Hbitos Mentales

Bueno en esta revista tratamos mucho el tema de las dietas alimenticias, es de suma ayuda cuidar lo que
comemos con el fin de mantener nuestro cuerpo lo ms limpio posible y as mantenernos libres de
enfermedades. Pero tambin hemos de considerar la dieta mental. Esto es, cuidar el alimento que le
damos a nuestro cuerpo mental.
Nuestra vida cotidiana, la rutina que llevamos o la falta de la misma, se producen en nuestra mente. Es
ah donde todo se origina, apoco no? Alguna vez haz tenido una experiencia fsica sin la participacin
de la mente? Yo creo que es imposible, para saber qu tengo delante de mi, es necesario, adems de
mis ojos, mi mente. La mente sirve al cuerpo fsico como intrprete y conductor. Con la mente le damos
direccin a nuestras actividades.
Ahora bien, nuestra mente se compone de varios atributos, de los cuales ahorita podemos destacar a la
Voluntad, la Inteligencia y la Lgica. Si hay algo de lo que estoy seguro es que contamos con esas
herramientas para utilizarlas.
De qu manera podemos aprovechar los Recursos Mentales, para mejorar nuestra vida? Es sencillo,
una vez que haz tomado la decisin de tomar el control de tu vida y llevarla por el camino de la salud y el
bienestar, lo que sigue es empezar a tomar acciones. La Lgica nos dice que no podemos cambiar un
habito de la noche a la maana, la Inteligencia, nos dice cules son los hbitos que debemos cambiar y
la Voluntad nos apoya para realizarlos.

Esto se dice ms fcil de lo que se hace, sin embargo, te puedo compartir algunos tips que me han
servido a mi para no desistir.
1. Un hbito no se crea ni se destruye, si no que se transforma. Si tenemos la mala costumbre de
iniciar el da con pensamientos negativos, en lugar de luchar por destruir esa costumbre, la tomas como
base de la nueva costumbre. Utilizas esa misma energa, para provocar un cambio en tu vida. Lo que
hars ahora es agradecer la oportunidad de estar aqu y ahora.

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2. Olvdate de tu antigua imagen. T no eres tus hbitos, t eres un campo de posibilidades infinitas,
eres pues, lo que quieres ser. Si haz superado una etapa de tu vida en donde viviste sin darle crdito a la
salud, deja esa fase atrs, empieza a identificarte con la imagen de lo que S quieres ser.
3. Pide ayuda. No tienes que rogarle a nadie, la persona que te ayude, es la que sabe lo importante que
es ayudar. Para mi es un placer ayudar a alguien, al punto de que, agradezco tener la oportunidad de ser
el apoyo que una persona utiliz en un momento en que lo necesitaba. A mi me pasa igual, cuando
necesito de alguien, alguien llega.
4. Comparte tus propsitos con gente que te quiere ver alto. No todas las personas quieren lo mejor
para nosotros, no importa si es nuestro familiar, amigo, vecino, pareja Algunas personas prefieren verte
renunciar a tus sueos, prefieren verte derrotado. No es tu papel el de juzgarlos, tu papel es destacar y
cumplir con tu propsito en la vida, aunque los dems no lo hagan, o incluso se interpongan en tu
camino.
5. En tus peores momentos, recuerda, TODO PASA. En el camino a la transformacin, existen
momento de alta motivacin, pero te engaara si te dijera que siempre es as. A veces dan ganas de
tirar la toalla. Si te llega a pasar, date cuenta que es parte del camino y reptete a ti mismo, todo pasa,
esto tambin ha de pasar, luego vers cmo efectivamente, pas.
Por favor, ten la confianza de acercarte a Salud Constante con tus comentarios, preguntas,
colaboraciones, etc. Aqu apreciamos las oportunidades de ayudar.

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