Ejemplo de Planificación Centrada en El Juego

EJEMPLO DE PLANIFICACIN CENTRADA EN EL JUEGO
SEMANAS L M X J V S D

AS
09h30
NB
09-11

0
GENERAL
De adaptacin
14

15

16

17
NB
20-22h
18
Gimnasio
19h
19

20

AS
10h
AS
10h
CD
09-11
CD
09-11
NB-Gym
11-13
NB
09-11
NB
09-10 1 hora
1
GENERAL
De adaptacin
21
AS
19h
22
?
23
AS - GYM
19h
24
?
25
AS
19h
26

27
Berja 3 en 1
18h Berja-Roquetas 19h Berja-GR CF 20h GRCF- Roquetas
AS+O2?
09 / 10h30
AS
09-11
CD
09-11
CD
09-11
NB
10h30-12
NB
09-11

2
G2 - D1

28

29
AS-Gym 19h
30

31
AS-Gym
19h
01

02
Albolote
3 en 1
03

20h GR-Lucena 21he GR-Imperio

3
D2-G1
Concentracin
GUADX
04

05

06

07
Vandalia
08
Guadx
09

10

20h 20h30
NB
10h30-12
AS
09h30
NB
09-11
CD/O2
09-11/09h

NB
09-11
O2 + NB
10h/ 09-11
4 D2-E1 11
AS-Gym
19h
12
?
13
Huetor Tjar
14

15

16
Maracena
17
Real Jan
20h30 20h 21h
O2
09h/10h
Gym/video?
09h30-10h30
NB
11-13
CD
09-11
NB/O2
11-13/11h
NB
11-13

5 D2-E1 18

19
AS
19h
20

21
Arenas/
GR 74
22
Gym
19h
23

24

20h30
NB
11-13
Ent NC O2
10h

Gim Palacio
09h
AS
09h30
NB

6 E-d 25

26
Toledo-
GR CF
27

28
AS 19h
29

30
Viaje
31
J-1
21h30
CONQUENSE -
GRANADA.CF
20h30
Partidos de pretemporada. Descansos

Planificacin pre y provisional de minutos en partidos del periodo preparatorio:
- Berja (45+45).
- Albolote (45+ 45).
- Vandalia + Guadix (45+ 45).
- Huetor Tjar (45+ 45).
- Maracena-Jan (60-30).
- Arenas y Mlaga ?

SEPTIEMBRE

7 D-e 01

02

03

04

05

06

07
J-2
21h
GRANADA.CF
San Fernando

AS AS AS NB

8 08

09

10
AS
11
AS
12

13

14
J-3
h
Melilla
GRANADA.CF

Melilla/O2 NB O2 AS
GRANADA.CF
Linares

9 15

16

17
CRMENES
18

19

20

21
J-4
h

NC entrenan + NC entr Crmenes? NB
GRANADA.CF
Puertollano
10 E 22

23
Viaje
24 J-5 21h30
Ceuta
GRANADA.CF
25
AS 18h
26

27

28
J-6
h

OCTUBRE

11 29

30

01

02

03

04

05
J-7
h
Lucena
GRANADA.CF

12 06

07

08

09

10

11

12
J-8
h
GRANADA.CF
cija B.

13 13

14

15

16

17

18

19
J-9
h
GRANADA.CF
Antequera

14 20

21

22

23

24

25

26
J-10
h
R. Betis B
GRANADA.CF
NOVIEMBRE

15 27

28

29

30

31

01

02
J-11
h
GRANADA.CF
Cadiz CF

16 03

04

05

06

07

08

09
J-12
h
UD Marbella
GRANADA.CF

17 10

11

12

13

14

15

16
J-13
h
GRANADA.CF
CP. Ejido

N 0 16 a 18 de Julio PROPSITOS GENERALES
Microciclo de ADAPTACIN OBJETIVOS- Contenidos
Reconocer ESTILO PRIORITARIO basado en la progresin elaborada con participacin permanente de jugadores que intervienen en espacios interiores.
Reconocer estilo prioritario y alternativo en DEFENSA ORGANIZADA
ESTILO PRIORITARIO basado en la aplicacin de medios activos, de carcter abierto.
ESTILO ALTERNATIVO de perfil ms cerrado y retrasado.
PERIODO PREPARATORIO
AO1,2y3: Relacione sobre desmarques de posesin de medios avanzados. Desmarque de penetracin Medios avanzados, puntas
y laterales.
8 5 COMPETITVA
OBSERVACIONES DO1,2y5: Disuasin punta. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser desbordado. 4 MUY FUERTE
- Analtica, entrevistas y
valoracin pendiente.
CT: 3 FUERTE
OD1: Cambio de rol. Acoso (evitar ser desbordado). Control de receptores potenciales cercanos. 2 MEDIA

1 DBIL

- Adaptacin orgnica y sobre
todo muscular progresiva.
- AEMI; Fuerza-Resistencia;
CORE; Inicio Contraccin
Excntrica y Propiocepcin.
CRITERIOS DE EVALUACIN:
- Hacer uso sistemtico de la inmersin en hielo como medio fundamental de recuperacin.
- Mostrar BUENA disposicin a integrarse de forma respetuosa en la dinmica general planteada (entrenamiento, convivencia, etc). L M X J V S D
L-14 M-15 X-16 J-17 V-18 S-19 D-20
2 AS 9h30 4 NB 9 -11h

- Act veg + ADM dirigida (10)
- Cal esp TC-jugar de frente
para progresar (12): porteros
esp (blocaje de pi-MI).
DO1 y 2 (DL 1y2; MA1;
EX1, 2 y 3) en BI (2 x12-15).
- MI-recorrido
COORDINACIN (15).
DO1 y 2 (DL 1y2; MA1;
EX1, 2 y 3) en MI mediante
entradas sucesivas (3-4x10,
cambiando cada 3).
- Vuelta a la calma +
INMERSIN EN HIELO.
- Rondo Ldico (10).
- Cal general de carcter
coordinativo (10).
OD1: predisposicin a
cambiar de rol (2x12-15):
porteros especfico.
OD1y2: MA-EX-DL1y2;
LT-CT1,2y3; MR2. (3x6-8).
Res Esp (2x10).
- Vuelta a la calma +
INMERSIN EN HIELO.

- No se graba entrenamiento

- Prevenir rozaduras (hidratar
la piel).
- Control de peso.
- Hidratacin cada 15.
- Se identifica la disuasin del punta
como estmulo para iniciar la actividad
defensiva.
- Impedir que el oponente directo reciba
orientado, y en su defecto dificulrla.
- Muestra predisposicin a cambiar
inmediata, voluntaria e
intencionalmente de rol.
- CT-LAT-MR: Reconoce las
penetraciones y las rechaza u orienta.

1 NB 20h 3 Gym 19h

- Charla (10).
- Cal esp en BI: rondo simple
4x2 (15). Ps esp (blocaje
cayendo en MI).
AO1 (CT3, 4 y 7; MA1;
Ex2 y 3; LT1, 2, 4 y 7; DL1, 2
y 3; MR1 y 2 en BI (2x12-
15).
Contextualizacin de AO1,
con AO2, 3 y 4 en Res Esp
Dism: defensa semiactiva
(20).
- Vuelta a la calma con
INMERSIN EN HIELO.
19h y 20h - Circuito de
Fuerza Resistencia con
carcter tanto preventivo
como metablico (alternancia
de grupos musculares
durante 40
aproximadamente).

19h30 y 20h15- VIDEO
sobre objetivos de la semana
(30).

- Al finalizar la sesin de
fuerza, inmersin en hielo.

- La 2 BI (rondo grande) no
resulta BI (ppm).
- Video (Flix, Jos Antonio, Carlos, Jonhi, Lucena, Garde,
Ocaa, Vicente, Ziga, Miguel).
- Gimnasio (Javi, Candela, Zubi, Surez, Cervera, Morales,
Altuna, Israel, Luis Enrique y Nacho).

- Realizar desmarques de posesin que
favorezcan las posibilidades de
progresin del equipo.
-

PUNTA LATERAL MEDIO CENTRO RETRASADO
ORG DEF DF ORG CTTQUE ATQ ORG ORG DEF DF ORG CTTQUE ATQ ORG ORG DEF DF ORG CTTQUE ATQ ORG
1. Cambiar rol
para acosar al
inicio del ataque
del rival.
2. Disuadir esas
primeras
relaciones sobre
espacios
contrarios a
donde se produjo
la recuperacin
por parte del
equipo contrario.
3. Mantener
predisposicin al
esfuerzo para
garantizar
recomposicin
del bloque
defensivo en caso
de no recuperarse
el baln de
manera inmediata.
4. No aislarse del
resto del bloque
defensivo.
Evitar ser
desbordado.
1. Orientar las
posibilidades de
progresin del equipo
contrario en caso de
manifestar estilo
defensivo abierto,
evitando cambios en el
sentido de la
circulacin.
2. Encadenar conducta
anterior con acoso
sobre Lateral en
posesin del baln
(posibilidad de
convertir en 2x1
Defensivo en
colaboracin con el
Interior).
3. Evitar las relaciones
por el interior del
dispositivo defensivo
ubicndose en
espacios prximos al
eje longitudinal, en
caso de eleccin de
estilo defensivo
alternativo (cerrado).
Controlar en
proximidad a Medios
Centro.
4. Evitar posibilitar
relaciones hacia atrs
(preferentemente sobre
sus oponentes
directos) en funcin del
tipo de defensa a
desarrollar.
Evitar ser desbordado.
1. Asegurar
mediante desmarque
apropiado
movilizacin las
posibilidades de
contraataque (no
olvidar que el primer
criterio debe ser la
profundidad).
2. Valorar la
proteccin del baln
en la transicin.
3. Garantizar la
presencia en el
momento de finalizar
la accin, en
espacios de remate.

1. Ofrecer la
mxima profundidad
al equipo, facilitando
la intervencin de
compaeros
colindantes
mediante la fijacin
de ambos Centrales.
2. Desmarques de
posesin por el
interior del
dispositivo
defensivo (valorar la
proteccin del baln
en base a adecuadas
recepciones/adaptac
iones).
3. Asistir a
jugadores
colindantes.
4. Desmarques de
penetracin a la
espalda de ltimos
defensores.
5. Predisposicin
permanente a
ocupar espacios de
finalizacin ante
posibilidad de
relacin al rea
(manifestacin de
desmarques de
penetracin).

