ICI Business Coach

Manual de una persona que gustara practicar Coaching

Nosotros mismos debemos ser el cambio que deseamos ver en el mundo.
Gandhi
ndice
ICI Coach
Qu es el coaching?
La revolucin del coaching
El coaching no es terapia
Habilidades esenciales para el coaching
Valores
Nuestras metas son movidas por nuestro sistema de valores
Valores ICIBusiness
Creencias
Cmo se construyen las creencias
Creencias limitadoras
Forma de identificar creencias
Cmo medimos las creencias
Cambio de sistema de creencias
Herramientas esenciales del coach
Rapport
La escucha
Superficial
Participativa
Atenta
Completa/profunda
Sugerencias al escuchar a las personas
Intuicin
Ejercicios para ejercitar la intuicin
Preguntas poderosas
Proceso para trabajar con preguntas poderosas
Evitar preguntas como por qu?
Utilizar preguntas qu?
Preguntas cmo?
Caractersticas que deben tener las preguntas poderosas
Perfil de preguntas poderosas
Retroalimentacin
Metodologa para quien DA retroalimentacin
Define tus verdaderas metas
Consigue lo que quieres
Las reglas de oro para las metas
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Cmo evaluar los resultados

Anclas
Cuidado con las anclas
Descubre el principio 90/10
Pasos para fijar anclas en otras personas
Reencuadre
Tipos de reencuadre
Rompimiento de un estado negativo
Maneras de romper un estado negativo
Decir una broma
Distraer a la persona
Moverla
Estructura de una conversacin coaching
Tema a tratar
Objetivo de la sesin
Situacin actual
Alternativas
Compromiso
ICI Coach
Qu es el coaching?
El coaching consiste en cambios, cmo hacer cambios. Es una prctica que se enfoca en las
personas y en la mejora eficaz de su vida, profesional como personal. Es un acompaamiento
y esfuerzo que busca que las personas de una manera responsable alcancen sus metas,
desarrollen competencias y potencialicen sus recursos personales.
Es un proceso de apoyar y dirigir a otra persona en el camino que va desde determinado estado
presente hasta otro deseado, as como apoyarle a ser consciente de las oportunidades clave y a
superar los impedimentos del camino.
Una de las finalidades del coaching es lograr que la persona ampli su nivel de consciencia para
expandir sus capacidades e incremente sus herramientas personales, para una interaccin eficaz
en la asistencia a otros para la resolucin de conflictos, y el planteamiento de metas, adems de
potenciar o reflejar en su mxima expresin su habilidad para liderarse cada vez mejor a s
mismo y a los dems.
La revolucin del coaching
En nuestros das, el coaching ha adquirido un significado ms generalizado y extenso. A nivel
empresarial, la formacin implica una variedad de formas de ayudar a las personas a rendir ms
eficazmente, incluyendo la formacin en las reas de proyecto, de situacin y de transicin. Por
ejemplo:
El coaching de proyecto: implica la gestin estratgica de un equipo para alcanzar la meta
ms eficaz.
El coaching de situacin: se centra en la expansin o mejora especficas del rendimiento
dentro de determinado contexto.
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El coaching de transicin: implica ayudar a las personas a cambiar de un trabajo o de una

funcin a otros distintos.

El coaching no es terapia
Por medio del coaching, los recuerdos y las emociones emergen, nuevas experiencias se originan
y a veces el cliente se convierte en una persona sin recursos, de manera que es mejor cambiarse
de coaching a la asesora. Los lmites entre estas dos profesiones no son fciles de discernir y por
eso, muchos coaches han sido seducidos en el rea que preocupa al cliente, quien entonces cae
lentamente en terapia. Esto no es slo un reto para el coach sino que puede ser peligroso e
incluso ilegal. Un coach puede meterse dentro de su cabeza e intentar tratamientos para los
cuales no tiene el entrenamiento o el entendimiento. Para diferenciar el coaching de la terapia,
hacemos preguntas como las siguientes. Un "ya no" como primera respuesta indica que la
persona necesita terapia en vez de coaching:
La persona tiene la fuerza interior para enfrentar y manejar la realidad de su situacin?
El cliente est en una posicin de solucin de problemas o a la defensiva queriendo
proteccin y seguridad?
El cliente usa mecanismos de arreglrselas para tener proteccin o para lograr crecimiento
y desarrollo?
Los problemas estn completamente en los negocios pasados inconclusos desde una etapa
temprana del desarrollo, o son de ahora?
Qu tan cerrado o abierto al cambio est el cliente?
Terapia tiene que ver con curar las heridas del pasado, reparar errores de la niez y construir
fuerza interior.
Es decir:
Coaching- Generativo (desconoce las fracturas)
Terapia - Regenerativo (conoce la fractura y la reestructura)
Cualquier quiebre o trauma se debe a que no expresamos nuestros sentimientos, sino al
contrario los contenemos.

Habilidades esenciales para el coaching

El coaching como cualquier otro campo o disciplina, involucra un conjunto de habilidades, de
competencias bsicas en el proceso de coaching. Aquellos que intenten "coachear" sin estas
habilidades bsicas no tendrn xito al trabajar con el cliente, e incluso pueden hacer dao.
Se han identificado 26 habilidades centrales para el coaching, las cuales podemos estructurar en 3
reas:
Habilidades esenciales en el coaching
Habilidades del coaching
Habilidades decisivas para el coaching eficaz
Habilidades esenciales en el coaching
Escuchar atenta y activamente
Apoyo: rapport, presencia
Preguntar con calidad
Dar retroalimentacin
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Recibir retroalimentacin
Evocar estados
Habilidades del coaching
Facilitar
Despertar
Retar
Investigar: preguntar
Provocar
Encuadrar, reencuadrar
Actualizar
Reforzar
Comprobar
Habilidades decisivas para el coaching eficaz
Encuadrar y reencuadrar
Dejar tareas
Echar porras y validar
Considerar responsable/comprobar
Detectar patrones
Modelar
Punto de referencia
Perfilar
Valores
La familia es base de la sociedad y el lugar donde las personas aprenden por vez primera los valores que les
guan durante toda su vida.

Juan Pablo II

Los valores son principios, cualidades o entidades intrnsecamente valiosas o deseables. Puesto
que estn asociadas con la vala, el sentido y el deseo, constituyen la fuente primaria de la
motivacin interna. Cuando los valores de la persona se ven satisfechos o correspondidos,
experimenta una sensacin de satisfaccin, armona o sintona. Cuando al contrario no lo son,
la persona se siente insatisfecha, incongruente e incluso violentada.
Los valores son la energa detrs de nuestras metas, si las metas son el destino entonces los
valores son lo que nos llevan a ellas.
Los valores influyen y dirigen en gran medida a los resultados de nuestros clientes, as como las
opciones que toman.
A continuacin mencionamos algunos valores:
Calma

Desafo

Felicidad

Belleza

Cambio

Limpieza

Colaboracin

Abundancia Seguridad

Dinero

Disciplinado

Amable

xito

Paz

Fe

Excelencia

Honestidad

Familia

Estabilidad

Liderazgo

Posesiones

Respeto

Salud

Progreso

Confianza

Educacin

Seriedad

Eficiencia

Armona

Bondad

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Puntualidad

Gratitud

Servicio a los Generosidad Perseverancia Disciplina

dems

Valenta

Prosperidad Contribucin

Lealtad

Aventura

Justicia
Integridad

Humildad

Honradez

Profesionalismo Orden

Entusiasmo

Desarrollo
personal

Sinceridad

Carrera

Coraje

Valenta

Seguridad
financiera

Verdad

Sabidura

Tranquilidad Tolerancia

Pureza

Preparacin

Responsabilidad

Comunicacin Comunidad Organizacin

Amistad

Preguntas de reforzamiento:
Cules son las cinco cosas que te gustan ms de tu vida?
Qu te resulta importante de lograr esto?
Realiza una lista de tus valores importantes:
Familiar
Empresarial

Libertad

Personal

Cules cosas te apasionan?

