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Auto Con Cien CIA
Auto Con Cien CIA
NDICE
1
La importancia de la autoestima
Vivir conscientemente
Aprender a aceptarse
Liberacin de la culpa
La integracin de si-mismo ms
joven
1
0
La cuestin de egosmo
La autoestima es
La
base
para
desempearnos en cada
aspecto de nuestra vida
La clave del xito o fracaso, es
la clave para comprendernos y
comprender a los dems
La
suma
de
la
confianza y el respeto
por uno mismo
Lo que yo pienso y
siento sobre mi
mismo
Autoconcepto
El autoconcepto es el conjunto de
imgenes y pensamientos que
tenemos de nosotros(as) mismos(as).
Quin soy? Cules son mis valores?
Qu clase de persona quiero ser?
Qu clase de alumno(a) quiero ser?
Autoestima
conjunto de sentimientos positivos y negativos que
tenemos respecto a nosotros(as) mismos(as),
dependiendo de nuestro autoconcepto.
La autoestima tiene una relacin directa con nuestra
conducta y con nuestro autoconcepto Decido por m
mismo? Me dejo influenciar? Me siento capaz?
Cuando se cuenta con una adecuada autoestima,
mayores sern las probabilidades de que se alcancen
los objetivos a partir del esfuerzo propio. Al final, la
autoestima se alimenta de la satisfaccin que se
produce al alcanzar metas por uno(a) mismo(a) y nos
permite sentirnos orgullosos(as) de nuestros logros.
1. Importancia de la
autoestima
Cunto ms alta sea nuestra autoestima
- Mejor
preparados
adversidades.
estaremos
para
afrontar
las
Desarrollar la
autoestima es
desarrollar la
conviccin de que
uno es competente
para vivir, merece
la felicidad.
La autoestima tiene
dos componentes:
un sentimiento de
capacidad personal y
un sentimiento de
vala personal.
AUTOESTIMA
En nuestros
primeros elecciones
y decisiones tienen
un papel crucial en el
nivel
de autoestima que
a la larga
desarrollemos.
La autoestima
positiva es el
requisito
fundamental
para una vida
plena.
3. Vivir conscientemente
Vivir conscientemente vs
inconscientemente
Vivir conscientemente:
Tener claras tus metas
laborales y trabajar
para lograrlas.
Vivir
inconscientemente:
Frustrarte por no
obtener
reconocimientos
cuando tu esfuerzo es
mnimo.
Vivir conscientemente vs
inconscientemente
Vivir
conscientemente:
Conocer a tu
pareja para no
decepcionarte de
sus defectos
Vivir
conscientement
e es actuar con
responsabilidad
.
Vivir
inconscientemente:
Cegarte bajo la
idealizacin de la
pareja y luego
decepcionarte
Vivir
inconscienteme
nte es culpar a
otros por tus
fracasos.
Recordar que
Para vivir conscientemente debe uno tener
un juicio propio.
Vivir conscientemente genera autoestima
y es generado por una alta autoestima a
su vez.
4. Aprender a aceptarse
Sean cuales sean mis
defectos o imperfecciones,
me acepto a mi mismo sin
reservas y por completo
Autoaceptacn
Autoaceptacin?
Aceptarnos a nosotros mismos es aceptar el hecho de que
lo que pensamos, sentimos y hacemos son expresiones
del si-mismo en el momento en que ocurren. Pero esto no
significa que esas expresiones sean las definitivas sobre
quines somos, a menos que las cubramos con cemento
por medio de nuestras negaciones y desestimaciones
Es la base de todo desarrollo y de
todo cambio.
5. La liberacin de la culpa
Concepto propio
Nuestro objetivo es poseer un concepto de
nosotros mismos resistente y positivo, y
mantenerlo ms all de nuestra habilidad
o falta de ella en cualquier mbito
concreto, y ms all de la aprobacin o
desaprobacin de cualquier otra persona.
Sentido de culpa
Es muy importante la manera en la que pensamos sobre
nosotros mismos, ya que actitudes como la culpa van
destruyendo el autoestima positiva.
Ejemplo:
"Me siento culpable por esto y por
ello", lo que en realidad quiere
decir, aunque rara vez lo reconoce,
es:
"Tengo miedo de que si mam o
pap (o alguna otra persona
importante) se entera de lo que he
hecho, me critique, repudie o
condene"
Mayor problema
El problema ms profundo es la
dependencia y el miedo a la
autoafirmacin:
El miedo a desafiar los valores de
otras personas Influyentes
Solucin
De modo que la solucin a esta categora de
culpa es atender a la autntica voz del yo,
respetar su propio juicio por encima de las
creencias de los dems que uno no comparte de
manera sincera, aunque finja hacerlo.
As se estar honrando al yo interior y esto har
que la autoestima crezca.
Principales ejemplos de
culpa
"No he logrado vivir de acuerdo con
las expectativas o parmetros de otro
y tengo miedo de admitirlo, por eso
me digo a mi mismo y a los dems
que me siento culpable de no haber
hecho lo correcto, y de ese modo no
tengo que temer comunicar mi
resentimiento y poner en peligro mi
relacin con ellos"
Integridad
Integridad significa la
integracin
de
convicciones,
parmetros, creencias y
conducta.
Cuando
nuestra conducta es
coherente
con
los
valores
que
profesamos, poseemos
integridad.
El s-mismo adolescente
Se debe reconocer a su s-mismo adolescente, esto :
Proporciona una valiosa fuente de energa, idealismo, ambicin.
Proporciona un sentido ilimitado de la vida.
Qu es Ser Responsable?
No es ser receptor de acusaciones, es SER EL PRINCIPAL
AGENTE CAUSAL DE LA PROPIA VIDA Y CONDUCTA.
Y auto responsable?
Es otorgarnos poder a nosotros mismos de nuestras
acciones y no a terceros.
Autoresponsabilidad
Autoestima
Consecuencias de no vivir de
forma autentica
La mentira en la vida cotidiana
perjudica la autoestima.
Crea una sensacin de vergenza
hacia nosotros mismos.
Disminuye la confianza en nosotros
mismos.
Crea en nosotros un mundo donde,
implcitamente, nos excluimos de ella.
Nadie te conoce
mejor que t
mismo, no te
engaes
Querer
se
Cuidar debidamente
de si mismos.
As es como yo me
trato. Y as es como
debera tratarse usted.
Juzgar
Evaluar conductas
como superiores a
otras desde el punto
de vista de la felicidad
a largo plazo.
No enjuiciar
Respet
ar
Saber escuchar
Comprender.
Encontrar un contexto.
Autoestim
a
Autorrealizac
in
Logro
Narcisism
o
Egosmo
Carencia
interior
GRACIAS