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Cada vez que me iba a dar el paseo a la herboristera temblaba... 25 euritos por 125 ml de crema solar, que,
con 3 nias blancuchas + una mam blancucha + un papi blancucho que slo se deja embadurnar el cogote,
pues me duraba semana y media como mucho. As que me plant, surfe internet en busca de recetas de
crema solar casera y, como siempre, me lo adapt:
ste es el resultado.
A pesar de su aspecto super blanco, no es para nada pastoso, se unta muy fcilmente y se absorbe en nada.
Ingredientes:
- 2 cucharadas soperas de aceite de coco
- 1 cucharada sopera de aceite de jojoba* (el aceite de jojoba es bastante caro, se puede sustituir por manteca
de karit)
- 3 cucharadas soperas de aceite de ssamo
- 1 cucharada sopera de cera de abeja vrgen
- 1 cucharada sopera de xido de zinc
Los cuatro primeros ingredientes se consiguen fcilmente en cualquier herboristera. El xido de zinc en
cualquier farmacia.
Cmo se hace?
Ponemos al bao mara, por un lado, los tres aceites. Por otro lado, la cera de abeja vrgen. Cuando la cera se
haya derretido, se le aaden los aceites (es importante que ambos estn a la misma temperatura). Se remueve
bien. Despus se le aade a la mezcla el xido de zinc muy poco a poco y pasndolo previamente por un
colador para evitar grumos molestos. Y antes de pasar la mezcla al bote definitivo se vuelve a colar. Hay que
seguir removindolo una vez en el bote definitivo hasta que se enfre y espese un poco, porque el xido de
zinc si no se ir al fondo.
sta crema supone un factor de proteccin aproximadamente de 25. Si quieres ms factor de proteccin,
aade ms xido de zinc, pero recuerda que, cuanto ms xido, ms pastosa y blanca quedar la crema.
Ale, al sol, pero con precaucin. ;-)
Cmo prepararla
Quieres saber cmo elaborar pasta de dientes en tu propio hogar? Aqu te presentamos
tres opciones para que puedas elegir la que sea de tu agrado.
Pasta dental a base de Hierbas
Ingredientes:
Sal 1 cucharada
Procedimiento:
En relacin a esta tercera receta, debemos aclarar que esta pasta, a veces, a algunas
personas les puede resultar desagradable debido al sabor salado que la caracteriza.
Asimismo, no se recomienda usarla todos los das, pues puede llegar a daarse el esmalte
dental. La frecuencia ideal de uso de esta pasta es de una vez a la semana, con el objetivo
de aplicar un tratamiento de limpieza bien profundo sobre la dentadura.
Otros posibles ingredientes
Como siempre te decimos, es importante que hagas tus propias pruebas y que
experimentes con distintos componentes para lograr una pasta de dientes
natural, pero que tambin te resulte agradable. Algunos posibles ingredientes
alternativos son el aceite esencial de naranja, de hierbabuena o de rbol de t (tea tree),
entre otros.
Lavndote los dientes con estas pastas podrs conservar muy bien la higiene bucal, al
tiempo que evitas el uso de productos artificiales de dudosos efectos.
Primero que nada, evita el talco. El talco es muy peligroso para la salud. Es altamente txico para
los pulmones y para los rganos femeninos, y ha sido claramente vinculado con cnceres.
La piedra de alumbre es el desodorante natural por excelencia. Se utiliza desde la poca romnica.
Es una piedra de origen volcnico que no slo combate el mal olor, tambin tiene propiedades
cicatrizantes y bactericidas. Tradicionalmente se extrae de Siria, pero hay minas con esta sal mineral
en varias partes del mundo. Otra de sus ventajas es que es realmente duradero.
La savia del aloe vera es un desodorante natural, muy eficaz, que puede ser utilizado en todo el
cuerpo. Se adapta a varios climas por lo que es posible sembrarla en el jardn. Es un remedio para
heridas menores, quemaduras y hasta se le ha utilizado en tratamiento de cncer de piel. Tambin
ofrece beneficios al sistema digestivo cuando se ingiere.
Otro poderoso desodorante muy efectivo que puedes usar es el bicarbonato. Es excelente para
neutralizar olores, incluso mejor que los desodorantes comerciales. Adems, es mucho ms barato.
Su nico inconveniente son las manchas blancas que puede dejar en ropa oscura, pero al ser tan
efectivo, simplemente debes tener cuidado de aplicar poco.
Si lo que quieres, adems de neutralizar olor, es agregar una fragancia, puedes fabricar tu
desodorante con aceites esenciales. Puedes usar aceite de almendras como base, que es suave y
permite que permanezcan los aromas que elijas. Los aceites esenciales tienen diferentes cualidades.
Puedes probar lavanda para relajarte o romero para activarte. Recuerda no usar ms de ocho gotas
de aceites esenciales por litro de aceite base, porque al ser tan concentrados pueden producir una
reaccin alrgica.
El aceite de rbol de t es otro producto que puede ser muy benfico en tu tratamiento desodorante.