Qu cosas te molestan ms y que te pone ms enojado y frustrado? Qu valor est siendo
violado?
Nuestras metas son movidas por nuestro sistema de valores
En varias ocasiones las personas establecen metas, pero trata de alcanzarlas sin completar con
xito esto, la razn es que no revisamos el valor que hay detrs de la meta, es decir, solo nos
ponemos metas porque creemos que as debe ser.
La inquietud est relacionada con el valor y esta nos impulsa para llegar a la meta (es como
nuestro motor).
Pasos para apoyar al coach en sus metas:
1. Encontrar el valor detrs de la meta podemos hacer las siguientes preguntas:
a. Por qu esta meta es significativa?
b. Por qu es importante esta meta para ti?
2. Apoyar al coach respecto a otras vas para lograr la meta (pequeas actividades).
Valores ICIBusiness
Honestidad:
Es reconocer el trabajo, el esfuerzo y la contribucin positiva de todas las personas que
integran este gran equipo de desarrollo empresarial. Es buscar el bien de los dems en
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contribucin al esfuerzo que cada persona ponga en el desarrollo de su equipo. Es que cada
persona reciba una retribucin proporcional al esfuerzo realizado.
Integridad:
Es la congruencia entre tu decir y tu hacer. Es el uso cotidiano de la bondad, la modestia, el
amor, la solidaridad, la prudencia, el deber, la lealtad, la justicia, la fidelidad, la puntualidad. Es
un estilo de vida ICI.
Este valor es lo que te dar el mayor reconocimiento de parte de los integrantes de este gran
equipo.
Trabajo en equipo:
Integrar un equipo de alto rendimiento comienza en la disposicin de las personas en formar
parte de un grupo de personas orientadas hacia un fin comn interactuando en diferentes
mbitos segn sus talentos. El trabajo en equipo es integracin de talentos bajo una direccin
clara, en donde todos y cada uno de los integrantes suman. El pertenecer a este equipo te hace
acreedor de una gran responsabilidad y compromiso. La fuerza de una transformacin la
ofrece el trabajo inteligente de cada uno de los integrantes, si t has decidido pertenecer a este
grupo, es importante que sepas que el trabajo en equipo es un valor fundamental de nuestro
desarrollo ms all de la siempre integracin. Es ver siempre que cada integrante tenga los
resultados esperados, siempre y cuando cumpla con los cuatro valores de SBC
Responsabilidad:
Es ser responsable del flujo de los recursos, ser responsable de verificar la informacin que
har que todos podamos avanzar como est planeado.
Creencias
Cree que triunfaras. Crelo firmemente, y entonces hars lo necesario para que el xito llegue a ti.

Dale Carnegie

Las creencias constituyen una influencia poderosa en nuestra vida. Se asegura que si alguien
cree firmemente que puede hacer algo, lo har y si cree que algo es imposible, ninguna cantidad
de esfuerzo le convencer de lo contrario. Las creencias son las normas de tu vida, las reglas
segn las cuales vives. Estas normas pueden ser liberadoras y potencializadoras, y darte
permiso para lograr tus metas y vivir de acuerdo con tus valores. Pero tambin pueden ser
unos obstculos lo que hagan imposibles tus metas o que te llevan a pensar que no eres capaz
de alcanzarlos.
Las creencias son principios de accin, de modo que si quieres saber qu es lo que cree una
persona fjate en lo ha hace, y no en lo que asegura creer. Construimos las creencias
basndonos en nuestras experiencias, luego actuamos como si fuesen ciertas.
Cmo se construyen las creencias
Estas se construyen a partir de nuestras experiencias de cada uno y se consolidan actuando
como si fuesen ciertas. Como podrs observar en la siguiente tabla, las experiencias buenas o
malas crean en nosotros una creencia a partir de la cual actuamos respondiendo como si fuera
cierto, al estar constantemente con esta creencia se vuelve un hbito y consecutivamente un
resultado, se ha dicho esta frase muy conocida: si quieres tener resultados diferentes haz cosas
diferentes, yo creo ms bien debemos tener creencias diferentes: todos podemos elegir
nuestras creencias.
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Creencias limitadoras
Estas creencias son las principales culpables de que no podremos alcanzar nuestras metas ni
que vivamos nuestros valores. Actan a modo de normas que nos impiden lograr lo que en
realidad es posible, lo que la persona es capaz de conseguir y sobre todo aquello que se merece.
Estas creencias tienen su origen desde la infancia, surgen en el momento en que imitamos a
nuestros padres; quedan ocultas y durante nuestra adultez no las evaluamos en forma
consciente. Hay todo tipo de creencias limitadoras, por ejemplo:
Creencias Religiosas- Ejemplo: Es malo tener mucho dinero.
Creencias Sociales - Ejemplo: Los hombres nos lloran.
Creencias Personales - Ejemplo: No puedo lograr lo que deseo.
Creencias Colectivas- Ejemplo: El mexicano es flojo.
Creencias Culturales- Ejemplo: La mujer debe quedarse en casa.
Creencias Empresariales - Ejemplo: No puedo ganar sin que otros pierdan.
Estas creencias limitantes similares slo son ciertas si la persona acta como si lo fuesen.
Forma de identificar creencias
Las personas no suelen ser conscientes de sus creencias limitadoras. Cuando aplicamos las
tcnicas de coaching uno de los primeros pasos es convertirlas en lenguaje, as se ponen en
evidencia y pueden ser examinadas.
Otra forma de identificar las creencias limitadoras de las personas consiste en preguntarle por
qu no est consiguiendo su meta. Qu cree que lo para?, sus respuestas pondrn en evidencia
lo que percibe como lmites.
Cmo medimos las creencias
Una de las preguntas ms tpicas que se realiza es que si podemos medir las creencias, y la
respuesta es S. Y, cmo se puede hacer? Por medio de la insatisfaccin.
Insatisfaccin
Si aumenta en intensidad y frecuencia = hay una serie de creencias limitantes que
ya no sirve
Cambio de sistema de creencias
Una de las actividades ms importantes del coach consiste en apoyar a las personas a creer en s
mismos y en su capacidad para alcanzar los resultados deseados.
Hay ciertos elementos que me impiden generar una accin. Por ejemplo: hay gente que no
puede decir perdname.
Proceso de Cambio de sistema de creencias
1. Identificamos la creencia limitadora por medio de la insatisfaccin o lenguaje que expresa.
Pdele al cliente que escriba con palabras precisas su creencia. Tan pronto una creencia se
identifica con palabras pierde la mitad de su poder.
2. Cuestiona la creencia, para provocar la reflexin.
3. Realiza preguntas como: Es verdad esta creencia para ti?, es vlida esta creencia?, qu precios
altos has pagado por tener esta creencia?
4. Si no es verdad y no funciona desechamos la creencia.
5. Preguntamos a la persona qu le gustara creer en lugar de eso que cree.
a. La persona debe formularse en positivo.
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b. La persona deber hablar de autodesarrollo.

