Evolucin del entrenamiento del portero Qu entrenar? Explicacin de los mtodos modernos de entrenamiento Planificacin: Cundo entrenar cada tipo de ejercicios? Ejemplo de planificacin anual para escuela de futbol y explicacin de la misma, diferenciada por categoras Benjamn, Alevn, Infantil y Cadete Cmo entrenar? Ejemplos de ejercicios con su explicacin Agradecimientos y Bibliografa Entrenamiento del portero El portero recibe la importancia que le damos, pero solo tiene la que le dedicamos Luis Llopis Metodologa Global para el entrenamiento del portero de futbol Un equipo de futbol NO esta formado por 10 jugadores de campo y un portero, ya que el rendimiento del portero va a determinar el xito colectivo Jorge Valdano, Real Madrid
Opiniones sobre el portero de futbol Los entrenadores de futbol base solo se acuerdan del portero cuando falla en la competicin, pero Por qu se le exige al portero soluciones a situaciones en la competicin SI NUNCA SE LE HAN ENTRENADO ESTAS SITUACIONES PREVIAMENTE? Eduardo Vales Si el portero ha de utilizar los pies y las manos Por qu se le entrena menos que a los jugadores que solo usan los pies? Eduardo Vales Como entrenadores de porteros de futbol base, nuestro objetivo no es hacer el portero perfecto, realmente solo deberamos intentar obtener lo mejor de cada uno de nuestros porteros. Eduardo Vales
Opiniones sobre el portero de futbol Hace aos, exista un tendencia a realizar el entrenamiento fsico - tcnico como base principal en la preparacin del portero. Con el tiempo, se ha demostrado que el trabajo tcnico aislado no es efectivo en la evolucin tctica del portero. Por qu no es efectivo SOLO el entrenamiento tcnico?
Evolucin del entrenamiento del portero Como solventa un portero las situaciones en el juego real? Tctica 1 El portero obtiene la informacin de la situacin en el partido de una forma visual y analiza la situacin tomando la decisin de que accin tcnica debe realizar ante la situacin del juego, que siempre es cambiante. La proactividad es primordial. Tcnica 2 Realiza la accin tcnica concreta Solucin 3 Solventa SATISFACTORIAMENTE la situacin
Visualizacin de la jugada, anlisis de la jugada, toma de la decisin correcta y ejecucin de la tcnica optima, son las 4 fases que realiza el portero en la competicin para solventar las situaciones en el partido. Defender la portera con xito significa estar en el momento adecuado en la posicin adecuada Alex Welsh
Evolucin del entrenamiento del portero
Con estos datos, y sabiendo que . AUNQUE NO EXISTE LA VERDAD ABSOLUTA. es imprescindible entrenar al portero de una forma global , ya que la toma de la decisin CORRECTA en un juego totalmente cambiante como el futbol, es la parte ms compleja de realizar. (modificado de Llopis 2005)
Evolucin del entrenamiento del portero Entrenamiento del portero Qu entrenar? Cundo entrenarlo? Cmo entrenarlo? Las grandes preguntas DEBEMOS ENTRENAR GLOBALMENTE Entrenamiento Tcnico Entrenamiento Tctico Entrenamiento Fsico y Psicolgico *Se explica en otro modulo Qu debemos entrenar? Tcnicas Defensivas Tcnicas Ofensivas Entrenamiento Tcnico Tcticas Defensivas Tcticas Ofensivas Entrenamiento Tctico Qu debemos entrenar? Metodologa Analtica Metodologa Mixta Metodologa Global Posibles metodologas Mtodo de entrenamiento basado en la ejecucin del ejercicio de una forma repetitiva sin interactuacin con el juego real Mtodo Analtico Posibles metodologas Mtodo de entrenamiento que simula situaciones del juego real en formatos reducidos Metodologa Mixta Posibles metodologas Mtodo de entrenamiento que intenta simular lo ms fehacientemente situaciones que ocurren en la competicin Metodologa Global Posibles metodologas A favor En contra Mtodo Analtico A favor En contra Mtodo Metodologa Mixta A favor En contra Mtodo Metodologa Global Entrenamiento del portero El portero realiza muchas repeticiones del gesto tcnico Se consigue mecanizar las acciones tcnicas Mejora de los movimientos con baln Mejora de la coordinacin con baln Puntos A FAVOR del mtodo Analtico Entrenamiento del portero
