6 remedios para aliviar el enrojecimiento en

los ojos
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el pepino y la patata son de los
mejores remedios para refrescar los ojos y reducir el enrojecimiento.

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El enrojecimiento en los ojos puede ocurrir por diferentes razones. Por lo general,los
ojos rojos son producto de una irritacin o alergia, aunque tambin pueden ser
producto de la sequedad, infecciones, cansancio, basurillas o impurezas, o el
uso de lentes de contacto, entre otros. Segn cul sea la causa de enrojecimiento
en los ojos, ste puede venir acompaado de otros sntomas como dolor, picazn,
secreciones, hinchazn, sensacin incmoda en el ojo o visin borrosa.
Aunque en la mayora de los casos el enrojecimiento en los ojos no indica un trastorno
importante, cuando ocurre con frecuencia o sin alguna razn aparente, lo ideal es
consultar al mdico. Para el resto de los casos a continuacin te contamos algunos
remedios caseros.

Compresas de agua fra

Este es uno de los remedios por excelencia para aliviar la irritacin y el

enrojecimiento en los ojos. Para aplicarlo puedes hacer las compresas utilizando
dos toallitas limpias, las cuales sumergirs en agua fra y posteriormente pondrs en
cada ojo. Otra opcin ms efectiva es envolver en las toallitas un par de cubos de
hielo y aplicarlo en cada ojo.

Bolsitas de t

Las bolsitas de t tambin tienen una accin calmante para aliviar

el enrojecimiento en los ojos. Simplemente debes sumergir dos bolsitas de t en
agua fra y lo aplicas en cada ojo cerrado. Nuestras sugerencias: manzanilla, hinojo o
t verde.

Papa
La papa tiene una accin muy similar a la del pepino a la hora de refrescar los
ojos. Para ello debes cortar dos rodajas de papa, las pones en el refrigerador y
cuando estn bien fras las pones en cada ojo. Una vez estn a temperatura
ambiente, sustityelas por otras.

Pepino

El pepino es uno de los mejores remedios para refrescar los ojos y combatir el
enrojecimiento. Simplemente debes cortar dos rodajas de pepino y ponerlas sobre
cada ojo. Cabe recordar que lo ideal es que el pepino est bien fro, por lo que
recomendamos refrigerarlo antes de aplicarlo.

Zanahoria
Esta hortaliza tambin nos ayuda a combatir la irritacin y el enrojecimiento en los
ojos. Adems, tiene una accin desinflamante que nos ayudar a reducir la
hinchazn en los ojos. Para ello, aplica una compresa de zanahoria rallada en cada
ojo. Si no quieres utilizar la zanahoria como tal, puedes aplicar las compresas
sumergiendo un algodn en el jugo.

Agua de rosas

Tiene una accin calmante y refrescante ideal para el enrojecimiento de los ojos.
Simplemente debes sumergir un algodn en agua de rosas y colocarlo sobre los
prpados cerrados. Se deja actuar durante 10 minutos.

Consejos para aliviar el enrojecimiento en los ojos

Tomar una siesta: una de las causas de la irritacin y enrojecimiento en los

ojos es la falta de un sueo reparador. Si por alguna razn no pudiste dormir durante

la noche, trata de dormir una siesta durante el da.

Evitar pasar mucho tiempo frente a las pantallas: el uso de dispositivos
tecnolgicos prolongado es otra de las causas de este problema. Si trabajas frente al
ordenador o utilizas mucho tu mvil, procura hacer pausas de por lo menos 20
minutos para descansar tu vista. En lo posible evita el uso de estos dispositivos

por lo menos 2 horas antes de dormir.

Lgrimas artificiales: si la irritacin y enrojecimiento se debe a la sequedad,

puedes ayudarte utilizando lgrimas artificiales para humectar tus ojos.

Evita el uso de maquillaje: si ests sufriendo de enrojecimiento en los ojos,
evita el uso de maquillaje para esta rea de tu rostro, pues los qumicos podran
empeorar la condicin.

Lvate las manos: antes de tocarte los ojos procura lavarte bien las
manospara eliminar todo tipo de suciedad.
Cuidado con otros sntomas: si el enrojecimiento e irritacin en los ojos viene

acompaado de otros sntomas como dolor en los ojos, sensibilidad a la luz,

hinchazn o visin borrosa, consulta al mdico ya que podra tratarse de una
infeccin como conjuntivitis o blefaritis.
No frotes tus ojos: cuando tenemos irritacin o enrojecimiento en los ojos,

uno de los errores ms comunes es frotar los ojos para sentir sensacin de alivio. Sin
embargo, hacer esto no aliviar la inflamacin, sino que podra hacerte ms dao.

