Qu es el deporte?

El deporte es una actividad fsica reglamentada,

normalmente de carcter competitivo, que puede mejorar la condicin fsica
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y ocasionalmente psquica de quien lo practica y tiene propiedades que
lo diferencian del juego.
Definicin de deporte? El deporte descrito bajo estas circunstancias tiene un
amplio historial dentro de la historia humana. Con el paso del tiempo ha sufrido
variaciones menores, crendose nuevas formas de deporte y dejndose de lado
otras. Con frecuencia el deporte se prctica bajo la forma de una competencia. En
este tipo de orientacin, pude distinguirse entre aquellas manifestaciones
deportivas que son individuales de aquellas que son grupales. As, las
competencias pueden desempearse entre dos personas compitiendo entre ellas,
o dos equipos que compiten entre ellos pero internamente cooperan.
Qu deportes estn mas avanzados?
Deportes

2004

1999

1900

Variacin porcentual 2004-1999

Ftbol

678.788

578.213

408.435

17,40%

Caza

354.387

439.950

290.129

-19,40%

Baloncesto

305.842

275.737

205.019

10,90%

Golf

256.117

152.840

57.864

67,60%

Atletismo

109.884

88.515

94.432

24,10%

Judo

107.826

104.333

112.712

3,30%

Montaa y escalada

95.629

58.134

53.702

64,50%

Tenis

95.132

82.184

122.290

15,80%

Pesca

92.689

29.834

40.321

210,70%

Balonmano

90.774

66.382

140.763

36,70%

Krate

62.328

67.712

117.389

-8,00%

Cmo ayuda el deporte al cuerpo?

FISICAMENTE
- Nos ayuda a tener un cerebro bien irrigado de sangre con buena cantidad de
oxigeno.
- Nos ayuda a tener un buen peso, ni muy gordo, ni muy delgado.
- Nuestra piel se limpia ya que por los poros se sacan las toxinas del mismo y es
por eso que el cutis de los deportistas se miran limpias, tersas, suaves, sanas, y
mucho mas jvenes de la edad promedio.

- Ayuda a que TODOS los msculos del cuerpo se pongan fuertes, flexibles, y
sanos.
- Los nervios atrofiados se regeneran y se ponen mas fuertes.
- Nos da ms habilidad y fuerza en todos nuestros movimientos.
- Las articulaciones se vuelven mas fuertes y hbiles.
- Evita dolores fuertes, trabones, hinchazones, etc.
- El cuerpo mediante el movimiento desecha toda clase de toxinas, como el acido
rico, y otros venenos del cuerpo, y evitan que se acumulen en algn punto y
provoquen dolores crnicos.
- Tambin te evita muchos dolores de cabeza, cuello, cara, etc. Ya que los
msculos y nervios son sometidos a movimientos, y se desasen las tensiones, de
los mismos.
- Los pulmones se vuelven mas fuertes, ya que cuando respiramos haciendo el
ejercicio los mismos se agrandan mas de lo normal, y crecen mas ya que entra
mucho mas cantidad de oxigeno.
- Los riones al igual que el hgado e intestinos trabaja mucho mas tratando de
sacar toda clase de toxinas, por eso es que el ejercicio te ayuda al estreimiento.
- Los huesos se ponen mas duros, ya que los movimientos los hacen mas fuertes,
por eso si Uds. miran a los boxeadores, tienen sus brazos ( huesos, msculos, y
nervios ) mas fuertes y rpidos, o los futbolistas con sus piernas, y as cada
deporte tiene su cualidad mas grande que los dems, porque trabajan mas ciertas
reas de su cuerpo.
- El corazn tambin es un msculo, que mejora enormemente al practicar el
ejercicio aerbico, ya que es un msculo que bombea la sangre a todo el cuerpo, y
este se vuelve ms fuerte, y sus palpitaciones son menos, un atleta o deportista
de alto rendimiento tiene mucho menos pulsaciones que una persona comn, que
no hace deporte o ejercicio ( un promedio de pulsaciones de una persona atleta de
alto rendimiento es de 40 pulsaciones x minuto, mientras de una persona normal
es de 60 pulsaciones por minuto, ve la diferencia, el corazn del atleta trabaja
menos pero con mayor eficacia, pero el corazn de la persona comn tiene que
trabajar mas y por eso el corazn de este se desgasta mas rpido.
- Tambin te ayuda a que corrijas posibles defectos fsicos, y malas posturas,
mejorars de calidad todos tus movimientos hacindote mas rpido, fuerte,
flexible, hbil y te cansaras menos que los dems, sers mas til que todos y
podrs ayudar mas a tus seres queridos, en tu trabajo, en la iglesia, en el lugar
donde estudias o en cualquier lugar.

