Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
DESARROLLO DE HABILIDADES
PARA LA TOMA DE DECISIONES
RESPONSABLES
Técnicas de control de la ansiedad en el
contexto personal y profesional
¿Qué es la ansiedad? – Principales síntomas
• Se puede definir la ansiedad, como una respuesta emocional o
conjunto de respuestas, que se manifiestan en cuatro áreas de la
persona: cognitiva o de pensamiento, conductual, motora y
psicofisiológica.
• Las reacciones de ansiedad, pueden ser provocadas tanto por
estímulos internos como externos; es decir, por hechos ocurridos
a la persona, por pensamientos, por ideas o imágenes mentales,
que son percibidas por el individuo como amenazantes.
• La ansiedad como reacción emocional, ante la percepción de una
amenaza o peligro, está presente a lo largo de toda la vida y en
ocasiones, nos sirve de protección ante posibles peligros. Ej.
Ansiedad ante un animal peligroso, evitaría acercarnos a él y nos
llevaría a protegernos.
• Los cambios corporales que tienen lugar, durante la reacción
emocional o estado de ansiedad, se reflejan en el aumento del
ritmo cardíaco y de la presión sanguínea, la elevación del tono
muscular, el aumento del ritmo de la respiración, la disminución
de la función digestiva y sexual, etc.,
Técnicas de control de la ansiedad en el
contexto personal y profesional
Las respuestas inadecuadas de ansiedad, aparecen en un
individuo, de las siguientes maneras:
• En su forma de pensar, caracterizada fundamentalmente
por la preocupación, la inseguridad, el miedo o temor, la
aprensión, pensamientos negativos de inferioridad,
incapacidad, anticipación de peligro o amenaza, dificultad
para concentrarse, tomar decisiones, sensación de
desorganización y pérdida de control sobre el ambiente,
dificultad para pensar con claridad.
• En aspectos fisiológicos o corporales, por ejemplo,
taquicardia, sudoración, dificultad respiratoria, rubor facial,
náuseas, vómitos, diarreas, molestias digestivas, tensión
muscular, temblores, etc.
Técnicas de control de la ansiedad en el
contexto personal y profesional
Algunas de las cosas que podemos hacer, para
aprender a manejar nuestra ansiedad y así evitar que
se convierta en patológica son:
• Respiración controlada y relajación.
Relajarse implica dejar conductas de estrés, aprender a
ver las cosas con relatividad y experimentar autocontrol.
• Exposición a situaciones evitadas.
Necesitamos aprender a afrontar, todas aquellas
situaciones y/o estímulos que nos producen temor, pero
para ello hay que ponerse metas u objetivos graduales,
a aquello que tememos.
Técnicas de control de la ansiedad en el
contexto personal y profesional
• Reestructuración cognitiva
Muchos de estos miedos, son producto de nuestros
pensamientos, que no ven la realidad de una manera
objetiva; por lo que, necesitamos cuestionarnos nuestra
manera de ver las cosas y enfocarlas de una manera
más real y positiva.
• Técnica de distracción cognitiva
Consiste en poner nuestra atención en otra cosa, en el
momento que aparezca un pensamiento que nos
produzca malestar o ansiedad. Nos puede ayudar el
centrarnos en algo que tengamos alrededor, otras
personas, un paisaje, etc.
La expresión interpersonal
En este capítulo, se hará mención de aquellas formas
retóricas, en las que participan dos o más personas
(oratoria deliberativa). Ellas son:
• Coloquio
Reunión de personas que, bajo la dirección de un
conductor, tiene como fin dar solución a un
determinado problema. Éste debe mantener el órden y
la disciplina . Quienes participan suelen tener similares
inquietudes. La temática se desarrolla en forma cordial
La expresión interpersonal
• Foro
Es cuando participa el público. Por ejemplo, en un foro-
debate, además de la intervención de los invitados, se
permitirá la opinión ordenada de algunos integrantes del
auditorio.
• Conversación
Se elaboran estrategias de marketing, estrategias
legales, estrategias de ventas, y ¿estrategias de
conversación?
Complicar una conversación es muy fácil. El verdadero
desafío de un profesional, es establecer sintonía con el
interlocutor.
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones
¿Quién toma las decisiones?
Sin lugar a dudas, existen ciertas cualidades que hacen
que los tomadores de decisión, sean buenos o malos.
Cuatro son las cualidades, que tienen mayor importancia
a la hora de analizar al tomador de decisiones:
experiencia, buen juicio, creatividad y habilidades
cuantitativas. Otras cualidades podrán ser relevantes,
pero estas cuatro conforman los requisitos
fundamentales.
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones
• Experiencia: Es lógico suponer que la habilidad de un
mando, para tomar decisiones, crece con la experiencia. El
concepto de veteranía en una organización, con aquellos
individuos que tienen el mayor tiempo de servicio, se funda en
el valor de la experiencia y por lo tanto, reciben un mayor
salario. Cuando se selecciona a un candidato, para algún
puesto de la organización, la experiencia es un capítulo de
gran importancia a la hora de la decisión. Los éxitos o errores
pasados, conforman la base para la acción futura, ya que se
supone que los errores previos, son potencial de menores
errores futuros. Los éxitos logrados en épocas anteriores,
serán repetidos. Suponemos.