Crema hidratante casera para el rostro

Al preparar en casa esta crema facial nos aseguramos de que todos sus
ingredientes son naturales. Para que no pierda propiedades la conservaremos en
la nevera un mximo de 30 das

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Nuestro rostro es quiz la parte que ms cuidados requiere puesto que est mas
expuesto a los factores del ambiente, como la contaminacin, el viento y el sol
pueden causar daos y resequedad.
Por esta razn es muy importante mantener la piel hidratada y para este propsito
debemos utilizar algunas cremas, lo ideal es que sean naturales, es decirpreparadas
en nuestra casa y con ingredientes muy econmicos y fciles de obtener.

Crema hidratante
La crema hidratante hecha en casa es bastante fcil de preparar, con ingredientes
muy apropiados para mantener la piel radiante, fresca y adems con una apariencia
bastante juvenil.

Ingredientes para preparar la crema

Media taza de aceite de aguacate

Media taza de aceite de almendras

Media taza de cera de abejas

Tres capsulas de vitamina E

Aceite esencial de rosas

Modo de preparala
En un recipiente adecuado se debe combinar el aceite de aguacate con el aceite
de almendras y agregarle la cera de abejas, se ponen a calentar a fuego lento y se
revuelve con la cuchara de madera hasta que todo quede muy bien mezclado. Luego
se retira del fuego y se sigue batiendo hasta que se enfre.
Cuando la mezcla est totalmente fra se le agregan las tres cpsulas de vitamina E,
enseguida se le agregan unas gotas de aceite esencial de rosas y se revuelve todo
muy bien.
Para conservar esta preparacin se debe guardar en un frasco plstico y
agitarlo durante cinco o diez segundos para que quede todo bien combinado.
Se debe guardar en un lugar fresco y oscuro, adems no se debe conservar ms de
treinta das.
Despus de la primera aplicacin ser mejor que la mantengas refrigerada.

Modo de aplicar esta crema

El momento ms oportuno para realizar la aplicacin de esta crema en el rostro es

cuando acabas de salir de la ducha ya que la piel tiene suficiente humedad como
para recibir muy bien la crema humectante.
En el momento de la aplicacin debes hacer un suave masaje en forma circular y
hacia arriba; esta crema debes aplicarla tanto en el rostro como en el cuello, no ser
necesario retirarla para aplicar el maquillaje puedes dejar que actue durante todo el
da, pero si acaso sientes la piel pesada o con mucho brillo por los aceites, djala
actuar durante unos diez minutos y luego la puedes retirar con un paito y aplicar tu
maquillaje de manera normal.
Con el uso constante de esta crema preparada en casa podrs reducir
notablemente la resequedad de tu piel y lucir un rostro rejuvenecido y bien
hidratado.
Adems no debes olvidar que no slo las cremas mantienen una piel hidratada, lo
ms importante es hidratarte desde el interior de tu cuerpo, esto lo puedes
lograrconsumiendo una cantidad apropiada de liquidos, preferiblemente agua
pura; lo que normalmente recomiendan los expertos son ocho vasos de agua al da,
ademsconsumir una o dos frutas de esta manera y con la ayuda de la crema
hidratante que aprendimos a preperar la piel se ver siempre fresca y reluciente.

Conoce el tratamiento facial con hielo para

rejuvenecer la piel
Recuerda que si aplicas el hielo directamente sobre la piel puedes sufrir
quemaduras. Envulvelo en un pauelo o tela limpio y procede a darte el masaje
facial

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La piel del rostro est expuesta todos los das a diferentes factores que pueden
acelerar su proceso de envejecimiento y que, de no prestarles atencin, pueden
causar alteraciones que estticamente no sern bien vistas.
Para contrarrestar los daos causados por la contaminacin, la exposicin al sol o la
mala alimentacin, entre otros, la industria cosmtica ha creado una gran cantidad
de productos para el cuidado de la piel que pueden ayudar a regenerarla y
rejuvenecerla.
Sin embargo, muchos de estos son muy costosos y estn fuera del alcance de
muchas personas, ms an si se tiene en cuenta que son productos que se tienen
que usar todos los das. Por suerte, existen otras alternativas para cuidar y
regenerar la piel sin tener que invertir grandes sumas de dinero.
La terapia facial con hielo es una de esas alternativas naturales que estn ganando
popularidad por su efectividad para tonificar y rejuvenecer la piel todos los das. Se

trata de un tratamiento de origen oriental que se ha extendido por todo el mundo

para que todas las mujeres puedan cuidar la juventud de su piel sin tener que invertir
mucho en ello.

