IMPORTANCIA DE LA VISIN PERIFRICA EN EL BALONCESTO.

Vamos a hablar de un aspecto del juego al que no solemos prestar mucha atencin y que, bajo mi punto
de vista, es importante, entrenable y diferenciador entre jugadores buenos y grandes jugadores. La visin
perifrica y la previsin durante el juego. Prever lo que va a pasar y actuar en consecuencia y ser capaz de
mirar antes de estar en condiciones de actuar. Pero iremos desarrollando cada idea ms adelante.
Si me gustara dejar claro antes de continuar que la visin perifrica y su optimizacin, est muy
relacionada con una correcta situacin de los pies. Bajo mi punto de vista, saber posicionar los pies es
fundamental en baloncesto.
A lo largo del texto notaris una insistencia casi excesiva en el tiempo que ahorramos, y que son
dcimas de segundo, y os preguntaris con razn . Si muchas veces el mster nos pide tranquilidad y menos
movimiento, Cmo ahora se preocupa de unas dcimas? Pues bien, la velocidad es importante a la hora de
generar ventaja y aprovecharla, no a la hora de un corte a la esquina o de reemplazar botando para empezar un
sistema. Y las ventajas generadas se pueden desperdiciar en dcimas de segundo por no haber decidido el pase o
tener que mirar a mi compaero. La diferencia entre canasta anotada y baln perdido puede ser tan simple como
saber que voy a hacer antes de recibir el baln o no saberlo.
Qu es la visin perifrica?
La visin perifrica, para explicarlo de manera sencilla, es la visin lateral, si nosotros miramos hacia
delante y enfocamos un objeto (visin central), adems del objeto en cuestin estamos viendo ms cosas hacia
derecha e izquierda, arriba y abajo (visin perifrica). Lo que Vemos sin mirar.
Aprovechar nuestra visin perifrica. Aplicacin al baloncesto.
Supongamos que el ngulo de visin perifrica del jugador 1 es la que vemos en el grfico. Aunque es
un ngulo bastante pobre, todo hay que decirlo.

Es esta situacin el jugador 1, ve bastante campo y tericamente a varios de sus compaeros y rivales.
Vamos a ver ahora situaciones en las que podramos aprovechar mucho mejor nuestra visin perifrica, cosa
que no siempre hacemos e influyen en nuestro juego hacindolo ms lento y por tanto desaprovechando
ventajas.
Un ejemplo claro es el del siguiente grfico. El jugador 2 est en la esquina y sube a recibir el baln.
Como vemos en el grfico, si sube recto, corriendo normal, cuando recibe el baln, su campo de visin es
completamente intil. Abarca el baln, y..... el campo defensivo.
SITUACIN 1. SUBIDA DE JUGADOR DESDE LA ESQUINA.

Imposible ver si un compaero ha ganado la posicin en el poste bajo, o si hay una puerta atrs o si
resbala un contrario y deja a un jugador de tu equipo solo... La solucin es muy sencilla y nos va a hacer ganar,
si no segundos, dcimas que pueden marcar la diferencia entre poder meter un baln interior o no, por ejemplo.

Si a la hora de subir, lo hacemos encarando la lnea de tiros libres como vemos en el grfico que
precede, tendremos visin de la totalidad de la zona, de los jugadores y del baln. Esto nos permite analizar y
decidir ms rpidamente nuestra siguiente accin, pudiendo aprovechar esta ventaja sobre la defensa.
Otro factor a tener en cuenta es la imposibilidad de ver al defensor en el primer caso si nos persigue
justo detrs. En la segunda situacin lo podremos tener controlado con un ligero giro de cabeza si es que no lo
vemos por el rabillo del ojo o directamente con nuestra visin perifrica.

SITUACIN 2. SUBIDA DEL PIVOT AL POSTE ALTO.

Otra situacin muy comn en baloncesto. Pvot en el lado dbil que hace un flash al poste alto para
recibir. Como vemos en el siguiente grfico, si sube mirando el baln, lo que llegar a visualizar, con suerte, es
el baln, al jugador 2 y como mucho un compaero situado en la esquina. De nuevo, comprobaremos que
perder tiempo muy valioso en recibir, pivotar, mirar y decidir.

La solucin, de nuevo, est en la forma de subir, de colocar los pies y en la NO necesidad de mirar el
baln de frente para verlo. En el grfico exagero la curva para que podis imaginar la posicin de los pies.

Diferencia muy importante, sobre todo a la hora de poder ver el ARO. De la misma manera que en la
primera situacin, tendremos mucho ms controlado al jugador defensor que subiendo de espaldas a ste por
completo.

SITUACIN 3. JUGADOR EN LA ESQUINA QUE VA A RECIBIR BALN.

Para demostrar un poco ms el punto de este artculo, vamos a poner un caso ms exagerado y sin que
incluya movimiento. Un jugador est en la esquina, simplemente esperando el pase de su compaero situado en
el ala. Si tenemos que mirar el baln de frente completamente, lo que ocurre es que tendremos en nuestra visin
perifrica a los dos banquillos, porque a parte de mirar hacia fuera, lo hacemos hacia atrs.

