DE LO QUE TE PROCUPAS...

El 40% nunca sucede, la ansiedad es el resultado de una mente cansada.

El 30% se refiere a decisiones pasadas que ya no pueden alterarse.
El 12% se centra en criticas, la mayora falsas, hechas por gente que se siente inferior.
El 10 % es relacionado a tu salud, la que empeora al preocuparse.
Y solamente el % es legitimo, mostrando que la !ida no tiene grandes pro"lemas reales, y los podr#s enfrentar en
el momento que elimines todas las preocupaciones sin sentido.
$E%&'()E E* +),-&,+,. /0010
&am"iar# tu !ida 1al menos la forma en c2mo reaccionas a situaciones3
4&u#l es este principio5 El 10% de la !ida est# relacionado con lo que te pasa, el
/0% de la !ida est# relacionado por lo forma en c2mo reaccionas.
46u7 quiere decir esto5 -osotros realmente no tenemos control so"re el 10% de
lo que nos sucede. -o podemos e!itar que el carro se descomponga, que el a!i2n llegue tarde, lo cual
tirar# por la "orda todo nuestro plan. 'n automo!ilista puede o"staculi8arnos en el
tr#fico. -o tenemos control de este 10%. El otro /0% es diferente. 9: determinas el otro /0%.
4&2mo5...&on tu reacci2n.
9: no puedes controlar el sem#foro en ro;o, pero puedes controlar tu reacci2n. -o de;es que la gente se apro!eche
de ti. 9: puedes controlar como reaccionas.
'semos un e;emplo.
Est#s desayunando con tu familia. 9u hi;a tira una ta8a de caf7 y chispea tu camisa de tra"a;o. 9: no tienes control
so"re lo que aca"a de pasar. *o siguiente que suceda ser# determinado por tu reacci2n. 9: maldices.
)ega<as se!eramente a tu hi;a porque te tir2 la ta8a encima. Ella rompe a llorar.
$espu7s de rega<arla, te !olteas a tu esposa y la criticas por colocar la ta8a demasiado cerca de la orilla de la
mesa. Y sigue una "atalla !er"al. 9: !ociferando su"es arri"a a cam"iarte la camisa. &uando "a;as de regreso,
encuentras a tu hi;a demasiado ocupada llorando termin#ndose el desayuno y estar lista para la escuela. Ella
pierde el auto":s.
9u esposa de"e irse inmediatamente para el tra"a;o. 9: te apresuras al carro y lle!as a tu hi;a a la escuela. $e"ido
a que t: ya estas atrasado, mane;as 40 millas por hora en una !elocidad m#=ima de 30 millas por hora. $espu7s de
1> minutos de retraso y o"tener una multa de tr#fico por ?@0.00, llegas a la escuela. 9u hi;a corre a la escuela sin
decirte adi2s. $espu7s de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te ol!id2 el maletn. 9u da
empe82 terri"le. Y parece que se pondr# cada !e8 peor. Ansias llegar a tu casa. &uando llega a tu casa, encuentras
un peque<o distanciamiento en tu relaci2n con tu esposa y tu hi;a.
4+or qu75 $e"ido a como reaccionaste en la ma<ana.
4+or qu7 tu!iste un mal da5
a3 4el caf7 lo caus25
"3 4tu hi;a lo caus25
c3 4el polica lo caus25
d3 4t: lo causaste5
*a respuesta es la BdC
9: no tenas control so"re lo que pas2 con el caf7. *a forma en c2mo reaccionaste esos > segundos fue lo que
caus2 tu mal da.
9e presento lo que de"i2 ha"er sucedido. El caf7 te chispea. 9: hi;a est# a punto de llorar. 9: gentilmente le dices,
Besta
(ien cari<o, solo necesitas tener m#s cuidado la pr2=ima !e8. $espu7s de agarrar una camisa nue!a y tu maletn,
regresas a"a;o y miras a tra!7s de la !entana y !es a tu hi;a tomando el auto":s. Ella !oltea y te dice adi2s con la
mano.
4-otas la diferencia5
$os escenarios diferentes. Am"os empe8aron igual. Am"os terminaron diferente.
4+or qu75
9: realmente no tienes control so"re el 10% de lo que sucede. El otro /0% se determin2 por tu reacci2n. Aqu
est#n algunas formas de aplicar el principio /0010. %i alguien te dice algo negati!o acerca de ti. -o lo tomes muy
apecho. $e;a que el ataque caiga como el agua so"re el aceite. -o de;es que los comentarios negati!os te afecten.
)eacciona apropiadamente y no arruinar# tu da. 'na reacci2n equi!ocada podra resultar en la p7rdida de un
amigo, ser despedido, te puedes estresar, etc.
4&2mo reaccionar si alguien te interrumpe en el tr#fico5 4+ierdes tu car#cter5 4Dolpeas so"re el !olante5 1a un
amigo mo se le desprendi2 el !olante3 4maldices5 49e su"e la presi2n5 4A qui7n le preocupa que llegues 10
segundos tarde al tra"a;o5 4+or qu7 de;ar que los carros te arruinen el !ia;e5
)ecuerda el principio /0010 y no te preocupes de eso.
9: has dicho que perdiste el empleo. 4+orque perder el sue<o y ponerte eno;ado5 -o funcionara. 'sa la energa
de preocupaci2n y el tiempo para encontrar otro tra"a;o. El a!i2n est# atrasado. Ea a arruinar la programaci2n de
tu da. +orque manifestar frustraci2n con el encargado de la aerolnea5 Ella no tiene control de lo que est#
pasando. 'sa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasa;eros, 4por qu7 estresarse5 Eso har# que las cosas se
pongan peor. Ahora ya conoces el principio /0010. Aplcalo y quedar#s mara!illado con los resultados. -o perder#s
nada si lo intentas. El principio /0010 es incre"le. Fuy pocos lo conocen y aplican este principio.
4El resultado5
Fillones de gente est#n sufriendo de un estr7s que no !ale la pena, sufrimientos, pro"lemas y dolores de ca"e8a.
9odos de"emos entender y aplicar el principio /0010.
G+uede cam"iar tu !idaH