En resumen en el ejercicio, fsicamente todo el cuerpo se mueve, en su exterior e

interior y la mejora fsica es inevitable y se puede percibir desde la primera vez
que lo haces.
MENTAL, MORAL Y ESPIRITUAL
Cuando te ejercitas la sangre pasa ms por tu cerebro, la cual lleva oxigeno, y
nutrientes por medio de la linfa, la cual pasa limpiando las clulas cerebrales, las
cuales
TRAEN
CONSIGO
GRANDES
CAMBIOS
EN
NUESTROS
PENSAMIENTOS, y por consiguiente acciones positivas.
El ejercicio te incrementa tu autoestima, cuando te ejercitas te sientes mejor en
todo sentido, eso te hace mas importante ya que ayudas mas, ya sea en el lugar
que ests o con quienes ests, siempre vas a ser mejor persona en todo sentido.
Cuando practicas algn deporte o ejercicio, los niveles de estrs bajan
grandemente, ya que se relajan los msculos y nervios, y con esto te hace sentir
mejor, alejando malos pensamientos y tratando de ser mas til a los dems, ya
que estas alejando las enfermedades fsicas y mentales por medio de estos.
El ejercicio te ayuda a ser mas responsable, a tener disciplina, integridad,
perseverancia, autocontrol y todo estoy te ayuda para tu vida diaria cualquiera que
sea tu actividad.
Tambin te hace ms sociable, ya que tienes que aprender de alguien o participar
en un grupo o acompaado para hacer algn deporte o actividad fsica especifica.
Si tu lo deseas puedes hacerlo solo.
En resumen si a ti no te falta nada de esto, eres 100% sano en todo sentido, o no
te gustara mejorar tu nivel de vida, la de tus seres queridos, algn familiar o
amigo.
As es que si no necesitas nada de lo aqu descrito no hagas ejercicio
Pero si necesitas alguna o algunas mejoras en tu salud de lo aqu mencionada has
ejercicio.

Qu afecta el deporte?

Los efectos biolgicos que van a tener lugar sobre el corazn sern:
Hipertrofia del msculo cardiaco (aumento de tamao de la fibra cardiaca).

Aumento de las cavidades de los ventrculos.

Reduccin de la frecuencia cardiaca en reposo.

Aparicin de alteraciones en el electrocardiograma basal consistentes en

alteraciones de la repolarizacin, trastornos de la conduccin y algn tipo de
arritmia, siempre benignas y secundarias a la hipertrofia miocrdica.

Qu es el ejercicio? Se llama ejercicio fsico a cualquier actividad fsica que

mejora y mantiene la aptitud fsica, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva
a cabo por diferentes razones, como el fortalecimiento muscular, mejora del
sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atlticas, deporte, prdida de
grasa o mantenimiento, as como actividad recreativa. Las acciones motoras
pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad fsica
como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinacin, la elasticidad o la
flexibilidad.

Qu cambios hace en el cuerpo? Estrs y ansiedad. La actividad fsica

reorganiza el cerebro de tal modo que, ante situaciones de estrs, la respuesta de
las neuronas se reduce, lo que implica que mantenemos mejor la calma.
Adems, tras solo seis semanas corriendo regularmente aumenta el nmero de
nuevas neuronas en el hipocampo, una regin cerebral que entre otras cosas
ayuda a controlar la ansiedad.
Autocontrol. Segn un trabajo publicado hace poco en la revista British Journal of
Sports Medicine, hacer ejercicio moderadamente intenso aumenta el autocontrol
gracias a que produce un incremento del flujo sanguneo y el oxgeno que
llega a la corteza prefrontal, la regin del cerebro responsable de la toma de
decisiones en la que, adems, reside la voluntad.

Definicin del ejercicio? a palabra ejercicio tiene su origen en el

latn exercitum. Se trata de la accin de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Estos
verbos se refieren a practicar un arte, un oficio o una profesin, aunque tambin
pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta accin.
Cul es la importancia del ejercicio en las personas? La importancia del deporte
es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen
nivel fsico as como tambin le permite relajarse, distenderse, despreocuparse
de la rutina, liberar tensin y, adems, divertirse.
Cmo afecta el ejercicio al cuerpo? Lo primero que debes saber en este sentido,
es que el movimiento implica un aumento de las necesidades de energa,
especialmente a nivel muscular si entrenamos esta parte del cuerpo, pero
adems, se produce un requerimiento muy similar en cuanto a todos
los sistemas que componen nuestro organismo, el cardiovascular, el nervioso,
el respiratorio, el metablico y dems.
Analizando los casos particularmente, y est aqu lo importante, podemos decir
que el sistema cardiovascular se ve afectado de forma tal que
necesita bombear y transportar ms sangre; al mismo tiempo que los
requerimientos del respiratorioestarn mucho ms cercanos a tomar mayor
cantidad de oxgeno, que luego el sistema anterior deber llevar a los msculos.
Qu tipos de deportes hay?
* Artes Marciales
* Atletismo
* Automovilismo
* Bdminton
* Baloncesto

* Bisbol
* Billar
* Boxeo
* Bungee
* Canoa
* Caza
* Ciclismo
* Equitacin
* Esgrima
* Esqui Acuatico
* Ftbol
* Gimnasia
* Golf
* Handball
* Hockey
* Kick boxing
* Kite surfing
* Lucha libre
* Montaismo
* Motociclismo
* Mountain bike
* Natacin
* Padel
* Paracaidismo
* Parapente
* Patn
* Patinaje

* Pato
* Pesas
* Pesca deportiva
* Petanca
* Pin pon
* Piragismo
* Polo
* Rafting
* Rugby
* Skate boarding
* Ski
* Snowboarding
* Squash
* Submarinismo
* Surfing
* Tenis
* Tiro
* Vela
* Voley
* Water polo
* Wind surfing .