• Buen juicio: Se utiliza el término juicio, para referirnos a la
habilidad de evaluar información de forma inteligente. Está
constituído por el sentido común, la madurez, la habilidad de
razonamiento y la experiencia del tomador de decisiones. Por
lo tanto, se supone que el juicio mejora con la edad y la
experiencia.
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones
• Creatividad: La creatividad designa la habilidad del tomador de
decisiones, para combinar o asociar ideas de manera única, para
lograr un resultado nuevo y útil.
El tomador de decisiones creativo, es capaz de captar y entender
el problema de manera más amplia, aún de ver las consecuencias
que otros pasan por alto. Sin embargo, el mayor valor de la
creatividad, está en el desarrollo de alternativas. Son creativos y
pueden generar suficientes ideas, para encontrar el camino más
corto y efectivo al problema.
• Habilidades cuantitativas: Esta es la habilidad de emplear
técnicas, presentadas como métodos cuantitativos o investigación
de operaciones, como pueden ser: la programación lineal, teoría
de líneas de espera y modelos de inventarios. Estas herramientas,
ayudan a los mandos a tomar decisiones efectivas. Pero es muy
importante, no olvidar que las habilidades cuantitativas no deben
ni pueden, reemplazar al buen juicio en el proceso de toma de
decisiones.
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones
Ingredientes de la decisión
• Información:
Éstas se recogen, tanto para los aspectos que están a favor
como en contra del problema, con el fin de definir sus
limitaciones. Sin embargo, si la información no puede obtenerse,
la decisión entonces debe basarse en los datos disponibles, los
cuales caen en la categoría de información general.
• Conocimientos:
Si quien toma la decisión tiene conocimientos, ya sea de las
circunstancias que rodean el problema o de una situación similar,
entonces éstos pueden utilizarse, para seleccionar un curso de
acción favorable. En caso de carecer de conocimientos, es
necesario buscar consejo en quienes están informados.
• Juicio:
El juicio es necesario para combinar la información, los
conocimientos, la experiencia y el análisis, con el fin de
seleccionar el curso de acción apropiado. No existen substitutos
para el buen juicio.
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones
• Experiencia:
Cuando un individuo soluciona un problema en forma particular, ya
sea con resultados buenos o malos, esta experiencia le proporciona
información, para la solución del próximo problema similar. Si ha
encontrado una solución aceptable, con mayor razón tenderá a
repetirla, cuando surja un problema parecido. Si carecemos de
experiencia, entonces tendremos que experimentar; pero sólo en el
caso en que las consecuencias de un mal experimento, no sean
desastrosas. Por lo tanto, los problemas más importantes no
pueden solucionarse con experimentos.
• Análisis:
No puede hablarse de un método en particular, para analizar un
problema, debe existir un complemento, pero no un reemplazo de
los otros ingredientes. En ausencia de un método, para analizar
matemáticamente un problema, es posible estudiarlo con otros
métodos diferentes. Si estos otros métodos también fallan, entonces
debe confiarse en la intuición. Algunas personas se ríen de la
intuición, pero si los otros ingredientes de la toma de decisiones, no
señalan un camino que tomar, entonces ésta es la única opción
disponible.
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones.
Clasificación de decisiones
La toma de decisiones, es una destreza que puede ser
aprendida por todos. Existen dos tipos básicos de decisiones:
las que se dan usando un proceso específico y aquellas que
se dan por sí solas.
Tipos de toma de decisiones
• Programadas - son diseñadas y planificadas con
procedimientos específicos.
• No programadas - se dan de forma espontánea ó sin la
programación que requiere la toma de decisiones.
• Coercitivas – toma de decisiones obligada y sin la
participación de las partes concernidas.
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones.
Pasos para la toma de decisiones
1. Definir el Problema
Puede preguntarse Ud. Mismo y a otros lo siguiente:
• ¿Qué cree que causa el problema?
• ¿Dónde, cómo y qué está pasando?
• ¿Con quién está pasando?
• ¿Por qué está pasando?
2. Buscar las Causas Potenciales del Problema.
• En esta fase, es importante recibir la retroinformación de los
que notan el problema o quienes están siendo afectados por él.
• Escriba cuáles son sus opiniones y qué has escuchado de
otros.
• Haga una descripción de la causa del problema, en términos de
lo que está pasando, dónde, cuándo, cómo, con quién y por
qué.
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones.
3. Identificar Alternativas para Resolver el Problema
• Desarrollar una “tormenta de ideas”, para la solución del
problema.
• La “tormenta de ideas”, consiste en recolectar el mayor
número de ideas posibles.
• Luego, cernir las mismas para encontrar la mejor idea.
La comparación de soluciones
La mayoría de las decisiones ejecutivas, suponen la
solución de un problema y pueden encontrarse muchas
maneras. Por ejemplo, puede haber una solución clara y
correcta (basada en datos y cifras); puede haber una
intuición que parece correcta ( basada en la experiencia);
puede haber una solución que hay que comprobar
llevándola a cabo (o simulándola); puede existir una solución
que funcione a largo plazo, pero no a corto (como solucionar
un cuello de botella en la fábrica invirtiendo dinero), o puede
haber una solución confusa, una que aparentemente
funciona, pero carece de límites claros (como lanzar un
nuevo producto y esperar a ver sí modifica los parámetros
del mercado).
Determinar e identificar elementos centrales,
en el proceso de toma de decisiones.
MUCHAS GRACIAS