La dieta quemagrasa o quema grasa es sana

L&S.- La dieta quema grasa que vamos a mencionar es la

ms conocida de todas las dietas quema-grasa y de
hecho se llama Dieta Quema Grasa. En un principio fue
creada para aquellos pacientes que estando enfermos del
corazn y en espera de ser operados necesitaban perder
rpidamente de peso sin con ello correr riesgos.
Esta Dieta Quema-grasa tiene como principal
caracterstica la de quemar ms caloras que las que se
consumen.
Tambin elimina toxinas, limpia el organismo de impurezas
y ayuda a sentirse mejor. Si tenemos en cuenta que cada
organismo reacciona de diferentes maneras frente a
cambios en su alimentacin, no podramos asegurar cunto
se puede perder, pero hay casos en que una persona
puede bajar varios kilos, mientras que al mismo tiempo
otras personas bajen slo un par (o menos) en la primera
semana. La clave est en la perseverancia.
La Dieta Quema Grasa se basa en un caldo hecho con
vegetales y un cubito de caldo de pollo y se puede ingerir
cada vez que se quiera o se sienta la necesidad.

Receta de la Sopa Quema Grasa

6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre,
potasio y fsforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere
propiedades purificadoras para el organismo. Tambin es
diurtica, favoreciendo la eliminacin de edemas, y ayuda a
reducir el cido rico. Tienen 20 caloras por 100 gramos
una vez cocidas
2 pimientos morrones verdes. Al igual que la cebolla, es
rico en potasio, cloro, fsforo, azufre, magnesio y calcio. Su
alto contenido en fibra aporta una sensacin de saciedad y
combate el estreimiento. Una vez cocidos.
Tienen 10 caloras por 100 gramos.

 1 manojo de apio (tres tallos) Rico en potasio, cloro,

cobre, azufre, calcio y sodio, es diurtico, elimina el cido
rico, remineraliza el organismo y acta como tnico a nivel
cerebral y carminativo. Tiene 19 caloras por 100 gramos.
6 tomates frescos pelados. Rico en potasio, cloro y
fosforo, el tomate es diurtico y revitalizante por su
contenido en minerales. Adems, es cardioprotector.
Tienen 19 caloras por 100 gramos
1/2 col (repollo) desinfectado. Tiene potasio, azufre,
calcio y sales minerales cidas en un 50%. Ayuda a
combatir el estreimiento e incluso puede mejorar el estado
de la piel. Tiene unas 40 caloras por 100 gramos.
Sal y pimienta. Al gusto, o especias, siempre que nuestra
situacin orgnica nos lo permita. Si lo desea, puede aadir
un cbito de pollo.

Cmo hacer el caldo quema-grasa?

Hay que cortar los vegetales en trozos pequeos y
meterlos en una cacerola grande que tenga agua hasta la
mitad. Dejar hervir fuerte durante 10 minutos y despus
bajar la intensidad de calor y dejar cocer hasta que los
vegetales estn cocidos.
Lo ideal es cocinar una gran cantidad de sopa quema
grasa y guardarla en la nevera para no hacerla cada vez
que la necesitemos. Tambin se pueden congelar por
raciones.
Se puede tomar fra o caliente, aunque caliente produce
una mayor sensacin de saciedad y tambin reconforta
ms.
La sopa quema grasa es un caldo metablico energtico,
rico en sales minerales y oligoelementos y su caracterstica
fundamental es el alto contenido en moduladores positivos
del metabolismo como el potasio, el magnesio y el ATP
(ATP, del ingls Adenosine Tri Phosphate), a biomolcula
energtica bsica del metabolismo celular y que aumenta
la energa libre que realiza el trabajo. Como consecuencia
se produce la quema de las grasas y se desprende energa

y su resultado es que aumenta el nivel de nuestro bienestar

fsico. Esta sopa quemadora de grasa es de bajo aporte
energtico y proteico por eso no se puede llevar durante
mucho tiempo y slo son 7 das.
La sopa en la Dieta Quema Grasa es como un comodn ya
que se ingiere cundo aparece la sensacin de hambre y
se puede tomar tanto como se quiera. De la sopa se come
todo, no slo el caldo. Se puede apartar caldo y se puede
triturar y mezclar con el caldo.

La Dieta Quema Grasa

Es una dieta extremadamente estricta y debe hacerse al
pie de la letra (incluso con lo prohibido), de lo contrario, el
resultado puede ser la desnutricin.
En la dieta nos e especifica si se come a medio da, o en la
cena ya que es libre y puede tomarse cuntas veces se
desee o cuando se tiene la sensacin de hambre.
Primer Da
Slo tomen sopa quema grasa y frutas frescas (excepto
las de alto contenido en azcar como higos, uvas, etc.). Se
recomienda meln y sanda, por ser frutas saciadoras y con
pocas caloras. Para beber slo tome zumos naturales (no
industriales), o agua (se recomienda limonada
naturalendulzada con stevia).
Segundo Da
Con la Dieta Quema Grasa el segundo da es de slo la
sopa y verduras. Puede comer vegetales frescos,
congelados o en conserva (mejor si son vegetales de hoja
verde) al vapor o crudos y si son cocidos, que sea con el
caldo de la sopa. No le ponga mantequilla ni aceite. No
coma maz, ni judas (frijoles o habichuelas), guisantes
(arvejas). Para cenar coma vegetales al mismo tiempo que
la sopa quema grasa. Puede premiarse con una patata
grande al horno con un poco de aceite de oliva, pero
durante el segundo da, recuerde que no se puede comer
fruta.
Tercer Da

