Un da se libr de un antiguo miedo

que le vena de la infancia, y a la maana siguiente, al despertarse, se dio cuenta

de que las lentes de
contacto le molestaban demasiado para ponrselas. Mir a su alrededor y comprob que v
ea con
perfecta claridad.
Sin embargo, se pas el da entero dicindose para sus adentros: "Pues no me lo creo".
Al da
siguiente volvi a usarlas. Nuestro subconsciente no tiene sentido del humor. Mi c
lienta no poda creer
que se hubiera creado una vista perfecta.
El desconocimiento del propio valor es otra forma de expresar que no nos amamos
a nosotros
mismos.
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Louise L. Hay Usted puede sanar su vida
Tom era un pintor excelente, y tena algunos clientes adinerados que le pedan que l
es pintase
murales en sus casas. Sin embargo, no se saba por qu l siempre se quedaba corto en
sus
honorarios. Su factura jams llegaba a cubrir el tiempo que le haba llevado el trab
ajo. Cualquiera que
ofrece un servicio o crea un producto que es nico en su gnero puede fijarle cualqu
ier precio. A los
ricos les encanta pagar mucho por lo que compran; sienten que eso da ms valor al
artculo. He aqu
algunos ejemplos ms:
o Mi compaero est cansado y de mal humor, y pienso qu habr hecho yo para que as sea.
o Alguien me invita a salir un par de veces y despus no vuelve a llamar. Supongo
que yo debo
de haber cometido alguna incorreccin.
o Mi matrimonio se deshace, y me quedo convencida de que el fracaso es mo.
o Mi cuerpo no est a la altura de los de las revistas de moda, femenina o masculi
na, y me siento
inferior.
o Si no "hago la venta" o no "consigo el papel", estoy seguro de que "no sirvo p
ara nada".
o Como me asusta la intimidad, no permito que nadie se me acerque demasiado y me
refugio en
los contactos sexuales annimos.
o No puedo tomar decisiones porque estoy seguro de equivocarme.
Cmo expresa usted su desconocimiento de su propio valor?
La perfeccin de los bebs.
Qu perfecta era usted cuando era beb! Los bebs no tienen que hacer nada para ser per
fectos;
ya lo son, y actan como si lo supieran. Saben que son el centro del Universo. No
tienen miedo de
reclamar lo que quieren. Expresan libremente sus emociones. Uno sabe cundo un beb
est enojado, y
adems lo sabe todo el vecindario. Tambin se sabe cundo estn contentos, con esa sonri
sa que
ilumina toda la habitacin. Los beb estn llenos de amor.
Los ms pequeitos pueden morirse por falta de amor. Cuando ya somos mayores, aprend
emos a
vivir sin amor, pero los bebs no son capaces de resistirlo. Adems, aman todo su cu
erpo, incluso sus
propias heces. Tienen una entereza increble.
Usted ha sido as; todos hemos sido as. Despus empezamos a escuchar a los adultos qu
e nos
rodeaban, que haban aprendido a tener miedo, y empezamos a negar nuestra propia m

agnificencia.
Yo nunca me lo creo cuando los clientes intentan convencerme de lo terribles y p
oco dignos de
amor que son. Mi trabajo consiste en devolverlos a aquella poca en que realmente
saban amarse a s
mismos.
Ejercicio: El espejo.
Despus pido al cliente que tome un espejito, se mire a los ojos, pronuncie su nom
bre y se diga:
"Te amo y te acepto exactamente tal como eres".
Esto es tremendamente difcil para muchas personas. Es muy raro que alguien reacci
one con
calma, y no digamos con placer, ante este ejercicio. Algunos lloran o llegan al
borde de las lgrimas,
otros se encolerizan, hay quien resta mritos a sus rasgos o cualidades y quien in
siste en que no puede
hacer algo as. Hasta hubo un hombre que arroj el espejo al otro lado de la habitac
in y trat de huir.
Necesit varios meses para ser capaz de establecer una relacin consigo mismo en el
espejo.
Durante aos, yo me mir en el espejo slo para criticar lo que vea. Ahora me divierte
recordar las
horas interminables que me pasaba depilndome las cejas en el intento de hacerme p
or lo menos
aceptable. Recuerdo que sola darme miedo mirarme a los ojos.
Este ejercicio tan simple me ensea muchas cosas. En menos de una hora puedo llega
r a algunos
de los problemas fundamentales subyacentes por debajo del que aparece como probl
ema manifiesto. Si
trabajamos solamente en el nivel de este ltimo, podemos pasarnos un tiempo interm
inable resolviendo
todos los detalles, y en el momento en que creemos haberlo "arreglado", vuelve a
saltar donde no lo
esperbamos.
"El problema" casi nunca es el verdadero problema
Una dienta estaba tan preocupada por su aspecto, y especialmente por los dientes
, que iba de una
dentista a otra, y deca que lo nico que consegua era que cada vez se le viera peor.
Cuando fue a
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hacerse arreglar la nariz, no se lo hicieron bien. Cada profesional reflejaba su
propia conviccin de que
era fea. El problema no estaba en su apariencia, sino en su convencimiento de qu
e eso era un
problema.
Otra mujer tena un aliento muy desagradable; era incmodo estar cerca de ella. Esta
ba
estudiando para ser predicadora, y por debajo de su porte espiritual y piadoso h
aba una furiosa
corriente de clera y celos que estallaba ocasionalmente, cuando ella tema que algu
ien pudiera estar
amenazando su posicin. Lo que interiormente senta se expresaba en su aliento, ofen
sivo incluso
cuando ella procuraba demostrar amor. Nadie la amenazaba, a no ser ella misma.
Un da vino a verme un chico de quince aos, acompaado de su madre; tena la enfermedad
de
Hodgkin, y le concedan tres meses de vida. Comprensiblemente, la madre estaba his
trica y era de
trato difcil, pero el muchacho, despierto e inteligente, quera vivir. Se mostr disp