1. Como integrante
del bloque adelantado,
controlar receptores
potenciales cercanos
para asegurar la
recuperacin del
baln de manera
directa indirecta.
2. Detener el juego
en caso de
desequilibrios
significativos.
3. Como integrante
del bloque retrasado,
controlar receptores
alejados, evitando ser
superados y
movilizados.
4. En caso de
recepcin por parte de
atacantes y existir
posibilidad de
contraataque,
retroceder evitando
las penetraciones por
detrs de la lnea
hasta distancia eficaz
de lanzamiento,
permitiendo
relaciones sobre
pasillos laterales.
5. Controlar a
oponentes que
manifiestan
desmarques de
finalizacin.
1. Basculacin evitando
intervalos en anchura y
profundidad respecto a
compaeros colindantes.
2. Controlar en proximidad a
oponente directo, si el baln
est cercano a propia
ubicacin, evitando
recepciones cmodas. Si
recibe evitar que se gire.
Posibilidad en estas
circunstancias de Defensa del
Pase y Va.
3. Control a distancia del
oponente (orientacin
correcta) si nuestra ubicacin
es alejada respecto a
poseedor del baln. Evitar
desmarques de penetracin y
movilizaciones.
4. Manifestacin de medios
grupales ante posibilidad de
desequilibrio (especialistas en
1x1 y creacin de
superioridades numricas por
incorporacin). 2x1
Defensivo. Doblaje (como
defensor doblado), Cambio de
Oponente y Deslizamiento.
5. Evitar relaciones sobre
atacantes situados en el
interior del rea como
oponente directo del
poseedor.
6. Controlar a oponente dentro
del rea ante posibilidad
inminente de envo.
1. Posibilidad de
dirigir contraataque
pertenecer a
primera oleada, si la
recuperacin se
produjo durante la
organizacin
defensiva y en
espacios de
intervencin propios.
2. Relacionarse
sobre desmarques
de penetracin
posesin de
compaeros ms
adelantados y
ocupar espacios
preferentes de
progresin.
3. Posibilidad de
ser partcipe en
segunda oleada
(aprovechar en ese
caso espacios
originados por las
conductas de la
primera oleada).
4. Avanzar, en
caso de no ser
partcipe de la
primera segunda
oleada, para
aproximar las
diferentes lneas del
equipo y facilitar
prximo proceso en
ataque organizado u
organizacin
defensiva.
1.Buscar la superacin
del oponente directo
bien para recibir y
progresar para
facilitar la circulacin
de baln a Centrales y
Medios Retrasado y
Avanzados.
2.Penetrar
aprovechando espacios
generados por
movilizacin del
Extremo.
3.Desdoblamiento por
detrs del compaero
poseedor a la espalda
del oponente directo
del poseedor.
4.Relacionar se sobre
los desmarques de
penetracin de
atacantes ms
adelantados.
5.Desmarques de
posesin por detrs de
la lnea del baln para
garantizar continuidad
a travs del cambio en
el sentido de la
circulacin.
6.Circulacin
equilibradora para
aproximar al equipo y
facilitar ciclo de juego.
7.Posibilidad de
lanzamiento de media
distancia.

1. Cobertura
al bloque
adelantado
que intenta
recuperar
posesin de
manera
inmediata,
controlando a
aquellos
atacantes que
puedan
asegurar
transiciones
eficaces.
2. Conductas
disuasorias
para facilitar
regreso de
dicho bloque
y reducir
espacios de
progresin al
director del
contraataque.
3. Detener el
juego en caso
de
desequilibrios
muy
significativos.

1. Cobertura a la lnea
que forman los
Extremos y Medios
Avanzados.
2. Evitar recepciones
cmodas en esos
espacios por parte de
los Puntas Medias
Punta, debiendo
manifestar para ello el
2x1 Defensivo en
colaboracin con el
Central
correspondiente.
3. Evitar
posibilidades de
desequilibrio
mediante ayuda
defensiva a Laterales:
Doblaje si son
superados, Cambio de
Oponente
Deslizamiento ante
superioridades
numricas derivadas
de incorporaciones.
4. Impedir
lanzamientos
cmodos de media
distancia.
1.Desmarques de
posesin para
facilitar direccin del
contraataque.
2. Relacionarse de
manera segura y
ocupar espacios
preferentes de
progresin.
3.Posibilidad de ser
partcipe en segunda
oleada (aprovechar
en ese caso
espacios originados
por las conductas de
la primera oleada).
4.Avanzar, en caso
de no ser partcipe
de la primera
segunda oleada,
para aproximar las
diferentes lneas del
equipo y facilitar
prximo proceso en
ataque organizado u
organizacin
defensiva.

1. Desmarques de
posesin,
movilizacin para
recibir o facilitar
recepciones de
Medios Avanzados,
Extremos y Puntas
por el interior del
dispositivo
defensivo.
2. Desmarques de
posesin por detrs
de la lnea del baln
para garantizar
continuidad a travs
del cambio en el
sentido de la
circulacin.
3. Circulacin
equilibradora para
aproximar al equipo
y facilitar ciclo de
juego.
4. Posibilidad de
lanzamiento de
media distancia.

MEDIO CENTRO AVANZADO EXTREMO CENTRAL
ORG DEF DF ORG CTTQUE ATQ ORG ORG DEF DF ORG CTTQUE ATQ ORG ORG DEF DF ORG CTTQUE ATQ ORG
1. Cambiar rol
para acosar al
inicio del ataque
del rival.
2. Disuadir
esas primeras
relaciones
sobre espacios
contrarios a
donde se
produjo la
recuperacin
por parte del
equipo
contrario.
3. Mantener
predisposicin
al esfuerzo para
garantizar
recomposicin
del bloque
defensivo en
caso de no
recuperarse el
baln de
manera
inmediata.
4. No aislarse
del resto del
bloque
defensivo.
Evitar ser
desbordado.
1. Evitar recepciones
cmodas a jugadores
ubicados por el interior
del bloque defensivo
(acosar en circulacin
sobre Medios Centro
del equipo contrario).
2. Impedir progresin
significativa como
poseedor del baln a
los Centrales, acosando
a impar, evitando que
se relacione sobre
oponente directo que
abandono.
3. Manifestar medios
grupales en
colaboracin con el
Lateral (2x1, Cambios
de Oponente y
Deslizamiento) ante la
posibilidad de
desequilibrio.
4. Impedir continuidad a
travs de captacin de
rechaces. Ocupar
espacios relevantes
para ello.

1. Desmarques de
posesin para
facilitar direccin del
contraataque.
2. Relacionarse de
manera segura y
ocupar espacios
preferentes de
progresin.
3. Avanzar, en caso
de no ser partcipe
de la primera oleada,
para garantizar la
constitucin de la
segunda oleada.
4. Ocupar espacios
de finalizacin
originados en base a
las conductas de la
primera oleada.

1. Desmarques para
posibilitar
recepciones por el
interior del
dispositivo
defensivo contrario.
2.Recepciones/adapt
aciones seguras que
impliquen
conservacin de
baln y continuidad.
3. Relacionarse,
facilitando su
intervencin, sobre
jugadores situados
que se incorporan
sobre pasillos
laterales.
4. Relaciones sobre
las penetraciones de
compaeros ms
adelantados.
5. Penetraciones
sobre intervalos
generados por
movilizacin de
Extremos y Puntas.
6. Asegurar
presencia en
momento de
finalizacin de
acciones de ataque.

1. Cambiar rol
para acosar al inicio
del ataque del rival.
2. Disuadir esas
primeras relaciones
sobre espacios
contrarios a donde
se produjo la
recuperacin por
parte del equipo
contrario.
3. Mantener
predisposicin al
esfuerzo para
garantizar
recomposicin del
bloque defensivo en
caso de no
recuperarse el baln
de manera
inmediata.
4. No aislarse del
resto del bloque
defensivo.
5. Evitar ser
desbordado.

1. Evitar
relaciones que
supongan
superacin
(invitar a recibir
a oponente
directo en
espacios que
faciliten el
acoso).
2. Acosar a
oponente directo
con trayectoria
disuasoria
evitando ser
desbordado y
que se relacione
con comodidad.
3. Completar
lnea de
centrocampistas
durante la
Basculacin.
4. Impedir
situaciones de
desequilibrio por
pasillos laterales,
ayudando al
Lateral en la
manifestacin de
medios como 2x1
Defensivo,
Cambio de
oponente y
Deslizamiento.
5. Evitar ser
desbordado.
1. Asegurar
mediante
desmarque
apropiado
movilizacin las
posibilidades de
contraataque (no
olvidar que el
primer criterio
debe ser la
profundidad).
2. Ocupar
rpidamente
espacios
preferentes de
progresin como
protagonistas en
primera oleada.
3. Valorar la
proteccin del
baln en la
transicin.
4. Garantizar la
presencia en el
momento de
finalizar la
accin, en
espacios de
remate.