El portero no evoluciona en las acciones sin baln El portero no aprende en situaciones similares al juego de competicin El portero sabe de antemano el resultado del ejercicio El portero depende de las indicaciones del entrenador No interacta con los oponentes ni con los compaeros No trabaja tctica
Puntos en CONTRA del mtodo Analtico Entrenamiento del portero
El portero comienza a poner en practica los ejercicios analticos en un contexto de interactuacin reducida con sus compaeros y adversarios Comienza a trabajar la tctica La solucin del problema no esta predefinida en el 100% de las situaciones Inicia el aprendizaje de situaciones que luego vivir en la competicin Empieza a competir El portero no sabe de antemano la solucin al problema Deber decidir tcticamente con una solucin tcnica como solventar la situacin Puntos A FAVOR del mtodo Mixto Entrenamiento del portero
Menor numero de repeticiones que en el mtodo analtico Es necesario un conocimiento previo mnimo de la tcnica o en su defecto se aprender durante la ejecucin El objetivo del ejercicio puede finalizar siendo diferente al previsto En un numero elevado de situaciones es probable conocer la solucin previamente Puntos en CONTRA mtodo Mixto Entrenamiento del portero El portero aprende a tomar decisiones similares al juego real Las situaciones que ocurren en la competicin ya no son nuevas para el portero El juego sin baln mejora excepcionalmente La interactuacin con jugadores contrarios y compaeros es total El numero de soluciones al problema se multiplican, haciendo que la toma de decisin sea prioritaria ante la situacin Puntos A FAVOR del mtodo Global Entrenamiento del portero El numero de repeticiones es el mas bajo de las tres metodologas La tcnica se debe conocer previamente o aprenderla sobre la ejecucin del ejercicio El numero de soluciones es muy alto, por lo que es posible que la solucin no sea la planteada como objetivo Puntos EN CONTRA del mtodo Global Entrenamiento del portero Una vez explicados y comprendidos los tres mtodos planteados, la solucin propuesta es clara Mtodo Analtico Mtodo Mixto Mtodo Global La de los 3 mtodos es el objetivo Qu mtodo usar? Qu porcentaje he de usar de cada una de las metodologas?
Es igual el porcentaje por cada tipo de metodologa para un alevn que para un cadete?
Para responder a estas preguntas, recuerden Metodologa orientada al juego real La tcnica se debe conocer previamente o aprenderla sobre el propio ejercicio Isidre Ramn Madir 2004 una de las cualidades bsicas del entrenador debe ser su capacidad para seleccionar modificaciones apropiadas al juego deportivo, mediante la adecuada variacin de sus aspectos estructurales Luis Llopis , Metodologia Global para el entrenamiento del portero de futbol 2005
Esto nos obliga a realizar una planificacin porcentual de cada metodologa por edades y generar tareas de entrenamiento similares al juego real con modificaciones para que se puedan realizar en entrenamientos. Mtodos y edades Un portero benjamn necesitar mayor tiempo de entrenamiento con mtodo analtico (aprendizaje y mecanizacin de la tcnica). Un portero cadete necesitar mayor tiempo de trabajo con el mtodo global (orientado al juego real), ya que el mtodo analtico lo empez a aprender desde benjamn y debera tenerlo mecanizado y asimilado. Mtodos y edades Benjamin Alevn Infantil Cadete 85 70 40 10 10 20 30 25 5 10 30 65 Porcentaje de metodologas con respecto a la categora Metodo Global % Metodo Mixto % Metodo Analitico % Mtodos y edades Las siguientes diapositivas muestran una planificacin especifica para el entrenamiento de porteros en una escuela de futbol base. Esta basada*, en un curso escolar. 1 ciclo compuesto por 3 meso ciclos 1 meso ciclo = 3 meses Cada meso ciclo esta compuesto por 3 micro ciclos 1 micro ciclo = 1 mes Cada micro ciclo esta compuesto por 4 sesiones de entrenamiento de 90 minutos de trabajo por sesin 1 sesin de entrenamiento especifico por semana Total 36 sesiones de entrenamiento al ao
*Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004 Planificacin NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA POSICIONAMIENTO EN JUEGO REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON EL PE VOLEA SAQUE CON EL PIE BALN PARADO REPASO 1 CICLO 9 MESES MESOCICLO 3 MESES
1 MICROCICLO 4 SEMANAS *Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004 Planificacin Benjamn NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA POSICIONAMIENTO EN JUEGO REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON EL PE VOLEA SAQUE CON EL PIE BALN PARADO REPASO *Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004 Planificacin Benjamn NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE FRONTAL ALTO BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA POSICIONAMIENTO EN JUEGO REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL 1 CONTRA 1 BALN DIVIDO POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR VOZ Y MANDO SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON LA MANO ALTO SAQUE CON EL PE VOLEA SAQUE CON EL PIE BALN PARADO REPASO *Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004 Planificacin Alevn NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE FRONTAL ALTO BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA BLOCAJE LATERAL ALTO POSICIONAMIENTO EN JUEGO POSICIONAMIENTO EN ESTRATEGIA REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL 1 CONTRA 1 CONTROLADO 1 CONTRA 1 BALN DIVIDO 2 CONTRA 1 POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR VOZ Y MANDO SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON LA MANO ALTO SAQUE CON EL PE VOLEA SAQUE PIE BOTE PREVIO SAQUE CON EL PIE BALN PARADO DIFERENCIA ATAQUE DIFERENCIA CONTRA ATAQUE REPASO *Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004 Planificacin Infantil NUMERO DE SESION 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
BLOCAJE FRONTAL RASO BLOCAJE FRONTAL 1/2 ALTURA BLOCAJE FRONTAL ALTO BLOCAJE LATERAL RASO BLOCAJE LATERAL 1/2 ALTURA BLOCAJE LATERAL ALTO POSICIONAMIENTO EN JUEGO POSICIONAMIENTO EN ESTRATEGIA REDUCCIN DE ANGULOS FRONTAL 1 CONTRA 1 CONTROLADO 1 CONTRA 1 BALN DIVIDO 2 CONTRA 1 POSCIONAMIENTO ULTIMO JUGADOR VOZ Y MANDO SAQUE CON LA MANO RASO SAQUE CON LA MANO 1/2 ALTURA SAQUE CON LA MANO ALTO SAQUE CON EL PE VOLEA SAQUE PIE BOTE PREVIO SAQUE CON EL PIE BALN PARADO APOYO OFENSIVO CONTROL ORIENTADO PASE DIFERENCIA ATAQUE DIFERENCIA CONTRA ATAQUE REPASO *Esta planificacin esta extractada y reformada de la realizada y publicada por D.Isidre Ramn Madir en su libro planificacin del modelo de formacin integral del portero de futbol en el proceso evolutivo ao 2004 Planificacin Cadete La tcnica del portero es la base para posteriormente evolucionar tcticamente. Las tcnicas a entrenar se dividen en dos grandes grupos: Tcnicas defensivas Tcnicas ofensivas Qu entrenar tcnicamente?
Posicin Bsica Defensiva CLAVES: Trax ligeramente adelantado Rodillas semiflexionadas Pes 90% en contacto con el suelo Los talones ligeramente elevados Manos agresivas Visin orientada al juego
Tcnicas Defensivas Posicin Bsica Defensiva Trax ligeramente adelantado Rodillas semiflexionadas Pes 90% en contacto con el suelo Los talones ligeramente elevados Manos agresivas Visin orientada al juego
Tcnicas Defensivas Posicin Bsica Defensiva CLAVES: Rodillas semiflexionadas Pes 90% en contacto con el suelo Los talones ligeramente elevados Manos agresivas
Tcnicas Defensivas Errores tpicos en P.B.D. No tener las rodillas semiflexionadas Pes 100% en contacto con el suelo Talones NO ligeramente elevados Manos pasivas Torax NO ligeramente avanzado
Tcnicas Defensivas Blocaje Frontal directo
CLAVES: Acomodar el cuerpo Atacar el baln Embolsar el baln Tcnicas Defensivas Blocaje Posicin de manos en el blocaje frontal Tcnicas Defensivas Blocaje Posicin de manos en el blocaje frontal Tcnicas Defensivas Blocaje Frontal directo
Pierna de proteccin Tcnicas Defensivas Los principales errores en el blocaje frontal directo son: No finalizar el embolsamiento Codos separados No poner el cuerpo en la trayectoria del baln.