c. La persona deber formularse en presente.
6. Pdele a la persona que escriba la nueva creencia y que la sienta. Pregntale: qu siente?
7. Ahora comntale qu acciones se podrn realizar para llevar esta creencia a la accin.
Herramientas esenciales del coach

Rapport

La tcnica de Rapport tambin se conoce como sintona, que se define como una relacin entre
dos individuos, caracterizada por el respeto y la confianza mutua. El Rapport es imprescindible
para que nuestro dilogo tenga xito.
La calidad del Rapport depende bsicamente de la actitud interna del individuo, de su capacidad
para aceptar al otro, pero tambin de su disposicin momentnea: es necesario que se sienta
receptivo para poder dedicarse plenamente a su interlocutor.
Ahora vamos a mencionar algunas tcnicas de Rapport:
El reflejo no verbal
Hoy en da existen varias tcnicas para establecer Rapport, mencionaremos una que consiste en
adoptar directamente el lenguaje corporal que caracteriza la expresin espontnea del otro,
reflejando por ejemplo su postura corporal o imitando su ritmo respiratorio. Es sumamente
importante que cuando se realice la imitacin pase inadvertido para evitar que nuestro cliente
cobre consciencia de ello. Hay que evitar en todo momento copiar sus gestos caractersticos e
espontneos de forma exacta, porque podra interpretarlo como algo insultante y esto
provocara una reaccin negativa. En resumen, la tcnica de reflejo consiste en adaptarse al
otro no de calcarlo.
El reflejo del lenguaje corporal no es un invento, es un procedimiento inconsciente altamente
eficaz, que todos los seres humanos empleamos para tomar contacto, establecer una buena
relacin y alcanzar cierto propsito. Por ejemplo: el adulto que desea hablar con un nio a
menudo se agacha para comunicarse con l cara a cara, para ponerse a su misma altura. Hay
otras investigaciones que manifiestan que durante las conversaciones, las mujeres suelen
adaptar su expresin facial a la que aquellos con quienes se comunican. La calidad de la
relacin que une a dos personas y su grado de interpretacin comunicativa se reflejan en las
posturas y en los movimientos que adoptan mientras se hallan juntos.
Los cuatro niveles de profundidad para escuchar a quien nos esta hablando
Superficial
Slo doy la impresin de escuchar.
Participativa
Escuchando, hablando, pensando, hablando, pensando
Atenta
Estoy muy enfocado en lo que ests diciendo, atento a tus palabras.
Completa/profunda
Estoy ms enfocado en ti que en m. Empiezo a saber y sentir quin eres por escuchar tu
expresin completa.
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Sugerencias al escuchar a las personas

Escuchar la expresin completa del cliente.
Pedir precisin y/o clarificacin para verificar lo que has entendido.
Evitar presuposiciones: nuestra propia experiencia filtra lo que escuchamos.
Evitar soluciones inmediatas o querer arreglar el problema.
Intuicin
Es uno de los recursos ms valiosos, y que no se aprovechan convenientemente en las
empresas.
Si lo piensas seguro que recordars muchas ocasiones en las que has sido capaz de saber lo que
estaba pensando otra persona o de averiguar quin llamaba antes de descolgar el telfono. Tal
vez has tenido una corazonada que desafiaba la lgica y luego ha resultado acertada.
Son seales de que la intuicin est funcionando. Pero, como este tipo de situaciones se
producen de una manera espontnea y no parecen obedecer a nuestra voluntad, solemos
olvidarlas y no darles demasiada importancia. Estamos acostumbrados a poner el acento en la
lgica de lo racional y dejamos de lado nuestra parte intuitiva. Nos perdemos la oportunidad de
descubrir y activar una forma de inteligencia que todos poseemos, en mayor o menor grado.
La intuicin sirve para descubrir cosas y personas de nuestro alrededor. La lgica es til para
comprobar que lo sospechado era cierto. Y las mujeres son especialmente hbiles para
mantener activos los canales por donde discurre la intuicin.
El tpico de la intuicin femenina tiene una base fisiolgica, relacionada con la mayor
actividad y desarrollo del hemisferio derecho del cerebro. Hacemos las mismas cosas que los
hombres, slo que de manera distinta.
La sabidura intuitiva es una capacidad humana normal y natural y, lo que es ms importante,
cultivable. Es decir, que podemos activar este talento y aplicarlo en nuestra vida cotidiana de
una forma amplia. Algo sumamente importante, si tenemos en cuenta que el momento que nos
ha tocado vivir est marcado por la rapidez con que se producen los cambios y por lo
imprevisible de los acontecimientos.
Lo que hoy es de una manera, maana puede ser completamente distinto. Y la intuicin nos
puede ayudar a detectar esas tendencias y a saber adaptarnos a ellas de forma flexible y
armnica.
Ejercicios para la intuicin
-Vaciar la mente: es preciso que nos despojemos de todas los pensamientos que hemos ido
acumulando a lo largo del da, de todas las frustraciones y prejuicios. La intuicin necesita
espacio en nuestro cerebro y unos ejercicios muy beneficiosos para ello son hacer meditacin,
relajacin, respiracin pausada; algo que tambin ayuda mucho a conectar con uno mismo y
despertar la capacidad de la intuicin, es hacer ejercicios creativos, como la pintura, las
manualidades, la msica, etc.
-Alertar los sentidos: debemos ampliar los sentidos y tomar plena consciencia de lo que
vemos, lo que olemos o lo que omos, percibiendo sin pararnos a pensar si algo es correcto o
no, son nuestros sentidos, los guas de nuestra intuicin y debemos tenerlos a flor de piel.
-Interiorizar: debemos analizarnos habitualmente a nosotros mismos, preguntarnos qu
sentimos, o que ideas nos sugieren las cosas, el secreto es focalizar la atencin hacia la
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experiencia interna y permanecer atentos a las impresiones subjetivas, a veces lo difcil de la

