FICHAS DE SEGURIDAD Y SALUD

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RIESGOS Y RECOMENDACIONES
BSICAS DE SEGURIDAD EN:
AMBIENTES TRMICOS
EXTREMOS:
- CALOR.
- FRO.

El sudor es el mecanismo ms importante del cuerpo

para eliminar calor. En este sentido es importante
destacar que la eliminacin del calor se produce slo si el
sudor se evapora, no por el mero hecho de sudar.
La Sudoracin se ve favorecida por el movimiento del aire.

Evaporacin
del Sudor

CALOR
La forma ms importante de recibir calor se produce por
los mecanismos de radiacin y conveccin.

Conveccin

La excesiva sudoracin, provoca la prdida de sales y

agua en nuestro organismo, que se traducen en sensacin
de sed,
malestar y disminucin de la atencin,
aumentando as la probabilidad de que ocurran accidentes
de trabajo.

RIESGOS POR
EXPOSICIN AL
CALOR.
- Deshidratacin.
- Golpe de calor.
- Insolacin.
- Trastornos cutneos y
cardiacos.

MEDIDAS PREVENTIVAS.

Radiacin

- Durante el periodo de verano, organiza las actividades

para que las que requieran mayor esfuerzo o exposicin
directa al sol, se efecten a la sombra o durante las horas
de menos insolacin.
- Utiliza ropa adecuada a la temperatura ambiente.
- Evita exponer la cabeza al sol, utiliza gorras o
sombreros
- Prev lugares adecuados
sombras, casetas, etc.

para los

descansos:

FICHAS DE SEGURIDAD Y SALUD

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- Haz una ingestin abundante de lquidos (agua,
bebidas isotnicas, t o zumos diluidos); un vaso cada
20 minutos.

EVITA EL CONSUMO DE:

ALCOHOL, ZUMOS CONCENTRADOS Y
BEBIDAS CARBONATADAS.
- Aumenta el consumo de frutas y verduras durante los
periodos calurosos.

MEDIDAS PREVENTIVAS
Dispn de instalaciones de reposo cmodas y
calientes.
- Ingiere alimentos y bebidas calientes. La ingestin de
bebidas alcohlicas no es recomendable, ya que
producen una vasodilatacin perifrica inicial que
aumenta la prdida de calor.
- Utiliza ropa de proteccin aislante adecuada a la
temperatura.
-

- Disminuye el consumo de grasas.

- Ante un caso de insolacin, se colocar a la vctima
en un lugar ms fresco, con la cabeza elevada. Aflojar la
ropa y aplicarle compresas de agua fra en la cabeza.

FRO

De permanecer en cmaras frigorficas hay que

considerar los descansos de recuperacin que se
adjuntan en la siguiente tabla:

R.D. 1561/95 Jornadas especiales de trabajo

T de la cmara
Descansos de recuperacin1
entre 0 y -5
10 minutos cada 3 horas
entre -6 y -18
15 minutos por cada hora
a partir de -18
15 minutos por cada 45 minutos

Los principales mecanismos que producen el

enfriamiento son: el contacto con aire fro y la velocidad
del aire en contacto con la piel del trabajador.

RIESGOS POR EXPOSICIN AL FRO

A)

Las

un
de la piel
cambio
ampollas.
sntoma

lesiones
comienzan con
enrojecimiento
seguido de un
de
color
y
formacin
de
El
primer
es el dolor que
posteriormente
desaparece.

1Los descansos estn referidos a tiempo de trabajo

ininterrumpido en cmara.
Para temperaturas de menos de - 6 La permanencia mxima
en el interior de las mismas ser de 6 horas. La diferencia
entre la jornada normal y las seis horas de permanencia
mxima en el interior de las cmaras podr completarse con
trabajo realizado en el exterior de las mismas.

- Ante una hipotermia se debe calentar a la persona con

mantas, baos de agua caliente (35 a 37 grados). Nunca
aplicar calor directo (estufa, brasero). Manipular con
precaucin a la persona, y no tocar las posibles ampollas.

B) La Hipotermia produce torpeza y falta de destreza,

que junto con la falta de concentracin, debida a la
incomodidad, puede elevar la frecuencia de los
accidentes.
C) Las zonas del cuerpo ms sensibles a la exposicin al
fro intenso son mejillas, nariz, orejas y dedos de manos
y pies, ya que son las zonas ms perifricas alejadas del
corazn.
D) La ms grave consecuencia de la exposicin al fro es
la llamada hipotermia, que consiste en una prdida de
calor corporal, y que se manifiesta generalmente en
forma de congelaciones locales.