YO-YO test DE RESISTENCIA INTERMITENTE - NIVEL II

Planilla para completar los paliers y ver su equivalente a velocidad en mts/seg y en km/h
N
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ATLETA

Aqu los
del
PALIER 5
al 15

Velocidad
mts/seg

2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8

Aqu los
del
PALIER
15,5 al 19

Velocidad
mts/seg

4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2
4.2

Aqu los
del
PALIER
19,5 al 23

Velocidad
mts/seg

4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8
4.8

OBSERVACION Completar los

paliers en coma y no en punto.Ej: en Referencia para la conversion
vez de 2.5 poner 2,5
de los resultados a consumo
mximo de oxgeno VO2max
PALIER 5 al
PALIER
PALIER
15
15,5 al 19
19,5 al 23
velocidad velocidad velocidad
Palier
VO2max
en km/h
en km/h
en km/h

10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08
10.08

15.12
15.12
15.12
15.12
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15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12
15.12

17.28
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17.28
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10.08

15.12

17.28

15.2
15.4
15.6
15.8
15.10
15.13
16.2
16.4
16.6
16.8
16.10
16.13
17.2
17.4
17.6
17.8
17.10

61.7
62.2
62.8
63.3
63.9
64.7
65.2
65.8
66.3
66.9
67.4
68.2
68.7
69.2
69.8
70.3
70.9

15

10

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15

10

15

10

Distancia
de trabajo
en 15
segundos

Distancia
de trabajo
en 10
segundos

Distancia
de trabajo
en 5
segundos

Distancia
de trabajo
en 15
segundos

Distancia
de trabajo
en 10
segundos

Distancia
de trabajo
en 5
segundos

42
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