intuicin no es tenerla sino reconocerla e interpretarla.
-Ser curiosos: debemos ser curiosos y observar constantemente tanto lo que nos rodea en el
exterior, como nuestro interior. Observando siempre aprenderemos mucho, casi siempre ms
que actuando.
-Ser imaginativos: debemos disfrutar con nuestra imaginacin y hacer ejercicios para
generarla siempre que podamos, por ejemplo: si nos han invitado a una fiesta, intentaremos
pensar e imaginar, como ser el lugar, como sern las personas, que habr de comida y bebida,
etc.
-Plasmar la intuicin: la intuicin es a veces como los sueos, los tenemos pero se
desvanecen, o las ideas con el paso del tiempo, aunque estas sean breves, no quedan claras en
nuestra memoria. Para esto, lo mejor es plasmarlas si es posible en un papel o imaginrnoslas
en palabras si no tenemos en ese momento dnde escribirlas.
-Interpretarlas: hay veces que las intuiciones aparecen en nuestra cabeza de forma simblica,
con el lenguaje del inconsciente, y se debe aprender a traducirlo para saber lo que nos quiere
decir, mientras ms nos conozcamos a nosotros mismos, ms fcil ser esta tarea y aprender
que intuiciones son falsas.
-Comprobarlas: debemos intentar comprobar la veracidad de nuestras intuiciones, esta vez
usando el pensamiento racional, aunque a veces slo ser cuestin de tiempo saber la
respuesta, sea como sea, no se debe actuar en consecuencia de una intuicin, esta nos ayudar a
la predisposicin o a la preparacin ante una circunstancia, pero no a la actuacin definitiva

Preguntas poderosas
A travs de la comunicacin y especficamente con preguntas, el coach va analizando las metas,
valores y la situacin misma del cliente. El trabajo del coach consiste en realizar preguntas
especficas para que el cliente vaya realizando una transformacin personal y obteniendo sus
propias respuestas.
Las preguntas tienen una cualidad muy especial: ante ellas, la persona no puede dejar de
responder ya que lo obligan a la reflexin de la experiencia propia. Las preguntas poderosas
apoyan a que la persona abra su horizonte, vea cosas que jams ha visto y encuentre respuestas
que no pensaba que existan. En resumen, las preguntas poderosas nos llevan al aprendizaje y
la accin:
Haz preguntas para que tu cliente entienda su situacin y encuentre sus respuestas.
Haz preguntas para ayudarle a descubrir por s mismo(esta nueva informacin acelera sus
resultados).
Haz preguntas orientadas hacia el futuro y soluciones.
Una pregunta debe realizarse para:
Recabar informacin
Sintonizar al cliente en el aqu y el ahora.
Generar estados emocionales diferentes.
Provocar la reflexin.
Dar un propsito
Ser irresistible de pensar.
Llevar a supuestos tiles y potencializadores
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Centrarse en las experiencias del cliente.

Generar aprendizajes.
Proceso para trabajar con preguntas poderosas
Evitar preguntas como por qu?
Estas preguntas no son poderosas ya que tienden a evocar detalles o justificaciones para una
situacin que se provoc en el pasado. Recordemos: el coaching se enfoca en tomar accin para
el cambio y no en entender por qu se dio la situacin.
Se utilizarn si estn enfocadas en los valores y los antecedentes. Por ejemplo: por qu fue
importante para ti en este momento?
Utilizar preguntas qu?
Es muy importante este tipo de preguntas ya que se enfoca en una situacin especfica en el
presente y lo llevan a la accin. Ejemplo: qu es lo que quiero? Apoya a que la persona sepa
qu es lo que debe hacer. Las preguntas qu? tambin nos apoyan a aclarar objetivos y valores.
Preguntas cmo?
Estas preguntas nos permiten explorar el proceso de pensamiento del cliente o cuando se est
explorando su estrategia para tomar accin con el fin de resolver un problema o la forma en
cmo quiere llegar. Ejemplo: cmo lo vas a hacer?

Caractersticas que deben tener las preguntas poderosas

Haz preguntas orientadas hacia el futuro y soluciones.
Nos llevan a la accin.
Estn orientadas a la meta y no hacia el problema.

Perfil de preguntas poderosas

1.- Llevadas a la accin
2.-Para cambiar creencias
3.-Para des-fundamentar y fundamentar juicios
4.-Para resaltar lo imaginable
5.-Para rescatar la intensin positiva
6.-Para revisar o cambiar el dialogo interno
7.-Para concretar proyectos
8.-Orientadas al futuro
9.-Orientadas ms a los objetivos que a los
problemas
10.-Para colocar a la persona en 3 y 4
11.-Para resaltar los valores
12.-Para resaltar incongruencias
13.-Para mejorar emocionalidad
14.- Para reencuadrar
15.-Para crear metforas
16.-Para responsabilizar
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Qu puedes hacer?
Quin te lo dijo?
Desde dnde lo dices? En qu te basas?
Cmo te sentiras logrando la meta?
Qu vas a obtener de esto?
Qu te dices? Cmo te escuchas?
Para cundo?
Cundo lo hars?
Qu quieres lograr?
Qu dira fulanito? Una persona que ya realiz esto.
Cmo lo hizo?
Qu es importante para ti? Qu te aporta esto?
Qu pensaras de una persona que est haciendo esto?
Qu emocin te apoyara a alcanzar la meta?
Servira cambiar lo positivo que aprendiste?
En qu animal has visto esto que necesitas?
Qu parte juegas t en esta situacin?
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17.-Para fomentar la motivacin

18.-Para concientizar la relatividad o subjetividad
de las cosas
19.-Para hacer preguntas
20.-Para cambiar al observador

Cmo te premiaras?
Qu tan importante es para ti? Cmo te vas a sentir
en 10 aos?
Qu te preguntaras?
Qu otra historia te cuentas?

A continuacin te proporcionamos otra lista de preguntas poderosas

Preguntas de inicio:
Qu esperas de esta seccin?
Qu te gustara lograr de esta seccin?
Cmo lo operaras en esta etapa de tu vida?
Cunto deseas esto para ti?
Qu necesitas?
Qu pasara si lo hicieras?
Sacar creencias:
Qu te dices a ti mismo de esta situacin?
Qu te limita?
Qu pensamientos te limitan?
Qu te impide lograr lo que t quieres?

Emocionalidad:
Al lograr todo esto cmo te vas a sentir?
Qu te hace falta, que si lo tuvieras tus emociones mejoraran?
Qu emocin te ayudar a alcanzar la meta?
Identificar valor en las metas:
Por qu esta meta es significativa?
Qu significa para ti?
Por qu es importante esta meta para ti?
Qu significa para ti lograrlo?
Qu es lo que te mueve a querer alcanzar esta meta?
Llevadas a la accin:
Qu puedes hacer?
Qu fue lo que hiciste en el pasado, que gracias a lo que hiciste te trajo aqu?
Con lo que tienes puedes empezar?
Qu necesitas hacer para lograrlo?
Qu te est obstruyendo para lograrlo?
Cmo te escuchas?
Dialogo interior:
Qu te dices a ti mismo de esta situacin?
Qu pensamientos te limitan?
Qu ms te podras decir de ti mismo que sea til para ti?