En el tercer da de la Dieta Quema Grasa son combinados

los dos das anteriores, o sea, se come toda la sopa que se
quiera, vegetales y frutas (excepto pltanos y patata al
horno).
Si la Dieta se ha seguido al pie de la letra (sin trampa), al
haber pasado estos 3 das usted habra perdido (insistimos
en que cada persona es un mundo) alrededor de 2 y 3 Kg d
peso. En el caso de que haya sido menor, puede ser
atribuido al agua, sin embargo, no tardar en disminuir.
Cuarto Da
Ingiera solamente sopa quema-grasa, pltanos (hasta 6,
pero como mnimo debe comer 3 a fin de no caer en
tentaciones de comer dulces), tanta leche desnatada como
desee, adems de beber mucha agua.
Quinto Da
En el quinto da de seguir la Dieta Quema Grasa debe
comer cunta sopa desee y hasta medio kilo de carne
magra de vacuno. Si es pollo, debe estar sin piel. Tambin
tres tomates frescos, de 5 a 8 vasos de agua con el fin de
ayudar a eliminar el cido rico de la carne. La sopa
quema grasa debe tomarse como mnimo una vez al da.
Sexto Da
En el sexto da de la Dieta Quema Grasa es de verduras y
carne magra obligatoria (la carne puede ser de pollo, pavo,
o ternera a la plancha, mechada o al horno). Puede comer
hasta la saciedad. Puede comer filetes asados o a la
plancha en la comida y en la cena (sin patata). La sopa
quema grasa debe tomarse por lo menos una vez al da. La
carne puede sustituirla por pollo sin piel y puede comerla al
desayuno, en la comida, en el almuerzo, comida y cena. No
olvide comer sopa.
Sptimo Da
El sptimo da de la Dieta Quema Grasa se come arroz
integral: Tostar el arroz integral en una sartn de tefln
hasta que est su cascara dorada. Se cocina al vapor con
zumo de frutas y verduras (hasta llenarse). Coman la sopa
quema grasa por lo menos una vez al da. El resto del da,
coma arroz y sopa quemagrasa.

Si se sigue al pie de la letra esta dieta, al final de los seis

das debera haber perdido de 4 a 8 kilos de peso
(insistimos en que cada organismo es un mundo y
reacciona a las dietas segn reaccione al resto de dietas,
adems tambin depende del sobrepeso que tenga y de
su constitucin).
Al ser una dieta rica en potasio y pobre en sodio, las
personas que tengan mucha retencin de lquidos perdern
ms kilos que las que normalmente retengan menos. El
secreto de la Dieta Quema Grasa es que se comen menos
caloras que las que se gastan.
La Dieta Quema Grasa no debe exceder de 7 das. Se
puede volver a hacer en ocasiones (como por ejemplo tras
atracones o temporadas de mucha ingesta. Una vez
conseguido el peso que se quiere, se puede hacer un
mantenimiento sustituyendo una de las comidas del da por
la sopa quema-grasasiempre y cuando la otra comida sea
suficientemente variada. Es una buena forma de mantener
limpio el organismo.
Con la Dieta Quema Grasas debe tomar en cuenta que:
Debe descansar (comer normalmente) por lo menos dos
das antes de iniciar nuevamente la dieta.
Cuando la dieta dice que hay que comer carne, pueden
sustituirla por pollo cocinado sin pellejo o por pescado.
Despus de haber estado en esta dieta por varios das, es
recomendable comer una taza de salvado para limpiar el
intestino, puede comer avena o cereales integrales con
leche desnatada.
La Dieta Quema-grasa no se interacciona con ningn
tratamiento mdico, contine con este plan alimenticio el
tiempo que sea necesario, se van a sentir mejor y se van a
dar cuenta de la diferencia de su fsico.
Prohibido:
No tomar nada de alcohol. Interfiere directamente en
la eliminacin de grasas del organismo. Espere 24 horas
tras haber ingerido alcohol para iniciar la dieta quemagrasa.
No estn permitida ningn tipo de bebida gaseosa o

carbonatada (ni siquiera light). Slo agua. De 6 a 8 vasos al

da. Tambin puede tomar t, infusiones pero sin azcar.
Zumos de frutas naturales y leche desnatada.
Prohibidas las frituras del tipo que sea.
Prohibido el pan o cualquier producto que contenga
harina y sus derivados, azcar o sustitutos de azcar
(dulces de ningn tipo).
Se debe comer estrictamente lo que se indica para cada
da.
Normas de ayuda
Beber abundante agua.
Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de media
hora diaria y, si es posible durante el da
Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, a
media maana; la comida, a media tarde, y la cena, si nos
acostamos muy tarde, en una pequea toma.
Si desea descansar despus de la comida, es preferible
hacerlo sentado que tumbado.
Contraindicaciones.
El rgimen no ha de sobrepasar los siete das. Sin
embargo, se podr hacer siempre que se hayan hecho
excesos de alimentacin prolongados, como es el caso de
los perodos vacacionales, Navidad, Semana Santa o
verano
Nota: Esta dieta llamada Dieta Quema Grasa o Quema
Grasa est muy difundida y parte de la voz popular. Lnea y
Salud para nada la presenta como Dieta Milagro, pero s
debemos aadir que hay un sinfn de experiencias positivas
y se efecta por un corto espacio de tiempo, a la par que la
configuracin de la Dieta Quema Grasa es muy sana y
completa en s misma.
La Dieta Quema Grasa no la deben hacer personas
con diabetes insulinodependientes o enfermedades renales
crnicas. Tampoco personas que sufran procesos
infecciosos agudos, sndromes disppticos, hiperclorhidrias
o cualquier enfermedad conjuntiva, alteraciones
psicolgicas importantes o cualquier persona alrgica a

cualquiera de los alimentos que contiene la dieta.

Suerte!