1. Mantener mxima anchura
y profundidad para separar a
las unidades defensivas.
2. Facilitar con la conducta
anterior las posibilidades de
recepcin a Medios
Avanzados y Puntas por el
interior del dispositivo
defensivo.
3. Desmarques de posesin
ampliando espacio de
intervencin para garantizar
progresin.
Recepciones/adaptaciones
seguras que impliquen
conservacin de baln y
continuidad.
4. Penetrar aprovechando
errores del oponente directo
e intervalos entre ltimos
defensores.
5. Desequilibrar por pasillos
laterales de manera directa
(desbordar) a travs de
asistir al jugador que se
incorpora (movilizar para
facilitar penetracin al
Lateral, manifestar
desdoblamiento).
6. Relacionarse con eficacia
sobre los desmarques de
finalizacin de los
compaeros situados en el
rea.
7. Ocupar espacios de
finalizacin cuando el envo
se produce desde lado
opuesto.
1. Como
integrante del
bloque retrasado,
controlar
receptores
alejados,
evitando ser
superados y
movilizados.
2. Detener el
juego en caso de
desequilibrios
significativos.
3. En caso de
recepcin por
parte de
atacantes y
existir
posibilidad de
contraataque,
retroceder
evitando las
penetraciones
por detrs de la
lnea hasta
distancia eficaz
de lanzamiento,
permitiendo
relaciones sobre
pasillos laterales.
4. Controlar a
opNtes que
manifiestan
dsmarqs de
finalizacin.
- Evitar ser
desbordado.
1. Basculacin evitando
intervalos en anchura y
profundidad respecto a
compaeros colindantes.
2. Acosar en circulacin a
oponente directo que se
desmarca en posesin. Si
recibe evitar que se gire.
Posibilidad en estas
circunstancias de Defensa del
Pase y Va.
3. Control a distancia del
oponente (orientacin
correcta) si nuestra ubicacin
es alejada respecto a
poseedor del baln. Evitar
desmarques de penetracin y
movilizaciones.
4. Manifestacin de medios
grupales ante posibilidad de
desequilibrio (especialistas en
1x1 y creacin de
superioridades numricas por
incorporacin). 2x1 Defensivo.
Doblaje (como defensor
doblado), Cambio de
Oponente y Deslizamiento.
5. Evitar relaciones sobre
atacantes situados en el
interior del rea como
oponente directo del
poseedor.
6. Controlar a oponente
dentro del rea ante
posibilidad inminente de
envo.
7. Evitar ser desbordado.
1.Relacionars
e sobre
compaeros
mejor
ubicados para
direccin del
contraataque.
2. Avanzar,
siempre que
se aseguren
las
posibilidades
de progresin,
para
aproximar al
equipo,
facilitando as
prximo
proceso en
ataque
organizado u
organizacin
defensiva.

1. Ubicarse en anchura
para circulacin de
baln.
2. Valorar el riesgo en
cada intervencin.
3. Seleccionar
rpidamente (no
precipitado) pase
adecuado.
4. Superar con las
relaciones lneas de
fuerza.
5. Cambiar sentido de
la circulacin
permanentemente.
6. Posibilidad de
desplazamiento
especfico de baln
ante ausencia de
oposicin directa.
7. Relacionarse sobre
desmarques de
posesin y
penetracin de
jugadores ms
adelantados.
8. Desmarques de
posesin por detrs de
la lnea del baln para
garantizar continuidad
a travs del cambio en
el sentido de la
circulacin.
9. Circulacin
equilibradora para
aproximar al equipo y
facilitar ciclo de juego.
N 1 21 a 27 de Julio PROPSITOS GENERALES
Microciclo de ADAPTACIN OBJETIVOS- Contenidos
Reconocer ESTILO PRIORITARIO basado en la progresin elaborada con participacin permanente de jugadores que intervienen en espacios interiores.
Reconocer estilo prioritario y alternativo en DEFENSA ORGANIZADA
ESTILO PRIORITARIO basado en la aplicacin de medios activos, de carcter abierto.
ESTILO ALTERNATIVO de perfil ms cerrado y retrasado.
AO1,2y3: Relacione sobre desmarques de posesin de medios avanzados. Desmarque de penetracin Medios avanzados, puntas
y laterales.
8 5
OBSERVACIONES DO1,2y5: Disuasin punta. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser desbordado. 4
Valoracin funcional, entrevistas. CT: 3
OD1: Cambio de rol. Acoso (evitar ser desbordado). Control de receptores potenciales cercanos. 2

1

-Fuerza Resistencia con carga +
Capacidad AE: Carga relevante
de fuerza: sensibilizar sobre la
necesidad de hacer las tareas
correctamente.
CRITERIOS DE EVALUACIN:
- Hacer uso sistemtico de la inmersin en hielo como medio fundamental de recuperacin.
- Mostrar BUENA disposicin a integrarse de forma respetuosa en la dinmica general planteada (entrenamiento, convivencia, etc). L M X J V S D
L-21 M-22 X-23 J-24 V-25 S-26 D-27
5 AS 10h 7 AS 10h 8 CD/AS 9-11 10 CD? 9-11 11 NB 11-13 13 NB 9 -11h
- Act vg + ADM + C.Esp (15)
- FUERZA R-G (45).
AO1 (CT3, 4 y 7; MA1;
Ex2 y 3; LT1, 2, 4 y 7; DL1, 2
y 3; MR1 y 2 en BI (2x12).
Contextualizacin de AO1,
con AO2, 3 y 4 (DL2,3,4;
LT2,3,4,5,6; MR2,3; MA3,4,5;
EX3,4,5,6; CT7,8,9) en Res
Esp Dism: defensa
semiactiva (20).
- INMERSIN EN HIELO
09h. Entrevista Zb, Cd, JG
- Act veg+ADM+C ESP (15)
- DO1 y 2. BI (2x15): la 2
serie con porteras. Lo
hacemos continuo, sin
inclusin de porteras.
-DO1,2 y 3: contextualizacin
de DO1 en DO2 y 3. MI ancho
(3x10).
- MI analtico (18 de 3-3).
- INMERSIN EN HIELO.

- Act veg + ADM + cal esp en
la propia tarea comenzando
con la mano (15).
OD1: predisposicin a
cambiar de rol (20): porteros
especfico.
AO2, 3 y 4 (LT2,3y4; MR
1; MA1,2,3,4,5,6; EX
1,2,3,4,5,6,7; DL1,2,3,5). MI
En puesto especfico. (20-
30): mxima continuidad.
OD1 contextualizada en
juego real. MI en ancho
(2x15).
ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- Act veg + ADM (10).
- Cal TC: jugar de frente para
progresar (15). Porteros
especfico.
AO en Puesto especfico:
CT4,6,7. LT1,2,3 y 4.
DL1,2,3, y 5. EX1,3,5,6,7.
(2x15). Mxima
continuidad.
- MI (2-3x12 2-2).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.

ENTRENAMIENTO PASADO
A LA TARDE (evitar
ausencias por pruebas)
- Act veg + ADM + Cal esp
TC con porteros (10+15).
- AO3y4. Con acciones
destinadas a la construccin
y culminacin de situaciones
de finalizacin. En AI
mediante acc ANA.
Participacin alternativa, con
accin de esfuerzo
inespecfico posterior (2x15).
- AO1,2,3,4. en puesto
especfico. En campo MI
(20-30).
- ADM + inmersin en hielo.
- Act veg + ADM libre + rondo
ldico (5+10).
- ADM dirigida + activacin
(10) + Cal esp en la propia
tarea (5).
- AO1 en BI mediante rondo
grande (30). Porteros
especfico.
- AO campo entero MI en Res
Esp (20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.

11h - Video colectivo.

10h - Analtica grupo 1.
- Avisar entrevista.
- Cubos para hielo, Fruta.
10h - Analtica grupo 2.
Pasar x CD para ver csped.
Entrevista: JG, Cd, Zb.
- Pruebas de esfuerzo y
cineantropometra: Mo, Sz, Lu, Zb; JG,
Gd. Averiado!!
cineantropometra: Al, Vi, CV, Is. Lu, Gd
cineantropometra: Yn, CR, JG, Cd, Mg,
LE.

defensiva.
orientado, y en su defecto dificultarla.
- Realiza 2x1, doblaje, deslizamiento y
cambio de oponente segn las
circunstancias.
- OD. Muestra predisposicin a cambiar
- AO. Reconoce y participa
significativamente en la construccin de
acciones de ataque desde su puesto
especfico, a travs de las tareas
propias del mismo..
- AO. Reconoce y participa
significativamente en la construccin de
acciones de ataque mediante
relaciones largas desde su puesto
especfico, a travs de las tareas
propias del mismo.

6 AS 19h 9 AS 19h 10 AS 20h 12 AS 19h 14 Berja 19h
- Act veg + ADM +c. esp (15)
con la tarea principal pero
con la mano, arrebatando
cuando se toca al portador.
- AO1-OD1 predisposicin a
cambiar de rol (2x15):
porteros especfico
- MI analtica (2x12: 2-2):
porteros circuito de
resistencia.

- Act veg + ADM + c esp (15)
- FUERZA R-G (45).
- DO1 y 2. MI en 45x35 (30).
- DO1, 2 y 3:
contextualizacin de DO1 en
DO2 y 3. MI ancho (2x10).

- Cal esp progresivo en la
propia tarea (10).
- OD MI (30). Porteros
especfico.
- OD MI-Res Esp (20-30).
- Res Esp (20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- Cal esp progresivo en la
propia tarea (10).
- FUERZA
- OD MI (20). Porteros
especfico.
- OD MI-Res Esp (2x15-20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.

18h. Berja Roquetas
19h. Berja GR CF
20h. Roquetas GR CF

18h. Entrevista: Al, Oc, Vi. - Mo LI, Oc, Zu ReR. LF I.
- Llevar fruta.
- Pruebas Sz, Zb, LF, Mo, Zu, Oc?
- Muestra predisposicin a cambiar
defensiva.
orientado, y en su defecto dificultarla.
- Realiza 2x1, doblaje, deslizamiento y
cambio de oponente segn las
circunstancias.
- Se recupera el baln de forma
inmediata a su prdida.
- Aunque no se recupera el baln, se
interrumpe el juego.
- Durante organizacin defensiva se
orienta la probable progresin, y se
rechazan las penetraciones rivales.
- El equipo logra organizarse en DF,
impidiendo la progresin.

