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Mientras ms largos son los periodos de trabajo y menores son los tiempos de recuperacin, las
consecuencias podran ser ms importantes.
Entre esos problemas de salud se encuentran: cefalea (dolores de cabeza), cansancio visual,
ardor ocular, ojos secos, ojos rojos, visin borrosa, fotofobia (intolerancia a la luz) y diplopa
(visin doble), principalmente. La aparicin de tales sntomas obedece a que el ojo humano est
concebido para cambiar el foco de atencin entre objetos cercanos y lejanos constantemente.
Pero, cuando el objetivo es la pantalla de una laptop, tal alternancia no ocurre pues la distancia
focal es la misma. La otra causa relacionada es el dficit en el parpadeo. Cuando una persona
conversa, parpadea alrededor de 22 veces por minuto; cuando lee, unas 10 veces; pero cuando
est frente a la computadora, slo lo hace 7 veces. Ello trae consigo que los ojos se irriten y
aparezcan molestias como las descritas.
A TENER EN CONSIDERACIN
Para contrarrestar las afectaciones relacionadas con el uso prolongado de la laptop, los
oftalmlogos recomiendan una revisin previa de los ojos para detectar potenciales
trastornos. De este anlisis surgir, siempre que se requiera, la prescripcin de lentes
adecuados. Otra de las sugerencias es la de ofrecer un descanso a la vista cada 15
minutos, levantando los ojos de la pantalla y enfocando la mirada hacia objetos a mayor
distancia. Y si las molestias persisten, abandonar la tarea hasta que el malestar haya
desaparecido.
En el caso de los dolores msculo-esquelticos, reumatlogos insisten en optimizar la
ubicacin del asiento respecto a la pantalla, mantener los hombros relajados y las manos
lo ms bajo posible, no prolongar demasiado la actividad, as como levantarse a menudo y
realizar ejercicios de estiramiento.
CHARLA N 14