Colegio Lyons School

Coeficiente: 2
Puntaje total: 45
puntos
Puntaje obtenido:
% de exigencia: 60%

Talca

PROFESOR
JUAN PABLO ASTUDILLO.
EXAMEN FINAL EDUCACION FISICA Y SALUD 2015.
EDUCACION FISICA Y SALUD 1 MEDIO
CALIFICACIN:
NOMBRE
ALUMNO

Fecha:
MARQUE SOLO LA ALTERNATIVA CORRECTA. (2 puntos c/u)

1.- Defina ejercicio aerbico?

A- Es la capacidad para aguantar durante el mayor tiempo posible a una intensidad determinada.
B- Es la capacidad para aguantar durante el menor tiempo posible a una intensidad determinada.
C- Se define la intensidad del ejercicio en funcin de unos mrgenes de frecuencia cardiaca.
D- La frecuencia normal en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto

2.- Defina ejercicio anaerbico?

A- La resistencia anaerbica es una forma caracterizada por la aumento de oxigeno.de resistencia.
B- La resistencia anaerbica es una forma caracterizada por la ausencia de oxigeno.de resistencia.
C- Se desarrolla en maratones o carreras de largo aliento.
D- Se entrena la resistencia anaerbica con intervalos de baja intensidad especficas.

3.- Cules son los rangos normales de la frecuencia cardiaca?

reposoaerbicoanaerbico
4.- Defina frecuencia cardiaca?
A- La frecuencia cardiaca es el nmero de veces que se contrae el corazn durante un minuto
(latidos por minuto).
B- Cuando nacemos tenemos una frecuencia cardaca baja porque la actividad del organismo es muy baja.
C- La frecuencia mxima que puede alcanzar el corazn ante un ejercicio fsico alto depende de la
estatura de individuo.
D- Es normal que el corazn necesite en cada latido un bajo consumo de energa.

5.- Defina resistencia muscular?

A- La resistencia muscular proporciona beneficios ms all del fortalecimiento de los msculos.
B- Los mejores modos de entrenamiento de resistencia son trotar, caminar, saltar.
C- Mejorar la resistencia muscular perjudica el fortalecimiento de los msculos
D- La resistencia muscular es la capacidad de un msculo para realizar contracciones repetidas
durante un periodo de tiempo sin fatiga.

ITEM II verdadero o falso. Marque con una V si es

verdadera o una F si es falsa. (1 punto c/u)

1-___v__Los jugadores de un equipo deben evitar que el baln toque el suelo dentro de
su campo, ya que sino ser punto para el equipo contrario.
2 ___f__ Es punto para el equipo contrario si un equipo da cuatro toques seguidos sin
haber pasado el baln al campo contrario o si un jugador toca el baln dos veces
consecutivas sin haber pasado el baln.
3- __f___ Si un jugador retiene el baln se considera triple golpe.
4- __v___ Cuando se va a sacar ningn jugador puede tocar la red.
5- __v___ Los equipos de voleibol pueden estar constituidos de 12 jugadores como
mximo.
6- __f___ Cuando un equipo saca, el equipo contrario puede bloquear el saque.
7- __v___ Los equipos ganaran cuando ganen 3 sets y en cada set ganen al otro equipo
de 2 puntos.
8- __f___ La red mide 2.00 metros para hombres y 2.14 para mujeres.
9- __v____ Se podrn utilizar como mximo tres sustitutos en cualquier partido de una
competicin oficial bajo los auspicios de la FIFA.
10- _v____ Cada partido ser controlado por un rbitro, quien tendr la autoridad total
para hacer cumplir las Reglas de Juego en el partido para el que ha sido nombrado.
11- _f____ En el segundo tiempo del partido, los equipos no cambiarn de mitad de
campo y atacarn en la direccin opuesta.
12- _f____ Se habr marcado un gol cuando el baln haya traspasado 50% la lnea de
meta entre los postes y por debajo del travesao.
13- _v___ Se conceder un tiro libre al equipo adversario si un jugador comete una de
las infracciones que el rbitro considere imprudente.
14- _v___ El saque de banda es una forma de reanudar el juego.
15- _v____ El rbitro indicar un tiro libre indirecto levantando el brazo en alto por
encima de su cabeza.
DESARROLLO (5 puntos c/u)
Esquematice las dimensiones de la cancha de futbol.

1Esquematice las dimensiones de la cancha de voleibol.

2Esquematice las dimensiones de la pista de salto largo.

3- Defina excursionismo y campismo?