Cules son los beneficios del hielo para rejuvenecer la

piel?

Desde la cultura oriental se ha compartido la tcnica de rejuvenecimiento

delrostro con hielo, que consiste en frotar hielo sobre las lneas del rostro en horas
de la maana y por la noche para hidratarlo, tonificarlo y evitar la aparicin temprana
de arrugas.
Este tipo de tratamientos se han convertido en parte de las rutinas de belleza
aplicados en los spas y centros de belleza, pues se ha demostrado que son muy
efectivos para cuidar la piel y rejuvenecerla.

A nivel general, la terapia facial con hielo es ideal para:

Combatir el acn y eliminar las manchas que aparecen en el rostro como

consecuencia de la exposicin al sol y los cambios hormonales.

Estimular la circulacin sangunea ayudando a rejuvenecer la piel.

Refrescar y tonificar el rostro sin efectos secundarios.

Prevenir y combatir la aparicin temprana de arrugas.

Cerrar los poros abiertos y prevenir los puntos negros.

Desinflamar los ojos hinchados y combatir las ojeras.

Te recomendamos leer: El punto Feng Fu, estimulacin con hielo para

mejorar la salud

Cmo aplicar el tratamiento facial con hielo?

La terapia facial con hielo es muy econmica y no requiere mayor esfuerzo para su
realizacin. Lo importante con este tipo de tratamientos es ser muy constantes y
convertirlo en un paso ms de la rutina de belleza.

Para aplicar este tratamiento todos los das es importante seguir estos pasos:
Antes de empezar con el tratamiento es muy importante limpiar en

profundidad la piel del rostro y cerciorarse de que quede libre de maquillaje.

El hielo se debe envolver en un pao suave de algodn o una tela; lo

importante es tener presente que no se debe poner directamente sobre el rostro.

El pao se debe frotar por las diferentes reas del rostro, permaneciendo

uno o dos minutos en cada parte.

Se recomienda hacer movimientos circulares con los cubos de hielo a lo
largo del rea de la mandbula y barbilla, en la frente, las mejillas y en el rea de la

nariz. Al llegar al rea de los ojos se debe frotar con ms cuidado.

Para completar este tratamiento se recomienda aplicar un tnico facial
natural u otro producto contra el acn.

Ver tambin: Cmo hacer tnico facial de agua de arroz

Cmo aplicar en pieles con espinillas y acn?

Para combatir el acn y las molestas espinillas es necesario dar con el origen del
problema y buscar un tratamiento adecuado para el tipo de piel que se tenga.
Sin embargo, independiente de esto, el hielo puede servir como un apoyo para
refrescar la piel y combatir el exceso de sebo que se va acumulando cuando se

sufre de este problema. Para utilizarlo con este fin, basta con seguir estos pasos:
Frotar el hielo dos o tres minutos sobre la piel afectada, hasta que se sienta

el fro al tacto.
No mantener el contacto con el cubo de hielo por ms tiempo del recomendado

ya que podra causar dolor en la piel.

Despus de pasar el hielo, aplicar el tratamiento elegido para combatir el
acn.

Para tener en cuenta

Este tratamiento debe durar mximo 15 minutos y para ptimos resultados se
debe hacer en las maanas y por las noches.
Para beneficios adicionales en cuanto al rejuvenecimiento de la piel, una buena idea
es preparar los cubos de hielo con limn, agua de rosas, t verde, agua de
pepino o t de manzanilla, entre otros ingredientes.

Cremas caseras para eliminar las manchas de

la cara
Adems de aplicar estos remedios, es muy importante conocer el origen de las
manchas, como puede ser el tabaco o una alimentacin deficiente, para evitarlo o
ponerle remedio

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Las manchas en la cara pueden aparecer por diversos motivos: por el sol, durante el
embarazo, por los anticonceptivos orales, por el acn, etc.

