El Duelo

Psic. Ricardo Domnguez Camargo

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SINTESIS DEL CONCEPTO DE

DUELO
El duelo es el proceso de dolerse.
Es la respuesta fsica, mental y emocional
humana ante un prdida significativa de vida
ya sea pasada o que se prev en el futuro
cercano.
Es una jornada hacia el corazn, hacia los
sentimientos ms profundos del alma
humana.
Es una reaccin normal de desconcierto
debido a una prdida.
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 Es una anormalidad normal del

comportamiento del ser humano ante el
dolor por una posible prdida presente
o futura.
Es un periodo de desastre personal
provocado por el dolor ante una
prdida significativa o ante el riesgo de
una prdida.

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 Es un complicado proceso de
reorganizacin interna para poder
volver a enfrentar el mundo despus de
un cambio significativo en la vida de un
ser humano.
Es un proceso de recuperacin de la
confianza en uno mismo, en la vida y
en los dems, despus de una
sacudida por una prdida importante.

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 Etapa antes o despus de una prdida

en que nuestra energa se concentra en
el dolor de los cambios, y en el de los
ajustes de vida que son necesarios de
llevar acabo.

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 Es el momento en el que el dolor nos

obliga a hacernos preguntas
importantes y profundas como: qu
es la vida?, qu es la muerte?, a
dnde se fue mi ser querido?, qu hay
despus de la muerte?, por qu y para
qu estamos vivos?, existe un Dios?,
cul es el sentido de dolor, de la
enfermedad, del sufrimiento humano?,
cul es la misin de la vida?, qu
quiero hacer realmente con mi vida?.
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 Es como cruzar un ro de dolor que no

nos permite rodearlo o evadirlo y nos
obliga a atravesarlo tarde o temprano
aunque no queramos hacerlo

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OBJETIVOS DE UN DUELO
No es olvidar al ser querido, sino poder
vivir con su ausencia y recordarlo con
amor y sin destruirnos.
Es aprender a recordarlo no por lo que
fue, sino por todo lo bello que nos dio y
por lo que nos hizo ser: padre, hijo
esposo, hermano, amigo, etc.

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 Es comprender que en medio del dolor

es como el ser humano crece y se
fortalece. Por lo tanto es aprender a
crecer en medio del dolor para honrar y
darle valor al que se nos adelant de
regreso a la fuente de la vida, o a la
vida misma a travs de esta
experiencia dolorosa

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 Es aprender a abrir los regalos de

amor que nos deja el que se fue o la
prdida de vida que estamos viviendo.
Generalmente estos regalos tienen que
ver con el mensaje de valorar y
aprovechar la vida mientras la
tenemos, a traves del amor a nosotros
mismos y a los demas seres queridos
que an nis quedan vivos.

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 Es aprender la leccin de que solo

a travs de la comprensin, de la
aceptacin y del perdn es la nica
forma de vivir en paz, cuando
nuestro turno de abandonar este
cuerpo fsico.

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EL CAMBIO Y EL DUELO
Una prdida es un cambio no deseable
pero inevitable en la vida del ser
humano.
Todos lo seres nos desarrollamos a
travs de ciclos que implican cambios
Sin cambio no es posible el
crecimiento, el desarrollo o la
evolucin del ser humano.
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 Sin cambios la vida misma se

estancara y desaparecera.
A los seres humanos nos cuesta
trabajo adaptarnos a los cambios, es
por esto que el duelo es un proceso
muy difcil para la mayora de las
personas.

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TIPOS DE DUELO
DUELO NORMAL

De duracin aproximada dos aos o

ms con altas y bajas, dependiendo de
la cercana emocional con el que se
fue, pero que permite la
reincorporacin paulatina del doliente a
sus rutinas cotidianas en un tiempo
razonable de acuerdo al caso concreto.
Aunque existen sntomas fsicos, estos
tienden a desaparecer o a disminuirse
significativamente.
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DUELO COMPLICADO O NO RESUELTO

De duracin mayor a dos aos con ms

bajas que altas y, que no permite la
reincorporacin del doliente a sus
rutinas cotidianas. Los sntomas
fsicos persisten y afectan la salud de
diferentes formas y magnitudes,
inclusive a pesar de tratamientos
mdicos adecuados.

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OTROS TIPOS DE DUELOS POR

DIFERENTES PRDIDAS
Durante el ciclo vital (por prdida de la niez
o la juventud).
Por enfermedad o prdida de funcionamiento
de habilidades o capacidades fsicas o
mentales.
Por divorcio.
Por prdida del amor
Por prdida de una ilusin.
Por prdida de una amistad valiosa.
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 Por desarraigo, por cambio de

domicilio, de ciudad o de pas.
Por tener hijos discapacitados.
Por amputacin de una parte del
cuerpo.
Por la prdida de un objeto amado.
Por la prdida de una mascota.
Por la prdida de un trabajo.
Entre muchas otras cosas preciadas
que el ser humano puede perder
durante el ciclo de la vida.
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RIESGOS DE UN DUELO
Un duelo mal elaborado puede
consumir la vida de una persona, pues
puede exprimir su energa fsica,
mental y emocional, a travs de la
culpa, el enojo, y los resentimientos
acumulados. Esto puede llevar a la
depresin, a la enfermedad o a
comportamientos y conductas
autodestructivas, y en el peor de los
casos a la ideacin suicida o al suicidio
mismo.
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 La tranquilidad y la armona del

sistema familiar se puede ver muy
afectada cuando uno de sus miembros
persiste en la vivencia de un duelo
demasiado prolongado.