Es fungicida, antisptico y antibitico, por lo que eliminar las bacterias responsables del mal olor.
Adems, ayuda a tratar infecciones e irritacin de la piel.
Otros productos para hacer en casa
El mundo de productos cosmticos caseros es muy amplio y tiene grandes beneficios. Es importante
para tu salud, la de tu familia y la del medio ambiente. Tambin es ms econmico y te permite
estar ms en armona con tu cuerpo. Saber el contenido de las sustancias que llevas todo el da en tu
cuerpo, lo que usas para limpiar tu piel, tu cabello, tus dientes, para eliminar el mal olor, te hace
ms consciente de quin eres y de lo importante que es protegerte.
No le dejes la responsabilidad de lo que usas para tu higiene personal a las grandes industrias.
Mejor prepara tu propio desodorante, haz tu champ y tu pasta dental. Y sigue buscando mejores
alternativas para los innumerables txicos presentes en todo lo que guardas en tu bao.
Prepara tu propio champ
Por Jos Valads
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cuidado capilar
Prepara tu propio champ
Jos Eduardo Valads
Una forma importante de ser natural es a travs de los productos de belleza. Entre ellos, el champ,
por ser uno de los que usa toda la familia, todos los das, es de los ms importantes.
Ac compartimos una receta para hacer champ en casa, pero antes puntualizamos las razones por
las que es tan necesario cultivar la cultura de elaborar y utilizar champs hechos en casa.
Razones para hacer tu propio champ:
Por economa, pues es bastante ms barato que comprar champ. Si lo pensamos en grande, el
argumento es contundente: LOreal, por ejemplo, report ganancias en 2010 por ms de 3 mil
millones de dlares. Esto es una cuarta parte de la inversin de Estados Unidos en la guerra de
y dar un masaje al cuero cabelludo. Usa el vinagre como parte del enjuague.
Los efectos de algunos ingredientes para incorporar a tu champ casero:
La lavanda da un efecto relajante. Tambin puede dar a tu piel un poco de poder repelente.
La hierbabuena es vigorizante, ideal para baos en la maana, antes de ir al trabajo o a la escuela, o
de involucrarse en una actividad fsica. Puedes lograr efectos similares con limoncillo o naranja.
Tambin puedes exprimir un limn por media taza de vinagre.
El romero es bueno para el cabello oscuro, mientras la manzanilla lo es para el cabello claro.
Tambin puedes probar agregar bardana, ortiga y hasta esencia de canela, que te ayudarn a limpiar,
mantener el PH y nutrir tu cabello.
Sobre los diferentes tipos de cabello
En realidad, no existe tal cosa como cabello grasoso o seco. Lo que ocurre es una reaccin como
resultado a los productos que se utilizan, que lavan los aceites naturales y obligan al cuerpo a
sobreproducir.
El cuero cabelludo produce sus propios aceites para mantener en buen estado todo el cabello. Si no
se usa ningn producto y se enjuaga regularmente el cabello con abundante agua y masajeando toda
el rea, los aceites, que ya no son invadidos por productos cosmticos, vuelven a un ciclo normal.
Si tienes cabello muy graso o muy daado, no pienses en que un nuevo producto lo devolver a la
normalidad. Mejor, dale un respiro y deja que, naturalmente, vuelva a ser sano. Si es grasoso, lvalo
menos para que no estimules la produccin de aceites. Si tu cabello es seco, enjugalo y date masaje
diariamente.
Fuentes:
Yale University, Hair Dye Use Increases Risk Of Non-Hodkins Lymphoma, Science Daily (Feb,
17, 2004)
Pip Waller, Holistic Anatomy, North Atlantic Books (2010)
Hacer jabn en casa
Alternativas de jabn que no usan leja
Por Jos Valads
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desodorante natural ph del cuerpo
Hacer jabn en casa
Foto David Fisher / candleandsoap.about.com
En About.com, Candle And Soap tiene grandes consejos sobre cmo elaborar jabn, ya sea
utilizando jabones base para hacer uno nuevo, o partiendo de cero con leja y aceites naturales.
El jabn hecho en casa tiene mltiples beneficios. Te protege de los efectos corrosivos de sustancias
txicas presentes en las versiones comerciales, como fragancias, derivados del petrleo y qumicos
preservadores.
Adems, la calidad cambia enormemente. Los jabones en las tiendas suelen promocionar que
contienen una gran cantidad de productos naturales: avena, menta, coco, lavanda, rbol del t,
romero, sbila, y muchas, muchas alternativas ms, pero apenas tienen extractos de ellos, y todos
Hierve el alga durante media hora en fuego bajo con un litro y cuarto de agua. Agrega el agua de
flores o los ingredientes lquidos que desees cuando se entibie y gurdala en el refrigerador.
Tambin puedes utilizar musgo irlands en lugar de algas; tendrs una consistencia ms espesa.
Necesitas ideas para agregar a tu jabn? Ya sea que utilices recetas con o sin leja, puedes mejorar
los aromas y adems obtener beneficios de tus cosmticos incorporando ingredientes naturales.