FUENTES DE CONOCIMIENTO

TACAOS
TACAOS COGNITIVOS
COGNITIVOS
Especial
Especialimportancia
importanciaaaaspectos
aspectosemocionales
emocionalesyy
motivacionales.
motivacionales.Experiencias
Experienciasprevias.
previas.Flexible.
Flexible.
Atajos
mentales.
Resolutivo.
Aprendizaje
Atajos mentales. Resolutivo. Aprendizaje
vicario.
vicario.Modelado.
Modelado.Tradicin.
Tradicin.
Muy
criticado
por
la
comunidad
Muy criticado por la comunidadcientfica.
cientfica.

CIENTFICOS
CIENTFICOS INGNUOS
INGNUOS
Basado
Basadoen
enlalaevidencia
evidenciacientfica.
cientfica.Mtodos
Mtodos
contrastados.
Validez
experimental.
contrastados. Validez experimental.
Carcter
Carcterprescriptivo
prescriptivo(nos
(nosdicen
dicencmo
cmo
tenemos
que
actuar)
Rigidez..
Modelo
tenemos que actuar) Rigidez.. Modelo
normativo
normativo. .

CUERPOS VERTEBRALES

CERVICAL

DORSAL

LUMBAR

ESTRUCTURA DEL DISCO

INTERVERTEBRAL

Ncleo
pulposo
Anillo fibroso

EL CALZADO EN LA ESTATICA RAQUDEA

FLEXION Y EXTESIN DEL TRONCO

MOVILIDAD DE LA
COLUMNA VERTEBRAL

FLEXIN/EXTENSIN
INCLINACIN LATERAL
ROTACIN

C. Cervical C. Lumbar
C. Cervical
C. Cervical C. Dorsal

DEGENERACIN DEL DISCO

INTERVERTEBRAL

HERNIA DISCAL

HERNIA DISCAL

DOLOR DE ESPALDA: ENFERMEDAD DE LA

CIVILIZACIN
... En nuestras ciudades
civilizadas, llevamos una vida
de animales enjaulados, con
poca
oportunidad
para
responder, sin inhibicin, a los
factores irritantes del medio ...
... Una vez que la tensin
muscular ha alcanzado un nivel
lo suficientemente alto y la falta
de actividad fsica ha debilitado
los msculos tensos, est listo el
escenario para el primer
episodio de dolor de espalda ...

LEYES MECNICA CORPORAL

Proporcionar una base amplia de apoyo,

manteniendo separados los pies, uno
ligeramente delante del otro. Sabemos que la
estabilidad de un objeto es mayor cuando tiene
una base de sustentacin ancha y un centro de
gravedad bajo.

LEYES MECNICA CORPORAL

Hacer el mximo uso de su centro de

gravedad, sosteniendo los objetos cerca

del cuerpo. La fuerza requerida para
mantener el equilibrio del cuerpo
aumenta conforme la lnea de gravedad
se aleja del punto de apoyo.

LEYES MECNICA CORPORAL

Proteger la espalda:
A. No doblarla incorrectamente
B. Hacer uso de los msculos de las piernas para
moverse y levantarse, de este modo el
levantamiento estar a cargo de los
msculos
ms
grandes y fuertes que no se fatigan tan
rpidamente como los pequeos

LEYES MECNICA CORPORAL

Contraiga los msculos abdominales

y glteos para estabilizar la pelvis antes

de mover un objeto. Esto proteger los
ligamentos y articulaciones contra la
tensin y las lesiones. Espire en el
momento de la fuerza.

LEYES MECNICA CORPORAL

Reduzca al mnimo el roce entre el

objeto en movimiento y la superficie en
que est siendo movido. Esto requerir
menos energa. Ponga a su favor la
fuerza de la gravedad.

LEYES MECNICA CORPORAL

Hacer que alguien le ayude o use un

medio mecnico cuando tenga alguna
duda de que su carga es demasiado
pesada o difcil.
Use los medios mecnicos.

LEYES MECNICA CORPORAL

Colocar

correctamente el pie en
direccin hacia donde debe hacerse el
giro, para no hacerlo con la columna.

Utilizar el contrapeso de su cuerpo

para aumentar la fuerza aplicada al
movimiento

LEYES MECNICA CORPORAL

Aydese

con

puntos

de

apoyo

exteriores

Siempre es mejor empujar que tirar

LEYES MECNICA CORPORAL

Trabajar si es posible a una altura

adecuada.
Demasiado alto: Hiperextensin lumbar.
Demasiado bajo: Espalda doblada

LEYES MECNICA CORPORAL

Antes

de mover a un enfermo es
necesario saber que enfermedad o lesin
tiene, si se le puede mover y por donde se
le puede coger.

LEYES MECNICA CORPORAL

Explicar al enfermo los movimientos que

se van a iniciar y pedirle su colaboracin.

Dar orden nica, clara y precisa para

el momento del movimiento