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TEORIA DEL APEGO

Los seres humanos tienden a
establecer fuertes lazos emocionales
con otras personas, lo que nos lleva a
entender estos lazos por las reacciones
emocionales que se producen cuando
estos se ven amenazados o rotos.

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JOHN BOWLBY Y LOS

APEGOS
Los apegos provienen de la necesidad
que tenemos de proteccin y
seguridad; se desarrollan desde una
edad temprana dirigidos a personas
especficas durante todo el ciclo de
vida

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La meta de la conducta de apego es

mantener un lazo afectivo, las
situaciones que ponen en peligro este
lazo suscitan reacciones especficas.
Cuanto mayor es el potencial de
prdida ms intensas son estas
reacciones y ms variables

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MANIFESTACIONES DEL DUELO

NORMAL
Tristeza; es el sentimiento ms comn
del duelo, se manifiesta a travs de
llorar y es una seal que evoca una
reaccin de comprensin y proteccin
por parte de los dems.

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Enfado; proviene de dos fuentes:

1) sensacin de frustracin ante el hecho
de que no haba nada que se pudiera
hacer para evitar la muerte, y
2) 2) es una experiencia regresiva que se
produce despus de la prdida de
alguien cercano.

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Culpa y autorreproche; culpa por no

haber sido suficientemente amable, por
no haber llevado a la persona al
hospital antes, y cosas por el estilo. La
culpa es irracional y se mitigar a
travs de la confrontacin con la
realidad

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34

Ansiedad; Oscila entre una sensacin

de inseguridad hasta fuertes ataques
de pnico. Provienen de dos fuentes:
1) Los dolientes temen no poder cuidar
de s mismos.
2) La conciencia intensa de la sensacin
de muerte personal.

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Soledad; es un sentimiento frecuente

entre los supervivientes sobre todo los
que han perdido un cnyuge. Stroebe y
col. Distinguen entre soledad
emocional y la soledad social.

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Melancolia de Munch

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Fatiga; se experimenta como apata o

indiferencia, este nivel de fatiga
puede ser sorprendente y molesto
para personas normalmente activas.

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Impotencia; un factor que hace que el

acontecimiento de la muerte sea tan
estresante es la sensacin de
impotencia que se puede suscitar.

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Shock; se produce a menudo en el

caso de las muertes repentinas pero a
veces aunque la muerte es esperada el
shock es parte de la experiencia del
doliente.

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Anhelo; es una respuesta normal ante

la prdida y cuando disminuye indica
que el duelo est acabando.

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22

Emancipacin; sentirse liberado

despus de la muerte de una persona
puede ser normal cuando la relacin
entre el que muri y el sobreviviente
tuvo caractersticas txicas
neurotisantes.

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20

Alivio; se puede sentir alivio ante la

muerte de un ser querido sobre todo
cuando sucede despus de una larga
enfermedad particularmente dolorosa.

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Insensibilidad; algunas personas

presentan ausencia de sentimientos
despus de una prdida, esta sensacin
ocurre cuando hay demasiados
sentimientos que afrontar, y permitir que
se hagan todos conscientes sera muy
desbordante.

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Sensaciones fsicas; las sensaciones fsicas

asociadas a la prdida ms frecuentes son:
1) Vaco en el estmago
2) Opresin en el pecho
3) Opresin en la garganta
4) Hipersensibilidad al ruido
5) Sensacin de despersonalizacin o
irrealidad
6) Falta de aire
7) Debilidad muscular
8) Falta de energa
9) Sequedad de boca
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FACTORES QUE AGRAVAN UN

DUELO
Asuntos no resueltos con el que se
fue (No hubo tiempo de pedir o dar
perdn)
Prdidas anteriores sin procesar o
resolver (huellas de abandono o de
rechazo abiertas o sin resolver).
Nivel de autoestima bajo o sensacin
de poca vala personal.
Temperamento depresivo o
melanclico.
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Personalidad inestable emocionalmente.

Personalidad agresiva o culpgena.
Situacin econmica limitada.
Falta de actividad o de
responsabilidades cotidianas Conflictos no resueltos con otros
miembros de la familia (emocionales o
legales).
Soledad real o acompaada (no tener
con quien compartir su dolor aunque
viva con alguien ms).
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 Vivir solo (comer y dormir solo).

Incapacidad de relacionarse
afectivamente con los dems.
Estado de salud deficiente.
Ideacin suicida o intentos de suicidio
previos.
Falta de contacto con su propia
espiritualidad o nivel de fe en algo
superior. Entre otros.
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EL SENTIDO DEL DOLOR Y EL

SUFRIMIENTO DE UN DUELO
El dolor y el sufrimiento pueden ser los
ms grandes maestros de la vida.
Nos pueden ensear a reconocer
dentro de nosotros aspectos nunca
antes sospechados.
Nos ayuda a valorar la vida y a los que
quedan cerca de nosotros.
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 Puede ayudarnos a despertar de

ciertos comportamientos nocivos y
autodestructivos.
Puede obligarnos a revisar lo que
hemos hecho con nuestra vida y si
queremos continuar haciendo lo
mismo, o realizar cambios.
Nos invita a revisar la manera en la que
nos relacionamos con los dems,
sobre todo con nuestros seres
queridos ms cercanos.
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 Nos influye para revisar los valores que

guan nuestra vida.
Nos obliga a pensar en las cosas ms
profundas de la vida, como puede ser:
quines somos?, de dnde venimos?, a
dnde vamos cuando morimos?, Existe un
ser superior que creo toda la perfeccin de la
naturaleza y el cosmos?, Cul es el sentido
de la vida?, cul es el sentido de la
muerte?, entre muchas otras preguntas.