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05S5Q01L18k10S HA8110AL5S.
ke1lexologia para ba]ar de peso
Lu reflexologiu esLlmulu ul orgunlsmo uru
que esLe se regule. Por si solu no es
lndlcudu como unu Lerulu uru erder
eso, ero muchos de sus efecLos son
beneflclosos uru ese ob|eLlvo.
Ayudu ul cuero u reullzur un roceso de
deuruclon.
Se lncremenLu lu evucuuclon lnLesLlnul, lu
mlcclon, lu Lrunslruclon y el movlmlenLo
de Lodos los fluldos en el orgunlsmo.
Promueve lu relu|uclon y bu|u el nlvel de
esLres.
Huce descender el nlvel de unsledud y esLo
huce que lu reluclon con lu comldu no seu
comulslvu.
odu Lerulu nuLurul no uede or si solu
romover un udelguzumlenLo del
cuero, Llenen que con|ugurse oLrus
vurlubles.
Lu mus lmorLunLe es lu de orgunlzur
unu dleLu ullmenLlclu que conLengu
Lodos los nuLrlenLes que el orgunlsmo
neceslLu ero ellglendo uquellos que no
fuvorezcunlu gununclu de eso.
OLru bondud de lu reflexologiu lu
consLlLuye el hecho de que es unu
Lerulu que uyudu u lu ersonu u
conecLurse mus conslgo mlsmu y u esLur
mus uLenLu u lo que slenLe y neceslLu.
s recomenduble, denLro de lo oslble,
eserur enLre unu horu y unu horu y
medlu desues de huber lngerldo
ullmenLos.
Por suuesLo, esLo deende de lu
culldud y cunLldud de los mlsmos.
Sl lu ersonu es de dlgesLlon lenLu,
neceslLuru un luso muyor.
Lesues de unu comldu, lu energiu se
concenLru en el esLomugo y el esLimulo
uede generur sensuclones de nuuseus
o dolor en el ureu o rovocur un
vomlLo.
TCNICAS
IL
TRATAMIINTO
5stimular hacia el lado en que giran las manecillas del relo]
en un tiempo aproximado de minuto y despues al lado contrario
por el mismo tiempo.
kecursos para el alivio del dolor
Ia refIexoIoga estimuIa aI
cerebro para que este produzca
su propio anaIgsico.
EI hipotIamo, a travs de sus
mensajeros qumicos, estimuIa
a Ia gInduIa hipfisis para que
segregue endorfinas, Ias
cuaIes son cinco o diez veces
ms poderosas que Ia morfina.
Las endorfinas pueden inhibir
Ia transmisin de Ias seaIes
doIorosas a travs de Ia
mduIa espinaI.
Estmu|o de |a hipofisis
E| modo de accionar en e| rea
es, primero con caminatas y
|uego con estmu|o puntua|.
5e rea|iza con e| pu|gar un
estmu|o puntua| fi|o durante
treinta segundos
aproximadamente, |uego se
contina con movimiento
circu|ar en e| sentido de
recorrer una espira| de
dimetro pequeo desde e|
centro de| do|or hacia |a
periferia durante un |apso no
mayor de noventa segundos.
Higiene y limpieza de los
pies:
on un Lrozo de ulgodon
lmregnudo de ulcohol o
uguu oxlgenudu
recorremos Lodu lu
exLenslon de lu lunLu del
le, rlnclulmenLe enLre
los dedos. sLo es
necesurlo uru roLegernos
y no conLuglurnos de
hongos.
Cudados y precaucones
o deben reclblr esLimulo los les
que resenLen herldus,
escorluclones, escurus, gungrenu,
frucLurus, esgulnces o cuulquler
oLru roblemuLlcu que dlflculLe
Lrubu|ur dlrecLumenLe sobre ellos
o de lu que se Lengun dudus
ucercu de su eLlologiu y
ronosLlco.
Lu gungrenu uede deLecLurse
cuundo se encuenLru en el le
Le|ldo muerLo y en
descomoslclon o con coloruclon
umurronudu negru.
na especia| atencion requiere e| pie
de| diabetico pues, a raz de|
inadecuado metabo|ismo de |os
azcares, se ve afectada |a circu|acion
sangunea, principa|mente en |as
extremidades inferiores.
Por esta razon, |os pies pueden estar
fros, tener partes adormecidas e
insensib|es, |a pie| seca o con heridas
o |ceras que no cicatrizan.
