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viernes 3 de julio del 2015

Ciencias
Planeta tierra
Biologa

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Vida marina

paul vallejos / archivo

Salud

El olfato sera la brjula

de las aves marinas

Pesqueros se enfrentan
a cientficos en EE.UU.

El ruido aumenta el
riesgo cardiovascular

Un estudio internacional
asegura que las aves marinas
(albatros, petreles y frailecillos) usan una amplia gama de
olores para orientarse sin referentes visuales. Analizaron los
modelos de vuelo de 210 frailecillos de tres especies valindose de GPS de alta resolucin.

Cinco grupos de pesca en

EE.UU. le pidieron a un tribunal federal impedir que cientficos sigan realizando pruebas
en el fondo ocenico con ondas sonoras. Argumentan que
se perturba la vida marina en
Nueva Jersey, al exponerla a un
ruido extremadamente alto.

Las personas expuestas a

ruido generado por el trfico
que supere los 60 decibelios
tienen un 4% ms de probabilidades de morir de una enfermedad vascular cerebral que
la gente que vive en zonas ms
tranquilas, inform la revista
European Heart Journal.

En 3 pasos

SAlud y educacin
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Combata las
tensiones por
pasar mucho
tiempo sentado
Ya sea por las horas frente a las
computadoras en el trabajo,
o frente al televisor durante
los partidos de la Copa Amrica, las tensiones musculares
estn a la orden. Los expertos
del Club Mdico Deportivo Bodytech brindan estos consejos.
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1
Importante. Incentivar las actividades deportivas entre los ms pequeos, principalmente las colectivas, puede mejorar su rendimiento intelectual futuro.

Practicar un deporte en inicial

mejora la disciplina escolar
Estudio realizado en Canad demuestra que nios tienen mayor atencin y siguen mejor las instrucciones.

Sebastin
Urbina

El Mercurio

La actividad deportiva incrementa el autocontrol del

nio, el respeto a las reglas y
favorece una mejor atencin
en la sala de clases. As lo seala un estudio realizado a
casi 2.700 preescolares.
Las investigadoras vieron
que los deportes de equipo,
practicados de manera regular, ayudan a los nios a desarrollar la disciplina que necesitan para comprometerse
efectivamente en sus clases.
La investigacin revis
los datos de 2.694 nios nacidos en Quebec entre 1997

y 1998. Primero se chequearon los datos cuando los

menores estaban en inicial
y, despus, en cuarto de primaria.
Trabajamos con informacin provista por los padres y los profesores para
comparar las actividades de
estos preescolares con su involucramiento en las clases
a medida que crecan, dice
la psicloga Linda Pagani, de
la Universidad de Montreal.
Cuando llegaron a cuarto de
primaria, los nios que jugaban deportes estructurados
eran notablemente mejores
para seguir instrucciones y
permanecer atentos en el saln de clases, explica.
Hay algo especfico del
ambiente deportivo quizs

el sentido de pertenecer a un una actividad de carcter lequipo, que comparte una

dico, explica. No hay que
meta comn que parece
presionarlos para que sean
ayudar a los nios a entender estrellas, agrega.
la importancia de respetar
las reglas y cumplir las resPuro beneficio
ponsabilidades, consiLa mayora de los estudios
deran las autoras.
que demuestran bene-NecesarioEste estudio es
ficios cognitivos del
Los expertos
piden que haya
importante porejercicio se ha hecho
ms horas de
que da solidez a la
con escolares, expliactividades
fsicas en los
recomendacin
ca el doctor Franciscolegios.
de que los nios
co Verdugo, deporhagan ejercicio, ditlogo de Clnica Las
ce el doctor lvaro FeCondes. Por eso, dice, este
rrer, deportlogo de la Clnitrabajo hace un buen aporte,
ca Alemana, en Chile.
porque se hizo con nios ms
Segn este especialista,
pequeos y se vio que tiene
aunque se trata de una activi- un impacto positivo que perdad regulada, planificada y
manece en el tiempo.
con profesor, algo que aporta
Con los preescolares se
disciplina, los padres deben prefiere el ejercicio libre sutener claro que tiene que ser
pervisado, porque incluye

a todos, incluso a los que no

tienen buena coordinacin
motora, seala Verdugo.
Para l, la actividad fsica
siempre ser beneficiosa, sobre todo en la actualidad. Segn explica, antes los nios
jugaban ms, desarrollaban
mejor la coordinacin y la
fuerza. Hoy son ms torpes,
poco hbiles, ms sedentarios y con ms peso. Un nio
torpe se autoexcluye de los
juegos porque los dems se
ren de l y lo discriminan,
advierte.
Algo que nunca se ha
comprobado es que la actividad fsica le reste rendimiento acadmico a un nio, subraya el Dr. Csar Kalazich,
especialista en medicina del
deporte de la Clnica Meds.