N 2 28 Julio a 03 de Agosto PROPSITOS GENERALES
Microciclo G2-D1 OBJETIVOS- Contenidos
Manifestar permanente intencin de recuperar el baln de manera inmediata a su prdida (OD).
- (OD) Evitar ser superado. Sincronizar la orientacin del contraataque por parte del MCR, con los movimientos de retroceso de los CTs y LTs, rechazando las penetraciones.
- (DO) Reforzar la comprensin y utilizacin de los medios que posibilitan evitar la construccin de situaciones de ataque.
- (AO) Facilitar las posibilidades de desequilibrio y ejecutarlas.
- (CTQ) Asegurar la primera fase del proceso. Garantizar la constitucin de la 1 oleada, y localizar espacios preferentes de progresin.
AO1,2: Relaciones sobre desmarques de posesin de medios avanzados, puntas y extremos. Desmarque de penetracin Medios
avanzados, puntas y laterales.
5
OBSERVACIONES
DO1,2y5: Disuasin punta, encadenada con acoso, y/o 2x1 def. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser
superado (automotivarse y valorar el 1x1 en defensa).
4
Entrevistas. CT1y2: - ptima seleccin de relaciones, y especial predisposicin a ejecutar eficazmente. - Movilizaciones como poseedor y compaero. 3
OD1: Cambio de rol. Acoso (evitar ser desbordado). Disuasin de MCR. Control de oponente que penetra, de CT-LTs. 2

1

- Microciclo condicionalmente de
predominio de resistencia:
introduccin de mayores
intensidades.
- En Fuerza, aumento de la
velocidad de contraccin.
CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Del propsito general: Evidente voluntad de recuperar el baln
inmediatamente a su prdida.
- DO/OD. Durante las sesiones de la semana se manifiesta de forma general, una buena actitud respecto a evitar ser desbordado.
- CTQ. Se observa un alto porcentaje de situaciones en las que se asegura la 1 fase del CTQ, y se localizan los espacios de progresin.
L M X J V S D
L-28 M-29 X-30 J-31 V-01 S-02 D-03
15 AS 09h 16 AS 09h30 18 AS 09h30 19 AS 9h30 21 NB 10.30-12 22 NB 9 -11h
- MI (3 x15; 2-1; 1-1).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- Act + ADM dirigida + cal en la
propia tarea (12).
AO2. Rondo grande (30).
Porteros especfico: colocacin.
DO: evitar ser superado. 2x2
con porteros tarea competitiva,
en 50x30. ANLc mediante
sucesin ANA y ANLp (3x6).
Primer grupo juega, 2 cc recp, 3
progresiones, 4 cc BI.
CT1y2. AI mediante ANA En
ancho de campo, (4x6-8).
- ADM + INMERSIN EN HIELO.
- Act + ADM + cal en la propia
tarea (12).
- OD1 Rondo grande (30).
Porteros esp (tcnica de
blocaje).
- OD2 MI con participacin
alternativa (2 x15).
- Res Esp en de campo
(20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.

- Act + Fc Pelvis con tronco y
brazos (10).
- ADM dirigida + Cal en la
propia tarea (12-15).
AO2. Rondo grande (30).
Porteros especfico: MI con
blocaje, colocacin.
Res Esp: 9x9 (3-3-3) entre
reas (2x20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- Video (09h30).

- Act + ADM + Cal en la
propia tarea (15).
- OD1 Rondo grande (30).
Porteros esp.
- OD1, 2 MI continuidad de
OD1 con inclusin de
reincorporacin al bloque
defensivo de MCA y EX: X-
m (3 x10-12): posibilidad de
alternar oponentes directos.
- ADM.
- INMERSIN HIELO.

- Rondo ldico (10).
- Cal ldico (15) + Cal esp
(10).
- ACC DE REANUDACIN
ATQ-DF: corners y LI
laterales. Variantes 1 y 2 ante
h-h y zona, terminando
competitivo (20-25).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.

- Pruebas Sz, Zb, LF, Mg.
Pendiente Oc, Zu, Mo,
- Entr resulta bastante intenso, aunque
la LA no es tal, pero el ritmo si es
interesante.
- Entrevista despus del entr:
Sz y CR.
- Entrenamiento cancelado
preventivamente, ya que son
varios los jugadores que tienen
algn tipo de molestia (ampollas,
sobrecarga,). Solo Ps. CD LI

- AO. Con baln en el interior del
dispositivo defensivo, MDa, EX o DEL
realizan desmarques de penetracin.
- DO. Conducta manifiestamente
predispuesta a impedir ser desbordado.
- AO. Con baln en el interior del
dispositivo defensivo, MDa, EX o DEL
realizan desmarques de penetracin.

- MCR orienta progresin rival y CTs-
LTs retroceden rechazando
penetraciones.
- MCs y EX se insertan en el bloque
defensivo, o al menos muestran
preocupacin por hacerlo.
- Entrevista despus del entr: Al y
Oc. Tambin suspendida

17 AS 19h 20 AS 19h 23 Albolote 20 y 21h
- Act + ADM + Cal ESP (10).
- FUERZA G-D (45).
- DO1y2. MI en rondo grande
(30). Porteros esp: juego
areo con oposicin.
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- Act + ADM (5) + Cal esp
mediante Fza Prev (20).
- Recorrido de F G1-D2 con
Acciones centradas en EVITAR
SER SUPERADO (35-45
aproximadamente).
Ev ser Superado en AI mediante
Res Esp Aum: Sancin de
conductas no deseadas
previamente definidas (**) (30
en partidos de 5, salvo
interrupcin por sancin. Tarea
complementaria CCVV de 1-1).
- ADM + Inmersin en hielo.
2 partido de pretemporada

20h. Imperio-Granada
21h. Lucena-Granada
22h. Lucena-Imperio

(**) Conductas deseadas (J-
tarde):
- Evitar ser desbordado
- Impedir lanzamiento.
- Evitar recepciones
cmodas.
- Proteger espacios
significativos ante
desmarque.
- Evitar acciones
antirreglamentarias
evitables.
sancin: (1=>progresin;
2=>equipo fuera).

- Se manifiesta de forma general,
una buena actitud respecto a evitar
ser desbordado.
Entr muy intenso. Especial afectacin
de cuadriceps.

N 3 04 a 10 de Agosto PROPSITOS GENERALES
Microciclo D2-G1 OBJETIVOS- Contenidos
Afianzar objetivos bsicos en cada subfase y transicin entre ellos.
- (OD) Evitar ser superado. Evitar la superacin del bloque adelantado. Sincronizar la orientacin del contraataque por parte del MCR, con los movimientos de retroceso de los CTs y LTs, rechazando las
penetraciones.
- (DO) Reforzar la comprensin y utilizacin de los medios que posibilitan evitar la construccin de situaciones de ataque. Fundamentalmente comprensin de disuasin por parte de scar Martnez.
Defensa del juego directo.
- (AO) Facilitar las posibilidades de desequilibrio y ejecutarlas. Comprender el significado de relacionarse sobre el interior del dispositivo defensivo como medio facilitador de penetraciones significativas.
- (AR). Reconocer estructura y responsabilidades del emplazamiento (DF). Idem + sincronizar envo con ocupacin de espacios.
PERIODO PREPARATORIO 5
OBSERVACIONES 4
Entrevistas.
3

AO1,2: Relaciones sobre desmarques de posesin de medios avanzados, puntas y extremos. Desmarque de penetracin Medios
avanzados, puntas y laterales.

DO1,2y3: Disuasin punta, encadenada con acoso, y/o 2x1 def. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser
superado (automotivarse y valorar el 1x1 en defensa). Acoso en espacios verticales (evitar acciones antirreglamentarias) y
Cobertura entre Centrales.

OD1: Cambio de rol. Acoso (evitar ser superado). Disuasin de MCR. Control de oponente que penetra, de CT-LTs.
CT1y2: - ptima seleccin de relaciones, y especial predisposicin a ejecutar eficazmente. - Movilizaciones como poseedor y compaero.
AR:
2

1

intensidades.
- En Fuerza, predominio de
contraccin excntrica.
CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES.
(OD) Cuando se pierde el baln se cambia el rol, impidiendo la progresin del rival, y (*) evitando ser superado a nivel
individual. - Durante organizacin defensiva se orienta la probable progresin, y se rechazan las penetraciones rivales.
(AO) Bsqueda de relaciones desequilibrantes y de progresin a partir de recibir adecuadamente en el interior.
(DO) - (*) Cuando un central disputa en el aire, los colindantes se predisponen a proteger espacios a la espalda.
L M X J V S D
L-04 M-05 X-06 J-07 V-08 S-09 D-10
24 Guadix 10h 26 Caminos 08h15 28 Guadix 09h30 31 Guadix 10h 33 Guadix 10h
- Act veg + ADM + CAL ESP
en la propia tarea (15).
- DO 1y2. Rondo grande en
BI (30).
- DO 3-Acoso en espacios
verticales + cobertura entre
CTs. MI mediante Res Esp
reproduciendo estilo
alternativo en AO. (2x15-20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- MI analtico (15 de 3-3 + 2x10).
- SGA + BAO.
-OD 1y2. Rondo grande en
BI-MI (20).
-OD 1y2. AI mediante
anaerbico alctico (4x6).
-Resistencia especfica (20).
-ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- Act + ADM + Cal esp (15).
- Rondo ldico (10).
- Cal esp (12).
- CTQ1,2y3 en oleadas (AI
mediante AN.A.: 3x6 con
densidad 45 max-1).
- ACC DE REANUDACIN no
competitivas (15-20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- Act + ADM + Cal esp (15).
- Evaluacin del
conocimiento declarativo del
modelo mediante tcnica de
enseanza deductiva (15).
- Cal esp para Acc de
Reanudacin competitiva-
(15-20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.

- Salida desde Los Crmenes
a las 09h.

- Oc slo 1 tarea.
- Posibilidad de bao en piscina.
- Oc comodn en CTQ. Despus de
la sesin Om y Zu (2x15 de AE).
- Incluimos FB tenis. Programacin de entrenamiento
analitico para Oc, Zu y OM.

- MCR orienta progresin rival y
CTs-LTs retroceden rechazando
penetraciones.
- DLs y EX se insertan en el bloque
defensivo, o al menos muestran
preocupacin por hacerlo.
-Se identifican los espacios de
progresin y se ocupan
oportunamente.

27 Gimnasio 11h30 29 Gimnasio 11h30

- FUERZA GENERAL 2-DIRIGIDO 1,
CON CARCTER
PREDOMINANTEMENTE
PREVENTIVO.
- INMERSIN EN HIELO + SAUNA-
JACUZZI + INMERSIN EN HIELO.
- FUERZA GENERAL 2-DIRIGIDO 1,
CON CARCTER
PREDOMINANTEMENTE
PREVENTIVO.

10h- PORTEROS ESPECFICO
(fuerza, ANA).