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Cuando se siente miedo de alguna meta:

Qu actividad no est siendo realizada, que al realizarla te proporciona seguridad?
Qu recurso te hace falta?
Qu te lo impide?
Generacin de alternativas:
Qu otras alternativas vez?
Qu podras hacer diferente en esta misma situacin?
Con qu recursos cuentas para alcanzar lo que quieres?
Aprendizaje:
Qu te llevas?
De qu te va servir esto?
Qu dejas?
Reencuadrar:
Cul fue tu intencin al hacerlo?
Dnde si te funciona esto?
Cul fue tu intencin al hacerlo?
Qu te fue til de esto?
Plan de desarrollo:
Cules van hacer tus apoyos?
Qu sigue?
Tu nuevo plan de accin?
Cerrar:
Qu aprendes de esto?
Qu necesito?
Cul es el mensaje que est detrs de las palabras?
Retroalimentacin
El proceso de retroalimentacin supone que quien lo da, conoce el objetivo que tiene la otra
persona, es decir: qu resultados quiere lograr, y observa que est fuera de rumbo o tiene la
opinin que dadas las condiciones del ambiente de negocio reinante no conseguir los mismos.
Desde all enfocar, dos preguntas, que creemos que son la brjula de quien da
retroalimentacin:
1. Qu puedo ver que le est faltando al otro para alcanzar su objetivo?
2. Qu relacin quiero desarrollar con esa persona?
Cuando termine la reunin de retroalimentacin, qu quiero que pase?
Metodologa para quien DA retroalimentacin
1.
Conocer los objetivos del otro y haber observado algunos aspectos, que en su opinin,
apoyen al otro a mejorar su efectividad.
2.
Crear un contexto de escucha y aprendizaje. Una conversacin de retroalimentacin es
efectiva si quienes la practican aprenden algo del proceso.
3.
Revisar si el otro te da autoridad para darle retroalimentacin en el dominio a tratar. Todo el
proceso es intil si el otro no est dispuesto a escucharte.

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4.

Sobre cada punto, invitar al otro a abrir una conversacin sinrgica sobre nuevas
posibilidades de accin, la cual tendr ms oportunidades de centrarse en lo que queremos
producir y escaparnos de las tpicas explicaciones del pasado.
5.
Abrir la posibilidad a realizar pedidos y ofertas entre ambos.
6.
Para el cierre, es interesante chequear que pas, durante el mismo, Cmo te sentiste
durante la conversacin?. Es fundamental que ambas personas se completen, es decir no dejar
nada en el tintero, que pudiera convertirse en un peso en el futuro para la relacin.
Aspectos Importantes del Cierre
Compartir tus observaciones para:
Dar informacin
Motivar
Mejorar rendimiento
Para motivar tenemos que reconocer:
De manera inmediata
Cualquier mejora: no slo la excelencia
De manera especfica
De manera continua para acompaar al cliente en su nuevo comportamiento
Para mejorar rendimiento:
Definir el asunto sin juzgar
Pedir soluciones:
Crear preguntas abiertas
Planteamiento de Cara al futuro
Para qu?
Explotar opciones (qu ms) sin juzgar
Reconocer contribuciones positivas
Llegar a un compromiso
Defina sus verdaderas metas
Comprenda lo que se quiere de verdad. Eso evitara que se ponga a cazar moscas y har que ponga manos a la
obra para extraer oro.

Moulton Marsden

William

En la vida moderna tienes que seguir movindote en tu propia direccin, de lo contrario los
dems te movern en la suya. Si no sabes lo que quieres, es muy fcil encontrar a alguien que te
diga lo que l quiere que hagas y trate de conseguirlo. En la vida se nos ha dado un poder que
son las decisiones, cada una de ellas nos lleva algn propsito. Tomar las riendas de tu vida
significa tener tu propio propsito y fijar tus propias metas y no permitir que otros los fijen
por ti. Todas las personas exitosas se fijan metas.
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Las metas son lo que nos hace avanzar, las metas son la base del coaching, siempre nos
movemos hacia algo. Nos movemos de un estado presenta a un estado deseado. En el
momento en que no nos sentimos satisfechos con lo que tenemos, nos ponemos en marcha
hacia algo mejor, lo que una persona quiere es lo que la distingue de otra.
Lo opuesto a marcar metas es pensar en los problemas, eso centra la atencin en lo que est
mal. El coach apoya al cliente a explorar el presente y a disear el futuro. Acompaa al cliente
desde donde est hasta donde quiere estar, proporcionndole ms opciones y ms recursos
para el viaje.
Conseguir lo que quieres
Formula metas de forma que ello te permita conseguirlas con mayor facilidad y congruencia,
que cuando lo consigas te sientas satisfecho. Tener una meta es tener un sentido de la
direccin. La meta puede ser sencilla y sin ambiciones, y tambin puede ser grandiosa cuando
se propone alcanzar una visin ms amplia.
Tener una meta significa que una persona sabe adnde quiere ir, las metas son valiosas y
pueden ser el impulso que hace que mejore tu calidad de vida o te saca de dificultades.
Representar en trminos positivos lo que quieres, en contraposicin a lo que no quieres, le
facilita al cerebro su identificacin. En cambio imaginarte aquello que no quieres
probablemente slo sirva para terminar acercndote precisamente a lo que no deseas en tu
vida.
Las reglas de oro para las metas
Una de las habilidades ms importantes del coaching consiste en apoyar a los dems a definir
metas. Las metas son la fuente de motivacin y pueden estimular poderosos procesos de autoorganizacin susceptible de movilizar recursos, tanto de manera consciente como inconsciente.
Las caractersticas que deben tener nuestras metas son las siguientes:
Todo objetivo debera ser expresado en trminos positivos, describiendo lo que quieres y no lo
que no quieres. El poder de la definicin de objetivos reside en que fijas tu atencin y centras tus
pensamientos. Si te fijas en un objetivo negativo este centrar tu atencin sobre lo que no quieres,
de modo que por ejemplo: si tu objetivo es no perder dinero, tus pensamientos estarn
ocupados con la idea de perder dinero. Otro ejemplo, si te marcas el objetivo de dejar de
fumar, tu atencin se centrar en fumar. La primera tarea del coach consistir en descubrir
qu es lo que la persona realmente quiere en lugar de la experiencia negativa que no quiere. Es
mucho ms aconsejable pensar en lo que quieres, en este caso ganar dinero, tener ms salud,
etc.
Es importante saber en dnde nos enfocamos ya que hay un sistema de activacin reticular. El
filtro reticular o sistema de activacin reticular es la capacidad que tiene nuestro cerebro de
fijarse en ciertas cosas e ignorar el resto de detalles del mundo que nos rodea. Si bien nuestro
cerebro es una mquina capaz de capturar mucha informacin de forma inconsciente, debe
limitar lo que percibe conscientemente.
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Nuestra mente configura el filtro en funcin de nuestros intereses, sean momentneos o a

largo plazo. Por ejemplo, te propongo este ejercicio para que veas cmo funciona el filtro en el
inters a corto plazo:

Date un minuto para observar la habitacin en la que ests, e intenta hacer una lista
mental de diez cosas de color azul al alcance de tu vista. Tienes como mucho un
minuto para hacerlo. No vayas al siguiente paso hasta que lo hayas hecho.
Ahora fjate en este texto y no mires hacia la habitacin. Puedes hacer, sin mirar, una
lista de diez cosas de color rojo que estn en la habitacin?

