EMDR y EFT

QU ES EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitation Reprocesing) es un mtodo que fue descubierto
en 1987 por la doctora Francine Shapiro, quien lo ha desarrollado hasta hoy, y que
consiste en usar estimulacin bilateral, que puede ser mediante el movimiento de ojos,
tappinng en el cuerpo (normalmente en las rodillas) o la alternancia de sonidos entre
ambos odos, permitiendo la desensibilizacin de las situaciones traumticas al producir
una sincronizacin de los hemisferios, lo que provoca el reprocesamiento de la
informacin y la desaparicin de la sintomatologa.
Estudios recientes apuntan a que EMDR funciona reintegrando la informacin de una
manera anloga a los mecanismos neurofisiolgicos de la fase REM (Rapid Eye
Movement) del sueo.
Varias investigaciones cientficas han demostrado que EMDR es altamente eficaz como
recurso psicoteraputico. El prestigioso J ournal of Consulting and Clinical Psychology
public una investigacin hecha por Wilson, Becker y Thinker, en la cual se demostr
que personas que sufran TPET Trastorno de Estrs Post-Traumtico- mejoraban
significativamente con el tratamiento de EMDR. Quince meses despus todava se
mantenan los mismos resultados satisfactorios. EMDR no slo ha demostrado ser eficaz
en el tratamiento del trauma sino tambin en otros problemas como dolor crnico,
prdida y duelo, fobias, fobia social, ansiedad, ataques de pnico, adicciones y
disfunciones sexuales.
La rapidez con que ocurre el cambio durante EMDR contradice la nocin de tiempo
como esencial en la curacin teraputica. En sus protocolos, Shapiro integr elementos
de distintas escuelas de psicoterapia, haciendo EMDR aplicable a una enorme variedad
de patologas y accesible a terapeutas de distintas orientaciones (Bessel Van der Kolk,
MD, Director HR1 Trauma Center, Ass. Professor Pshiquiatry, Harvard University).
HISTORIA BREVE DE EMDR
En 1987, la doctora en Psicologa Francine Shapiro, investigadora Senior en el Mental
Research Institute en Palo Alto, California, observ casualmente que bajo ciertas
condiciones el movimiento ocular puede reducir la intensidad emocional de los
pensamientos perturbadores. La Doctora Shapiro estudi cientficamente este efecto en
1989 con excombatientes de la guerra de Vietnam y con vctimas de abuso sexual, y
comprob que esta tcnica reduca de manera significativa los sntomas del Trastorno
por Stress Postraumtico en estos sujetos.
La doctora Shapiro recibi, en 1994, el Premio a la Destacada Consecucin Cientfica
en Psicologa otorgado por la Asociacin Californiana de Psicologa.
En este momento, alrededor de 40.000 terapeutas de todo el mundo han recibido
formacin en EMDR y se calcula que ya han sido atendidas con xito ms de un milln
de personas en todo el mundo.
Como mtodo de gran efectividad en el tratamiento del trauma, es recomendado por las
autoridades en salud mental en pases donde hay problemas de violencia terrorista
(IRLANDA, ISRAEL, PALESTINA) y es utilizado en organizaciones que tratan
frecuentemente con vctimas de trauma y catstrofes: FBI, Salud mental en Irlanda e
Israel.
EFT
QU ES EFT
EFT (Emotional Freedom Techniques) es una tcnica de liberacin del malestar
emocional. extremadamente efectiva. Fue descubierta por el ingeniero de sistemas Gary
Grayg, discpulo del doctor en psicologa Roger callahan, que haba creado TFT, una
tcnica basada en las mismas premisas, pero muy complicada de aprender y aplicar. El
mrito del dr. Grayg est sobre todo en haber simplificado enormemente el proceso sin
perder efectividad. El procedimiento es muy sencillo de aprender y consiste en estimular
una serie de puntos de acupuntura haciendo tapping (dando golpecitos con los dedos) a
la vez que nos focalizamos en el problema a tratar. Al desbloquear la energa de esa
emocin en nuestro cuerpo, el malestar y los sntomas desaparecen.
ALCANCES Y RECOMENDACIONES
EFT es una tcnica efectiva,rpida y segura usada en psicoterapia en el tratamiento del
malestar emocional, as como del componente psicosomtico de las enfermedades y el
dolor fsico. El primer estudio sobre EFT, realizado por el psiclogo Steve Wells en la
Curtin University de Australia en 1999 sobre fobias especficas, demostr que en
sesiones de media hora de duracin, EFT obtena mejores resultados que otros enfoques
ms clsicos, y que en 30 minutos de sesin se consegua resultados significativos
duraderos en el tiempo en revisiones efectuadas de 6 a 9 meses ms tarde.
Algunos de los problemas para los que EFT se ha utilizado con xito son:
PSICOTERAPIA:
Ansiedad, estrs, Depresin, Apata, Ira, Culpa, Rencor, Frustracin, Autoestima,
Inseguridad, Duelo (prdida de un ser querido), Separacin o divorcio, Pnico,
Agorafobia, Fobias, Obsesiones, Tics nerviosos, Disfemia (tartamudez), Timidez,
Asertividad, Vctimas de abusos sexuales, Traumas y Estrs postraumtico,
Tabaquismo, Ludopata, Alcoholismo, Toma de decisiones, Resolucin de problemas,
Procastinacin y postergacin, autosabotaje, Tricotilomania, Control de impulsos ,
Control de hbitos, Preparacin de exmenes.
PSICOLOGA DE LA SALUD:
Insomnio, Tabaquismo, Obesidad, Rendimiento Deportivo, Enfermedades
psicosomticas como Colon irritable, Dolor de cabeza, Dolor crnico, Fibromialgia,
Asma, Fatiga crnica, Alergias, etc.
DESARROLLO PERSONAL:
Aumento de la vitalidad, del control sobre nuestra vida, del Rendimiento Deportivo y de
la efectividad en nuestro trabajo as como desarrollo de la creatividad y mejora de
nuestras relaciones personales.
Fuente: Centro Cervantes: Psicologa e hipnosis