Materiales para la formacin en convivencia del profesorado

Mdulo El conflicto

CUARTA SESIN: Las emociones y los

sentimientos en los conflictos.
OBJETIVOS:
Fomentar la comunicacin entre todos los
participantes, posibilitando que las dinmicas se
establezcan con distintas personas.
Profundizar en el conocimiento sobre las emociones.
Aumentar el lenguaje de los sentimientos.
Conocer mecanismos de control de las emociones.
ACTIVIDADES
Las parejas. Dinmica inicial para fomentar la
comunicacin entre personas que habitualmente no
estn juntas.
Descifrando emociones. Actividad que puede hacerse
en el grupo grande o en pequeos grupos para
desarrollar la capacidad de descubrir los sentimientos
y emociones que subyacen a los conflictos.
Las emociones. Actividad en grupos de 4-5 personas
para profundizar en el conocimiento y en la expresin
de las emociones bsicas.
Poniendo nombre a las emociones. Actividad por
parejas para identificar las emociones presentes en
algunas expresiones coloquiales que hacen referencia
a sensaciones corporales.
El control de la ira. Despus de la lectura del texto
trabajo en grupos para profundizar en el conocimiento
del desarrollo de situaciones hostiles, aprender cmo
actuar en estos casos y aplicarlo a posibles
experiencias del centro.
El baln mensajero. Dinmica de grupo para
vivenciar la expresin y comprensin de emociones sin
lenguaje verbal.

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Mdulo El conflicto

Las parejas
OBJETIVO: Fomentar la comunicacin entre todos los
participantes, posibilitando las relaciones entre personas que
habitualmente no se sitan juntas en el grupo.
PROCEDIMIENTO: Se reparte a cada participante un papel con
una palabra escrita. A continuacin todos se levantan y buscan
en el grupo una persona que tenga la pareja de su palabra (ser
la palabra contraria, o complementaria) Una vez que todas las
parejas se han encontrado, se sientan juntas y en 5 preparan
una frase sobre los conflictos en que aparezcan las dos palabras.
Despus se presentan todas ante todo el grupo.
Se puede mantener la colocacin de los participantes durante
toda la sesin para el resto de actividades.
Ejemplo de parejas de palabras:

GUERRA

PAZ

HABLAR

CALLAR

AMISTAD

ENEMISTAD DAR

RECIBIR

PONER

QUITAR

MIO

TUYO

BLANCO

NEGRO

INOCENTE

CULPABLE

ABIERTO

CERRADO

AGRESIVO

PACIFICO

ENTRADA

SALIDA

VERDAD

MENTIRA

CONSTRUIR

DESTRUIR

CLARO

CONFUSO

AYUDAR

SOSTENER

ACOGER

RECHAZAR

SENTIR

PENSAR

GRITAR

PEGAR

Descifrando emociones

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Mdulo El conflicto

OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de identificar

emociones y sentimientos que tien un conflicto.

las

PROCEDIMIENTO: Sale una pareja al centro del grupo y uno

le cuenta al otro un conflicto vivido o una situacin que le crea
problemas. El otro le escucha activamente. El grupo tiene que
decir qu emocin est transmitiendo el que habla.
Variantes:
Puede hacerse en grupos de 4, de forma que dos hablan y los
otros dos observan y dicen la emocin que han identificado.
Luego se cambian los papeles.

Las emociones
En grupos de 4-5 personas, cada grupo analiza una emocin:
tristeza, ira, miedo, vergenza, celos, culpa, alegra, gratitud,
amor tienen que establecer de forma consensuada las
respuestas a las preguntas siguientes:
Emocin analizada:
Una parte del cuerpo
donde se siente (p. ej. El
miedo en el estmago)
Un color asociado a esa
emocin (p. ej. El rojo
asociado con la ira)
Una cancin o un tipo de
msica relacionada (p. ej.
El fado con la tristeza)
Adjetivos
relacionados
con la emocin (contento,
entusiasmado,
gozoso,
satisfecho con alegra)
Una frase o refrn que
tenga relacin (p. ej. el
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que tiene vergenza, ni

come ni almuerza)
Una situacin en la que
sea posible sentir esa
emocin (p. ej. una
compaera con la que
siempre trabajas unida ha
decidido presentar un
proyecto a un concurso y
le ha pedido ayuda a otra
compaera, en lugar de a
ti, te sientes celosa)
Un smbolo que la pueda identificar (dibujar):

Poniendo nombre a las emociones

cos04a04

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OBJETIVO: Identificar en expresiones habituales referidas a

sensaciones corporales la emocin que subyace.
PROCEDIMIENTO: Se reparte a cada persona una hoja con un
listado de frases. Se pide que por parejas analicen qu emocin
subyace en cada expresin. Las frases pueden ser del tipo de las
siguientes:
slo de pensar que maana tengo el examen se me pone
un nudo en el estomago
antes de empezar a hablar estaba como un flan
cuando veo lo que le est haciendo a mi amiga me arden
las manos
al ver que todos me miraban me puse roja hasta la raz del
pelo
al enterarse del accidente de su padre se puso a temblar
como una hoja
al enterarme de su desgracia se me parti el corazn
cuando dijeron mi nombre me pareca que el corazn se
me sala del pecho
al enterarse de la noticia se puso plido como un muerto
cuando les dije a los nios que bamos a ver a los abuelos
se pusieron a dar saltos
se puso a gritar insultos y amenazas como un loco
mientras esperaba el resultado de la operacin, el corazn
me iba a mil
cuando vio que haban estropeado su trabajo se puso
lvido
nos habl con un hilo de voz
sus ojos echaban fuego
al volver a casa, despus de tanto tiempo, not un
hormigueo por todo el cuerpo y una sensacin de ligereza
me sent como una pelota a la que lanzan de un lado a
otro

Despus de analizar en parejas, se pone en comn en el grupo
grande.