5egn e| estado en que se
encuentren estos pies, se podr
ap|icar esta terapia o no. Puede
optarse, en todo caso, por traba|ar en
|as manos ya que en e||as se
encuentran |as mismas reas ref|e|as
que en |os pies.
ovi|izaciones de| tobi||o y
de| pie
Tobi||o: clrcunducclon
derechu e lzqulerdu, flexlon y
exLenslon.
edos de| |os pies:
clrcunducclon derechu,
lzqulerdu y esLlrumlenLo de
cudu uno de los dedos, se
emlezu or el melque y se
Lermlnu en el ulgur.
orso de| pie: flexlon y
exLenslon de Lodos los huesos
del le.
Aplicacion de producto:
ubrlmos Lodu lu exLenslon de
los les con cremu de cuero o
de munos, con el ob|eLlvo de
uyudur como comlemenLo u lu
efecLlvldud de los LruLumlenLos
con lu Reflexologiu Podul.
uncu se debe hucer el musu|e
odul sln uLlllzur un roducLo
uru desllzur lus munos y usi no
duur los orgunos
corresondlenLes en el
LruLumlenLo.
resiones:
Lu reslon nuncu hu de resulLur lnsoorLuble uru el uclenLe.
Lu duruclon de lu reslon uru ser efecLlvu u de ser de , u z segundos.
Lu reslon debe ser e|ercldu con el lmulso del cuero del LerueuLu y
no or esfuerzo musculur, de esLe modo, slemre seru consLunLe y
rogreslvu, de menos u mus.
Lu reslon slemre seru flrme.
nu formu de fumlllurlzurse con lus dlsLlnLus reslones conslsLe en
rucLlcur en unu bulunzu reslonundo sobre lu mlsmu con el dedo ulgur
husLu consegulr que murque kllos.
resion directa:
s lu reslon reullzudu con del ulgur
en unu zonu concreLu.
resion circular sedante:
5e presiona con e| pu|gar, partiendo de un punto
centra| de |a zona a tratar, se ir rea|izando un
masa|e de giros (en e| sentido contrario a |as
agu|as de| re|o|), amp|iando progresivamente e|
crcu|o de rotacion.
resion circular estimulante:
Es seme|ante a |a presion circu|ar sedante, con |a
diferencia de comenzar a presionar desde |a periferia
avanzando hacia e| punto centra| (igua| a| sentido de |as
agu|as de| re|o|).
5l masa]e:
unca hemos de o|vidar que |a superficie ref|e|a es
proporciona| a| tamao de |a g|ndu|a o organo
correspondiente que estamos traba|ando.
Puru el LruLumlenLo se uti|iza como
reg|a genera| e| pu|gar, como el mus
fuerLe y movlble de los clnco dedos.
l LerueuLu en cuso de necesldud
Lumblen uede Lrubu|ur con los demus,
o con lu urLlculuclon del ulgur
flexlonudo.
Lu uu no debe Locur el Le|ldo, yu que
su borde uflludo uede ser
desugruduble y husLu doloroso. sLo
resuone que lu uu debe esLur
corLudu correcLumenLe uru que
solumenLe Lrubu|e lu unLu del dedo.
Puru el LruLumlenLo, se uoyu el ulgur sobre lu zonu de refle|o en el le.
PurLlendo de lu zonu medlu de lu muno se e|erce poco a poco un
aumento de |a presion sobre |a zona profunda de| te|ido.
LurunLe esLe roceso uede surglr un dolor en lus zonus de refle|o lus
cuules esLun en reluclon con orgunos enfermos.
uundo se huyu ulcunzudo lu reslon muxlmu sobre lu zonu rofundu
del Le|ldo, el ulgur lguulmenLe volveru suuvemenLe u lu oslclon lnlclul.
Le esLu muneru se huce un musu|e de reslon que uumenLu y dlsmlnuye
riLmlcumenLe en formu de ondu.
E| contacto de| pu|gar con |a pie|
sobre |a zona ref|e|a
no debe interrumpirse nunca.
Lus zonas de| pie son Lrubu|udus
mllimeLro u mllimeLro.
Lu presion de| pu|gar es
doslflcudu de formu que el dolor
que roduzcu seu Loleruble.
Sl no se roduce efecLo, no debe
sobreusurse el limlLe de
Lolerunclu del dolor, or
reslonur demusludo fuerLe,
orque enLonces se roduclru
unu reucclon no deseudu.
RAAS