Preguntas claves:
Qu es lo que quieres?
Qu quieres en lugar de lo que tienes?
Qu preferiras tener?
Qu te gustara hacer contigo mismo en lugar de?
En esta seccin debemos darles claridad a nuestros clientes de que las metas que se establezcan
dependen todo el tiempo de ellos.
Una pregunta que debemos hacer cuando planteamos metas es la siguiente:
Esta meta depende de ti?
Si la respuesta es s, en qu escala del 0 al 100% de pende de ti esta meta?
Si la respuesta es entre >80%, est perfecto, pero en caso de que sea menor hay que indagar
por qu y cules son las causas por lo que no tiene el poder para hacerlo.
Hay que asegurarnos que nuestros objetivos resultados sean lo ms especficos posibles. En
algunos casos esto resulta fcil, por ejemplo si quieres un nuevo coche, casa; pero con los
objetivos abstractos o intangibles la cosa se complica, ya que no resulta fcil ser especfico
acerca de una relacin mejor o de tener ms confianza en ti mismo. En estos casos lo mejor es
ser especficos en relacin con las pruebas que te permitirn saber que has alcanzado el
objetivo.
En caso de que el objetivo sea abstracto por ejemplo Quiero tener ms seguridad en m
mismo, donde la seguridad en uno mismo es una cualidad abstracta, ser mejor que
especifiquemos lo que querrs or, ver y sentir, es decir las pruebas que te permitirn saber que
has alcanzado el objetivo deseado.
Preguntas claves:
Qu es exactamente lo que quieres?
Puedes describir con mayor precisin?
Qu exactamente vers, oirs o sentirs cuando lo alcances?
Cunto tiempo necesitas para alcanzarlo?
Cundo quieres alcanzarlo?
El nico modo en que fijar un objetivo puede ser de utilidad para alguien consiste en que el
sujeto implicado pueda percibir y evaluar su progreso hacia l mientras trata de alcanzarlo, es
decir, definir las pruebas que te permitirn saber que has alcanzado tu objetivo, cuando veas,
oigas y sientas sabrs que lo has logrado.
Preguntas claves:
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o
o
o
o
o

Cmo medirs tu progreso hacia el objetivo?

Con cunta frecuencia medirs tu progreso?
Cul sera la prueba para ti y para m, aqu y ahora de que puedes alcanzar el objetivo que
deseas?
Cmo sabrs que has logrado tu objetivo?
Cmo sabrs que estas en el buen camino hacia el objetivo?
En ocasiones el objetivo puede ser inmenso y lejano, pero un pequeo recurso en el lugar
adecuado puede marcar la diferencia.
Objetos: libros que has ledo, equipo y tecnologa, cintas de video.
Personas: familia, amigos, compaeros u contactos.
Modelos: sabes de alguien que ya haya tenido xito en alcanzar este objetivo? Qu puedes
aprender de esa persona u organizacin?
Cualidades personales: que habilidades y capacidades tienes.
Preguntas claves:
Qu recursos vas a necesitar para alcanzar ese objetivo?
De qu recursos dispones ya?
Dnde encontrars los recursos que necesitas?
No te fijes nicamente en ti. Toda accin tiene consecuencias para el sistema ms amplio que
vivimos, cada objetivo que seguimos tendr consecuencias para nosotros, pero tambin para
otras personas. Esto hay que tomar en cuenta. Qu medios vas a utilizar y cules sern sus
efectos en los dems?, qu costos tendras que absorber y como los compensaras?
Preguntas claves:
Cules son las consecuencias para otras personas?
Cul es el precio en tiempo, dinero y esfuerzo?
A qu tendras que renunciar?
Cuando defines los pasos hacia tu objetivo te estas acercando a l. Por esa razn los objetivos
tienen que ser motivadores y retadores pero tambin realistas. Necesitamos esforzarnos para
alcanzarlos pero tambin saber que son posibles. Hay objetivos que en ocasiones pueden
intimidarnos. Un consejo es fraccionar el objetivo en pequeos objetivos, as cada uno de ellos
en s se puede manejar de manera ms fcil.
Pasos:
Tener clara la meta.
Definir 3 4 actividades que lleven a la meta.
Colocar fechas. T le dices a tu cerebro la fecha que te comprometes.
Establecer las evidencias de avance.
Definir un plan B: en caso de que alguna meta o pasos no se lograron establecemos un plan
alternativo que nos apoye para alcanzar nuestra meta.
Cmo evaluar los resultados
Una vez que tenemos el futuro preferido y los recursos de la persona, el siguiente elemento de
nuestra conversacin se dirige al aumento de oportunidades para poder dar pasos concretos
hacia el xito.
En la sesin de coaching podemos preguntar:
Qu cosas han mejorado? Esta pregunta apoya a concentrar la atencin del cliente en lo
que est funcionando y llevando en la direccin correcta.
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A continuacin le proporcionamos una serie de preguntas que puede apoyarnos en la

conversacin de la sesin.
Qu dicen los dems que ha mejorado?
Qu ms consideraran que ha mejorado?
En dnde te encuentras ahora en la escala del 1 al 10?
Qu ests haciendo ahora que no hacas antes?

Vamos ahora a describir algunos casos de sesiones el caso de que nada sea mejor:
En una tarea o actividad:
-El cliente si hizo la tarea, preguntamos si aprendi algo.
-El cliente no hizo la tarea, y se haba responsabilizado a hacerla, entonces es un dato
importante. Entonces hay que revisar el grado de compromiso, asimismo apoyarle con un
anclaje que se la recuerde.
- El cliente en 2 ocasiones olvida la tarea o no encuentra tiempo para hacerla, entonces se
hablar con l a fondo.
- El cliente si la hace, pero siente que no tuvo resultado, hablar de ello de lo que aprendi del
resultado.
Otros casos de apoyo:
Si el cliente dice: No s
Guarde silencio y espere
Diga: Suponga que lo sabe, entonces qu podra decirme?

Si el cliente dice: Nada ha mejorado

Guarde silencio y espere
Diga: Cmo es que las cosas no han empeorado? Cmo se las arregl para mantenerlas
estables?

