Etimolgicamente:

Ergo: Trabajo y nomos: Ley

Es una Ciencia multidisciplinaria que
acta sinrgicamente como un
cuerpo de conocimientos
interrelacionadas en su aplicacin,
para adaptar el entorno de vida y
trabajo al hombre para su mayor y
mejor bienestar y calidad de vida.
Elabora normas mviles que exigen
una constante investigacin y
acciones simultneas

 Mejorar la seguridad y el ambiente

fsico del trabajador
Lograr la armona entre el trabajador,
el ambiente y las condiciones de
trabajo
Aminorar la carga fsica y nerviosa del
hombre
Buscar la comodidad y el confort as
como la eficiencia productiva
Reducir o modificar tcnicamente el
trabajo repetitivo
Mejorar la calidad del producto

ANATOMIA
ANTROPOMETRA
BIOMECNICA
FISIOLOGA DEL TRABAJO
MEDICINA DEL TRABAJO
HIGIENE INDUSTRIAL
PSICOLOGA
SOCIOLOGA
INGENIERA
DISEO INDUSTRIAL

EN FUNCION DE LAS
MEDIDAS CORPORALES.
EN FUNCION DE
POSTURAS, ESFUERZOS Y
MOVIMIENTOS.
EN FUNCION DEL
AMBIENTE
EN FUNCION A LOS
MEDIOS DE
SEALIZACION Y DE
REPRESENTACION Y A
LOS INSTRUMENTOS DE
MANDO

MOBILIARIO

ALTURA
DEL TRABAJO

EN FUNCION
DE LAS
MEDIDAS
CORPORALES
ESPACIO PARA
MOVIMIENTOS

ALCANCE DE
INSTRUMENTOS

EN FUNCION DE
LAS POSTURAS
ALTERNAR POSTURAS
REDUCIR ESFUERZOS
Y RITMOS DE TRABAJO
REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
POSICION DE LOS
BRAZOS

AMBIENTE LABORAL
DIMENSIONES
CONDICIONES

VENTILACION

RUIDO
TEMPERATURA
ILUMINACION
SUST. QUIMICAS,
BIOLOGICAS
Y RADIOACTIVAS
METEREOLOGICAS

SELECCIN DE MEDIOS, MANDOS Y

SEALES
COMPATIBLES CON

INFORMACION

DISPUESTOS
ORGANIZADAMENTE
FACILMENTE DISTINGUIBLES
SENSIBLES A CAMBIOS
ADAPTADO AL USUARIO
ADECUADO A SU USO
RELACION ACCION-EFECTO

TCNICAS DE ANLISIS DE TAREAS

Estudios de tiempos y movimientos
Observaciones instantneas
Aprendizaje personal
Anlisis de errores
Lista de chequeos
Anlisis de conexiones
TCNICAS DE EXPERIMENTACIN
En el trabajo
En el laboratorio
En simuladores

GUIA DE OBSERVACION
ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES
ENTREVISTA A L TRABAJADOR (ANALISIS DE COMODIDAD/
INCOMODIDAD)
COLECCIN DE DATOS

CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y CARGA DE TRABAJO

CONFORT SENSORIAL

Iluminacin
ngulos visuales
Ambiente sonoro Y vibraciones
Ambiente trmico y ventilacin
Humedad, velocidad del aire
Olores, aromacologa
Ionizacin del ambiente: Sndrome
del Edificio Enfermo

Color del ambiente de trabajo

POSTURAS
CORPORALES
SEDESTACIN: SILLA
ERGONMICA
BIPEDESTACIN: ALTURAS
DE LA SUPERFICIE DE
TRABAJO
POSICIN YACENTE
OTRAS INADECUADAS

MOVIMIENTOS CORPORALES

FLEXIN
EXTENSIN
ADUCCIN
ABDUCCIN
ROTACIN
MOVIMIENTOS
INADECUADOS:
VELOCIDAD DE LOS
MOVIMIENTOS
TIEMPO DE REACCIN

ORGANIZACIN CIENTFICA DEL

TRABAJO
TURNOS NOCTURNOS, DIURNOS,
MIXTOS
RITMOS
ALTERACIONES DEL RITMO
SOBRETIEMPO
TAREAS

SOBRECARGA
FSICA Y PSQUICA

LEVANTAMIENTO DE PESO,
TCNICAS Y EQUIPOS.

EFECTOS PSICOLGICOS
NEGATIVOS DEL TRABAJO:
1.
2.
3.
4.