25 Guadix 19h Charla grupo 21h 30 Guadix 19h 32 Peligros 21h 34 Guadix 20h30

- AO 1, 2, 3 y 4. Rondo
grande en BI (30).
-AO 1, 2, 3 y 4 en especfica
a partir de intervenciones de
Extremos (30).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.
PRESENTACIN DE
OBJETIVOS DE
RENDIMIENTO Y DE LAS
CONDUCTAS
DEMANDADAS TANTO A
NIVEL PERSONAL COMO
GRUPAL
-Act veg + ADM + Cal esp (15 ) +
recorrido de acciones de fuerza con
incorporacin de elementos
coordinativos (30).
-Resistencia especfica dirigida a
objetivos del microciclo (enfrentar
estructuras para posibilitar
manifestacin de contenidos) (2x20`).
-ADM + INMERSIN EN HIELO.

3 partido de entrenamiento

Vandalia
Granada CF

4 partido de
entrenamiento

Guadix
Granada CF

Microciclo D2-e OBJETIVOS- Contenidos
Manifestar permanente intencin de recuperar el baln de manera inmediata a su prdida, evitar eficacia en contraataque y recomponer bloque defensivo. (OD).
- (OD) Evitar ser superado. Sincronizar la orientacin del contraataque por parte del MCR, con los movimientos de retroceso de los CTs y LTs, rechazando las penetraciones. Predisposicin a
replegar del bloque adelantado.
- (DO) Reforzar la comprensin de la disuasin como medio bsico para manifestar el estilo defensivo prioritario (presionante, agresivo). Proteger espacios de intervencin de Centrales.
- (AO) Asimilar referencias perceptivas en cada puesto especfico (dnde tengo las posibilidades preferentes de pase). Asegurar la posesin del baln en cada intervencin. Incorporar al modelo las
posibilidades que nos otorga la presencia de scar Martnez. Garantizar presencia en el rea para finalizar acciones de ataque.
- (CTQ) Asegurar la primera fase del proceso. Garantizar la constitucin de la 1 oleada, y localizar espacios preferentes de progresin. Aproximar al resto del equipo.
AO1, 2, 3 y 4: Relaciones sobre desmarques de posesin de medios avanzados, puntas y extremos. Desmarque de penetracin
Medios avanzados, Puntas y laterales. RECEPCIN ADAPTACIN. PROTECCIN DE BALN.
5
OBSERVACIONES
DO1, 2 y 3: Disuasin punta, encadenada con acoso, y/o 2x1 def. Control en proximidad de oponentes directos. Acoso: evitar ser
superado (automotivarse y valorar el 1x1 en defensa). 2x1 Defensivo Central Medio Retrasado.
4
Entrevistas. CT1, 2, 3, 4 y5: - ptima seleccin de relaciones, y especial predisposicin a ejecutar eficazmente. - Movilizaciones como poseedor y compaero.
Constitucin del resto de oleadas (desmarques resultantes de intervencin de primera oleada). Circulaciones equilibradoras.
3 ?
OD1 y 2: Cambio de rol. Acoso (evitar ser desbordado). Disuasin de MCR. Control de oponente que penetra, de CT-LTs.
Repliegue de los defensores superados.
2

1

intensidades.
- En Fuerza, aumento de la
velocidad de contraccin, y del
dinamismo de las acciones.
CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Del propsito general: Evidente voluntad de recuperar el baln
inmediatamente a su prdida.

L M X J V S D
L-11 M-12 X-13 J-14 V-15 S-16 D-17
35 NB 10h30-12 37 AS 09h30 38 NB 09-11 40 O2 09-11 41 NB 9 -11h 43 NB 9 -11h
- Act dirigida + ADM (10) +
Cal esp en la propia tarea.
-OD 1y2. Rondo grande en
BI-MI (20). Porteros esp.
-OD 1y2. AI mediante
anaerbico alctico (3x8,
con 2 minutos de descanso
para hidratar entre serie).
-Resistencia especfica (20).
- ADM + rondo ldico (15).
- Cal esp (12-15): porteros
especfico.
- AO2,3,4 en BI (15).
- AO global con atencin
especial en valoracin riesgo
en construccin de
situaciones de atq con baln
en 1 lnea. BI. (20).
- ADM + INMERSIN EN
HIELO.
- SGA (20)
- FUERZA complementaria
(20).
- AI (analtico 2x16 de 2-2 LA
1 y 4-4 la 2).
- ADM + cal esp (20):
porteros especfico.
- ACC REANUD competitivas
(20).
- Relacin entre subfases, en
AI 18-21, reproduciendo
secuencias de 2-1
aproximadamente).
- Sz, Om, LF, Is, AL, CD,
(complementan con
capacidad aerbica AI 2x15).
11h- Video de anlisis
rendimiento propio.
- ADM + rondo ldico (15) +
Cal esp (15): porteros esp.
- ACC REANUD (20).
- ADM.
- MEDIOS DE
RECUPERACIN??

- Zu LI.
Entrenamiento pasado a la tarde debido
a las malas sensaciones del
entrenamiento previo, debido a
cansancio.
- 09h O2

36 AS 19h 37 AS 19h 39 H. Tajar 20h30 42 Maracena 20h 44 Jan 21h
- ADM con cal esp (15).
- ACOSO: ANA (12 en 5-30-
40).
- FINALIZACIN-
PROTECCIN PORTERA
MI mediante ANA + FUERZA
D2-e (Dpmto-Salto).
(2x15).
-DO 1 y 2 en BI: rondo
grande con porteros.
- ADM
- Cal esp FZA PREV (30):
porteros cal esp.
- Cal esp con porteros-CTQ
reconocer espacios para
finalizar (8+8).
- CTQ 1,2 y 3 mediante 3x2.
(AI 2x12-15 con participacin
alternativa, 30-30). Slo una de
serie 15 por falta de tiempo para todo
- CTQ1,2y3 en oleadas (AI
3x8-10 mediante AN.A.: 3x6-
8 con densidad 45 max-1).
El grupo que sale recupera
de forma activa.
- ADM + Inmersin en hielo??
Huetor Tajar -
GRANADA CF


Maracena GRANADA CF
Vandalia -GRANADA CF
Maracena-Vandalia C. F.
Real Jan
GRANADA CF
Mala actitud de determinados
jugadores respecto a su predisposicin
para no ser superados.
- Porteros hacen la Fza al final.
Salida desde Los Crmenes
a las 18h30. Oc LI (AEAI)

Recordar programas individuales
(JG,).
- Desmarque de los compaeros del poseedor,
que posibilitan el inicio del contraataque.
- Utiliza la movilizacin (como compaero como
poseedor) en la construccin de la 1 oleada.

Microciclo D2-e OBJETIVOS- Contenidos
- Reconocer las responsabilidades bsicas en ambas fases cuando el equipo juega con dos delanteros, entendiendo que la concepcin del juego no cambia ni en ATQ ni en DF.
AO-CTQ: otorgar mayor velocidad/verticalidad a la construccin de situaciones de finalizacin una vez superadas primeras lneas de fuerza, manteniendo prximas las diferentes lneas del equipo.
ACCIONES DE REANUDACIN: evitar intervenciones de oponente directo en la defensa de los envos laterales.
AO1, 2,3,4 y 5: Seleccin rpida de relaciones sobre dsmqs de medios avanzados, extremos y puntas, y su continuacin con
incorporaciones por los pasillos laterales, y entre intervalos de la ltima lnea defensiva.
5
OBSERVACIONES
DO1, 2 ,3 y 4: Disuasiones de ambos puntas. Distancia eficaz entre puestos colindantes, en la aplicacin de medios grupales (2x1, doblaje, cambio
de op, deslizamiento). Control de oponente ante dsmqs de penetracin y de finalizacin. Toma conciencia no ser superado.
4
Entrevistas? Tareas en las que se
sancionan faltas evitables.
CT1, 2, 3, 4 y5: Relaciones seguras sobre director, al tiempo que se generan e identifican los espacios de progresin.
Aproximacin de resto de lneas para facilitar segunda y tercera oleada, o paso a AO.
3
OD1 y 2: Responsabilidad compartida, ajustando intervenciones para evitar ser superados. Ante desequilibrio significativo,
descentralizar posibilidades de pase evitando intervalos.
2
1

- Ampliacin del repertorio de acciones de
reanudacin.
- Resistencia mediante Intensidades
prximas y superiores a la competicin.
- Continuamos conociendo y valorando la
adecuada realizacin de los ejercicios de
contraccin excntrica.
- Zu sigue programa especfico de mejora de
la capacidad aerbica.
CRITERIOS DE EVALUACIN FINALES-GENERALES. Del propsito general: la participacin de dos delanteros no manifiesta cambio aparente en el estilo de juego en
ninguna de las fases y subfases. AR. En la defensa de saques de esquina y LI LAT impedimos que nos rematen.
AO. Se seleccionan de forma rpida y efectiva, relaciones sobre MCa, EX y DEL, que facilitan la progresin del equipo. CTQ. En la realizacin de CTQs se simultanea
seguridad en las primeras relaciones, con generacin, reconocimiento y aprovechamiento de espacios de progresin, as como con aproximacin del resto de lineas. DO. DLs
orientan ataque rival y dificultan su progresin. EXs y MCa se solidarizan y predisponen a poner de manifiesto medios grupales que dificulten la progresin rival. En situaciones
de acoso, el jugador manifiesta que comprende el concepto no ser superado. OD. Tras prdida de baln, se cambia de rol, ajustando las intervenciones en funcin tanto de
posicin y posibilidades de poseedor y compaeros, como del resto de participantes en proximidad. Ante desequilibrio, se reducen intervalos interiores durante retroceso.
L M X J V S D
L-18 M-19 X-20 J-21 V-22 S-23 D-24
45 O2 10h 46 Gym 09h30 48 AS 09h30 49 CD? 09-11 52 AS 09 -11h
- SGA (20), slo cadena
posterior.
- Fc Pelvis libre (10).
- BI: 15-20 (Lu, CR, CD, OM,
Sz, Gd). AI:15 de 1-1 (Is, Vi,
AL y LF). AI: 15 de 1-1;
12de 15-15; (Zb, CV, Mo,
JP, LE, JG). AI: idem + 15de
30-30 (Oc, Mg, Zu y YN).
- Medios de recuperacin.
- FUERZA + Preventiva + Fc
Pelvis, tronco y brazos (01h).

- Grupo 1 (09h30): JG, CR,
CD, Sz, Gd, Lu, Al, Vi, Is, Oc,
Zu.