Tcnicas Defensivas Los principales errores en el blocaje frontal directo son: No finalizar el embalsamiento Codos separados Tcnicas Defensivas Los principales errores en el blocaje frontal directo son: Mala mecnica Posicin de manos Posicin de brazos Evitar la rotacin del tronco Esperar el baln
Tcnicas Defensivas Blocaje Con agarre previo Alto Tcnicas Defensivas Comentarios sobre la ejecucin Blocaje Con agarre previo Areo Tcnicas Defensivas El portero ha de atacar el baln Blocaje Con agarre previo Areo Tcnicas Defensivas El portero ha de atacar el baln INICIO FIN Blocaje Con agarre previo Areo Tcnicas Defensivas El portero ha de atacar el baln INICIO FIN ATAQUE Y DESPLAZAMIENTO Finalizacin del Embolsamiento (codos y manos) INICIO Tcnicas Defensivas Blocaje frontal con cada Tcnicas Defensivas Blocaje frontal con cada Tcnicas Defensivas Blocaje frontal con cada Blocaje Lateral Raso, medio y alto Tcnicas Defensivas Posicin correcta de manos Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas IDENTIFICAR errores en el posicionamiento de las manos Pierna de batida en el blocaje Pierna que realiza el impulso principal en la ejecucin tcnica Gracias a una buena ejecucin en la pierna de batida, conseguimos: Reducir ngulos Mayor desplazamiento Atacar el baln Volver a la posicin inicial sin uso de las manos Evitar la pasividad inconsciente (Hans Leitert) Tcnicas Defensivas Pierna de batida en el blocaje Tcnicas Defensivas Pierna de batida en el blocaje Tcnicas Defensivas Es correcta la batida? Pierna de batida en el blocaje Tcnicas Defensivas Pierna de batida en el blocaje Tcnicas Defensivas Relacin entre la bisectriz y la reduccin de ngulos. Mayor avance sobre la bisectriz habilita reducir el ngulo de tiro al contrario
Veamos unos ejemplos Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Reduccin de ngulos y pierna de batida en el blocaje Tcnicas Defensivas Reduccion de angulos y pierna de batida en el blocaje Tcnicas Defensivas Portero sobre la lnea de gol Tcnicas Defensivas Portero sobre la lnea de gol Zona no cubierta Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Zona no cubierta Tcnicas Defensivas 4 pasos 6 pasos Tcnicas Defensivas VISTA FRONTAL Vista bisectriz Blocaje Lateral medio y alto con estirada. Tcnicas Defensivas Blocaje Lateral medio y alto con estirada. Tcnicas Defensivas Blocaje Lateral medio y alto con estirada. Tcnicas Defensivas Visin del baln Desplazamiento Blocaje Lateral medio y alto con estirada. Tcnicas Defensivas Batida? Blocaje Lateral medio y alto con estirada. Tcnicas Defensivas Manos activas para bajar el baln al terreno Cabeza Blocaje Lateral alto Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Pierna de proteccin en blocaje siempre al juego Pierna de batida al centro Bsqueda del baln en la parte ms alta Desvo lateral Se ha de buscar activamente el baln
Tcnicas Defensivas Desvo lateral Se ha de buscar activamente el baln
Tcnicas Defensivas Inicio batida? Desvo lateral Se ha de buscar activamente el baln
Tcnicas Defensivas Cabeza? Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Desvo lateral a media altura Qu mano usar? Si el baln va igual o mas bajo que la cabeza del portero en PBD, la mano a usar es la del lado por donde se recibe el disparo Si el baln va ms alto que la cabeza del portero en PBD, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo Evitar realizar arcos en el vuelo La distancia ms corta entre la mano y el baln es la lnea recta NO un arco Tcnicas Defensivas Desvo lateral a media altura La mano a utilizar ser: Si el baln va igual o mas bajo que la cabeza del portero, la mano a usar el la del lado por donde se recibe el disparo Si el baln va ms alto que la cabeza del portero, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo Evitar realizar arcos en el vuelo La distancia ms corta entre la mano y el baln es la lnea recta NO un arco Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Dnde caer? Tcnicas Defensivas Desvo lateral a media altura La mano a utilizar ser: Si el baln va igual o mas bajo que la cabeza del portero, la mano a usar el la del lado por donde se recibe el disparo Si el baln va ms alto que la cabeza del portero, la mano a usar es la contraria al lado por donde se recibe el disparo Evitar realizar arcos en el vuelo La distancia ms corta entre la mano y el baln es la lnea recta NO un arco Tcnicas Defensivas Tcnicas Defensivas Ha cometido algn error? Tcnicas Defensivas Observemos la secuencia del desvo Tcnicas Defensivas Batida correcta Tcnicas Defensivas Mano correcta Tcnicas Defensivas Recepcin con el terreno correcta Tcnicas Defensivas Buen desplazamiento Y batida Tcnicas Defensivas Inicio vuelo para marcar palo Tcnicas Defensivas Desvo Tcnicas Defensivas Recepcin con el terreno correcta Las principales tcnicas defensivas, son las siguientes: Desvo Frontales, laterales Raso, medio, alto y areo Prolongacin Frontal y lateral Area Tcnicas Defensivas Las principales tcnicas defensivas, son las siguientes: Rechaces Despeje Cabeza Frontal, lateral Puos Frontal, lateral Pe Frontal, lateral
