El arte de ser feliz

Ps. Denisse Luciana Chuquilin Jibaja

Soy feliz
cuando:

FELICIDAD

Estado del nimo que se complace en la posesin

de un bien.
Satisfaccin, jubilo, gusto.

FELIZ

Que tiene o goza de felicidad.

Que ocasiona felicidad.

Ser feliz significa estar en

armona conmigo mismo,
estar por entero en el
momento presente,
permanecer en la quietud
para poder vivir plenamente
cada instante y estar abierto
al milagro del encuentro,
prestar atencin a todo
cuanto hago. La felicidad se
expresa en la gratitud, en la
serenidad y la libertad
interior,

El costo de la
felicidad no es alto
ni bajo, est al
alcance de tu mano:
tienes que poner en
las manos de Dios
todo lo que eres y
todo lo que tienes y
entregrselo al
Seor; entregar tu
tiempo da y noche
para cumplir a gusto
Su Santa Voluntad.

DESCUBRIENDO AL NIO INTERIOR

Cuntos aos tienes?

Cuntas horas le dedicas al trabajo?
De nio eras extrovertido o introvertido?
Hace cuanto tiempo no se re de algo tonto
Cul era su escondite favorito de nio?
Le gustaba saltar encima de la cama?
Cundo sus padres llegaban del trabajo
cunto tiempo jugaban con ustedes?
Recuerdan algn super poder de sus padres.
Le gustaba hacer travesuras?
Cmo les decan de nios?

Ests listo para ver a tu nio interior?

Tu nio interior esta en ti,

libralo!!!
Conctate siempre con l.

11 consejos que te ayudarn a practicar el arte de ser

feliz

1. Aceptar
A ti, a los dems y a las condiciones que te
brinda la vida. Dejarte fluir y no pelearte con
las situaciones, lo cual no significa ser
indiferente, sino aceptar quien eres y tu
contexto para, a partir de ah, mejorar los
aspectos que consideres necesarios.

2.Meditar
Aprender a poner el pensamiento
donde t quieres, no a donde te lleve.
Lograr un estado armnico que una tu
mente con tu cuerpo y que te permita
el control no para poseer, sino al
contrario, para soltar, para dejar ir y
abrirte a la felicidad.

3. No tomar nada a lo personal

A veces actuamos como si el universo girara
alrededor nuestro, sin darnos cuenta que
cada persona tiene su propio mundo y
preocupaciones.
Dejar
de
tomar
los
comentarios, las alegras y los fracasos de
los dems de manera personal, te quitar
una gran carga de encima.

4.Hacer algo por los dems

Dejar de pensar y actuar slo para uno
mismo es una de las grandes
herramientas que podemos usar para
lograr ese estado de armona interna
que se llama felicidad. El universo te
recompensar con paz y bienestar.

5. Practicar el desapego
Que significa dejar de lado la necesidad de
mostrarte, de poseer ms, de acumular y de
querer ser siempre mejor que el otro. Cada
una de las personas que vivimos en este
planeta tenemos nuestra misin particular y
slo te desgastas comparndote con los
dems en cualquier aspecto, o acumulando
cosas que de ninguna forma son capaces de
llenar los vacos internos.

6. Cuidar tu mente y tu cuerpo

El cuerpo es nuestra herramienta de
viaje de vida, por lo que si tu
herramienta est daada, no podrs
realizar lo que deseas; lo mismo
sucede con la mente, es por ello que la
felicidad es, ms que otra cosa, un
estado
mental
armnico
y
permanente.

7. Mostrar y practicar tus talentos

Lo cual implica ser honesto y autntico
contigo mismo y con los dems. No por
ocultar tus talentos eres ms modesto, al
contrario, posiblemente le ests quitando a
otros la oportunidad de disfrutarlos y de
avanzar en su camino de vida a travs de lo
que t puedas darles.

8. Agradecer
Lo que consideres bueno y lo que no,
tambin. Agradecer te conecta con
una fuerza y energa superiores, pues
no puedes pedir ms si lo que tienes
ahora pasa desapercibido.

9. Juzgar menos
Juzgar conlleva una energa negativa que no
necesitas si tu camino se enfoca en ser feliz.
Adems,
es
una
actividad
totalmente
improductiva, pues a menos que te encuentres
exactamente en la misma situacin que la
persona a quien juzgas (lo cual es casi
imposible), lo nico que ganars ser perder el
tiempo y enviar energa negativa, la cual, sin
duda, regresar a ti eventualmente.

10. Deshacerte de las emociones que

te hacen dao
Si cargas con emociones negativas, con
errores del pasado, con frustraciones y
rencores, tu mente no alcanzar la armona
que te permitir encontrar ese estado
permanente de felicidad. Lo pasado se
qued atrs junto con sus emociones. Si
algo de ayer te duele hoy, es mejor
trabajarlo, limpiarlo y seguir adelante.

11. Aprender
De los errores del pasado; s humilde para
aceptar
tus
errores,
reflexionarlos
y
aprender de ellos. La vida es una gran
escuela donde, si no pasas de grado, repites
una y otra vez la leccin hasta asimilarla, as
que Para qu trabajar doble y perder el
tiempo en lo mismo?

Intntalo!

ACTIVIDAD FINAL:
Escribo mi compromiso de
cambio para lograr ser feliz

Hoy lo doy todo de m

RONDA DE DESPEDIDA:
VIVIR LA VIDA