- Grupo 2: (10h30): JA, Fc,
Mo, CV, Zb, YN, Mg, LF.
- Act + ADM + Cal TC (15):
porteros esp.
- CTQ movilizaciones como
poseedor y compaero y
penetraciones resultantes en
BI (1x0, 2x0, 3x0) (20),
sincronizado con tareas de
Fuerza dinmica.
- AO 1,2,3,4y5; y CTQ 1-5, en
AI mediante ANA en
participacin alternativa 3x8,
con densidad 45-60, y con
recuperacin activa del grupo
que no participa.
- Relacin de subfases en AI
mediante Res Esp Aum,
incrementando ritmo en
intervalos de 2 maximo (18-
20).
- Act + ADM + rondo ldico
(15).
- Cal esp mediante rondo
grande: AO 1 (15): porteros
esp.
- DO (evitar se superado, sin
hacer uso de infracciones
evitables) en mini-competicin
de 3 equipos (6 x 3-4). El
equipo que no participa hace
AI mediante intervall de 50m.
- Acc Reanudacin no
competitiva: ampliacin
repertorio (15-20).
- ADM + inmersin en hielo o
masaje con hielo.

OD
- Act veg + ADM (10) +
Rondo Ldico (10).
- OD en MI mediante rondo
grande (20).
- AI mediante (3x10-12; con
densidad 1-1 aprox).
- Res Esp Aum centrada en
reconocimiento subfases
(2x15). SSlo hacemos una
serie pues la anterior es muy
exigente.

- LF y OM analtica. OM, Mo, Oc y Z
val funcional. OM, Mo, Oc y Zu no Fza

ATQ. Se seleccionan de forma rpida y
efectiva, relaciones sobre MCa, EX y
DEL, que facilitan la progresin del
equipo.
Ver CTQ en criterios de evaluacin
DO y OD. En situaciones de acoso, el
jugador manifiesta que comprende el
concepto no ser superado.

Entr exigente condicionalmente
pero mal en contenido, y
adaptacin a las tareas, incluso
en algunos casos en
predisposicin.

47 AS 19h 50 Armilla 20h30 51 NB 19
- Act + ADM (10) + cal esp
en la propia tarea.
AO 1 y DO 1 y 2 mediante
rondo grande en BI (20):
Porteros esp.
DO 3 en MI (20).
Res Esp (2 x 15).

Triangular

Arenas GR 74 CP
GRANADA CF
- Estiramientos globales
(15).

- CIRCUITO DE FUERZA
general-dirigida 2 con
PREVENTIVA + Fc Pelvis (2
grupos).

- Inmersin en hiello.

- Pk LF, Is, OM, Al y Vi.
- Zu completa con CCVV (2x12 de 30-
30 y 15-15 ).

AO. Se seleccionan de forma rpida y efectiva,
relaciones sobre MCa, EX y DEL, que facilitan la
progresin del equipo. Tarea 1.
DO. DLs orientan ataque rival y dificultan su
progresin. Tarea 1.
-EXs y MCa se solidarizan y predisponen a poner de
manifiesto medios grupales que dificulten la
progresin rival. Tarea 2.

N 6 25 a 31de Agosto PROPSITOS GENERALES
Microciclo E-d OBJETIVOS- Contenidos

PERIODO PREPARATORIO AO1, 2,3,4 y 5: 5
OBSERVACIONES DO1, 2 ,3 y 4: 4
Entrevistas?
CT1, 2, 3, 4 y5: 3
OD1 y 2:

2
1

reanudacin.
- Priorizamos la calidad sobre la cantidad,
con el objeto de llegar bien a las
competiciones. A pesar de ello, el jueves se
desarrolla una muy buena sesin de Fza.
- Incorporamos un proceso de
administracin de informacin terica sobre
la Fza (conceptos, contracciones,
efectos,).
L M X J V S D
L-25 M-26 X-27 J-28 V-29 S-30 D-31
53 NB 11-13h 54 Gym 09h30 55 GYM 09h 57 AS 09h30 58 NB 09 -11h
- Act + ADM + RONDO
LDICO (15).
-
12h. sesin de recuperacin
obligatoria para os que
disputan ms de la mitad de
los minutos: inmersin en
hielo, SGA y masaje quien lo
demanda.
- CIRCUITO DE FUERZA
dirigida + preventiva + tronco y
brazos (duracin 01h).
Dos grupos: uno a las 09h y
otro a las 10h.

El grupo de las 10 que es el
jug ms minutos en TO,
comienza haciendo SGA.

- Inmersin en hielo
- Act veg + ADM + rondo
ldico (15).
- Cal esp (15).
- Res Esp Dism centrada en
regularidades subfases
(15).
- Acc de reanudacin
competitiva (15-20).
- ADM
- Act + ADM + Cal ldico con
TR, VG (15) + TR, VG,
Factores de velocidad (10).
- Cal esp FB (10) porteros
esp con VG-Discriminacin
visual (10).
- AO: calidad de envos +
ocupacin de espacios de
finalizacin en VJ (12).
- Estrategia operativa BI en
Res Esp (10).
- AR no competitivo: saque de
banda y de esquina (10).
- ADM
11h- Video propio.

- En GYM a las 11 llega el CB Salimos a las 12h Entr NC. Idem Martes.

NC entrenan:
1) Fuerza (gemelo,
cuadriceps, isquios y
adductores mezclados con
Fc P , tronco y brazos.
2) AI.
- Intervall 15 x 50m.
- Intervall 10 x 100m.
- CCVV 18-21 de 2-2.

54 AS 19h 56 AS 19h 59 CU 21h30

COPA DEL REY
Toledo
GRANADA CF

- Act veg + ADM LIBRE (12).
- DO en rondo grande (20).
- Res Esp (2 x 20).

Primera jornada
U.B. Conquense
GRANADA CF
Al final los del banquillo entrenan (AI 2
x15).

Evaluacin global de competicin Evaluacin global de competicin

N 7 01 a 07 de Septiembre PROPSITOS GENERALES
Microciclo e-D OBJETIVOS- Contenidos
D.O. Controlar en proximidad al oponente directo, encadenado con evitar ser superado, intentando mantener distancia eficaz entre jugadores y lneas.
AO1 a 5: 1. Utilizacin de relaciones que superen lneas de fuerza, favorecidas mediante desmarque de posesin de jugadores ubicados por delante del baln, y continuados
con recepciones-adaptaciones que aseguren rpida continuidad a la progresin. 2. Desmarques de penetracin aprovechando desequilibrio inmediato. 4. Circulaciones
equilibradotas que permitan prolongar posesiones en campo contrario.
5
DO: 1. Durante acoso, actuacin sobre primer contacto del nuevo poseedor, ajustando velocidad de aproximacin a las circunstancias concretas. 2. Disuasin de lneas de
pase sobre jugadores cercanos al eje longitudinal, encadenado con acoso, o medio grupal defensivo oportuno sobre oponente del compaero. 3. Acoso permanente al
poseedor del baln.
4
CT1 a 5: - Relaciones seguras sobre director, al tiempo que se generan e identifican los espacios de progresin. Aproximacin de resto de lneas para facilitar segunda y
tercera oleada, o paso a AO.
3
OD1 y 2: 1. Acoso inmediato a la prdida, disuadiendo relaciones sobre espacios contrarios a lugar de prdida de baln, evitando ser superado. 2. Disuasiones en caso de ser
superado el bloque adelantado que permitan recomposicin de la estructura de defensa. 3. Control de las penetraciones detrs de los ltimos defensores.
2
1

OBSERVACIONES
- Entrevistas?
reanudacin.
- Aprovechando la eliminacin de copa y las
llegadas, hacemos una semana de refuerzo
de potencia y cap AE, y de inicio de cap
ANA; e insistimos en EJECUCIN de Fza.
Comenzamos con los PROGRAMAS
INDIVIDUALES
- Damos continuidad proceso de
administracin de informacin terica sobre
la Fza (conceptos, contracciones,
efectos,).
Planillas de observacin diarias
L M X J V S D
L-01 M-02 X-03 J-04 V-05 S-06 D-07
61 Gimnasio 09h45 64 O2 09h30 65 NB 09 -11h
- SGA (15).

- Fza con carcter
predominantemente
preventivo (45 aprox).

- Cap AE analtica mediante
CCVV (30 en intervalos
desde 4-2 a 30-30).

- Inmersin en hielo.

- Fuerza complementaria de
pelvis.

- ESTIRAMIENTOS
GLOBALES.

- Act + ADM + Cal ldico con
TR, VG (15) + TR, VG,
Factores de velocidad (10).
visual (10).
- Estrategia Operativa
mediante VJ (12).
- Estrategia operativa BI en
Res Esp (10).
banda y de esquina (10).
- ADM
11h- Video de estilo propio y
de conocimiento del rival.

Llegada de Cuenca cerca de
las 06h. A las 12h ofrenda
floral (se ausentan Oc y Zu).

- 09h45: dorsales 14-24.
-10h30: dorsales 1-13.
- Lu, CV, Zb y SR act<
LLEVAR HOJA DE FIRMAS
NUEVA.

60 AS 19h 62 AS 19h 63 AS 19h 66 Crmenes 21h
- Act veg + ADM dirigida
(10) + cal en al propia tarea
(10).
AO 1-5 mediante rondo
grande (20).
AO 1,2,3,4y5; y CTQ 1-5,
en AI mediante ANA en
participacin alternativa 3x8,
con densidad 45-60, y con
recuperacin activa del grupo
que no participa. EVITAR
SERIES DEMASIADO LARGAS
BASADAS EN TRANSICIONES.
- Act veg + ADM + Cal esp-TC
(porteros esp) (20).
DO 1,2,3 en Res Esp Dism
con consignas centradas en
responsabilidades del puesto
esp. (20).
DO: control en proximidad,
evitar ser superado, evitar
lanzamiento, mediante Res
Esp Aum (5x5) (6x8; en el
que los equipos que no
juegan realizan Res Fza Exp-
Cap ANAL).
ldico (15).
- Cal esp??
OD2; AO 3y4 mediante VJ
(20).
Res Esp basada en
estrategia operativa (2 x 30).


2 jornada
GRANADA CF
San Fernando
Vi e Is realizan entr
voluntario de Fza General y
de tronco y brazos
respectivamente

- Porteros comienzan a las
18h30
18h30- Bioimpedancia
dorsales 1-13.
18h30.
18h30- Bioimpedancia
dorsales desde 14.

