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YO-YO test DE RESISTENCIA INTERMITENTE - NIVEL I OBSERVACION Completar los 15 10 5 15 10 5 15 10 5

paliers en coma y no en punto.Ej: en Referencia para la conversion


Planilla para completar los paliers y ver su equivalente a velocidad en mts/seg y en km/h vez de 2.5 poner 2,5 de los resultados a consumo
mximo de oxgeno VO2max
Distancia Distancia Distancia Distancia Distancia Distancia Distancia Distancia Distancia
Aqu los Aqu los Aqu los PALIER 8,5 PALIER de trabajo de trabajo de trabajo de trabajo de trabajo de trabajo de trabajo de trabajo de trabajo
del del del PALIER 1 al
Velocidad Velocidad Velocidad al 12 12,5 al 15 en 15 en 10 en 5 en 15 en 10 en 5 en 15 en 10 en 5
N ATLETA 8 velocidad
velocidad velocidad segundos segundos segundos segundos segundos segundos segundos segundos segundos
PALIER 1 PALIER PALIER en km/h
al 8
mts/seg
8,5 al 12
mts/seg
12,5 al 15
mts/seg en km/h en km/h Palier VO2max
1 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 12.4 52 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
2 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 12.6 52.6 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
3 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 12.8 53.1 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
4 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 12.10 53.7 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
5 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 12.12 54.2 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
6 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 13.2 54.9 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
7 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 13.4 55.5 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
8 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 13.6 56 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
9 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 13.8 56.6 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
10 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 13.10 57.1 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
11 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 13.12 57.1 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
12 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 14.2 58.1 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
13 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 14.4 58.7 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
14 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 14.6 59.2 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
15 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 14.8 59.8 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
16 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 14.10 60.4 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
17 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 14.13 61.2 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
18 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
19 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
20 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
21 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
22 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
23 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
24 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1
25 2.22 3.28 3.82 7.992 11.808 13.752 33.3 22.2 11.1 49.2 32.8 16.4 57.3 38.2 19.1

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