Suponemos que con haber ledo los casos anteriores, todos sabris como solucionar esto y ser capaz de
estar viendo a mis compaeros a la vez que estoy listo para recibir.
Aqu hay jugadores que esperan con todo el cuerpo (pies incluidos) orientados hacia el baln, con lo
cual hay que corregir el posicionamiento de los pies, y otros jugadores que tienen los pies bien colocados pero
con la cabeza girada miran de frente el baln. En este caso debemos instar al jugador a usar su visin perifrica
para controlar el baln.

Estos principios son aplicables para todas las situaciones que podis imaginar. La idea es ser capaz de
ver siempre el mximo nmero de compaeros y rivales, adems del baln, para tener la informacin necesaria
y ser capaz de decidir rpida y acertadamente.
Puede entrenarse la visin perifrica?
SI. Es una cualidad entrenable y mejorable en un alto grado. La reaccin a los estmulos perifricos es
ms lenta pero con entrenamiento podemos mejorar esta velocidad de reaccin. Adems son ms fciles de
captar perifricamente los estmulos lejanos que los cercanos, otro aspecto que se puede mejorar mucho y
rpidamente.
Los ejercicios son mltiples y no necesariamente especficos. Lo que quiere decir que podemos estar
trabajando un fundamento como el bote a la vez que mejoramos nuestra visin perifrica.
Pases de baln con la vista fija al frente, pases sorpresivos, cambios de direccin ante estmulos
visuales, ejercicios con obstculos mviles, incluso malabares. Cada uno encontrar los ejercicios que ms le
convengan y a los que ms partido vaya a sacar.

PREVER.
Segn la RAE, prever es:
1- Ver con anticipacin.
2- Conocer, conjeturar por algunas seales o indicios lo que ha de suceder.
Tanto uno como el otro concepto son fundamentales en la prctica de nuestro deporte. Vamos a empezar
con el primero que, adems, est profundamente relacionado con todo lo que hemos hablado anteriormente.

1. VER CON ANTICIPACIN.

Hemos escuchado muchas veces expresiones como ese jugador tiene toda la cancha en la cabeza o
tiene ojos en la espaldao algunas parecidas. Pues bien, no es necesario ser un mutante para saber donde estn
mis compaeros. Slo hace falta tener la cabeza arriba y mirar antes de que nos llegue el baln y la hora de
actuar.
Pondr un ejemplo. Larry Bird. Todos tenemos en la cabeza pases por encima de la cabeza, recibiendo
en el aire y soltando el baln antes de caer, tras rebote defensivo casi sin mirar, etc. Cuando l daba el pase YA
haba mirado, YA saba dnde estaban sus compaeros y rivales. Y cmo se hace eso? Pues mirando.
Simplemente. Pero mirando ANTES de tener el baln y PENSANDO cul es la mejor opcin en caso de
recibirlo.
Si un jugador contrario lanza a canasta, y yo miro a ver dnde est mi base antes de saltar a por el
rebote, sabr hacia que lado tengo que pivotar y dnde tengo que dar el baln. Por ejemplo.
2. CONOCER, CONJETURAR POR ALGUNAS SEALES O INDICIOS LO QUE HA DE SUCEDER.
Lo que algunos llamaran instinto. Instinto que dicho as parece que es innato, que se tiene o no, y no
es verdad. Es cierto que una gran parte es innata pero puede trabajarse con concentracin, atencin y ganas.
Mejor que instinto podemos llamarle conocimiento del juego.
Por qu jugadores como Larry Bird lleg a ser uno de los mejores jugadores de la historia? No saltaba,
no era rpido, no muy fuerte. Pero era muy listo. Gran visin y conocimiento del juego.
Por qu Felipe Reyes atrapa muchos rebotes contra gente ms grande?
Ejemplos concretos. Trabajamos durante semanas o incluso aos con nuestros compaeros. Conocemos
qu jugadas les gusta hacer y cules no? Sabemos si tirando desde la esquina suele quedarse corto o largo?
Por qu dar la espalda al baln, buscando el rebote, ante una finta de un compaero que deberamos saber que
no tira desde la distancia a la que se encuentra? Le ofrecemos un bloqueo por la izquierda a un jugador nulo
con esa mano? Mi rival slo bota con la mano derecha? Y as eternamente.
Est claro que este tipo de cosas no son ciencias exactas, pero si tienes eso en la cabeza y lo aprovechas,
al final el juego mejora mucho.
La idea final de todo esto es hacer entender a los jugadores que tienen que ir un paso por delante del
juego. No puede ser que me llegue el baln y me pregunte: Bueno Y ahora qu?
Y lo mejor es que se puede mejorar con cosas que parecen minucias pero en realidad no lo son para
nada: posicin de los pies, ser capaz de recibir el baln sin mirarlo fijamente, estar concentrado en qu pasa y
qu va a pasar y cmo debera actuar.
Espero que os haya servido un poquito a todos.