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El control de la ira
Leer el texto siguiente. Formar grupos de 3 personas, comentar el
texto y pensar dos situaciones reales del contexto educativo en las
que aplicar las estrategias propuestas.

Costa y Lpez (1996) incluyen la Curva de Hostilidad desarrollada por

Allaire y Mc Neill para mostrar los procedimientos adecuados a la hora de
afrontar comportamientos hostiles.
Las relaciones interpersonales en general y las relaciones interpersonales
entre los educadores, los nios y adolescentes, familiares o personas de la
comunidad educativa, estn mediadas a menudo por reacciones
emocionales de enfado, irritacin o franca hostilidad. La persona que llega
fuera de s o que se dispara cuando es objeto de algn contratiempo y
que exige de malos modos cualquier cambio, no suele ser,
lamentablemente, tan infrecuente en la tarea educativa del educador. Si el
objetivo del educador es no entrar al trapo, no enzarzarse en la discusin
tendr que activar su autocontrol emocional, conocer las fases de la curva
de la hostilidad y saber qu hacer y qu no hacer para afrontarla.
Una reaccin hostil o de enfado generalmente sigue un cierto patrn de
activacin emocional. Este patrn ha de manejarse adecuadamente para
ayudar a la persona que est fuera de s a reconducirse hacia un estado
emocional razonable.
Estas fases son (ver figura):
1. Fase racional: la mayor parte de las personas suelen ser razonables
durante bastante tiempo, es decir, mantienen un nivel emocional adecuado
para poder discutir de cualquier problema.
2. Fase de disparo o de salida: la persona se dispara, da rienda suelta a
sus emociones, llegando incluso a ser grosera y hostil. No se debe tratar de
razonar, lo oportuno es escuchar.
3. Fase de enlentecimiento: el estar fuera de s no dura siempre, si no hay
provocaciones posteriores, la reaccin airada acaba por venirse abajo
4. Fase de afrontamiento: en este momento es cuando se puede empezar a
intervenir diciendo algo. Segn lo que se diga puede darse una gran
diferencia. Empatizar y reconocer el estado emocional (sin juzgar) puede
contribuir a apagar la ira y que aparezca la calma.
5. Fase de enfriamiento: si la persona se ha visto reconocida en su
sentimiento, se calmar.
6. Fase de solucin de problemas: cuando la persona vuelve al estado
racional es posible abordar el problema.

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QU HACER?

QU NO HACER?

Reconocer su irritacin y hacer ver

que se le comprende.

Rechazar la irritacin o tratar de

calmar.

Escuchar cuidadosamente. Antes de

responder, aguardar a que la
persona exprese su irritacin.

Negarse a escuchar.

Mantener una actitud abierta acerca

de qu es lo que est mal y qu
debera hacerse.

Defender la institucin o a uno

mismo/a antes de haber aclarado el
problema.

Si es posible, invitar a la persona a

un rea privada.

Continuar la confrontacin en un
lugar pblico.

Sentarse con la persona para hablar

con calma.

Mantenerse de pie habiendo lugares

de asiento.

Mantener la voz calmada y bajar el

volumen.

Elevar el volumen de voz para

hacerse or

Reservarse los propios juicios acerca

de lo que debera y no debera
hacer la persona irritada.

Saltar a las conclusiones acerca de lo

que debera y no debera hacer la
persona irritada.

Ayudar a la persona a afrontar la

situacin cuando percibe su mal
comportamiento.

Avergonzar a la persona por su mal

comportamiento.

Empatizar con la persona irritada sin

necesidad de estar de acuerdo con
ella, una vez su hostilidad se ha
reducido.

Argumentar y razonar acerca de las

ventajas de conducirse de otra
manera.

Expresar los sentimientos despus

del incidente y pedirle que en
sucesivas ocasiones se conduzca de
otro modo.

Ocultar los sentimientos despus del

incidente.

Pedir ayuda a otra persona si se

percibe que no se puede afrontar
esta situacin.

Continuar intentndolo a pesar de

percibirse poco hbil para afrontar la
situacin.

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Mdulo El conflicto

Analizar situaciones reales del centro y posibles estrategias de

control de la ira:
Situacin 1

Estrategias:

Situacin 2

Estrategias:

El baln mensajero
OBJETIVO: Expresin y comprensin de emociones a travs
de lenguaje no verbal.
PROCEDIMIENTO: Se colocan todos los participantes en crculo.
En el centro se deja un baln. El que quiera mandar un mensaje
a alguien del grupo, coge el baln lo carga emocionalmente,
siempre de forma no verbal (acaricindolo, golpendolo,
mirndolo con intriga,) y se lo pasa a la persona a la que enva
el mensaje. El que lo recibe lo carga de nuevo y le responde, o
manda otro mensaje a otro miembro del grupo. Cuando alguien
no quiere mandar ningn mensaje, deja el baln en el centro
para que otra persona lo recoja. Despus de 5-6 intercambios se
para y se hace una pequea valoracin. Se vuelve a hacer una
segunda serie de mensajes.
Despus de la segunda tanda de intercambios se comenta la
comprensin de las expresiones no verbales, las sensaciones
vividas
Adaptada de Hostie, R. (1994)

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