Tcnicas Defensivas Las principales tcnicas defensivas, son las siguientes: Rechaces Despeje Cabeza Frontal, lateral Puos Frontal, lateral Pe Frontal, lateral
Tcnicas Defensivas Cometarios sobre el despeje Las principales tcnicas defensivas, son las siguientes: Rechaces Despeje Cabeza Frontal, lateral Puos Frontal, lateral Pe Frontal, lateral
Tcnicas Defensivas Pierna de proteccin y batida correctas Bsqueda del contacto en la fase ms alta Tcnicas Defensivas Cometarios sobre el despeje Saques con la mano Raso, alto, con bote previo Saques con los pies Baln parado Bolea , media bolea y bote previo Controles orientados Apoyos Despejes Tcnicas Ofensivas La tctica del portero es la solucin para solventar de una manera eficiente las situaciones que se generan en la competicin. Se requiere un mnimo conocimiento previo de la tcnica. Las tcticas a entrenar se dividen en dos grandes grupos: Tcticas defensivas Tcticas ofensivas Qu entrenar tcticamente? Posicionamiento Bisectriz Reduccin de ngulos Saques laterales Faltas y crner Coberturas defensivas Salidas 1 x 1 2 x 1 Balones divididos
Tcticas Defensivas Ordenes e informacin Comunicacin con los defensas Ordenes al equipo Informacin al compaero Control del tiempo del partido Evaluacin de situaciones no directamente relacionadas con el juego Tcticas Defensivas Diferencias ataque y contraataque Tcnicas a utilizar dependiendo de la situacin Saque mano Saque pe Apoyos Lectura del partido Tcticas Ofensivas Las siguientes diapositivas muestran ejemplos de ejercicios de blocaje en las 3 metodologas propuestas.
Cada uno de ellos, describe su ejecucin y donde hacer hincapi. Ejemplos de Ejercicios Blocaje bsico nivel benjamn. Porteros atacan el baln El desplazamiento y repliegue es mnimo Hacer hincapi Embolsamiento Posicin de las manos Brazos agresivos. El portero NO DEBE esperar el baln. Pros: Muchas repeticiones Contras: No interacta con otros compaeros No toma decisiones Conoce la solucin del problema previamente Ejercicio de Blocaje Analtico 2 metros Blocaje bsico nivel alevn. Porteros atacan el baln El desplazamiento es mayor El golpeo con el pie del entrenador es fundamental Hacer hincapi en: Manos y brazos agresivos. Desplazamientos correctos Pierna de batida Embolsamiento Posicin de hombros en la recepcin El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Analtico Blocaje nivel infantil. Porteros atacan el baln Hacer hincapi en: Manos y brazos agresivos. Desplazamientos correctos sin perder la visin del mvil. Ejecucin tcnica perfecta en cada tipo de blocaje El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Analtico Blocaje nivel cadete. Hacer hincapi en: Manos y brazos agresivos. Desplazamientos correctos, coordinados y rpidos sin perder la visin del mvil. Intentar que la fase area del blocaje se ejecute en lnea recta Recuperacin de la posicin. Pierna de batida y mecnica de contacto con el suelo. El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Analtico Blocaje nivel benjamn. Hacer hincapi en: Bisectriz Embolsamiento correcto. Pierna de batida, desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visin del mvil. El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Mixto Blocaje nivel Alevn. Porteros atacan el baln Hacer hincapi en: Bisectriz Embolsamiento correcto. Pierna de batida, desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visin del mvil. Ejecucin tcnica perfecta en los blocajes. El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Mixto Blocaje nivel infantil. Porteros atacan el baln Hacer hincapi en: Bisectriz Manos y brazos agresivos. Desplazamientos y posicionamiento correctos sin perder la visin del mvil. Ejecucin tcnica perfecta en cada tipo de blocaje Comunicacin El portero NO DEBE esperar el baln.
