TEMA 1 - EDUCACIÓN FÍSICA 5º PRIMARIA

1.2. La Musculatura (los Músculos)

Si los huesos eran las partes rígidas de nuestro cuerpo, los músculos son las
partes blandas, y podemos decir que son los verdaderos protagonistas de los
movimientos que realizamos en Educación Física, en el Deporte, y en nuestra vida diaria.

Los músculos tienen como

característica principal el ser
“Contráctiles”. Esto significa que se
pueden contraen, o acortar. De este
modo, como vemos en el siguiente
dibujo, cuando el músculo se
acorta, tira del hueso al que está
unido y lo mueve.

Cuando el músculo se “Relaja” vuelve a

su forma inicial, deja de estar más gordo y
corto, y vuelve a ser largo y más delgado, con
lo que deja de tirar del hueso y provoca que se
mueva en el sentido contrario.

En el cuerpo existen dos tipos de músculos si tenemos en cuenta si funcionan

cuando nosotros queremos o no, así encontramos:

- Músculos Involuntarios: son músculos que se mueven a su propio ritmo sin que
podamos controlarlos. Algunos de ellos son: el corazón, o los que forman parte del
aparato digestivo.

- Músculos Voluntarios: son los que se contraen cuando nosotros queremos, y

son la mayoría de los de nuestro cuerpo: el bíceps, el femoral, los cuádriceps, los
abdominales… Tienen un color rojizo, debido a que por ellos circula la sangre que les
lleva oxígeno y otros alimentos que les dan energía para poder contraerse.

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Los músculos voluntarios, al ser blandos, necesitan estar unidos a los huesos por
otros elementos más duros para no romperse cuando realicemos mucha fuerza. Estos
elementos que no son tan duros como los huesos pero sí son más resistentes que los
músculos son los Tendones. Son de color blanco, casi amarillento, y al contrario que los
músculos no se pueden contraer.

A continuación disponéis de dos dibujos donde están señalados los principales

músculos de nuestro cuerpo. Préstales mucha atención.

RECUERDA

Cómo se produce el Movimiento:

El músculo se contrae y tira del tendón que está unido al hueso,

por tanto se mueve el hueso.

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EJERCICIOS DE EVALUACIÓN

1.- Busca en una enciclopedia nombres de músculos y escríbelos en estos dibujos

indicando con una flecha dónde se encuentran.

2.- ¿Sabrías decir cuáles son los músculos principales que están moviendo estos dos
deportistas?

____________________________

____________________________

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____________________________

____________________________

3.- De las siguientes situaciones deportivas y de juegos, indica si se utilizan

principalmente los músculos de las piernas, los de los brazos, o ambos por igual.

(Ej: Carrera de resistencia en Atletismo Æ Piernas)

TIRO LIBRE EN BALONCESTO Æ ________________________________

SALTAR UNA VALLA Æ ________________________________________

PENALTI EN FÚTBOL Æ ________________________________________

SUBIR A UNA ESPALDERA Æ ___________________________________

REMAR EN UNA PIRAGUA Æ ____________________________________

GOLPEAR UNA PELOTA DE GOLF Æ _____________________________

NADAR Æ ____________________________________________________

JUGAR A LOS DARDOS Æ ______________________________________

ANDAR POR ENCIMA DE UN BANCO Æ ___________________________

ECHAR UN PULSO Æ __________________________________________

JUGAR A “TÚ LA LLEVAS” Æ ___________________________________

LLEVAR A UN COMPAÑERO A “BORRICATE” Æ ___________________

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4.- Relaciona estas dos columnas

ORBICULAR

GEMELOS CABEZA

ABDOMINALES

TIBIALES TRONCO

BÍCEPS

CUÁDRICEPS PIERNAS

TRÍCEPS

BUCINADORES BRAZOS

DORSALES

5.- Escribe el nombre de dos músculos que se encuentren en cada una de estas partes
de nuestro cuerpo, y que no hayan aparecido en el ejercicio anterior.

- Extremidades inferiores: _________________________________________________

- Extremidades superiores: ________________________________________________
- Cuello: ________________________________________________________________
- Cabeza: _______________________________________________________________
- Tronco: _______________________________________________________________

6.- Ordena las letras para obtener el nombre de un músculo. De cada grupo de letras
sobra una. Con estas letras que sobran encuentra el nombre de otro músculo.

MÚSCULO Sobra ¿?
Dorsales T
SARDOSTEL ____________________ _____
PECOSBI ____________________ _____
Músculo oculto

TOCAPEREL ____________________ _____

MASOLEGE ____________________ _____
PERRISTR ____________________ _____
DESCLETODI ____________________ _____
BORCLIURIA ____________________ _____
SABODIMASNEL ____________________ _____
PEPISDRACUC ____________________ _____
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7.- Encuentra cinco nombres de músculos en la siguiente sopa de letras.

O S T E N I O P E R O N I G
M R T E M A X O C X O K N J
A A B R E P I T A Y I B T A
T E L I R A P R G A C I E C
E M T E C P I I C O E C R I
M U C T H U T C N I P E C N
E H I E T O L E R E A C O A
L H M A C E A A C R R I S L
I G A N Y R U I R R T B T O
A G E M E L O S C O X S A S
C T O R P A R T I D A L L O
V R N L A R O T C E P O E S
N A B U C I N A N T E L S T
L Q U E S A L K L I N A N E

8.- Completa el siguiente crucigrama.

1
6

4 7 I C
3 T A

P
S 5 D S

2 E I

1.- Situados en las piernas

2.- Están en los hombros
3.- Su nombre es parecido al hueso que cubren
4.- Músculos pequeños pero muy fuertes
5.- Los tenemos en la espalda
6.- Los utilizamos para decir que estamos fuertes
7.- Están en los brazos

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