Presentamos algunas recetas sencillas y econmicas para realizar tus propias cremas
caseras eliminadoras de manchas.
No olvidemos que para evitar las manchas en la piel, lo mejor es eliminar la causa
que las origina, por lo que deberemos cuidar nuestra alimentacin, evitar malos

hbitos como el tabaco, usar protector solar, no tomar el sol en las horas de
ms radiacin, etc.
Las diferentes recetas que ofrecemos son fciles de preparar y tienen la ventaja de no
contener ingredientes agresivos para la piel. Recomendamos probar diferentes
recetas para ver cul nos funciona mejor.
Previamente a la aplicacin de la crema es muy conveniente realizar una suave
exfoliacin de la piel para eliminar las clulas muertas y potenciar su regeneracin.
Podemos realizar un exfoliante muy econmico con bicarbonato sdico, azcar o sal
fina. Lo aplicaremos con suavidad, mezclado con aceite en caso de tener la piel seca.

Una crema blanqueadora

Esta crema est especialmente indicada para las manchas ms oscuras, gracias a
que sus ingredientes son blanqueadores naturales.

Unas gotas de agua oxigenada

Dos cucharadas de leche en polvo

Unas gotas de glicerina vegetal

Unas gotas de jugo de limn

Mezclaremos bien los ingredientes hasta que formemos una pasta untuosa, la cual
aplicaremos antes de irnos a dormir sobre la piel y limpiaremos bien con agua por la
maana al levantarnos.

Crema nutritiva de avena y limn

Esta crema, adems de ayudarnos a eliminar las manchas nos aportar tambin los
beneficios nutritivos de la avena y las propiedades purificantes y limpiadoras

del limn.
Un cuarto de cucharda de copos de avena molidos bien finos

Un cuarto de litro de agua

Una cucharadita de jugo de limn

Mezclaremos los ingredientes y aplicaremos esta locin cada da durante una
semana, dejndola hacer efecto durante 15 minutos y aclarndola con agua
posteriormente.

Crema aromtica de naranja

Una crema deliciosa y econmica la prepararemos usando la piel de una naranja, la
cual expondremos al sol para que se seque. Cuando ya est seca la trituraremos
hasta conseguir un polvo bien fino, el cual mezclaremos con leche y unas gotas de
glicerina vegetal en las siguientes proporciones:

Dos cucharadas de polvo de piel de naranja

Una cucharada de leche

Unas gotas de glicerina

La aplicaremos y dejaremos actuar hasta que se seque, para despus aclarar con
agua tibia.

Crema de miel y crcuma

Esta crema contiene ingredientes altamente teraputicos, no slo para eliminar las
manchas sino tambin para nutrir y desinflamar la piel, por lo que es ideal para
pieles delicadas o con eczcema. Esta crema es especialmente recomendada para
manchas de un color ms claro que la piel.

Mezclaremos miel de calidad con crcuma en polvo hasta conseguir una textura
espesa. Aplicaremos esta mascarilla durante media hora y limpiaremos bien con agua.

Locin refrescante y antioxidante

Esta locin es muy refrescante y ms ligera que las recetas anteriores,
especialmente recomendada para pieles grasas y para pocas de calor.

Media taza de jugo de pepino

Dos cucharadas de jugo de limn

1 cucharada de glicerina vegetal

Media taza de agua de rosas

Mezclaremos bien los ingredientes y nos aplicaremos esta locion con un espray cada
maana y al acostarnos. No hace falta aclararla con agua, ya que nos ayudar
tambin a tonificar la piel.

Algunos consejos finales

Algunos de estos ingredientes nos ayudarn a preparar nuestra receta personal.

El limn es ideal para aclarar, limpiar y desinfectar la piel, pero puede ser un
poco fuerte si tenemos la piel delicada, en cuyo caso lo aplicaramos mezclado con
glicerina.

El aloe vera es una planta que nos ayuda a hidratar pieles grasas y tambin a
cicatrizar marcas de acn y heridas. Lo podemos usar directamente de la planta o

bien comprar uno de los geles que venden en farmacias y herboristerias.

El aceite de rosa mosqueta es altamente regenerante y cicatrizante, ideal

para pieles secas y maduras.

La vitamina E, que se usa como conservante en muchos cosmticos, nos

ayuda a limpiar la piel, a darle brillo y a eliminar las marcas y manchas que tengamos.
El aceite esencial de geranio tiene propiedades regeneradoras de la piel, por
lo que recomendamos aadir unas gotitas a nuestra crema quita-manchas.
Imgenes por cortesa de Chugy y MGFLady Disdain

11 Maneras de eliminar el pH cido en tu

cuerpo
Sabes que el bicarbonato de sodio es una opcin estupenda para alcalinizar tu
cuerpo? Al igual que el agua con limn, podemos tomarlo a diario para ayudar a
nuestro organismo

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El equilibrio del pH de nuestro cuerpo es clave para gozar de una buena salud.
Esto nos permite identificar si nuestro cuerpo est en un estado saludable de
alcalinidad o si los niveles de acidez estn muy elevados y nos ponen en peligro.