Ejercicio de Blocaje Mixto Blocaje nivel cadete. Descripcin P1 da inicio con pase con el pie al entrenador P1 se desplaza frontal para anticipacin con blocaje frontal con cada en la portera de referencia a pase con bote del entrenador P1 pase largo con la mano a P2 P2 realiza blocaje frontal directo y pase con el pie o con la mano a P3 P3 realiza blocaje lateral media altura o raso dependiendo como realice el pase P2 P1 realiza desplazamiento dorsal con respecto al baln. Posiciona en el centro de la portera para realizar blocaje areo en el primer palo a pase del P3 P1 realiza pase largo con la mano a P4 P4 realiza blocaje frontal directo y pase con el pie o con la mano a P5 P5 realiza blocaje lateral media altura o raso dependiendo como realice el pase P4 P1 realiza desplazamiento dorsal con respecto al baln. Posiciona en el centro de la portera para realizar blocaje areo en el primer palo a pase del P5 P1 finaliza con ofensividad sobre la portera reducida Ejercicio de Blocaje Mixto Blocaje nivel cadete. Focalizacin en desplazamientos Visin del mvil Realizacin de los blocajes Embolsamiento Intensidad Gestos tcnicos Ejercicio de Blocaje Mixto Blocaje nivel infantil / cadete. 3 zonas Zona 1 inicio del ejercicio 3 tiradores Posibilidad de pase entre los jugadores de zona 1 o tiro Posibilidad de pase a tiradores de zona 3. Los tiradores de zona 3, si reciben el baln de los compaeros de la zona 1, disparan con control previo Zona 2 2 defensores intentan tapar el disparo o pase Ejercicio de Blocaje Global Blocaje nivel infantil / cadete. 3 zonas Zona 1 inicio del ejercicio 3 tiradores Posibilidad de pase entre los jugadores de zona 1 o tiro Posibilidad de pase a tiradores de zona 3. Los tiradores de zona 3, si reciben el baln de los compaeros de la zona 1, disparan con control previo Zona 2 2 defensores intentan tapar el disparo o pase Ejercicio de Blocaje Global Zona 3 Zona 2 Zona 1 Blocaje nivel infantil / cadete. OBJETIVOS Focalizacin en desplazamientos Visin del mvil Voz y mando Realizacin de los blocajes Embolsamiento Intensidad Gestos tcnicos Ejercicio de Blocaje Global Qu variaciones se nos ocurren para esta propuesta de ejercicio global? Zona 3 1x1 Zona 3 2x1 Zona 1 y 3 disparo para desvo Inicio ofensividad del portero sobre jugador libre en zona 1 Si zona 1 consigue pase a zona 3, zona 3 decide si tiro o pase atrs para golpeo a puerta zona 2
Variaciones A los porteros de las imgenes: Javier Vales Crespo, Infantil 1997. 4 ascensos en los ltimos 3 aos. Actualmente (2010-2011) portero del Torrejn A divisin de honor infantil.
Agradecimientos A los porteros de las imgenes: Esteban Cano, portero de las seleccin cntabra infantil y alevn. Campeonatos de Espaa en Asturias, Galicia, Canarias y Murcia. Actualmente en primera Cadete en Medio Cudeyo (Solares) Cantabria
Agradecimientos Fidel Carrn, entrenador de porteros Base de datos de ejercicios www.entrenadoresdeporteros.com Ftbol: El portero de ftbol Francisco Garca Ocaa Progresiones didcticas de los contenidos del entrenamiento del portero de futbol Isidre Ramn Madir Jos Sambade Carreira El entrenamiento del portero: De la iniciacin a la especializacin Metodologa global para el entrenamiento del portero de futbol Pilar Sainz de Santamara, Luis Llopis Portugal, Enrique Ortega Toro Bibliografa
Planificacin del modelo de formacin integral del portero de ftbol Isidre Ramn Madir Jos Sambade Carreira El entrenamiento del portero en etapas de especializacin y rendimiento Hans Leitert The Art of Goalkeeping Juan Antonio Gonzlez Camacho, Jos Antonio Rodrguez Valdivieso, Jos Jess Galn Prez Curso tcnico deportivo superior nivel III, Tcnica en el alto rendimiento, apuntes de tcnica del portero, Federacin Andaluza de Futbol, CEDIFA