica los alimentos y la comida chatarra. Ayuda a Sernaky a elegir una colacin saludable para el colegio. Cuntale a la ta por qu elegiste eso.

Gua para la Educadora: El nio o la nia identica los alimentos y la comida chatarra? Es capaz de darse cuenta que los alimentos le alimentan y la chatarra no? Se interesa en elegir alimentos saludables?

IDEAS FUERZA:
La responsabilidad personal en la eleccin de los alimentos y la importancia de que elijamos de todos los grupos que considera la pirmide de los alimentos. Relacionar los alimentos con el crecimiento corporal saludable. Reconocer nuestra responsabilidad para evitar riesgos para nuestra salud.

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS:
Conversar, dramatizar o gracar diferentes necesidades que tienen las personas y que existen tambin diferentes alternativas para satisfacerlas. La idea es identicar las necesidades bsicas que tenemos (alimentacin, descanso, abrigo, afecto, educacin) de aquellas que no lo son. Por ejemplo, cuando tengo hambre, puedo elegir entre comer un sndwich, una fruta, una leche o una sopa; si tengo fro, me tengo que abrigar y para eso puedo elegir entre un chaleco, un pantaln o una parka. Las posibilidades de eleccin son mltiples y personales, pero lo que elijamos debe tener relacin con la satisfaccin efectiva de esa necesidad. Por ejemplo, para abrigarme en el invierno, no puedo elegir un short, ya que no me abriga; para alimentarme, no puedo elegir un chicle, porque no me alimenta. Para ello, se puede hacer la misma actividad de los alimentos y la chatarra, pero esta vez con cosas que me sirven y no me sirven.

Situaciones o ejemplos
Para comer en un ambiente saludable, necesito:

Me sirve
Lavarme las manos Fijarme que la persona que me de el almuerzo est limpia

No me sirve
Lustrarme los zapatos Comer en el suelo

Para jugar a la pelota, es importante tener:

Una pelota Amigos con quien jugar

Zapatos especiales de ftbol El equipo completo de la seleccin

Para crecer sano, necesito:

Ropa para abrigarme Una alimentacin sana. Cario de mi familia

TV Video Un play station

Para jugar, necesito:

Amigos Imaginacin

Muchos juguetes Juguetes grandes con pilas

EVALUACIN ALIMENTOS Y CHATARRA