Al hablar de pH nos referimos al potencial de hidrgeno, que es una medida de la

concentracin de iones de hidrgeno en el cuerpo. Para entenderlo con ms claridad,
debemos tener en cuenta que los niveles de acidez se miden en una escala de 1 a 14,
siendo 1 el ms cido, 7 el ms neutro y 14 el ms alcalino. El nivel idneo para
gozar de buena salud va de 7,3 a 7,45; sin embargo, agentes presentes en la
contaminacin, malos hbitos alimenticios e incluso el estrs, pueden elevar los
niveles de acidez en el cuerpo y alterar el pH, disminuyndolo concretamente.
Cuando el pH se altera, la sangre reacciona y como consecuencia se roba los
nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de los rganos vitales, a su
vez, la persona puede experimentar frecuentes sensaciones de cansancio,
dolores de cabeza, problemas digestivos, desmineralizacin de las uas y el
cabello, entre otros.

Por qu es importante equilibrar el pH de nuestro

cuerpo?
Cuando nuestro cuerpo est ligeramente alcalino, es decir, con el pH de la sangre por
encima de 7, est protegido contra diferentes enfermedades. En cambio, cuando
nuestro cuerpo tiene un nivel de acidez elevado, es enfermo y ms propenso de sufrir
problemas crnicos como la diabetes, la obesidad, las migraas, cataratas, cncer,
artritis, alergias, osteoporosis, entre otras.

Alimentacin y pH

Todo lo que comemos y bebemos influye en nuestro pH para bien o para mal.
Algunos alimentos aumentan los niveles de acidez en nuestro cuerpo, mientras que
otros nos ayudan a alcalinizar. A nivel general, los alimentos de origen animal como la
carne y los productos lcteos, hacen que nuestros niveles de acidez se eleven. En
cambio, alimentos de origen vegetal como las frutas y verduras tiene propiedades que
nos ayudan a alcalinizar. Como lo que necesitamos es un equilibrio de nuestro
pH, lo ideal es consumir balanceadamente ambos tipos de alimentos. En lo
posible se deben evitar los alimentos que nos hacen altamente cidos, como por
ejemplo las comidas rpidas y alimentos procesados.

Cmo podemos eliminar la acidez de nuestro cuerpo y

equilibrar el pH?

Adems de tener en cuenta la alimentacin, tambin debemos saber que agentes de

los factores ambientales pueden influir en el desbalance del pH. Por esta razn, en lo
posible se deben evitar los productos de limpieza e higiene altamente txicos y
optar por alternativas naturales o bio. As mismo, es bueno tener en cuenta
algunas recomendaciones claves para combatir el exceso de acidez y lograr
un equilibrio del pH.

Incrementar el consumo de vegetales de hojas verdes y consumir un batido

verde a diario.

Adoptar el buen hbito de beber un vaso de agua tibia con limn en ayunas
todos los das (el cido ctrico es un gran alcalinizante a pesar de ser cido).

Incrementa el consumo de frutas y verduras, preferiblemente los que son de

hojas verdes y se consumen crudos.

Evita el consumo de alimentos procesados y frituras.

Evita el consumo de alimentos refinados como el azcar y la harina.

Incrementa el consumo de agua de alta calidad, preferiblemente agua

purificada.

Opta por limpiar tu hogar con productos naturales como el bicarbonato de

sodio, el limn y el vinagre.

Mucho cuidado al elegir productos qumicos para la belleza y el cuidado de la

piel, ya que stos en ocasiones son txicos. En lo posible debemos procurar
utilizar productos naturales cuando se trata del cuidado del cabello, del cutis, de los
dientes, etc.

Incremental los alimentos de origen vegetal e incluye pequeas porciones de

alimentos de origen animal, pero que el animal sea alimentado con pasto.

Empieza a incluir en la dieta alimentos como pasto de trigo, cebada, algas,

cayena y spirulina.

Prepara diariamente un vaso de agua con una cucharadita de bicarbonato de

sodio y bbelo.
Qu esperas para modificar tu alimentacin y estilo de vida para regular el
pH? Como puedes ver es muy fcil eliminar los cidos del cuerpo y encontrar el
equilibrio de nuestro pH, basta con modificar nuestro estilo de vida y alimentacin
para alcalinizar nuestro cuerpo y gozar de mejor salud.