TRATAMIENTO DE GLUTEOS

En este tratamiento vamos a usar cuatro tipos de masajes:

1. Amansamiento, consiste en poner las manos abiertas sobre la zona, los

pulgares a un lado y los cuatro dedos del otro, presionar la zona suave
pero firme.
2. Vibratorios, con los 4 dedos de la mano apoyando los pulpejos realizar
movimientos de vibración, levantar la mano y apoyar de nuevo y realizar
el mismo procedimiento en toda la zona.
3. Deslizamiento, se realizan con movimientos largos, lentos y rítmicos
sobre la piel, ejecutar con la palma de la mano, alternando las mismas.
4. Pellizcos, colocar los cuarteo dedos en contra posición con el pulgar
tomando en forma de pinza elevando la zona. Por ser un pellizco grueso,
mejora el tono muscular indicado para la flacidez.

Cremas. Lociones y accesorios a utilizar:

Crema nutritiva, la que usas para el rostro.

Crema humectante, la que usas para el rostro

Crema reductora, cualquiera pero de buena, marca.

Jugo de limón (preparar 1 parte de limón y 1 parte de agua)

Loción astringente, la que usas para el rostro

Guante de crin.

TRATAMIENTO.

Después del baño,

1. Aplicar crema nutritiva abundante, hacer masajes rotatorios

ascendentes con guante de crin, 5 minutos.
2. Retirar la crema con un algodón embebido en el jugo de limón
preparado. Secar aplicar crema reductora con los siguientes masajes:

.masaje vibratorio en forma ascendente. 5 minutos.

Amansamiento y pellizco por toda la zona en forma ascendente. 5 minutos

 Deslizamiento en forma ascendentes, se lo termina en el sacro. 5 minutos.

3. Retirar con un algodón embebido en el jugo de limón, secar.

4. Topicar con un algodón embebido en loción astringente
5. Aplicar crema humectante.

Consejos:

Realizar el tratamiento 1 vez por día y siempre después del baño.

Duración del tratamiento 1 semana, descansar 1 semana y repetir.

En el 6 punto es ideal aplicar la crema de caléndula que enseño a hacer en mi

sitio en los tratamientos naturales

Realizar los siguientes ejercicios antes del baño:

1. Acostarse boca abajo, con los brazos hacia adelante, levantar hacia arriba si
doblar las rodillas, primero una pierna y luego la otra. 10 rebotes cada una.
2. Ponerse en posición de banco (cuatro patas), extender la pierna hacia atrás.
Hacia el costado t hacia adelante tratando de tocar con la rodilla el mentón.
10 rebotes cada pierna.

Cada vez que vuelva a hacer el ejercicio los días siguiente tratar de superar los
10 rebotes y llegar a hacer más cada día.