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METAPSICOLOGIA

BIOMETRICA®
“UNIENDO EL SER Y EL SABER”
SALUD PSICOLOGICA
ZERO
“EQUILIBRIO ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE”

FACILITADOR: ADAN ROSAS MARIN

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INTRODUCCION
OBJETIVO DE LA REUNIÓN.
Reflexionar los elementos que causan tensión y
que llevan a posibles trastornos de salud
mental.
Aprender a usar técnicas de relajación y
meditación, ejercicios psico-corporales, como
una alternativa para el manejo de tensión
FISICA Y MENTAL.

 PRESENTARSE ANTE LOS PARTICIPANTES.

 P. PSIC. ADAN ROSAS MARIN.

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TEMARIO.
I.- ¿QUÉ ES LA SALUD FISICA Y MENTAL?
2.-¿QUÉ SE ENTIENDE POR EQUILIBRIO ENTRE
CUERPO Y MENTE?
3.- ¿CÓMO COMBATIR LOS DOLORES
MUSCULARES?
4.- ¿POR QUÉ SIEMPRE ESTOY CANSADO?
5.- NO PUEDO DORMIR.
6.- CUALES SON LOS ACHAQUES DE LOS ADULTOS.
7.- TIPOS DE DEPENDENCIAS.
8.- ABSORVIENDO TENSIONES.
9.- TECNICAS DE RESPIRACION, RELAJACION Y
MEDITACION.
10. .- LA SONRISA INTERIOR.

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I. QUE ES LA
SALUD FISICA Y
MENTAL.

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II. EQULILIBRIO
ENTRE CUERPO Y
MENTE.
Es la relación sana y armoniosa entre el cuerpo y la
mente (pensamientos, ideas, juicios, sentimientos)
que nos permite una salud integral.

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III. COMO
COMATIR LOS
DOLORES
A.
MUSCULARES.
CON EJERCICIOS PSICO CORPORALES QUE
ME AYUDAN A SOLTAR MIS TENSIONES.
B. CON TECNICAS DE RELAJACION.
C. CON TECNICAS DE RESPIRACION ABDOMINAL.
D. CON TECNICAS DE RESPIRACION.
E. APRENDIENDO A MOVER MI ENERGIA
INTERIOR.
F. HACIENDO EJERCICIOS AEROBICOS Y
ANAEROBICOS.

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IV. POR QUE SIEMPRE
ESTOY CANSADO.

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V. LOS ACHAQUES DE LOS
ADULTOS.
Dolores musculares, Dolor de cabeza, ardor de
estomago, continuas infecciones, alergias, exceso de
preocupación. Etc.

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VI.- NO PUEDO DORMIR
¿POR QUÉ?
Las emociones del día, los alimentos que se
consumen antes de dormir, los problemas diarios, la
falta de empleo, las drogas (cigarro, cocaína) etc.

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VI. TIPOS DE
DEPENDENCIAS
Dependencia física, dependencia psicológica,
dependencia económica.

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VIII. ABSORBIENDO
TENSIONES
EN OCACIONES, ABSORBEMOS TENSIONES
EXCESIBAS QUE NOS HACEN EXPLOTAR Y
TENER RELACIONES EMOCIONALES
INADECUADAS, CON LA CONSECUENTE
SENSACION DE NO SERCOMPRENDIDOS.

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IX. TECNICAS DE
RESPIRACION, RELAJACION
Y MEDITACION.

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CONCLUSIONES
1.- GRUPAL.
2.- INDIVIDUAL.
3.- EVALUACION.

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FIN

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