UNA ALIMENTACION ADECUADA,

TE ASEGURA UN FUTURO
CARDIOSALUDABLE
COMER ES UN GRAN
PLACER PERO ES
ADEMAS UNA GRAN
RESPONSABILIDAD
PARA MANTENER UNA SALUD
OPTIMA DEBES SEGUIR LOS
CONSEJOS QUE TE OFRECEN ESTAS
GUIAS ALIMENTARIA
LAS GUIAS ALIMENTARIAS CONTRIBUYEN A ELEVAR TUS
CONOCIMIENTOS SOBRE ALIMENTACION Y NUTRICION Y
TE AYUDARAN A SELECCIONAR LOS ALIMENTOS PARA
QUE TU DIETA SEA SALUBABLE Y TUS NECESIDADES
NUTRITIVAS SEAN SATISFECHAS LOGRANDOSE EL
DESARROLLO DE TUS CAPACIDAES FISICAS E
INTELECTUALES
SIGA LOS SIGUIENTES 9 CONSEJOS
Y LE DIRAS SI A LA VIDA
PRIMER
CONSEJO
ELIJA SIEMPRE UNA
ALIMENTACION
VARIADA
CONSUMIR ALIMENTOS
VARIADOS EN SU DIETA
DIARIA ES UNA OPCION
VALIDA A CONSIDERAR
CADA DIA
TU CORAZON LE RIE A LA
VIDA CUANDO INGIERES
LOS ALIMENTOS
ADECUADOS

SEGUNDO Y
TERCER CONSEJO

CONSUMA
ABUNDANTES FRUTAS
Y VEGETALES
ELLOS SON TUS AMIGOS Y
TUS MEJORES ALIADOS

CUARTO CONSEJO


PREFIERA EN SU DIETA LOS ACEITES VEGETALES

EL ACEITE DE
OLIVA ES UNA
MAGNIFICA
OPCION EN TU
DIETA
QUINTO
CONSEJO
CONSUMA CON MAYOR PREFERENCIA LAS CARNES
BLANCAS
SEXTO CONSEJO

EL EXCESO DE AZUCAR ES SU ENEMIGO


DISMINUYA EL
AZUCAR DE
SU DIETA

SEPTIMO
CONSEJO
EL EXCESO DE SAL UNO DE LOS
MAYORES ENEMIGOS DE SU SALUD
CUIDADO CON EL USO
DE LA SAL EN LA
ELABORACION DIARIA
DE SUS DE SUS
ALIMENTOS
DE SAL CONSUMA
SOLAMENTE UN
GRAMO POR DIA
OCTAVO
CONSEJO
COMIENZE
BIEN CADA
DIA
UN DESAYUNO
ADECUADO GARANTIZA
UN DIA EXCELENTE
NOVENO
CONSEJO
MANTENGA UN PESO
ADECUADO CON SU
TALLA
SU SALUD SE BENEFICIA
EVITANDO LA OBESIDAD Y EL
SOBRE PESO
RECUERDA QUE TENIENDO EN CUENTA ESTOS
CONSEJOS PODRAS GOZAR DE UNA OPTIMA SALUD
TU SALUD ES LO PRIMERO,CUIDALA