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HIGIENE INTIMA DEL HOMBRE

El hombre es menos propenso a las infecciones genitourinarias, por razones

anatómicas. Aún así, mantenerse limpio, además de hacerle la vida más agradable a
su pareja, puede evitar que ésta contraiga alguna infección que el no padece pero
puede contagiar.
Tanto para hombres como para mujeres, la promiscuidad sexual, y las relaciones
esporádicas con personas de las que desconocemos sus costumbres, sin la utilización
de preservativos, constituye un riesgo importante ante posibles infecciones y
enfermedades de transmisión sexual.

1. Autoexamen masculino

Los hombres deben examinarse los testículos regularmente.

El cáncer de testículos es el más común entre hombres jóvenes, aunque si se detecta a
tiempo tiene un índice de recuperación del 90 %.
El mejor momento para examinar los testículos es después de un baño o una ducha,
ya que la piel del escroto está más suelta. Enrolle cada testículo entre el pulgar y los
dedos, moviendo la piel con suavidad y palpando toda la superficie en busca de
cambios de textura, tacto, tamaño y peso.
Es posible que el epidídimo (una masa muy rizada de tubos que almacenan el esperma
al final del testículo) se note más duro al tocarlo, pero no debe confundirse con un
tumor.
 La higiene intima
La higiene de nuestro cuerpo, es algo fundamental no sólo para mantener el equilibrio
saludable del mismo, sino también para relacionarnos con las demás personas y para vernos
presentables y atractivos.

Y el cuidado de la higiene sexual y de nuestros genitales no es la excepción, ya que si

bien muchas veces es subvalorado, es de suma importancia para evitar infecciones; y
desde ya si estás buscando un encuentro sexual, contar con una buena higiene te da algunos
puntos a favor.

Hombres y mujeres, debido a su anatomía, requieren tener distintos cuidados respecto

de su higiene íntima, y cada uno debe prestar atención a partes específica de sus genitales
a los fines de contribuir con su limpieza y evitar la proliferación de gérmenes, que más
tarde pueden provocar infecciones.

Toma nota de las siguientes recomendaciones si quieres tener una buena higiene sexual.

Hombres: deben prestar especial atención al glande. Sobre todo los no circuncidados
deben retirar completamente el prepucio, y lavar muy bien la zona del glande, con algún
jabón neutro de glicerina, sin perfumes, para evitar la acumulación de secreciones y
esmegma.

Mujer: debes lavarte a diario la vagina, simplemente con agua, para evitar resecamiento
e irritaciones de los labios, y para no alterar la flora normal de la vagina.

La vagina te la debes limpiar de adelante hacia atrás, ya que si lo haces al revés, puedes
arrastrar los microorganismos presentes en el ano hacia la vagina y provocarte alguna
infección. No debes realizarte duchas vaginales para no alterar el ph normal de la
vagina.

Durante la menstruación debes extremar las medidas de higiene. Cambiar diariamente

tu ropa interior, lo recomendable es que utilices prendas de algodón al menos durante
gran parte del día. Deja la lencería erótica sólo para los momentos en que quieras
seducir a tu pareja, pero no la lleves puesta el resto del día.

Trata de usar pantalones aireados y no demasiado apretados. Cambia tu bikini y sécate

inmediatamente la vagina cuando salgas de la piscina o del mar.

Recomendaciones para los dos: usa una toalla distinta para secarte los genitales, y no la
intercambies con nadie. Antes de mantener sexo oral presta atención a tu higiene bucal,
pero no utilices spray ni enjuagues bucales ya que pueden alterar el ph de la vagina o
provocar reacciones alérgicas.
 La higiene intima femenina
Una buena higiene intima femenina , es buena para la salud y para relacionarnos
sexualmente con otra persona, y esto es cierto, pero todo en su justa medida, ya que
una higiene íntima en exceso en la mujer, puede ocasionar problemas vaginales
conocidos como vaginosis.

Picazón, ardor, irritación, aumento del flujo vaginal, son algunos de sus síntomas y
según lo publicado por el diario de la nacion, motiva el 80% de las consultas
ginecológicas.

Una limpieza vaginal en exceso, provoca que se altere el equilibrio normal del ph de la
vagina, siendo de esta manera más propensa a contraer micosis y otras infecciones.

El uso de protectores diarios, desodorantes íntimos, el rasurado y ciertas prendas de

vestir, aumentan este riesgo, según explican los ginecólogos, y con la llegada del
verano, el uso de los trajes de baño, la playa y las piscinas, este riesgo se potencia.

Si bien las vaginosis son muy comunes y afectan a la gran mayoría de las mujeres en
alguna etapa de sus vidas, muy pocas son las que hacen algo para evitar esta
situación, según una encuesta realizada por profesionales de la salud.

Al respecto, vale la pena recordar ciertas pautas de higiene y algunas

recomendaciones especiales a tener en cuenta para prevenir infecciones, ellas son:

-Cambiar la ropa interior todos los días

-En caso de usar protectores diarios, elegir los que no contienen desodorante y
cambiarlos varias veces en el día
-No utilizar ropa de lycra a diario, usar de algodón
-No usar pantalones ajustados a diario, ya que estos inflaman la vulva
-No realizarse lavados o duchas vaginales, sólo hacerse una limpieza de los genitales
por fuera con un jabón neutro o blanco sin perfume
-No aplicar ningún tipo de spray o desodorante íntimo
-Realizar la limpieza de la vulva de adelante hacia atrás, para no arrastrar los
microorganismos provenientes del ano, hacia la vagina
-Los tampones utilizarlos sólo durante el día y cambiarlos cada 3 horas

A lo que cuales, los ginecólogos agregan, el dormir sin ropa interior, para que la
vagina “se ventile” ya que al estar siempre tapada y reteniendo humedad, es más
propensa a desarrollar las molestas micosis vaginales.