uesto a hacer todo lo

que le dije, incluso a cambiar su manera de pensar y de hablar. Sus padres, sepa
rados, estaban
siempre discutiendo, y en realidad el joven no tena una vida hogarea estable.
Deseaba desesperadamente ser actor. La persecucin de la fama y la fortuna pesaba
en l mucho
ms que su capacidad para el jbilo. Crea que slo poda ser aceptado y reconocido en su
valor si se
haca famoso. Le ense a amarse y aceptarse como era, empez a ponerse bien y ahora, ya
adulto,
acta con regularidad en Broadway. A medida que aprenda a aceptar el gozo de ser qu
ien era, le fueron
ofreciendo diversos papeles.
El exceso de peso es otro buen ejemplo de cmo podemos desperdiciar muchsima energa
en el
intento de corregir un problema que no es el real. Es frecuente que la gente se
pase aos y aos
combatiendo el fantasma de la grasa, sin poder rebajar de peso. Entonces culpan
de todos sus
problemas al exceso de peso, que en realidad no es ms que un efecto externo de un
profundo
problema interior, que, por lo que he podido comprobar, es siempre miedo y neces
idad de proteccin.
Cuando se siente asustada o insegura, o le parece que "no sirve para", mucha gen
te se refugia en
los kilos extra como una proteccin.
Insistir en acusarnos de pesar demasiado, sentirnos culpables con cada bocado qu
e comemos,
repetir todos los rituales a que nos sometemos cuando aumentamos de peso, todo e
so no es ms que
una prdida de tiempo. Dentro de veinte aos podemos seguir en la misma situacin, si
no hemos
abordado jams el verdadero problema. Lo nico que habremos hecho ser asustarnos ms y
sentirnos
ms inseguros, y entonces necesitaremos pesar ms para compensar y obtener cierta pr
oteccin.
Por eso yo me niego a concentrarme en el exceso de peso y en las dietas, porque
las dietas no
funcionan. La nica dieta que da resultado es mental: privarse de pensamientos neg
ativos. "Por el
momento vamos a dejar de lado ese problema les digo a mis clientes mientras trabaj
aremos antes
con otras cosas."
Es frecuente que me digan que no pueden amarse porque son tan gordos que, como d
eca una
chica, "son demasiado redondos en los bordes". Entonces les explico que son gord
os porque no se
tienen amor a s mismos. Cuando empezamos a amarnos y aprobarnos, es sorprendente
la forma en
que desaparece el exceso de peso.
A veces los clientes llegan incluso a enojarse conmigo cuando les explico lo sim
ple que es cambiar
su vida. Quiz sienten que no entiendo sus problemas. Una mujer se puso muy mal y
me dijo que haba
acudido a la consulta para que le ayudara a preparar su tesis, y no para aprende
r a amarse a s misma.
Para m era obvio que su problema principal era un enorme odio hacia s misma, que i
nvada todos los
aspectos de su vida, incluso la preparacin de la tesis. Aquella mujer no podra ten
er xito en nada

mientras se sintiera tan indigna de todo. Un enorme odio hacia s misma, que invada
todos los aspectos
de su vida, incluso la preparacin de la tesis. Aquella mujer no podra tener xito en
nada mientras se
sintiera tan indigna de todo. Incapaz de escucharme, se fue llorando, para volve
r un ao ms tarde con
el mismo problema, amn de muchos otros. Hay personas que an no estn listas, y decir
esto no es
juzgarlas. Todos empezamos a cambiar en