Una nueva tecnologa permite un

manejo ms efectivo de cataratas
reuters

Informacin de importancia

Mquinas de ltima
generacin realizan
la ciruga sin que
aparezcan efectos
secundarios comunes.
La catarata es un mal ocular
que afecta principalmente a los
adultos mayores de 45 aos.
Hasta esa edad la forma del cristalino del ojo (comparable al
lente de una cmara) es capaz
de cambiar enfocando la luz segn esta pasa a la parte posterior del ojo.
Pero el envejecimiento origi-

para tener en cuenta

Los sntomas ms comunes son

vista borrosa, los colores que parecen desteidos, aparicin de un
resplandor alrededor de las luces,
dificultad para ver bien de noche,
ver doble y cambios frecuentes en
las recetas de sus lentes.
un Problema de miles

Chequeos. Las revisiones de vista deben ser peridicas.

Segn el Instituto Nacional de Oftalmologa (INO), unos 66.000 peruanos mayores de 50 aos tienen
cataratas. El INO afirma que 144 mil
peruanos han perdido parcial o totalmente la vista.

na que las protenas del cristalino se descompongan, lo cual

hace que este se torne opaco.
Adems, lo que el ojo ve puede
aparecer borroso.
En el Per se usan desde hace
varios aos los facoemulsificadores para tratar esta afeccin.
El instituto Oftalmosalud cuenta con una nueva generacin de
estos aparatos, que ofrecen mayor seguridad en las cirugas y
que no causan astigmatismo residual como secuela principal.
La facoemulsificacin es
una tcnica que utiliza incisiones mnimas para fragmentar
y aspirar la catarata. Seguidamente, permite colocar un lente intraocular en reemplazo del
cristalino opaco.
La evolucin y recuperacin
del paciente es inmediata. Al da
siguiente de la intervencin ya
est restablecido y en capacidad

Relaje el cuello, zona donde se

acumula demasiada tensin.

Los expertos recomiendan

mover la cabeza hacia los costados y luego hacia atrs y adelante. Despus, estirar un brazo
y cruzarlo por delante del cuerpo, para luego repetir el ejercicio con el otro brazo. Tambin
es bueno juntar las palmas de
las manos, cruzar los dedos y
estirar los brazos bien arriba.
Cada ejercicio se debe realizar
al menos por 30 segundos.

Dele movimiento
a la espalda.

Se trata de una zona muy

delicada, pero que sufre mucho
al pasar demasiado tiempo sentado y expuesto a tensin. Para
aliviarla deber tocar su espalda doblando el codo por encima de la cabeza. Con la otra
mano sostenga su codo y ejerza presin levemente. Repita
luego estos movimientos con el
otro brazo.

Evite entumecimientos
y calambres, as como
dolores en las piernas.

Debe ponerse de pie, buscar

algn punto de apoyo y levantar uno de sus pies hacia sus
glteos. Deber mantenerse
en esa posicin y luego repetir
el ejercicio con la otra pierna.
Adems, es recomendable estirar peridicamente las piernas.
Para ello, el ejercicio bsico es
la flexin y el estiramiento de
las extremidades bajas, que debe repetir regularmente.

de realizar sus quehaceres diarios con mnimas limitaciones,

explica el doctor Luis Izquierdo
Jr., director mdico de Oftalmosalud.
La tecnologa Centurin, en
combinacin con el Verion Guide System de este facoemulsificador, es la que evita el astigmatismo residual.
El paciente obtiene como
resultado una visin estable para ver lejos y un mejor enfoque
de cerca, ya que no se presentan
distorsiones en las imgenes
que antes generaba el astigmatismo residual, agrega el doctor Izquierdo.
Esto se logra gracias a que la
mquina ayuda a calcular con
mayor precisin las ubicaciones
de las diversas incisiones, entre
otros datos. Esto permite al cirujano elegir el lente ms adecuado para cada caso.