Anclas
Las anclas son estmulos: un sonido, imagen, roce, sabor, aroma, etc.; que siempre despiertan
nuestras emociones.
La tcnica de anclas nos permite:
Acceder a sentimientos y estados cuando queramos.
Sustituir sentimientos y pensamientos no deseados por otros y elegir los que deseamos.
Adquirir control sobre tus emociones
Influir sobre la respuesta que provocas en otras personas.
Nosotros mismos utilizamos muchas anclas, y probablemente muchas de ellas sean
contraproducentes.
Por ejemplo, cmo se activan las anclas:
Tu cancin favorita
Un perfume especial
Una caricia especial
La vista de un lugar especial
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Cualquiera de estos hechos activar un recuerdo y una emocin, es decir, el hecho y la emocin
estn vinculados.
Ancla= hecho + emocin
Cuidado con las anclas
Algunas personas utilizan el anclaje para activar estados de nimo perjudiciales: depresin,
rabia o frustracin. Estos estados en general son restrictivos, porque impiden gozar de
opciones respecto a cmo actuar.
Es importante hacer preguntas que le apoyen a la persona a tomar conciencia de la estructura
de su vivencia, en vez de reforzar las razones del estado y en consecuencia del estado en s.
Ejemplo:
Pensemos en alguien que se deprime con facilidad:
En vez de preguntarle: Por qu ests deprimido?
Es ms til preguntarle: Cmo entras en ese estado?
Es muy interesante observar como las personas generan estados que les perjudican.
El anclaje junto con las estrategias enfocadas hacia el futuro te permitir ejercer control sobre
el efecto que causas en los dems e incluso en tu persona. T posees la capacidad de influir
sobre tus propias reacciones y las de los dems y lograr que sean provechosas, es decir, que te
aporten una sensacin de seguridad y la oportunidad de elegir cmo actuar.
En esta parte del tema vamos a compartirte el sistema de 90/10 de Stephen Covey en donde
vamos a reforzar lo que comentamos que t posees: la capacidad de influir en tus
reacciones.
Descubre el principio 90/10
Cambiar tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones).
Cul es este principio? El 10% de la vida est relacionado con lo que te pasa, el 90% de la vida est
relacionado por la forma en como reaccionas. Qu quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos
control sobre el 10% de lo que nos sucede. No podemos evitar que el carro se descomponga,
que el avin llegue tarde, lo cual tirar por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede
obstaculizarnos en el trfico.
No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. T determinas el otro 90%.
Cmo? Con tu reaccin.
T no puedes controlar el semforo en rojo, pero puedes controlar tu reaccin. No dejes que
la gente se aproveche de ti. T puedes controlar cmo reaccionas. Usemos un ejemplo.
Ests desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de caf y chispea tu camisa de trabajo.
T no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda ser determinado
por tu reaccin.
T maldices. Regaas severamente a tu hija porque te tir la taza encima. Ella rompe a llorar.
Despus de regaarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de
la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. T vociferando subes arriba a cambiarte la
camisa. Cuando bajas de regreso, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando
terminndose el desayuno y estar lista para la escuela. Ella pierde el autobs. Tu esposa debe
irse inmediatamente para el trabajo. T te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela.
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Debido a que t ya estas atrasado, manejas 40 millas por hora en una velocidad mxima de 30
millas por hora. Despus de 15 minutos de retraso y obtener una multa de trfico por $600.00,
llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adis. Despus de llegar a la oficina 20
minutos tarde, te das cuenta que se te olvid el maletn. Tu da empez terrible. Y parece que
se pondr cada vez peor. Ansas llegar a tu casa. Cuando llegas a tu casa, encuentras un
pequeo distanciamiento en tu relacin con tu esposa y tu hija.
Por qu? Debido a como reaccionaste en la maana.
Por qu tuviste un mal da?:
a) el caf lo caus?
b) tu hija lo caus?
c) el polica lo caus?
d) t lo causaste?
La respuesta es la d t no tenas control sobre lo que pas con el caf. La forma en como
reaccionaste esos 5 segundos fue lo que caus tu mal da. Te presento lo que debi haber
sucedido. El caf te chispea. T hija est a punto de llorar. T gentilmente le dices, est bien
cario, solo necesitas tener ms cuidado la prxima vez. Despus de agarrar una camisa nueva y tu
maletn, regresas abajo y miras a travs de la ventana y vez a tu hija tomando el autobs. Ella
voltea y te dice adis con la mano. Notas la diferencia?
Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente. Por qu?
T realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. El otro 90% se determin por
tu reaccin.
Aqu estn algunas formas de aplicar el principio 90/10. Si alguien te dice algo negativo acerca
de ti. No lo tomes muy apecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes
que los comentarios negativos te afecten. Reacciona apropiadamente y no arruinar tu da. Una
reaccin equivocada podra resultar en la prdida de un amigo, ser despedido, te puedes
estresar, etc.
Cmo reaccionar si alguien te interrumpe en el trfico? Pierdes tu carcter? Golpeas sobre el
volante? (a un amigo mo se le desprendi el volante) maldices? te sube la presin? A quin
le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? Por qu dejar que los carros te arruinen
el viaje?
Recuerda el principio 90/10 y no te preocupes de eso. T has dicho que perdiste el empleo.
Por qu perder el sueo y ponerte enojado? No funcionar. Usa la energa de preocupacin y
el tiempo para encontrar otro trabajo. El avin est atrasado. Va a arruinar la programacin de
tu da. Por qu manifestar frustracin con el encargado de la aerolnea? l no tiene control de
lo que est pasando.
Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, por qu estresarse? Eso har que las
cosas se pongan peor.
Ahora ya conoces el principio 90/10. Aplcalo y quedars maravillado con los resultados. No
perders nada si lo intentas. El principio 90/10 es increble. Muy pocos lo conocen y aplican
este principio.
El resultado?
Millones de personas estn sufriendo de un estrs que no vale la pena, sufrimientos, problemas
y dolores de cabeza. Todos debemos entender y aplicar el principio 90/10. Puede cambiar tu
vida!
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8.

Pasos para fijar anclas en otras personas

Pregntale a la otra persona qu estado desea evocar en una situacin determinada. Pdele
que identifique un momento de su vida en el que lo haya experimentado.
Elige el ancla que vas a utilizar y adopta una posicin que nos permita aplicarla con facilidad.
Ahora, pdele que evoque el recuerdo. Apyala a asociarse con l hacindole preguntas
acerca de lo que ve, escucha y siente. Pregunta en presente para que as se asocie mejor con el
recuerdo.
Para que le experiencia sea ms intensa, anmala a vivir plenamente la sensacin de estar all.
Apyala a explorar la experiencia con todos y cada uno de los sentidos, es decir con los
patrones visuales, auditivos y sensoriales.
Observa a las persona atentamente para determinar el momento exacto en que el recuerdo
alcanza su mxima intensidad. Aplica el ancla, mantenla mientras la intensidad de la vivencia es
fuerte.
Tan pronto como disminuya de nuevo, tendrs que calibrar bien al sujeto para saberlo, retira
el anclaje y apyale a volver al presente. Puedes repetir estos pasos varias veces hasta tener la
seguridad de que el ancla y el estado estn perfectamente asociados.
Comprueba su efectividad volviendo a aplicar el ancla. Si funciona, la persona reproducir la
misma conducta externa que antes. Si no es as, vuelve a repetir el proceso prestando atencin
a que su estado sea plenamente asociado y al momento de fijacin del ancla, el momento de
mayor intensidad.
Ahora ponla en prctica con una situacin futura. Pdele a tu amigo que identifiques una
situacin futura que le gustara vivir desde este estado. Pdele que se la imagine, y cuando lo
haga dispara el ancla. Observa lo que pasa. Si funciona, vers que al fijar el ancla, la persona
manifiesta los mismos signos externos que cuando la fijaste por primera vez.
Reencuadre
Reencuadrar significa colocar un marco nuevo entorno a determinada imagen o experiencia.
En la vida cotidiana el ser humano trata de explicarse las situaciones a travs de un marco de
referencia, ese marco pone al evento dentro de un significado.
Reencuadrar se relaciona con el hecho de que nuestras experiencias e interpretaciones de los
acontecimientos estn influidas por nuestra perspectiva y por el contexto.
Por ejemplo: hay personas que consideran el hecho de que va a llover como una bendicin,
para alguien que est viviendo la sequa, o puede ser una buena excusa para quedarse en casa
para alguien que no quiere ir a la reunin familiar con su suegra, un inconveniente para alguien
que tena previsto ir de compras y una maldicin para quien iba a casarse al aire libre. A veces
nos quedamos atascados mirando un solo lado de la situacin, del acontecimiento o de la
consecuencia y caemos en nuestro punto de vista. Es importante darse cuenta de que
existen muchas formas distintas de ver lo mismo
Si reencuadramos la forma en que interpretamos el evento, podremos cambiar la experiencia y
darle un sentido ms favorable para nuestra vida.
Hacer un reencuadre implica utilizar el lenguaje para cambiar la manera en la que la persona
percibe y da un significado a un evento, si existe un nuevo significado entonces la persona
puede cambiar su conducta y su respuesta al mismo evento.
Tipos de reencuadre
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Reencuadre de significado o contexto