Colegio Lyons School

Coeficiente: 2
Puntaje total: 45
puntos
Puntaje obtenido:
% de exigencia: 60%

Talca

PROFESOR
JUAN PABLO ASTUDILLO.
EXAMEN FINAL EDUCACION FISICA Y SALUD 2015.
EDUCACION FISICA Y SALUD 2 MEDIO
CALIFICACIN:
NOMBRE
ALUMNO

Fecha:
MARQUE SOLO LA ALTERNATIVA CORRECTA. (2 puntos c/u)

1.- Defina ejercicio aerbico?

A- Es la capacidad para aguantar durante el mayor tiempo posible a una intensidad determinada.
B- Es la capacidad para aguantar durante el menor tiempo posible a una intensidad determinada.
C- Se define la intensidad del ejercicio en funcin de unos mrgenes de frecuencia cardiaca.

D- La frecuencia normal en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto

2.- Defina ejercicio anaerbico?

A- La resistencia anaerbica es una forma caracterizada por la aumento de oxigeno.de resistencia.
B- La resistencia anaerbica es una forma caracterizada por la ausencia de oxigeno.de resistencia.
C- Se desarrolla en maratones o carreras de largo aliento.
D- Se entrena la resistencia anaerbica con intervalos de baja intensidad especficas.

3.- Cules son los rangos normales de la frecuencia cardiaca?

reposo60-80aerbico120-140anaerbico140-160
4.- Defina frecuencia cardiaca?
A- La frecuencia cardiaca es el nmero de veces que se contrae el corazn durante un minuto
(latidos por minuto).
B- Cuando nacemos tenemos una frecuencia cardaca baja porque la actividad del organismo es muy baja.
C- La frecuencia mxima que puede alcanzar el corazn ante un ejercicio fsico alto depende de la
estatura de individuo.
D- Es normal que el corazn necesite en cada latido un bajo consumo de energa.

5.- Defina resistencia muscular?

A- La resistencia muscular proporciona beneficios ms all del fortalecimiento de los msculos.
B- Los mejores modos de entrenamiento de resistencia son trotar, caminar, saltar.
C- Mejorar la resistencia muscular perjudica el fortalecimiento de los msculos
D- La resistencia muscular es la capacidad de un msculo para realizar contracciones repetidas
durante un periodo de tiempo sin fatiga.

ITEM II verdadero o falso. Marque con una V si es

verdadera o una F si es falsa. (1 punto c/u)
1-___v__Los jugadores de un equipo deben evitar que el baln toque el suelo dentro de
su campo, ya que sino ser punto para el equipo contrario.
2 ___f__ Es punto para el equipo contrario si un equipo da cuatro toques seguidos sin
haber pasado el baln al campo contrario o si un jugador toca el baln dos veces
consecutivas sin haber pasado el baln.
3- __f___ Si un jugador retiene el baln se considera triple golpe.
4- __v___ Cuando se va a sacar ningn jugador puede tocar la red.
5- __v___ Los equipos de voleibol pueden estar constituidos de 12 jugadores como
mximo.
6- __f___ Cuando un equipo saca, el equipo contrario puede bloquear el saque.
7- __v___ Los equipos ganaran cuando ganen 3 sets y en cada set ganen al otro equipo
de 2 puntos.
8- __f___ La red mide 2.00 metros para hombres y 2.14 para mujeres.
9- __v____ Se podrn utilizar como mximo tres sustitutos en cualquier partido de una
competicin oficial bajo los auspicios de la FIFA.
10- _v____ Cada partido ser controlado por un rbitro, quien tendr la autoridad total
para hacer cumplir las Reglas de Juego en el partido para el que ha sido nombrado.
11- _f____ En el segundo tiempo del partido, los equipos no cambiarn de mitad de
campo y atacarn en la direccin opuesta.

12- _f____ Se habr marcado un gol cuando el baln haya traspasado 50% la lnea de
meta entre los postes y por debajo del travesao.
13- _v___ Se conceder un tiro libre al equipo adversario si un jugador comete una de
las infracciones que el rbitro considere imprudente.
14- _v___ El saque de banda es una forma de reanudar el juego.
15- _v____ El rbitro indicar un tiro libre indirecto levantando el brazo en alto por
encima de su cabeza.
DESARROLLO (5 puntos c/u)
1-Esquematice las dimensiones de la cancha de futbol.

2-Esquematice las dimensiones de la cancha de voleibol.

3-Esquematice las dimensiones de la pista de salto largo.

4-Defina excursionismo y campismo?