ESTRS
FATIGA
MONOTONA
SINDROME DEL QUEMADO

CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES
LUMBALGIAS
CERVICALGIAS
SINDROME DEL TUNEL CARPIANO
TENDINITIS
SINDROME DEL FN DE LA
JORNADA
TRAUMA ACUMULADO

EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Teclado con Inclinacin Negativa
Es considerado por algunos como la postura ideal para escribir
en teclados, pues minimiza tanto las cargas musculares
dinmicas como las estticas.
Se alcanza esta postura cuando se ubica el teclado a una
altura menor que la "altura del codo sentado" y se mantiene el
teclado con una leve inclinacin que lo "aleja" del usuario, de
modo que se alcancen las teclas mas lejanas (los nmeros y
las teclas de funcin: F1, F2, etc.) manteniendo las manos en
una posicin neutra (natural).
En esta posicin se logra una buena relajacin de brazos,
hombros, cuello y espalda, especialmente al hacer pequeas
pausas.
Tambin se logra una posicin levemente reclinada, con lo que
la regin lumbar (espalda baja) se descansa, apoyada contra
el respaldo de la silla; el ngulo del codo, el ngulo del
abdomen y el gulo poplteo (bajo las rodillas) se abren un
poco, con lo que se facilita la circulacin sangunea hacia el
antebrazo, la mueca y la mano, y extremidades inferiores.
Finalmente, los pies se apoyan firmemente en el suelo.

EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Teclado sobre la superficie del escritorio
Es bastante comn, en muchos puestos de trabajo, el
escribir con el teclado ubicado sobre el escritorio.
En esta posicin es muy difcil mantener la mueca en una
posicin neutra (natural), debido a que los antebrazos
comienzan a pesar a medida que el trabajo avanza, con lo
que "traccionan" hacia abajo las muecas, ponindolas en
una peligrosa posicin de hiperextensin.
Mas an, muchos usuarios trabajan con los codos en
flexin, lo que puede llegar a producir una compresin de
los nervios mediano y cubital en el codo, y -ademsrestringir la circulacin sangunea hacia las manos.
Trabajar con los antebrazos levantados aumenta la carga
muscular en las extremidades superiores, hombros y
cuello, y llevar inevitablemente una notoria fatiga muscular
si se persisite en trabajar en esta posicin mas de 3 a 4
horas

EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Bandeja para teclado bajo la mesa

Escribir en un teclado ubicado en una bandeja

bajo la mesa tambin puede producir problemas
posturales a los usuarios.
Es muy comn ver que ciertos usuarios colocan
su teclado apoyado en el borde la la bandeja,
aumentando el ngulo natural de este.
En esta posicin tambin es difcil mantener las
muecas en una posicin neutra (natural),
porque de todos modos sufren la traccin del
peso de los antebrazos -a medida que el
trabajador se cansa- lo que las pone en
hiperextensin.
Los estudios realizados al respecto no han
logrado demostrar que estas bandejas mejoren
sustancialmente la posicin de las muecas.

EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Cmo levantar y llevar cargas
correctamente
Levantamiento y porte adecuados
El levantamiento y el porte son
operaciones fsicamente agotadoras, y
el riesgo de accidente es permanente,
en particular de lesin de la espalda y
de los brazos. Para evitarlo, es
importante poder estimar el peso de una
carga, el efecto del nivel de
manipulacin y el entorno en que se
levanta. Es preciso conocer tambin la
manera de elegir un mtodo de trabajo
seguro y de utilizar dispositivos y equipo
que hagan el trabajo ms ligero.

Posicin de la espalda y del cuerpo

El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro
modo los msculos de la espalda y los ligamentos estn
sometidos a tensin, y aumenta la presin de los discos
intervertebrales.
Deben tensarse los msculos del estmago y de la
espalda, de manera que sta permanezca en la misma
posicin durante toda la operacin de levantamiento.

EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso,

aumenta el riesgo de lesin de la espalda. Coloque los pies en posicin
de andar, poniendo ligeramente uno de ellos en direccin del objeto.
Levntelo, y desplace luego el peso del cuerpo sobre el pie situado en la
direccin en que se gira.

EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en
posicin de andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego,
comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazando el
peso del cuerpo sobre el pie delantero.
La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-80
centmetros. Levantar algo del suelo puede requerir el triple de esfuerzo.

EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en los miembros
superiores, en el corazn y en la circulacin. Lleve los objetos cerca del cuerpo. De esta
manera, se requiere un esfuerzo mnimo para mantener el equilibrio y portar el objeto. Los objetos
redondos se manejan con dificultad, porque el peso est separado del cuerpo. Cuando se dispone
de buenos asideros, se trabaja ms fcilmente y con mayor seguridad. Distribuya el peso por
igual entre ambas manos.
Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede desplazarse
mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe que no trata de
desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si existen asideros adecuados, si stos se
encuentran a la distancia apropiada, si hay sitio para levantar y portar el objeto, si no est
resbaladizo el piso, si no hay obstculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos
que estn bien concebidos, los escalones, las puertas y las rampas son peligrosos.