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net, la actividad fsica es cualquier

actividad que haga trabajar al cuerpo ms fuerte de lo normal. Sin embargo, la
cantidad real que se necesita de actividad fsica depende de los objetivos
individuales de salud, ya sea que se est tratando de bajar de peso y que tan sano
se est en el momento.

Los beneficios en general son evitar enfermedades, el envejecimiento,

mantener y bajar de peso, drenar el estrs, te mantienes saludable. Considero que
las personas, la sociedad en general, estn consiente de los beneficios que trae el
buen ritmo fsico acompaado de una buena alimentacin, ms no estn del todo
consiente de los problemas graves que puede causar el no hacer ejercicios ni
tener una vida saludable, como por ejemplo la obesidad, problemas cardiacos,
envejecimiento, en s, estar propenso a cualquier enfermedad con mayor facilidad.

Probablemente el tiempo sea una excusa la cual muchos utilizan para no ir

al gimnasio o bien sea no comer sano, por el trabajo, las horas de llegada a la
casa, ocupaciones, etc. Pero teniendo en cuenta que para trabajar y para seguir
con un buen ritmo de vida es necesario estar saludable, esto se logra con
ejercicios.

Por otra parte estn las personas que mentalmente tienen una percepcin
muy dura de s mismos, por ejemplo, y se ve ms en el caso de las mujeres,
estoy muy gorda me da pena ir as al gimnasio esta gordura solo se quita con
una lipo o incluso voy al gimnasio pero no rebajo nada. Mi opinin respecto a
esto es proponerse, solo con ir al gimnasio no se rebaja, tiene que estar
acompaado de una alimentacin balanceada. El punto es que hay percepciones
errneas en la manera de querer rebajar la cual hace que las personas colapsen y
se rindan.

El ser humano en la sociedad necesita ser aceptado para sentirse bien, una
de las cosas para colaborar en esto es el tema de la actividad fisca y alimentacin
sana, de muchas maneras trae beneficios, te sientes bien con tu cuerpo, te
motivas al cambio, el mantenerte as, te vas incluyendo ms en la sociedad con
seguridad, ms que se ha convertido en una moda.
Este tema ha causado auge en los ltimos tiempos en muchos pases, por
lo ejemplo en Venezuela muchos especialistas como Sascha Fitness, MagoFit,
Michelle Lewin, han aprovechado las diferentes redes sociales para promover la
alimentacin sana y actividades fsicas, pues esto de una manera u otra motiva al
pblico en general, lo cual ha dado una respuesta positiva. Tambin muchos
movimientos como Street Workout, grupo de jvenes en Barquisimeto que han
hecho

de

esta

actividad

fsica

una

especie

de

moda.