En esta tcnica se trabaja con comparaciones
Ejemplo: soy muy necio, el coach puede utilizar este reencuadre para cambiar lo que l considera
como un defecto a una cualidad, haciendo una pregunta poderosa como: para qu te ha
servido ser terco? Para salir adelante en mis estudios. Poniendo este comportamiento en un
contexto distinto, lo que era un defecto se vuelve una cualidad y se ve de distinta manera.
Reencuadre de contenido
Se utiliza cuando una persona le disgusta la manera en que reacciona a un evento a cierto tipo
de eventos y lo ve como un error o desventaja. Es decir, cuando un evento o conducta es
juzgado como algo negativo.
Reencuadre de una sola palabra
Se trata de tomar una sola palabra que exprese determinada idea o determinado concepto, pero
que les confiera un sesgo distinto.
Palabra o frase que tiene una connotacin negativa. Nueva palabra o frase que presenta una
perspectiva diferente o ms amplia que conduce a una connotacin ms positiva.
Rompimiento de un estado negativo
Hay ciertos momentos que las personas pueden quedarse atoradas en un estado negativo.
Puede ser difcil conseguir que las personas que se encuentran en este estado, se sientan llenos
de recurso.
Por lo consiguiente primero debemos llevar a la persona a un estado neutral, para que as
podamos trabajar de manera fcil con ella.
Hay comportamientos que podemos reconocer de las personas cuando se encuentran atorados
en un estado, como:
No se mueven mucho
Tienen una fisiologa fija
Dicen las mismas cosas y se las repiten as mismos
Maneras de romper un estado negativo
Decir una broma
La risa es uno de los mejores medios de un romper un estado, cambiar lo que est pensando, la
fisiologa y la respiracin.
Distraer a la persona
Visualmente mustrale algo interesante.
Auditivamente: haz un ruido, toca algo de msica, o comienza a hablar de algo completamente
diferente.
Cinestsicamente: tcale el hombro hacindole otro tipo de pregunta.
Moverla
Pdele que se mueva, o camine, cambia su posicin.
Estructura de una conversacin coaching
Tema a tratar
Sin entrar en los detalles, es necesario saber en qu asunto te movers: cul es el asunto que te
trae conmigo?
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Tu intencin es entender de qu quiere hablar a tu cliente y qu grado de importancia o

significado emocional tiene ese asunto para tu cliente.
Recuerda: el coach sigue la agenda del cliente.
Es un paso importante porque te permite centrar la sesin en un tema especfico.
Preguntas claves:
De qu te gustara hablar?
Me puedes contar un poco ms acerca de este tema?
Cul es el problema que quieres solucionar?
Cul es la oportunidad que quieres aprovechar?
Qu quieres cambiar en esta situacin?
Cmo podemos optimizar nuestro tiempo hoy?
Entonces, muy concretamente, cul es el asunto de nuestra conversacin?
Objetivo de la sesin
Es el paso ms crtico.
Buscar el para qu? de la conversacin.
Apoya al cliente a verbalizar el resultado deseado.
Qu necesita ocurrir en esta conversacin para que tu cliente pueda decir que le ha sido til?

Sin este paso de la conversacin no podrs medir el xito de la sesin.

Identificar y acordar con claridad los resultados alcanzables dentro de los lmites de la sesin.
Entender con precisin la situacin actual de tu cliente con respecto al asunto.
Entender bien lo que le pasa a tu cliente, no arregla, dar consejos, analizar, solucionar o ser el
experto.
Mientras t vas preguntando, escuchando y entendiendo, el cliente tambin entiende.
Momentos en los que el problema no es visible pueden indicarle al cliente posibles soluciones.
Situacin actual
En esta parte nos apoyamos en las siguientes preguntas:
Cmo describes tu situacin presente?
Qu est pasando para ti en este momento?
Me puedes decir ms?
Cmo se manifiesta el problema?
Cundo se manifiesta ms? Menos?
Qu es lo que ya funciona?
Qu hiciste para lograrlo?
Alternativas
Orientarnos hacia opciones y posibilidades para acercarse al futuro deseado.
Haz que las posibilidades fluyan, sin juzgarlas.
Ponerse en una situacin de Lluvia de ideas.
Apoya al cliente a tomar conciencia de las numerosas posibilidades que puedan existir en la vida.
Puedes compartir tips u opciones que ves t, pero slo cuando realmente no se le ocurre nada ms al
cliente.
Preguntas claves:
Qu es lo que has intentado ya?
Qu no has intentado todava?
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Qu funcion?
Qu otras posibilidades existen?
Cul de ellas podra funcionar mejor?
Qu puedes hacer de manera diferente?
Qu ms te ocurre?
En tu experiencia, qu funciona bien para los dems?
Si pudieras empezar de nuevo, qu cambiaras?
Si eliges esta opcin, cules seran las consecuencias?
Qu es lo que ahora vas a hacer distinto?
Cules son las barreras que te frenan?
Compromiso

Apoyar al cliente a seleccionar las opciones ms adecuadas y a partir de all guiar un plan
de accin.
Mientras el cliente se compromete hacia la accin puedes:
Introducir estndares ms elevados
Asegurarte que existe un verdadero compromiso hacia la accin.
Acentuar tu apoyo
Establecer prximos pasos
Explorar obstculos y maneras de superarlos
Preguntas claves:
Qu has sacado de esta conversacin? Qu te llevas?
Qu vas a hacer?
Entonces, tu plan de accin es? (dejar que el cliente complete la frase)
Cul es el paso ms importante/urgente?
De qu manera contribuirn estas acciones a lograr tu meta?
Cmo puedo yo mantenerte en estado de responsabilidad ante tus compromisos?
Qu barreras prevs o ya conoces?
Qu te frena? Qu necesitas superar?

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