Libreta.

-

Microciclo E OBJETIVOS- Contenidos
A. O. Evitar la interrupcin de la secuencia lgica en la construccin de situaciones de ataque y finalizacin (origen de la correcta manifestacin colectiva de las dems subfases). Evitar acciones
precipitadas, prolongar posesiones en campo contrario como medio que permita la aproximacin de las diferentes lneas del equipo de manera natural, y reste posibilidades de ser contraatacado.
AO 3 a, b, c, d: 1. Relaciones sobre desmarques de penetracin y finalizacin de Punta, Medio Avanzado y Extremo. 2. Remates, lanzamiento tras ocupacin equilibrada de
espacios de remate.
5
DO 1 a, b, c y e/ 2 a y b: 1. Disuasin encadenada con acoso del Punta como estimulo para funcionamiento en esta subfase. Ataque a Impar como medio corrector de la
errnea manifestacin de la disuasin del Punta. 2. Control del oponente en proximidad, acoso en circulacin evitando a receptor girarse. 3. Detener el juego. 4. Acoso
orientando a oponente a espacios poco significativos encadenado con 2x1 defensivo ante jugadores concretos (Chota, Acorn, Sufin y Migui). 5. Acoso en espacios verticales
+ Cobertura ante intervenciones de Chota. 6. Control de oponente que intenta penetrar (Andrs Ramos, Acorn y Sufin).
4
CTQ 1 a, b y c/ 2 a, b, c y d: - 1. Relaciones seguras sobre director, al tiempo que se generan e identifican los espacios de progresin. 2. Aproximacin de resto de lneas para
facilitar segunda y tercera oleada, o paso a AO.
3 F
OD1 c y d/ 2 a y b/ 3 a y b: 1. Acoso inmediato a la prdida, disuadiendo relaciones sobre espacios contrarios a lugar de prdida de baln, evitando ser superado. 2.
Disuasiones en caso de ser superado el bloque adelantado que permitan recomposicin de la estructura de defensa. 3. Control de las penetraciones detrs de los ltimos
defensores.
2
1

OBSERVACIONES
- Se contina con las entrevistas.
- Se comienzan los programas
individuales de prevencin.
- Se insta a seguir programas
alimenticios y de entrenamiento de
reduccin de % graso de forma
voluntaria, especialmente en aquellos
puestos en los que sea ms
determinante.
Planillas de observacin diarias.
L M X J V S D
L-08 M-09 X-10 J-11 V-12 S-13 D-14
67 AS 09h30 68 AS 09h30 71 AS 10h 72 NB 09 -11h
- Act veg + ADM + RONDO
LDICO (15).

- Titulares ayer: 2x10de Mi
mediante intervall + ADM +
INMERSIN EN HIELO.
- Resto: ADM dirigida con cal
TC (10) + RONDO
GRANDE-MI (2x15) + AN.A

- ADM + Cal genrico con TR,
VG y Factores velocidad (15).
MINICIRCUITO DE
FUERZA DIRIGIDA con
carcter predominantemente
preventivo (20).
- Cal TC y porteros esp (12).
AO-reconocer espacios de
finalizacin en MI-mediante
VJ (15).
AI en Res Esp Aum con
intervalos de 3 (2x18).
- ESTIRAMIENTOS
GLOBALES (15).

pelvis (12-15).

- FTBOL-TENIS (20).

- ACCIONES DE
REANUDACIN
competitivas (15-20).

- Act + ADM + Cal con TR,
VG (15) + TR, VG, Factores
de velocidad (10).
visual (10).
Estrategia Operativa +
base Tc-TT del acoso
mediante VJ (12).
- Estrategia operativa esttica
(10).
banda, LI alejados y de
esquina (10).
- ADM
11h- Video de estilo propio.
- Video del Melilla.
- OM entrena en O2. - JS Ip.
- Cambio la Fza programada por una de
carcter ms dinmico, y sin carga
externa, debido a la lluvia.
ENTREVISTA: 9h30 CV;
9h45 LF.
- NO CONVOVADOS probablemente
completen entrenamiento.

-FO, SR Y JS analltica.
- Lu P.
- JS CCVV-MI (3x15) antco.
Hace 2.
- NO CONVOVADOS probablemente
entrenen en O2.
69 Crmenes 21h 70 AS 19h 73 Avz Claro 18h
LA INDIVIDUALIDAD NO ES UN FIN EN S MISMO; ES
ALGO QUE DA FRUTO A TRAVS DEL CONTACTO
CON EL MUNDO, Y EN ESE PROCESO SALE DE SU
AISLAMIENTO. SI MANTENEMOS NUESTRA
INDIVIDUALIDAD EN UNA URNA DE CRISTAL, SE
MARCHITA. SE ENRIQUECE EN CAMBIO CUANDO
FLUYE LIBREMENTE A TRAVS DEL CONTACTO
HUMANO. LOS TRES GRANDES EJES QUE FERTILIZAN
EL CONTACTO ENTRE EL INDIVIDUO Y EL RESTO DEL
MUNDO SON EL AMOR, LOS HIJOS Y EL TRABAJO
(B. Russell)

XXXIII TROFEO CIUDAD
DE GRANADA

GRANADA CF
Mlaga

-INMERSIN EN HIELO-
ldico (15). Cal en la propia
tarea.
OD-mediante rondo grande
en MI (15).
Estrategia operativa en Res
Esp (15).
Res Esp (20).

3 jornada
Melilla
GRANADA CF

- OM, Zu, Lu, Vi entrenan en
O2.

18h: O2 entrenamiento en O2.

ENTREVISTA: 19h Oc;
19h15 AL.
18h.
ENTREVISTA: 18h CR ;
18h15 JS.
- LUNES: ENTRENAMIENTO
EN MELILLA; NO
CONVOCADOS ENTRENAN
LUNES POR LA MAANA.
De partido. Averiguar si lo televisan.
- Salida sobre las 14h45?
desde el estadio.
- Vuelta el lunes a medio da.
ENTREVISTAS: despus de
cenar.

A. O. Evitar la interrupcin de la secuencia lgica en la construccin de situaciones de ataque y finalizacin (origen de la correcta manifestacin colectiva de las dems subfases). Evitar acciones
precipitadas, prolongar posesiones en campo contrario como medio que permita la aproximacin de las diferentes lneas del equipo de manera natural, y reste posibilidades de ser contraatacado.
PERIODO PREPARATORIO AO 3 a, b, c, d: 5
DO 1 a, b, c y e/ 2 a y b: 4
CTQ 1 a, b y c/ 2 a, b, c y d: 3 F
OD1 c y d/ 2 a y b/ 3 a y b:

2
1

OBSERVACIONES
-
L M X J V S D
L-15 M-16 X-17 J-18 V-19 S-20 D-21
74 O2 10h 75 NB 09-11 77 O2 10h 78 AS 09h30

- Cal antco general (10) +
TR, VG, factores de
velocidad (15).
- Res Fuerza Explosiva:
desplazamiento lastrado (15)
- AI mediante CCVV (20).
- Inmersin en playa.

Equipo inicial: 2x10 de cc +
ADM + Inmersin en playa.

2. Si quieres disfrutar
del Arco Iris, debes
estar dispuesto a
soportar la lluvia
(Jaume Soler y Merc
Conangla).
- Act veg + ADM dirigido + cal
- DO-distribucin de
responsabilidades en defensa
(disuasin en relacin entre
colindantes, comunicacin
verbal llega, fuera, dentro,,
etc. en MI-Res Esp Reducida.
- DO-intensidad, distancia,
orientacin en control en
proximidad, seguido de acoso
+ medios reactivos en Res
Esp Aum (6x4, simultaneado
con Res a la Fza Exp).
- Acoso-desbordar + evitar
CTQ en puesto esp AI
mediante ANA (20).

- 09-11h PADDEL voluntario.
- 11h. Fuerza complementaria
de pelvis + Estiramientos
globales.
- 12h. MEDIOS DE
RECUPERACIN: inmersin
en hielo, sauna, jacuzzi,
masaje,
- Act + ADM + Cal con TR,
VG (15) + TR, VG, Factores
de velocidad (10).
visual (10).
- Estrategia Operativa (12).
- AR-defensa (15).
- ADM.

4. La fantasa, aislada
de la razn, slo
produce monstruos
imposibles. Unida a
ella, en cambio, es la
madre del arte y fuente
de sus deseos (Fco de
Goya)

Vuelta a las 15h

76 Crmenes 18h 79 Jornada 4 19h
1. Toda la energa
que no invertimos en
crear se dirige a
destruir

- Charla (15).
- Act veg + ADM + cal general
con FUERZA PREVENTIVA
(20-25): autogestin.
- OD- Rondo grande (15).
- Res Esp (2x30), con AR
includas en su desarrollo.

3. Un hombre alegre,
es un hombre ms en
el coro de hombres
alegres (Benedetti)

5. TOCA VERLO.

4 jornada
GRANADA CF-
Linares

Entrenan en O2: Fc, Vi, Is y OM
21h30- Cena de equipo. NC/banquillo: Entr despus
del partido.

A. O.
PERIODO PREPARATORIO AO 3 a, b, c, d: 5
DO 1 a, b, c y e/ 2 a y b: 4
CTQ 1 a, b y c/ 2 a, b, c y d: 3
OD1 c y d/ 2 a y b/ 3 a y b:

2
1

OBSERVACIONES
- Se contina con las entrevistas?
-
L M X J V S D
L-22 M-23 X-24 J-25 V-26 S-27 D-28
81 ? 10h 82 AS 10h 84 Carmenes 10h 85 NB 09 -11h 86 12h30
- Act veg + ADM + CAL en la
propia tarea DO en rondo
grande de BI (20).
- Res Esp-Estrategia
operativa con AR (15-20).
- NO CONVOCADOS
completan con Factores de
velocidad (10) + AI mediante
ANA-TC (2-3x10).
- AI mediante Res Esp Aum
(3x5).
- ADM
NO CONVOCADOS:
- Fuerza Preventiva (40).
- Res a la Fza Exp (30).
- Potencia aerbica en CCVV
(2 x 15).
- Act veg + ADM + Rondo
ldico (20).
- Cal esp en la propia tarea
(15): porteros esp.
- Correccin de errores en
Res Esp Dism (20).
- Acciones de Reanudacin
(15).
ldico (15).
- Cal gen + TR-VG y Fact Vel
(20).
- Cal esp (15): portero esp.
- Finalizacin (15).
- ADM.
6 jornada
GRANADA CF-
Puertollano

- OM no hace la CCVV final que
sustituye a la Res Esp Aum pq se le
carga el sleo.

