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AYURVEDA Y SALUD

La salud de la mujer
segn el Ayurveda

Colaboracin especial y texto del

Dr. Sanjay y la Dra. Anjani Kulkarni,
Maestros de Ayurveda de Pune, India para
Espacio Humano y el Centro de Yoga
Sivananda Vedanta.
www.sivananda.org/madrid

14 espacio HUMANO

La palabra Ayurveda deriva del snscrito ayurh y

veda, es decir, el conocimiento puro de la vida.
No es slo el sistema de atencin mdica ms antiguo
d e l m u n d o y u n a c i e n c i a m d i c a q u e e x p l i c a a n a t oma, fisiologa, patologa y sintomatologa y que
prescribe recetas para la enfermedad. Tambin
explica las causas de la felicidad, la infelicidad, de
las cosas buenas de la vida as como de las malas.
El Ayurveda es una de las ciencias mdicas del
m u n d o q u e h a s a b i d o p r e s e r v a r s u s a b i d u r a c o n s iderando al ser humano como parte del Universo sin
perder su conexin consigo mismo y abordando la
salud de modo integral.

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Ayurveda y Equilibrio
La sabidura infinita de la que emana
el Ayurveda ofrece un enfoque global
de la enfermedad teniendo la meta de
restablecer el equilibrio entre el organismo y su propia inteligencia interna
a travs del conocimiento de diversos
aspectos de la vida. El Ayurveda aborda la salud desde el campo de la fisiologa y del comportamiento del individuo. Trata la salud desde la esfera del
conocimiento: la conexin inseparable
entre la mente y el cuerpo, a travs de
las posturas de yoga. Te introduce en
la conexin entre la fisiologa y la
consciencia, a travs de la meditacin. Asimismo, el Ayurveda se ocupa
de la salud desde el mbito de la
desintoxicacin mediante tratamientos de purificacin fisiolgica
(Panchakar-ma). Su alcance no se
limita a ninguna regin geogrfica,
sino que es universal en su enfoque.

Salud perfecta: tu y el Universo

Segn esta ciencia mdica, salud no
quiere decir que no se experimente
ninguna molestia ni dificultad. Para
tener una nocin de lo que es la salud,
existen preguntas fundamentales que
hay que plantearse, siendo la principal:
Soy feliz?
En caso negativo, por qu?
Tal vez porque no estoy sana.

Cuando se alcanzan los factores anteriores en un estado equilibrado con

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5) Cambio en los ciclos mensuales,
sntomas premenstruales.
6) Embarazo y parto.
7) Responsabilidad como nueva
madre.
8) Problemas durante la maternidad
9) Sntomas menopusicos.
10)Belleza y personalidad.

Los principios del Ayurveda

La salud perfecta comporta:

Estado equilibrado de las Doshas
(Vatta, Pitta y Kapha)
Funciones equilibradas del Agni
(fuego digestivo)
Funciones equilibradas de los
siete Dhatus o tejidos (plasma, sangre, msculo, grasa, huesos,
mdula sea y tejido reproductor)
Liberacin equilibrada de productos excretores y residuales (orina,
heces y sudor)
Estado dichoso de la consciencia
Estado dichoso de los rganos de
los sentidos
Estado dichoso de la mente
una buena coordinacin entre s, se
disfruta de la salud perfecta. Cada individuo est ntimamente conectado a
todo el Cosmos, as que la salud de un
individuo tambin se extiende a la
salud de todo el Cosmos (entorno).
Existe una semejanza entre el carcter
y las estructuras del universo y el
carcter y las estructuras del cuerpo de
un individuo. Todo lo que existe en el
Universo en una cantidad grande existe igual en el individuo en una cantidad
muy pequea. Todo lo que existe en la
fisiologa existe igual en el universo.
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Todo lo manifestado presenta tres cualidades: Sattva (pureza), Rajas

(accin) y Tamas (inercia, oscuridad).
Estas tres cualidades conforman los
cinco elementos bsicos (espacio,
aire, fuego, agua y tierra) y de estos
elementos derivan las tres Doshas:
Vatta o aire, Pitta o sol y Kapha o luna
que, cuando estn desequilibradas,
generan la enfermedad.
Sus diferentes combinaciones dan
lugar a diez constituciones o tipos de
mente-cuerpo segn cul predomine y
que su equilibrio se mantenga depende de la alimentacin, la adaptacin a
los cambios climatolgicos, los hbitos
de vida, entre otros factores.

La salud de la mujer
Para el Ayurveda, al abordar la salud
de la mujer, hay que tener en cuenta
aspectos los siguientes aspectos:

1) Lo que ocurre durante la rutina

diaria, hbitos inadecuados de alimentacin y ejercicio.
2) Antecedentes familiares: problemas de la vida familiar.
3) Malentendidos en las relaciones.
4) Incomodidad en el lugar de trabajo.

En concreto, en relacin con la menstruacin, seala que las causas principales de la aparicin de dificultades
durante la menstruacin son: una alimentacin, hbitos diarios y horas de
sueo inadecuados; la falta de ejercicio y un entorno estresante, lo que da
lugar al consumo de Ama (exceso de
residuos metablicos durante el mes)
en el organismo, que puede causar los
siguientes sntomas en las mujeres en
edad de menstruacin, por ejemplo:
hipermenorrea, cefalea, dismenorrea,
diarrea, nuseas, irritacin, etctera.
Todo lo cual puede prevenirse tomando alimentos ligeros y templados, evitando refrescos y bebidas gasesosas,
con masajes de aceite, entre otras
recomendaciones.
En cuanto al embarazo y la maternidad, el Ayurveda cree en el nacimiento
de un beb con un cuerpo, una mente
y un alma sanos. Para ello, recomienda seguir algunas normas desde la
misma menarquia. Para una concepcin correcta, la ovulacin cerca del
periodo, el tero, el vulo y el esperma,
un Vayu o aire que funcione correctamente y un estado fisiolgico y mental
normales son esenciales. A medida
que la concepcin tiene lugar, el estado fisiolgico, psicolgico y fsico normales cambian gradualmente en la
embarazada. Al feto le efectan mental
y fisiolgicamente los actos de la
embarazada y de ah que se resalten la
alimentacin y el estilo de vida desde
el mismo da de la concepcin.
Tambin se ofrecen soluciones para la
infertilidad, la planificacin de un
embarazo saludable y la crianza del
nio o la nia.