En busca de la felicidad

Por Kali Munro

La bsqueda de la felicidad por Kali Munro
Imagnese que alguien sosteniendo un vaso lleno de agua limpia y fresca y quejndose de sed.
Probable es que haba sugieren que primero toman un sorbo de la copa en la mano.
La felicidad es similar. Todo el mundo quiere ser feliz, pero no todos saben cmo reconocer y
mantenerse con ella; siempre estn buscando ms. La bsqueda de la felicidad se pierde cuando
se convierte en una insaciable bsqueda para conseguir ms.
La diferencia entre los dos es como la diferencia entre saborear y detenindose en la dulzura y
sabor de un mango, y rpidamente lo engulle para arriba antes de comer la prxima dulce. La
bsqueda se convierte en el foco, en lugar de la experiencia o la satisfaccin que viene de lo que s
tenemos.
Esta interminable bsqueda de la felicidad nos puede consumir durante toda nuestra vida.
Podemos pensar que una vez que tengamos ms dinero, una relacin, o el trabajo perfecto
seremos felices, pero cuando llegamos all nos encontramos con que no es lo que habamos
esperado, o no tomamos el tiempo para realmente disfrutar de ella.
Siempre hay algo ms para ser perseguido, comprado, posedo, hecho, que rara vez disfrutamos
de lo que est en frente a nosotros. Incluso se persigue la bsqueda de la espiritualidad de esta
manera. La gente va de lder espiritual de lder de bsqueda de sentido, a menudo llegando hasta
la India para encontrar la plenitud.
El patrn es fcilmente reconocible, y todos podemos caer en ella con pensamientos como
"cuando no ... solo ... tener ... tener ... ir a ... Voy a ser feliz ", o" si tan slo ... que pasara. "Pero la
verdad es que una vez que sea tiene una reputacin que se obtiene, que estamos fuera en busca
de lo que viene. Rara vez nos detenemos y simplemente disfrutar de lo que es sucediendo ahora o
totalmente apreciar lo que tenemos.
Algunos creen que este deseo y la bsqueda constante de ms tiene sus races en nuestra biologa
- que nos ayud a sobrevivir cuando no tenamos todas las comodidades que estn disponibles
para nosotros hoy. Algunos creen que este persecucin tiene sus races en una sociedad que hace
hincapi en el consumismo, y otra vista es que refleja una alienacin de nosotros mismos y unos a
otros.
Independientemente de lo que creemos que es la causa de esta constante querer, parece tomar
conciencia y el esfuerzo deliberado para experimentar la alegra o satisfaccin en nuestras vidas para apreciar plenamente la vida, las personas y las actividades que participar pulg Y, esto no
quiere decir apreciar las cosas que son hirientes, mal, o violento, porque eso sera reflejar no
apreciar plenamente a nosotros mismos oa otras personas.

En cambio, esto significa tomar una nueva mirada a nosotros mismos, la vida y el mundo que nos
rodea y ver la belleza que est ah. Esto no significa ignorar lo que no est bien, al igual que la
violencia en nuestras y de otros pases, sino que tambin no significa negar el bien que vemos.
Significa ponerse en contacto con el asombro de un nio que ver la magia en todo, que da cuenta
de la simple de las cosas y toma gran placer en ellos. Significa apreciar y valorar a ti mismo, las
personas que sabes, lo que has hecho y lo que est haciendo. Esto significa reducir la velocidad y
saboreando cada momento, o como muchos momentos como sea posible en lugar de apresurarse
a lo largo de la siguiente tarea.
Por notando ms y apreciando lo que es bueno en su vida (como el vaso lleno de fresca y limpia
agua), muchas personas encuentran que comienzan a sentirse ms contenido - encuentran lo que
estaban buscando todo el tiempo.
Kali Munro, M.Ed., es un psicoterapeuta con prctica privada en Toronto, Canad. Ella tiene veinte
aos de experiencia especializada en una variedad de temas, incluyendo el abuso sexual, las
relaciones, la sexualidad, comer trastornos y la imagen corporal. Ella ofrece terapia individual y de
pareja en Toronto, as como en lnea.
Ella ofrece recursos curativos gratis en su sitio web acerca de las relaciones, el abuso, la
sexualidad, y mucho ms. Echa un vistazo a su sitio de inspiracin y curacin www.KaliMunro.com
mejorar su vida y encontrar su felicidad. Slo 9.95Seven maneras de mejorar su vida y encontrar
su felicidad.
Una frmula para la felicidad?
Por Deanna Mascle
Saba usted que los psiclogos han llegado a una frmula para la felicidad?
Se hacen llamar "psiclogos positivos" y dirigido por el profesor Martin Seligman de la Universidad
de
Pennsylvania, que ha sido descrito como el padre de la psicologa positiva, que tiene una frmula
para la felicidad.
Es simplemente: Pleasure + compromiso + significado = felicidad.
Yo no tengo un ttulo en psicologa, pero yo soy un estudiante de la especie humana y me parece
que, si bien parece simplista (y estos "psiclogos positivos" ser el primero en admitir que es
demasiado simplista) que en realidad toca en los temas centrales que he expresado a mis lectores
en los ltimos aos.
Con el fin de ser felices necesitamos placer en nuestras vidas. Necesitamos los pequeos placeres
de un sabroso manjar, un hermoso amanecer, o la risa. Tambin necesitamos placeres ms
grandes que se encuentran en el xito y el amor.

Tambin necesitamos el compromiso de ser feliz. Esto significa que nuestras vidas deben incluir
actividades o empresas que captan nuestro inters sincero. Ya sabes, el nivel de compromiso
cuando nos olvidamos de la reloj, el mundo exterior, y casi todo lo que el objeto de nuestra
atencin.
Por ltimo, hay que tener un significado en nuestra vida. Debemos sentir que somos importantes y
que lo que hacemos las cosas.
Debemos saber que somos valiosos, valorados y que nuestras vidas se hacen una diferencia.
Una de las fallas con esta sencilla frmula es que no incluye un impulso para equilibrar. Sera
demasiado fcil centrarse en un rea en detrimento de los dems. Mientras que el compromiso y
el sentido son esenciales para la frmula, por ejemplo, con vistas a la necesidad de placer podra
hacer la felicidad imposible de alcanzar.
Mientras que algunos pueden burlarse de esta "frmula de la felicidad", yo dira que puede ser til
en la bsqueda de convertirse en una persona ms feliz. Todos necesitamos recordatorios de que
ser feliz no es casualidad, sino ms bien una eleccin activa. De hecho, ms que una opcin, ser
feliz de verdad es una accin que se debe tomar todos los das.
Eres feliz la mayor parte del tiempo? Luego de compartir su propia frmula secreta! Pero si usted
no es feliz, entonces puede ser bien vale la pena su tiempo para considerar la "frmula de la
felicidad" y cmo puede aplicarlo a su vida.
Recuerde, no es suficiente para desear o pensar acerca de la felicidad -, sino ms bien deber
vivirla.
Se puede vivir una vida ms feliz con la ayuda de la frmula de la felicidad, as como su propia
bsqueda activa de la felicidad.
Deanna Mascle espera usted encontrar ms inspiracin y motivacin con su publicacin
electrnica en que ofrece citas de inspiracin, de motivacin, y que hacen reflexionar.