- IMPORTANTE INMERSIN EN HIELO.
- Prximo entrenamiento L-29 AS 10h.
80 AS 18h 82 A Murube 21h30 83 AS 18h
- Charla (60).
- Fza preventiva (20-30).
- DO en rondo grande en BI
(20).
- Res Esp Estrategia
operativa (20).
- Res Esp con un equipo que
slo defiende (20 cambiando
a los 10).
- ADM.

5 jornada
AD. Ceuta
GRANADA CF

- Equipo de Ceuta: ADM
dirigida + BI antco + Fc
Pelvis-tronco y brazos +
Estiramientos globales +
Inmersin en hielo.
- Banquillo y no convocados
juegan partido de
entrenamiento frente al filial
(60).
- ADM.

- Fza no se hace por falta de
tiempo-luz.
Salida a las 15h30
- Vuelta a GR 04h.

N 11 29 a 05 de Octubre PROPSITOS GENERALES
Microciclo G OBJETIVOS- Contenidos
A. O. Manifestar estilo alternativo en la construccin de situaciones de ataque y finalizacin. Toma de conciencia del contexto tan especial que representa este partido por superficie y dimensiones del
terreno de juego.
D. O. Controlar estilo de juego del Lucena basado en la verticalidad de sus acciones, as como en la predisposicin permanente a aprovechar los errores.
AO 1 d y e: Asegurar posibilidades de conexin con jugadores ms adelantados. Relaciones sobre benefactores. Desmarques de beneficiarios derivados de la intervencin de
los Puntas. Garantizar ocupacin de espacios de remate. Finalizar acciones de ataque.
5
DO 2 a y b/ 3 a, b y c: Defender relaciones en profundidad. Control de penetraciones de los tres Puntas del Lucena (Cabello, Velasco y Pineda). Coberturas garantizando
profundidad defensiva ante acoso en circulacin en espacios verticales, interviniendo sobre eje de penetracin de oponente directo. Captacin de rechaces en defensa.
Ocupacin de espacios relevantes con anterioridad a los atacantes.Ayuda defensiva ante jugadores ms adelantados por su eficacia para desbordar por parte de Centrales y
Medios Centro.
4
3
OD1 a, b y c: Evitar relaciones en profundidad cmodas tras prdida del baln. 2

1

OBSERVACIONES
-
L M X J V S D
L-29 M-30 X-01 J-02 V-03 S-04 D-05
87 AS 10h 88 NB 10-12 91 O2 09h30-11h 92 G Lorca 09 -11h
ldico (20).
- Jugaron: FB tenis, BI antco
libre + inmersin en hielo.
- No jugaron: BI-rondo grande
(12) + Fact vel con TR y VG
(15) + MI mediante ANA (15
+ 10) + 1x1 lanzamiento
ANA (8) + AI mediante Res
Esp Aum (3 x5) + ADM.
- Video (15).
- Act veg + ADM + cal gen
mediante ADM progresiva +
VG-Fact (15) + esp (10).
- AO estilo alternativo y DO de
juego directo (15) en MI,
intentando que no haya ni
excesivas ni prolongadas
detenciones. Porteros esp.
- MI (2x15-20).

-09h30-11h. Paddel quin
quiera.

- 11h15 Fc Pelvis/tronco y
brazos + ADM + Inmersin
en hielo.
- Act + ADM + rondo ldico +
cal esp de BI (15).
- Estrategia operativa esttico
(15).
- VJ o TR-VG (15).
- AR-competitiva (15).
- ADM

- OM, Fc LI en O2.
- Mg Ab.
- Fc O2.
- JG LI.
IAD IAD - Salida a las 13h30.

89 Gimnasio 18 90 Las Gabias 16h 93 Lucena 18h

Grupos del GIMNSASIO
para el mircoles:

A) SR, JG, CR, CD, Lu,
CV, Is, Oc, Zu, LF, JS, VI.

B) JA, Fc, Gd, Sz, Zb, OM,
FO, YN, AL, Mo, Mg.
1 - Estiramientos globales +
ADM dinmica (12).
2 - Fuerza Preventiva + Fza
Mx (40 aprox): 2 grupos, uno
a las 18h y otro a las 18h45.
3 - Pot Aerbica/Anaerbica
(5 series de 3 con 1 de
recuperacin interseries).
- Inversin de piernas +
Inmersin en hielo.
- Act + ADM + cal esp (15).
- AR con continuidad para
evitar/crear CTQ. Competicin
de reanudaciones (6x3-4).
- Res Esp relacionada con
estrategia operativa, en
especial dirigida a los
benefactores en el estilo
alternativo de AO (2x20).
- ADM con inversin de
piernas.

7 jornada
Lucena -
GRANADA CF-

Abren la instalacin con
retraso y slo se juegan
aproximadamente 30 de Res
Esp. Es poco pero teniendo en
cuenta que son varios los
tocados, esto hasta viene
bien.

Primer grupo 18h y 2 18h45.

N 12 06 a 12 de Octubre PROPSITOS GENERALES
Microciclo G OBJETIVOS- Contenidos

AO: 1.A.B. Desmarques de posesin de seguridad en CTs, LTs y MCR.; y para superar lneas de fuerza em MCAs, EXTs y DLs. Proteccin de baln (yo no la pierdo, ni la
entrego de cualquier manera). Desmarques de penetracin/finalizacin. Ocupacin de espacios de remate segn puesto esp y circunstancias. Circulaciones Equilibradoras.
5
DO 2 a y b/ 3 a, b y c: Misiones concretas por puesto especfico. Disuasin punta como estmulo para recuperar baln. Cuidado con relaciones en profundidad en estos casos 4
CTQ Asegurarlo mediante participacin de EXTs y DL. Circulaciones Equilibradoras. 3
OD: SI NO ESTAMOS JUNTOS NO PODEMOS RECUPERAR. Reconocer idoneidad de manifestar cambio de rol para RECUPERAR o para RECOMPONER el bloque
defensivo (DO.). ESTMULOS: Zona y circunstancias de prdida de baln. Posibilidades del equipo contrario para pasar-circular. Emplazamiento propio equipo (circulaciones
equilibradotas).
2

1

OBSERVACIONES
- EN LA SEMANA 10 FINALIZ EL
PREVISTO, RAZN POR LA CUAL
TANTO LA SEMANA PASADA
COMO STA Y QUIZS ALGUNA
MS, ESTAMOS UTILIZANDO
MEDIOS DE ENTRENAMIENTO MS
GENERALES (GIMNASIO,
CARRERA con intervalos de esfuerzo
mas largos).

Se hace necesario analizar las circunstancias por las que hay varios juadores con sobrecarga de siquios (Fo, LF, Mo, Zb, AL, CR,).
Aunque algunos (Mo, AL y CR) ya lo arrastraban en general hay una variables a tener en cuenta: taraes de isquios hechas la
semana anterior, csped artifiacila preparando Lucena, CCVV del mircoles-tarde anterior, uso insuficiente del fisioterapeuta en os
dos das de descanso concedidos por el entrenador para los que jugador de inicio, etc).
L M X J V S D
L-06 M-07 X-08 J-09 V-10 S-11 D-12
93 AS 10h 94 AS 10h 97 AS 11h 98 NB 10 -12h
ldico (20).
- Fuerza preventiva + R F
explosiva (30) + Fact vel con
TR y VG (10).
- Mi-posesin (3x10-12) + MI
mediante Finalizacin-ANA
(15)
- BI mediante Res Esp Dism
(15) + ADM.

- Act veg + ADM + cal en la
propia tarea (12-15).
- AO mediante rondo grande
en BI (20): porteros includos.
- CTQ en AI mediante ANA
con participacin alternativa
cada 3 (2x18). El grupo que
no participa realiza carrera de
recuperacin.
- Res Esp (20-25).
- ADM.

- Ftbol Tenis (30-40).
- Misiones concretas en
puesto especfico en cada
subfase (20-30).
pelvis + tronco y barzos
(15).
- ADM + Inmersin en hielo
y masaje.
- video (09h30).
- Act + ADM + rondo ldico +
cal esp de BI (15).
- Estrategia operativa
esttico? (10-15).
- VJ o TR-VG? (15).
- AR-competitiva (15).
- ADM

- Entrenamiento voluntario
dirigido a Nc y banquillo.
16h Fc e Is en O2 - Fc LI + O2 a las 12h
- LF, Mo y JG Pk.
- Slo mitad de campo.

Son varios los que manifiestan
sobrecarga de isquios por lo que
quitamos Res Esp.

- Fc en O2 a las 09h30.
- Porteros entrenamiento
esp a las 11h.
- Barbacoa a medio da.

95 Gimnasio 17h45 96 Los Crmenes 17h 99 Los Crmenes 17h30

Grupos del GIMNSASIO
para el mircoles:

A) SR, CV, Gd, Sz, Zb,
OM, FO, YN, AL, Mo, Mg.

B) Fc, JA, JG, CR, CD, Lu,
Is, Oc, Lu, LF, JS, VI.
1 - Estiramientos globales +
ADM dinmica (12 aprox).
2 - Fuerza Preventiva + Fza
Mx (40 aprox): 2 grupos, uno
a las 18h y otro a las 18h45.
3 - Pot Aerbica (20-30 en
series de 2-2; 1-1 y 30-
30).
- Inversin de piernas +
Inmersin en hielo.
- Act + ADM + cal esp (15).
- OD-DO en MI (20).
- Res Esp (2x20) con AR
includas.
- ADM con inversin de
piernas.

8 jornada
GRANADA CF-
cija Bp.

- Primer grupo 17h45 y 2
18h45.
16h30 Porteros completan
antes.

Ante la sbcara de isquios oferto CCVV
de carcter voluntario. No lo hacen Mg,
Mo, Zb, CR, Gd, LF.

-video de Lucena?

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