Condición física: es la habilidad o capacidad de realizar una actividad física con la mayor resistencia y energía

retardando la fatiga o cansancio que la misma pueda producir, con el menor aporte energético y evitando lesiones.

Participación activa y consciente del entrenamiento visual: el deportista debe tomar conciencia y concentrarse en lograr
las metas que se propone por medio del entrenamiento.

Desarrollo multilateral: establece que se debe plantear una primera etapa para evaluar las habilidades generales y luego
concentrarse en objetivos o bases especificas del deporte que se elija.

Especialización: todo deporte produce una especialización del sistema visual por lo que todo entrenamiento visual
deberá hacer hincapié en esas habilidades especiales específicas.

Individualización: El entrenamiento debe ser personalizado debido a que todos tenemos habilidades atléticas distintas.

Cada persona responde de forma diferente al mismo entrenamiento por alguna de las siguientes razones:

a.- Herencia: el tamaño del corazón y pulmones, la composición de las fibras musculares, el biotipo, etc., son
factores de gran influencia genética. Los más favorecidos en este sentido responderán mejor a los distintos
estímulos de entrenamiento.

b.- Maduración: los organismos más maduros pueden utilizar mayores cargas de entrenamiento, lo cual no es
conveniente para los atletas jóvenes que están utilizando sus energías para su desarrollo.

c.- Nutrición: una buena o mala alimentación incide de forma diferente en el rendimiento.

d.- Descanso y sueño: cuando se introduce un deportista en un programa de entrenamiento intensivo, los más
jóvenes necesitan más descanso del normal.

e.- Nivel de condición: se mejora más rápidamente si el nivel de condición física es más bajo. Por el contrario,
si es alto, se necesitan de muchas horas de entrenamiento para lograr sólo unos pequeños cambios.

f.- Motivación: Los atletas que obtienen mejores beneficios son aquellos que ven la relación entre el duro
trabajo y el logro de sus metas personales. Aquellos que participan para satisfacer los objetivos de sus
padres, generalmente no alcanzan logros elevados.

g.- Influencias ambientales: Las respuestas al entrenamiento pueden verse influidas si el deportista se ve
sometido a situaciones tanto de estrés emocional en su casa o en la escuela como de frío, calor, altitud,
polución, etc.,. El entrenador debe darse cuenta de la situación y suspender la práctica cuando las
condiciones ambientales puedan ser demasiado severas o una amenaza para la salud.

Variedad: Se debe trabajar con diferentes métodos de entrenamiento para evitar que el mismo se vuelva tedioso y
repetitivo.

Modelación: se debe entrenar en función de las exigencias de la competición y del estado en que se encuentre el
individuo.

Progresión: Se refiere al aumento gradual de la intensidad del trabajo físico. Posee ciertas variables como lo son:
El nivel de participación del sistema visual: mono o binocular.

El objeto de fijación: Tamaño de éste, el interés que despierta este objeto, el movimiento del mismo.

La duración de la estimulación visual (volumen).

El nivel de feedback: Cuanto mayor sea menor dificultad.

El número de tareas implicadas: Es decir, si el entrenamiento es solo sensorial, motor o cognitivo.

Continuidad: Se debe realizar un entrenamiento continuo para mejorar el rendimiento del sujeto.

Acción inversa: Este principio guarda cierta relación con la continuidad, debido a que si bien el entrenamiento es
continuo, las habilidades y rendimiento del sujeto aumentan, si no lo es estas decaen.

Especificidad: El cumplimiento de ejercicios específicos producirá efectos biológicos específicos y adaptaciones al

entrenamiento dentro del cuerpo que serán únicos para la actividad realizada para ese organismo en ese tiempo
específico.
 Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular Para La Educación
Universidad Nacional Experimental Francisco de Miranda
Área: Ciencias de la salud (Medicina)
Educación Física (semestre I)

Informe de Educación Física

Realizado por: Clara Medina

C.I: 20 797 892
Sección #3

Punto Fijo – Estado Falcón, 27 de Octubre del 2010